الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


07 - جمادى الآخرة - 1433 هـ:: 29 - ابريل - 2012

أشعر بضيقة وكآبة وإحباط وخوف وتردد وحزن!


السائلة:الجوهرة

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم.
أبعث برسالتي هذه وفي من الضيق ما الله به عليم أشعر بضيقة وكآبة وإحباط وخوف وتردد وحزن..
في البداية وقت أن كان عمري 14-15 سنة هو بداية إحساسي بهذا الشعور الذي ما كنت أفهم له سببا وفي نفس الوقت ما وجدت من يساعدني لحل مشكلتي.
واستمر هذا الشعور معي ودخلت الجامعة لتخصص ما أحبه ولا أرغب فيه وبتخرج بمعدل منخفض ما أدري لماذا أنا صرت هكذا ولماذا حياتي كذا؟! أنا مرة متعبة
بدأت أستمع للرقية للشيخ السدحان لأنها بنية الشفاء من الأمراض الروحية والنفسية والجسدية) أنا ما أعرف أرقي ولا عمري رقيت نفسي..
أحسست براحة ولكن زاد عندي شعور الإحباط والهم والغم.
أنا والله متعبة وأشعر بيأس وإحباط غير قادرة أن أتخلص من هذا الشعور.... آه ما أدري لماذا هكذا مترددة وأخاف ما أقدر أن أتخذ قرارا بسهولة وبعدها أندم..
كل ما أبدأ مشروع أو فكرة وتخرب وتتعقد من زمان هذا الشعور بالإحباط والضيق والحزن ما أقدر أن أتحمل أخاف لو زاد أكثر ما أقدر أن أسيطر على نفسي..
أتمنى مساعدتي في حل مشكلتي وجزاكم الله خيرا..


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
في البداية أشكرك لك تواصلك عبر موقعنا الإلكتروني لها أون لاين وأثمن لك هذا التواصل.
عزيزتي الجوهرة:
من واقع رسالتك أنك تشعرين باضطرابات في شخصيتك من خوف وتردد والذي ظهر لديك فجأة دون معرفة السبب وراء تلك الاضطرابات التي تؤثر على راحتك النفسية وعلى التوازن الشخصي بحياتك.
عزيزتي:
عليك في البداية المواظبة على الصلاة والذكر والدعاء لله أن يفرج همك ويشرح صدرك (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
عليك بالرقية الشرعية للعين والحسد.
عدم إعطاء نفسك إيحاءات سلبية عن ذاتك حتى لا تتحول من مجرد إيحاءات إلى صفة تلازمك وتعكر عليك حياتك.
جددي من مشاعرك حول ذاتك ودربي نفسك على التفاؤل والإيجابية حول نفسك وتساعدي نفسك المطمئنة على التغلب على النفس الأمارة بالسوء التي لن تقبل ألا أن تهدم التوازن النفسي في شخصيتك.
عليك التجديد من أسلوب حياتك البحث عن أصدقاء جدد ونشاطات جديدة تساعدك على التغيير.
عليك أن لا تظلي أسيرة لأفكار الماضي التي تلاحقك وتنغص عليك حياتك وعيشي اللحظة بكل تفاصيلها وتوكلي على الله في كل شيء واسألي من الله أن لا يوكلك لنفسك طرفة عين.
هذا وبالله التوفيق.



زيارات الإستشارة:7748 | استشارات المستشار: 366


الإستشارات الدعوية

أنا أعيش الغربة بكل معانيها!
عقبات في طريق الداعيات

أنا أعيش الغربة بكل معانيها!

بسمة أحمد السعدي 17 - ربيع الآخر - 1429 هـ| 24 - ابريل - 2008
الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2074

الاستشارات الدعوية

خبر عاجل للرجال

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3857

عقبات في طريق الداعيات

كيف أكف أذى والدي عنا؟

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار6580


أولويات الدعوة

كن قدوة حتى تؤثر في الآخرين

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4734

استشارات محببة

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي ليس الرجل الذي كنت أحلم به لا شكلا ولا تفكيراً !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا مخطوبة من أحد أقاربي ولم...

أماني محمد أحمد داود1730
المزيد

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!
الاستشارات النفسية

أكاد أجنّ فأنا لم أعرف نفسي علما أنّ نقاطي تتدهور !!

السلام عليكم ورحمة الله محبطة إلى درجة أنّي أريد الهروب من هذا...

رانية طه الودية1730
المزيد

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يجب أن يكون قويّ الشخصيّة وأن يتكفّل بأموري !

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى شخص مهاجر في أوروبا منذ...

أ.فرح علي خليفة1730
المزيد

معاملته قاسية لأنّي أحبّه زيادة عن اللزوم!
الاستشارات الاجتماعية

معاملته قاسية لأنّي أحبّه زيادة عن اللزوم!

السلام عليكم ورحمة الله عمري اثنتان وثلاثون سنة ، كنت مخطوبة...

د.سميحة محمود غريب1730
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1731
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1731
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء 1731
المزيد

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!
الإستشارات التربوية

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!

السلام عليكم.. أشيروا علي.. ابنتي عمرها 3 سنوات أحاول تحفيظها...

عزيزة علي الدويرج1731
المزيد

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

السلام عليكم ورحمة الله
حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

هدى محمد نبيه1731
المزيد

أحبّ أن أكون شخصا
الاستشارات النفسية

أحبّ أن أكون شخصا "غامضا "مع الأهل والأقارب!

السلام عليكم ..
تأتيني فترات متقطّعة من حياتي أنّي أحتاج...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1731
المزيد