الاستشارات الطبية » التغذية


04 - شعبان - 1432 هـ:: 06 - يوليو - 2011

أنا مدمنة شكولاته!


السائلة:طموحة

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
جزاكم الله خيرا على ما تبذلونه من أوقات وجهود، والله أسأل أن ينفع بكم .
مشكلتي احترت أين أوجهها ! لكني تعبت منها جدا !!
فأنا مدمنة شكولاته !!
نعم والله مدمنة ! أكلها بكميات كبيرة !
ثم ما ألبث سويعات بعد التهام هذه الكمية حتى آكل كمية مثلها !
وهكذا حتى ينفذ كل ما لدي منها !
وإن وفرت كمية كبيرة منها ، فلا يهنأ لي بال حتى أكلها كلها !
وإن اشتريتها في الليل فآكل حتى الجنون ثم أنام ثم استيقظ مبكرا منشرحة الصدر ومسرورة لأني سأفطر عليها !!
وهكذا لو كان لدي مهمة أو مشروع أو عمل معين فإنه تزداد شراهتي لأكل الشكولاته !
وقد أصبر عليها يوم يومان ثم يسوء مزاجي وتضطرب نفسيتي!!
وللأسف أني منذ أن كنت صغيرة وأنا هكذا إلى الآن !!
أنا بدأت أخاف على نفسي من المشاكل الصحية التي ستترتب على أكل الكمية الكبيرة منها !
وإن حاولت أكل قطعة صغيرة فهذا تعذيب نفسي بالنسبة لي !
وأنا بدينة ليست بدانة مفرطة لكني بدينة !
ولدي استعداد أن أحرم نفسي الكثير من الأكلات التي أحبها إلا الشكولاته !
حاولت مرارا وتكرارا أن أمنع نفسي أو أقلله تدريجيا وباءت المحاولات بالفشل !
قيل لي مرة: إنه قد يكون نقص بنوع من الفيتامينات والمعادن يسبب هذه الشراهة أو خلل في الهرمونات !
لكني لا أعلم إلى الآن إن كان هذا الكلام صحيحا أو لا
وأنا ولله الحمد في عافية وصحة ولا أشكو من أي نقص سوى نقص فيتامين د وها أنا أعالجه بالحبوب، فماذا أفعل ؟ أشيروا علي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله,,
مرحبا أختي ..
الشوكولاته المصنعة تحتوي على نسبة كافيين كبيرة فالتعلق بها يصنف إدمان كإدمان بعض الناس للقهوة ..
ستستطيعين التغلب عليه بالإرادة النفسية فقط والاقتناع أن التهام القدر الكبير منها مضر بالصحة العامة لاحتوائها على الدهون المشبعة
بالإرادة القوية ستستطيعين التغلب على هذا التعلق.



زيارات الإستشارة:5748 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

أشعر بالخجل لأنني متدينة!
الدعوة والتجديد

أشعر بالخجل لأنني متدينة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 04 - رمضان - 1429 هـ| 05 - سبتمبر - 2008
وسائل دعوية

كيف أتعامل مع الكافر؟

د.إبراهيم بن حماد الريس4864





استشارات محببة

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!
استشارات الولاية

الزوج معاند لا يريد أن يعطيهم جوازات سفرهم!

السلام عليكم .. أمّ أجنبيّة فسخت نكاحها من زوجها السعودي وعندها...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند2391
المزيد

هل أتحول إلى الآداب وأتبع ميولي أو أستسلم لهذا المجال؟
الإستشارات التربوية

هل أتحول إلى الآداب وأتبع ميولي أو أستسلم لهذا المجال؟

السلام عليكم..rn أنا الآن أدرس في السنة الأولى تعليم ثانوي تخصص...

فاطمة بنت موسى العبدالله2393
المزيد

أهلي يمنعوني من التجمل بحجّة أنّي أريد لفت نظر الأولاد!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي يمنعوني من التجمل بحجّة أنّي أريد لفت نظر الأولاد!

السلام عليكم .. أنا فتاة في ال 15 من عمري، كنت بعيدة عن الدين...

أ.سلمى فرج اسماعيل2393
المزيد

رغم  شعوري هذا نحوه إلاّ  أنّي سوف أسامحه إذا عاد!
الاستشارات الاجتماعية

رغم شعوري هذا نحوه إلاّ أنّي سوف أسامحه إذا عاد!

السلام عليكم ..
أنا فتاة أبلغ من العمر 25 عاما نشأت في أسرة...

ميرفت فرج رحيم2393
المزيد

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله أحبّ نفسي و أحبّ أن أرى نفسي كثيرا في...

ميرفت فرج رحيم2393
المزيد

نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها مع الآخرين !
الاستشارات النفسية

نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها مع الآخرين !

السلام عليكم ورحمة الله نشأت في أسرة تعتمد سوء الظنّ في علاقاتها...

مريم محمد البحيري2393
المزيد

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟
الإستشارات التربوية

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟

فضيلة الأستاذ المحترم أ.د عبدالكريم بكٌار .السلام عليكم ورحمة...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2394
المزيد

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!
الإستشارات التربوية

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!

في البداية أود أن أتقدم بمزيد من الشكر لما يقدمه هذا الموقع من...

د.مبروك بهي الدين رمضان2394
المزيد

لا أحب المراجعة لأنها تنسيني ما حفظت!
الإستشارات التربوية

لا أحب المراجعة لأنها تنسيني ما حفظت!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..rnما أحب المراجعة ولو راجعت...

د.سعد بن محمد الفياض2394
المزيد

أحد الزبائن نسي حقيبته في سيارة أخي فماذا نفعل بها؟
الأسئلة الشرعية

أحد الزبائن نسي حقيبته في سيارة أخي فماذا نفعل بها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnسؤالي : أخي أوصل زبائن بسيارته...

د.خالد بن عبدالله القاسم2394
المزيد