الاستشارات الطبية » التغذية


04 - شعبان - 1432 هـ:: 06 - يوليو - 2011

أنا مدمنة شكولاته!


السائلة:طموحة

الإستشارة:لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي

السلام عليكم..
جزاكم الله خيرا على ما تبذلونه من أوقات وجهود، والله أسأل أن ينفع بكم .
مشكلتي احترت أين أوجهها ! لكني تعبت منها جدا !!
فأنا مدمنة شكولاته !!
نعم والله مدمنة ! أكلها بكميات كبيرة !
ثم ما ألبث سويعات بعد التهام هذه الكمية حتى آكل كمية مثلها !
وهكذا حتى ينفذ كل ما لدي منها !
وإن وفرت كمية كبيرة منها ، فلا يهنأ لي بال حتى أكلها كلها !
وإن اشتريتها في الليل فآكل حتى الجنون ثم أنام ثم استيقظ مبكرا منشرحة الصدر ومسرورة لأني سأفطر عليها !!
وهكذا لو كان لدي مهمة أو مشروع أو عمل معين فإنه تزداد شراهتي لأكل الشكولاته !
وقد أصبر عليها يوم يومان ثم يسوء مزاجي وتضطرب نفسيتي!!
وللأسف أني منذ أن كنت صغيرة وأنا هكذا إلى الآن !!
أنا بدأت أخاف على نفسي من المشاكل الصحية التي ستترتب على أكل الكمية الكبيرة منها !
وإن حاولت أكل قطعة صغيرة فهذا تعذيب نفسي بالنسبة لي !
وأنا بدينة ليست بدانة مفرطة لكني بدينة !
ولدي استعداد أن أحرم نفسي الكثير من الأكلات التي أحبها إلا الشكولاته !
حاولت مرارا وتكرارا أن أمنع نفسي أو أقلله تدريجيا وباءت المحاولات بالفشل !
قيل لي مرة: إنه قد يكون نقص بنوع من الفيتامينات والمعادن يسبب هذه الشراهة أو خلل في الهرمونات !
لكني لا أعلم إلى الآن إن كان هذا الكلام صحيحا أو لا
وأنا ولله الحمد في عافية وصحة ولا أشكو من أي نقص سوى نقص فيتامين د وها أنا أعالجه بالحبوب، فماذا أفعل ؟ أشيروا علي.
 


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله,,
مرحبا أختي ..
الشوكولاته المصنعة تحتوي على نسبة كافيين كبيرة فالتعلق بها يصنف إدمان كإدمان بعض الناس للقهوة ..
ستستطيعين التغلب عليه بالإرادة النفسية فقط والاقتناع أن التهام القدر الكبير منها مضر بالصحة العامة لاحتوائها على الدهون المشبعة
بالإرادة القوية ستستطيعين التغلب على هذا التعلق.



زيارات الإستشارة:4107 | استشارات المستشار: 12


الإستشارات الدعوية

هل بقائي معهم صحيح؟ وكيف أؤثر فيهم؟
وسائل دعوية

هل بقائي معهم صحيح؟ وكيف أؤثر فيهم؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 24 - رجب - 1432 هـ| 26 - يونيو - 2011
وسائل دعوية

ما أدري كيف أنصح هؤلاء الفتيات؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4403


مناهج دعوية

بنت عمتي.. ومجالس الصوفية

نورة بنت عبد الله بن محمد الحساوي4053


أولويات الدعوة

لا أستشعر عظمة الله ومراقبته لي ؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني6306

استشارات محببة

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر376
المزيد

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب378
المزيد

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!
الاستشارات الاجتماعية

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعاني أنا وزوجي من خلاف دائم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني378
المزيد

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!
الاستشارات الاجتماعية

البنات يتقرّبن من زوجي بسبب طبيعة شغله و شخصيّته معهنّ!

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين ولديّ طفل وزوجي يملك محلّا...

تسنيم ممدوح الريدي378
المزيد

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!
الاستشارات الاجتماعية

أهلي لا يريدونها نظرا لقصر قامتها!

لديّ شقيقان يعانيان من مرض مزمن وراثيّ "التليّف الكيسي" وكلّما...

سعاد عبداللطيف باوزير379
المزيد

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!
الاستشارات القانونية

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تزوّجت من شخص في 2 0/10 ومكثت...

هدى محمد نبيه379
المزيد

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!
الاستشارات الاجتماعية

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!

‏السلام عليكم .. زوجي جيّد وطيّب ولا يقصّر في شيء لكنّي أحبّه...

د.مبروك بهي الدين رمضان380
المزيد

طفلتي تجلس تحت الطاولة طوال الوقت وتقرص الأطفال!
الإستشارات التربوية

طفلتي تجلس تحت الطاولة طوال الوقت وتقرص الأطفال!

السلام عليكم مشكلتي مع ابنتي آلاء التي تبلغ من العمر خمس سنوات...

رانية طه الودية380
المزيد

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!

السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي منذ أكثر من عام زميل لي في نفس...

د.سميحة محمود غريب380
المزيد

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!

السلام عليكم .. تزوّجت وعمري ثمانية عشر عاما وقد أرغمني والدي...

منى محمد الكحلوت 381
المزيد