الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


23 - جماد أول - 1433 هـ:: 15 - ابريل - 2012

أنظر للجميع بنظرة دونية وأنني أحسن منهم!


السائلة:ن س ع

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
لا أعلم كيف أبدأ وأصف مشكلتي كلام يتزاحم في عقلي..
أنا منذ 3 أشهر وحالتي سيئة دائما أغضب..أغضب لأتفه الأسباب.. لا أضحك وكثيرة النوم حتى أهلي لم تعد علاقتي معهم مثل قبل فأنا أتذمر كثيرا منهم..
وأختلق المشاكل.. لم يعد يفرحني شيء مثل قبل.. دائما عابسة.. الجميع لاحظ علي ذلك.. لا أعلم ربما من ضغوط الدراسة.. ولكن لست الوحيدة في العالم التي تدرس ولديها ضغوط.. أصبحت كثيرة الخيال والأوهام.. لدرجة أني أتكلم وأضحك مع نفسي وكأن أحدا بجانبي وألف كلام وأشياء ومواقف لم تحدث في الواقع  وأميل للجلوس وحدي.. كرهت نفسي.. حتى الأشغال بالبيت لم أعد أعملها.. أتجاهل كل شيء .. ولا يهمني أحد.
وأشعر بأن الناس جمعيها إدارة وتحب مصلحتها فقط.. لم أعد أثق بأحد.
أصبح همي أكل ونوم فقط لا غير.. أصبحت لا مبالية و (مطنشة) لكل شيء.
وعندما أغضب أصب غضبي على أختي وأمي..
أنظر للجميع بنظرة دونية وأنني أحسن منهم.. (للعلم والله أني لست بمغرورة..) أغلب أوقاتي صمت في صمت قل كلامي وأنا اجتماعية أحب السوالف.. كرهت المدرسة وكرهت البيت وأهلي.. لو بمقدوري الهروب لهربت.. أصبحت جدا، جدا سلبية ومتشائمة.. وأتمنى الموت بعض الأحيان.
لعلي أرتاح من تعب الدنيا وهمومها..
أصبحت أوسوس على نفسي وأشك بأنني أعاني من حالة نفسية أو شيء ما.. أريد أن أعرف ما هي مشكلتي بالضبط.
هذا كل ما في قلبي كتبته لكم.. أتمنى أن أتغير للأفضل وتتغير نفسيتي. وشخصيتي.. وأتفاءل وأحب الحياة من جديد..
أرجو منكم مساعدتي.. وإعطائي الحلول لمشكلتي...
جزاكم الله ألف خير.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
لقد قراءة رسالتك ووجدت فيها نيران من الغضب وعدم الارتياح وشعرت بعاصفة من التقلبات في المزاج  التي تمرين بها خلال هذه الفترة ولكن عليك أن تعلمي أن هناك سبب لكل ما تمرين به وهناك طرف آخر تسبب بالضغوطات النفسية التي تمرين بها لأن التغير الذي طرأ عليك منذ ثلاث أشهر, حتما ومؤكد لم يأت من فراغ هناك سبب قوي غير مسار حياتك والمشكلة التي تمرين بها عليك معرفة السبب الحقيق وراءها وسبب مشاعر الحزن التي تمرين بها وفي حال عرفت عليك أن تساعدي نفسك في حل المشكلة وأعدت التوازن إلى حياتك.
عزيزتي:
إن ما تمرين به ما هو إلا مجرد عرض نفسي لسبب ما وسيزول بزوال المؤثر الذي سبب لك التوتر.
عليك بالمواظبة على الصلاة وقراءة القرآن لما فيه من أثر بالغ في تهدئته النفس.
عليك بدعاء لله أن يفرج همك ويصلح حالك والإكثار من الاستغفار.
عليك بالرقية الشرعية لما لها من أثر بالغ بالتحصين من الشيطان وأعوانه.
عليك عدم التركيز على نفسك والتوتر الذي تمرين به حتى لا يزاد التوتر لديك.
حاولي أن تشغيلي  نفسك بأمور أخرى تجلب لك السعادة, فالسعادة نحن من نصنعها لأنفسنا فابتعدي عن نسج قفص من التعاسة لذاتك وانطلقي في الحياة لأن قدرك ورزقك مقسوم من الله فلماذا الخوف والحزن.
اعلمي أن كثرة الحزن والاكتئاب يسبب التقدم بالسن ويحطم جمال البشرة مما ينعكس سلباً عليك.



زيارات الإستشارة:3743 | استشارات المستشار: 366


الإستشارات الدعوية

هل أترك الإشراف في المنتدى بسبب الاختلاط؟
الاستشارات الدعوية

هل أترك الإشراف في المنتدى بسبب الاختلاط؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 01 - ذو القعدة - 1430 هـ| 20 - اكتوبر - 2009

الدعوة في محيط الأسرة

لا يهتمون بنصائحي.. إليك وسائل مجربة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4470

الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحمي زوجي من الإنترنت؟!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7241



استشارات محببة

شخصيتي في البيت حساسة وفي العمل صارمة!
الاستشارات النفسية

شخصيتي في البيت حساسة وفي العمل صارمة!

السلام عليكم و رحمة الله
هذه أوّل استشارة لي ، أتمنّى أن أكون...

ميرفت فرج رحيم1988
المزيد

ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة  ؟
الإستشارات التربوية

ما الذي جعلها تلجأ إلى الحيلة الفظيعة ؟

السلام عليكم دكتور
رجاءً الردّ على رسالتي للأهمّية .
ابنتي...

أماني محمد أحمد داود1988
المزيد

زوجي لا يدنو منّي منذ بداية زواجنا !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يدنو منّي منذ بداية زواجنا !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي كريم...

سلوى علي الضلعي1988
المزيد

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1989
المزيد

هل فكرة إعادة العام الدراسي فكرة صائبة؟
الإستشارات التربوية

هل فكرة إعادة العام الدراسي فكرة صائبة؟

السلام عليكم
أنا طالبة في كلّية الصيدلة المستوى الثالث، قد...

فاطمة بنت موسى العبدالله1989
المزيد

زوجي يحشّش ومدمن على الحبوب!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يحشّش ومدمن على الحبوب!

السلام عليكم ..
زوجي بعد الملكة لا يكلّمني ، لم أتعرّف...

د.محمد سعيد دباس1989
المزيد

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !
الاستشارات الاجتماعية

بعد العقد اكتشفت أنه عمره غير صحيح !

السلام عليكم .. وافقت على رجل تمّ إخباري أنّ عمره 35 عاما وهو...

د.مبروك بهي الدين رمضان1989
المزيد

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!
الاستشارات الاجتماعية

اختلف مع والدتي كثيرا في مسألة المال!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... اختلف مع والدتي كثيرا في...

نورة العواد1989
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية1989
المزيد

أريد الطلاق لأنه ليس في سقف توقّعاتي ولا يناسب شخصيّتي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد الطلاق لأنه ليس في سقف توقّعاتي ولا يناسب شخصيّتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أنا فتاة مخطوبة لشخص لا أريده...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1989
المزيد