الاستشارات الطبية » التغذية


05 - شعبان - 1432 هـ:: 06 - يوليو - 2011

أنا مدمنة شكولاته!


السائلة:طموحة

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
جزاكم الله خيرا على ما تبذلونه من أوقات وجهود، والله أسأل أن ينفع بكم .
مشكلتي احترت أين أوجهها ! لكني تعبت منها جدا !!
فأنا مدمنة شكولاته !!
نعم والله مدمنة ! أكلها بكميات كبيرة !
ثم ما ألبث سويعات بعد التهام هذه الكمية حتى آكل كمية مثلها !
وهكذا حتى ينفذ كل ما لدي منها !
وإن وفرت كمية كبيرة منها ، فلا يهنأ لي بال حتى أكلها كلها !
وإن اشتريتها في الليل فآكل حتى الجنون ثم أنام ثم استيقظ مبكرا منشرحة الصدر ومسرورة لأني سأفطر عليها !!
وهكذا لو كان لدي مهمة أو مشروع أو عمل معين فإنه تزداد شراهتي لأكل الشكولاته !
وقد أصبر عليها يوم يومان ثم يسوء مزاجي وتضطرب نفسيتي!!
وللأسف أني منذ أن كنت صغيرة وأنا هكذا إلى الآن !!
أنا بدأت أخاف على نفسي من المشاكل الصحية التي ستترتب على أكل الكمية الكبيرة منها !
وإن حاولت أكل قطعة صغيرة فهذا تعذيب نفسي بالنسبة لي !
وأنا بدينة ليست بدانة مفرطة لكني بدينة !
ولدي استعداد أن أحرم نفسي الكثير من الأكلات التي أحبها إلا الشكولاته !
حاولت مرارا وتكرارا أن أمنع نفسي أو أقلله تدريجيا وباءت المحاولات بالفشل !
قيل لي مرة: إنه قد يكون نقص بنوع من الفيتامينات والمعادن يسبب هذه الشراهة أو خلل في الهرمونات !
لكني لا أعلم إلى الآن إن كان هذا الكلام صحيحا أو لا
وأنا ولله الحمد في عافية وصحة ولا أشكو من أي نقص سوى نقص فيتامين د وها أنا أعالجه بالحبوب، فماذا أفعل ؟ أشيروا علي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله,,
مرحبا أختي ..
الشوكولاته المصنعة تحتوي على نسبة كافيين كبيرة فالتعلق بها يصنف إدمان كإدمان بعض الناس للقهوة ..
ستستطيعين التغلب عليه بالإرادة النفسية فقط والاقتناع أن التهام القدر الكبير منها مضر بالصحة العامة لاحتوائها على الدهون المشبعة
بالإرادة القوية ستستطيعين التغلب على هذا التعلق.



زيارات الإستشارة:3541 | استشارات المستشار: 12


استشارات محببة

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تراقبني لأني أحب الثقافة الكورية!

السلام عليكم و رحمة الله .. أنا فتاة تحبّ الثقافة الكوريّة بشكل...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي215
المزيد

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!
الاستشارات النفسية

مؤخّرا بات عصبيّا جدّا وأكثر تشاؤما وكارها الجميع!

السلام عليكم شخص لا يتجاوز عمره ستّين سنة أب لسبعة.... منهم...

رانية طه الودية216
المزيد

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبتي فسخت الخطبة والسبب أختي!

السلام عليكم .. خطبت بنتا وسافرت إلى دولة عربيّة للعمل . بعد...

د.محمد سعيد دباس218
المزيد

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت في دولاب صديقتي تحاليل حمل!

السلام عليكم .. المشكلة ليست مشكلتي ولكنّها مشكلة صديقتي التي...

د.سميحة محمود غريب219
المزيد

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!
الاستشارات الاجتماعية

دائما في بكاء مستمرّ لأني أرى أنّه ليس الشخص المناسب لي!

السلام عليكم أنا طالبة في كلّية الطبّ ، منذ سنة تقدّم لخطبتي...

د.سميحة محمود غريب219
المزيد

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!
الاستشارات الاجتماعية

لم أشعر أنّي عروس ولم أشعر بالأمان بينهم!

السلام عليكم .. خطبت لشخص من أقاربنا طبيب يعيش في إسبانيا ،...

مها زكريا الأنصاري220
المزيد

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!
الاستشارات النفسية

أرهقتني الأفكار والوساوس بسبب اقتراب زواجي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة ملكت وقريبا...

رانية طه الودية246
المزيد

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!
الاستشارات النفسية

أكره الذكور بشدّة لسبب مجهول وغير مبرّر!

السلام عليكم ورحمة الله... هذه مشاركتي الأولى ولا أعرف تحديدا...

سعاد عبداللطيف باوزير248
المزيد

سكوت زوجي يقتلني!
الاستشارات النفسية

سكوت زوجي يقتلني!

السلام عليكم .. متزوّجة منذ خمس سنوات. رزقت طفلتين الأولى عمرها...

سعاد عبداللطيف باوزير272
المزيد

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟
الاستشارات النفسية

هل يمكن أن يكون خطيبي عنينا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. عقد زوجي عليّ منذ شهور ومن...

رانية طه الودية306
المزيد