استشارت الطب البديل


04 - رجب - 1433 هـ:: 25 - مايو - 2012

أريد طريقة سريعة لحرق الدهون!


السائلة:محمد خ ع

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم..
وزني 113 كيلو وطولي 185 طبعا غير مناسب أريد جدول رجيم والوصول لوزن 80 كيلو غرام هل هو مناسب لطولي؟
وثانيا أريد طريقة لحرق الدهون بسرعة إضافة إلى الرياضة كعامل مسرع ومساعد ولا تكون أدوية.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الفاضلة
بالنسبة للرجيم فيمكنك الاعتماد على النظام التالي وهو مناسب لك جدا إن شاء الله:
أولا: الإفطار اليومي يتم الاختيار ما بين وجبة واحدة مما يلي شريحة هامبورجر مشوي ثمرة طماطم.
أو كوب لبن منزوع الدسم- ثمرة فاكهة ما عدا الموز والتين والبلح والعنب والمانجو لأنها سعرات حرارية عالية أو نصف جريب فروت - بيضة مسلوقة أو شريحة جبن - شريحة توست أو عيش سن.
ثانيا: الغداء اليومي يتم الاختيار ما بين الوجبات الآتية:
 2 شريحة كبده مشوية - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 شريحة لحم مشوي - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 شريحة همبورجر مشوي - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 سمكة مشوية أو نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وركز على السلطة الخضراء كطبق أساسي لاحتوائه على الفيتامينات والحديد لكن بدون طماطم أو ممكن طبق خضار بدون سمن أو زيت.
ثالثا: العشاء اليومي يتم الاختيار ما بين وجبة واحدة مما يأتي:
1 بطاطس مسلوقة- سلطة خضراء أو 2 كوب زبادي -2 ثمرة فاكهة
 وسوف يأتي معك بنتائج ممتازة إن شاء الله تعالى في وقت قصير.
بالنسبة لحرق الدهون يمكنك تناول شوربة الملفوف يوميا وكذلك منقوع بذر الكتان قبل الإفطار بساعة.خالص تحياتي.



زيارات الإستشارة:6128 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات النفسية

أختي تضرب نفسها!
الاضطرابات النفسيه للمراهقين

أختي تضرب نفسها!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان 14 - ربيع الآخر - 1430 هـ| 10 - ابريل - 2009




الاضطرابات النفسيه للراشدين

نفسيتي تتأثر بأحزان أحبتي!

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3970

استشارات محببة

زوجي !يحبّ أخته بشكل أثار حفيظتي
الاستشارات الاجتماعية

زوجي !يحبّ أخته بشكل أثار حفيظتي

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين موظّفة و زوجي جامعيّ و موظّف...

رفيقة فيصل دخان1618
المزيد

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
الاستشارات النفسية

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

ميرفت فرج رحيم1618
المزيد

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

أريد الطلاق منه لأنّي جميلة وأحبّ نفسي وأستحقّ أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله أحبّ نفسي و أحبّ أن أرى نفسي كثيرا في...

ميرفت فرج رحيم1618
المزيد

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!
الاستشارات الاجتماعية

هل يحقّ لها ترك أبنائها و الذهاب لزيارة والديها ؟!

السلام عليكم و رحمة الله تعرّفت إلى فتاة ذات دين و خلق والحمد...

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير1618
المزيد

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من هذا الصوت المزعج الذي يسيطر عليّ ؟!

السلام عليكم ورحمة الله كثرت مشاكلي وهمومي و أحزاني ، و كلّما...

مريم محمد البحيري1618
المزيد

 اكتشفت أنّه متزوّج امرأة ثالثة بدون علمي ولا علم الأولى !
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت أنّه متزوّج امرأة ثالثة بدون علمي ولا علم الأولى !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا زوجة ثانية تزوّجت في سنّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1618
المزيد

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !
الاستشارات النفسية

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !

السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة حزينة جدّا ولا...

رانية طه الودية1618
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1619
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب1619
المزيد

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
الأسئلة الشرعية

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1619
المزيد