الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


14 - ربيع الآخر - 1433 هـ:: 08 - مارس - 2012

عندما أتحدث لابد أن أتلعثم!


السائلة:مينا ع ح

الإستشارة:أسماء جابر العسيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..                                                
أشكركم جزيل الشكر على اهتمامكم الكبير بمشاكلنا والبحث عن حلولها حقا إنها نعمة من نعم الله علينا (الحمد لله)
أنا عمري 18 وأدرس في الثانوية أعاني من ضغوط نفسية لم تؤثر بي في البداية ولكني الآن أعاني من أزمة كبيرة. 
أنا لا أستطيع التحدث جيدا مع غيري عندما أتحدث لابد أن أتأتأ وأتلعثم وصوتي يقل تدريجيا حتى يختفي وأنسى الكلمات ولا أعرف ما أقول أو أفعل وخاصة أمام الآخرين حتى صرت أتحاشاهم بكل الطرق .
عشت في طفولتي هم أكبر مني إذ أني الكبيرة بين إخوتي غير الذي وجدته من أبي وخالتي نزاع لا فرقة كلما أسمع كلمة متجهة للآخر يتقطع قلبي عليهما والأسوأ عندما يشركانني في نزاعهما أبي الذي يعاملني بكل سوء عندما يسمع اسم خالتي بلساني صحيح لا يضربني ولكنما يجرحني بلسانه ويحطم أحلامي وأماني لا أستطيع القول ما نريد أو ما نشعر به فإنه يعتبر ذلك جرما فظيعا في حقه، مهما كان  أو صار فهذا أبي وعلي أن أحترمه لكنني بأفعاله لا شخصية لي ولا أعرف ما أريد  ومن أنا أشعر بأني ضائعة وصرت أخاف كثيرا وتأتي لي الكوابيس وخاصة من الناس لا أستطيع أن أثبت نفسي أمامهم فقدت كليا ثقتي ونقص محصولي العلمي خاصة أني في العلمي ولا أعرف كيف سأحقق أحلامي وهذه الحالة تعيقني  أطلب من الله ثم أنتم حسن المعونة وأطلب من الله العفو والعافية لي ولكم.
    أتمنى منكم أن تسرعوا لي في طلبي هذا لأنني صرت أخاف علي من الجنون من كثرة التفكير .... وشكرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
حياك الله اختنا وأهلا وسهلا بك                            
ما تحتاجين إليه هو بناء الثقة وهي صفة  أساسية  يحتاجها الشخص وتتكون بالممارسة وتدريب النفس تدريجيا على التحدث مع الآخرين بكل ثقة وعزيمة وإصرار على النجاح في هذه المرحلة مع الاستمرار ستصبح مهارة وتتخلصي بإذن الله من المخاوف..
 تجنبي الكلام السلبي من الآخرين وحاولي أن يكون حديثك شيق حتى ينجذب إليه المستمعين وتنخرطي في حديثك دون التردد..
احرصي على  تجهيزك لقصة أو حدث معين مهم أو دليل تذكرينه في مجلسك وهيئي نفسك قبل  التحدث  لتستطيعي أن تتكلمي بطلاقة وهذا مهم في بداية نجاحك وسيطرتك على الأشياء التي تعيق حديثك..
توكلي على الله دائماً وأكثري من ذكرك له وأيضاً الاستغفار وقراءة آية الكرسي قبل البدء في الكلام تجعلك تلتزمي الطمأنينة والهدوء..  تمنياتي لك بالتوفيق ..



زيارات الإستشارة:6205 | استشارات المستشار: 6


استشارات محببة

زوجي يكلّم بنات كثيرات في
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يكلّم بنات كثيرات في "الواتساب" !

السلام عليكم ورحمة الله أنا امرأة متزوّجة وهذا زواجي الثاني...

تسنيم ممدوح الريدي2703
المزيد

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!
الإستشارات التربوية

طفلي أراه يبتكر ويصنع، فكيف أنمي هذا عنده!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلي طفل عمره خمس سنوات, منذ بدأ يعي...

فاطمة بنت موسى العبدالله2704
المزيد

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟
الأسئلة الشرعية

هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد بعد جفافها؟

السلام عليكم..rn جزاكم الله خيرا، هل يجزئ غسل النجاسة بالسجاد...

د.فيصل بن صالح العشيوان2704
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء2704
المزيد

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أطلّقها أو أصبر إكراما لأهلها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أعاني من مشكلة أقف عندها...

د.خالد بن عبد الله بن شديد2704
المزيد

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!
الاستشارات النفسية

صداقاتي محدودة وأخشى الاقتراب أو التعمّق في أيّ علاقة!

السلام عليكم أنا في السنة الثانية في الجامعة ، حالتي المادّية...

د.أحمد فخرى هانى2704
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

انا أعاني من وسواس وتفكير قبيح اتجاه الله عز وجل وأحيانا ابكي...

قسم.مركز الاستشارات2704
المزيد

مشكلتي التأخّر الدراسي و الرسوب المتكرّر في الجامعة!
الاستشارات النفسية

مشكلتي التأخّر الدراسي و الرسوب المتكرّر في الجامعة!

السلام عليكم أنا فتاة عمري ستّ وعشرون سنة أتمنّى أن أجد حلاّ...

رانية طه الودية2704
المزيد

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟
الأسئلة الشرعية

هل يجوز لهذا الشابّ أن يسير وراء هذه الفتاة ويكلّمها ؟

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ما التصرّف الشرعيّ السليم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2704
المزيد

هل الزواج من شابّ لا يحمل جنسيّتي سيتعبني أم هذه أوهام ؟
الاستشارات الاجتماعية

هل الزواج من شابّ لا يحمل جنسيّتي سيتعبني أم هذه أوهام ؟

السلام عليكم ورحمة الله أنا مطلّقة خلعا منذ سنتين وأبنائي يعيشون...

د.سميحة محمود غريب2704
المزيد