استشارت الطب البديل


04 - رجب - 1433 هـ:: 25 - مايو - 2012

أريد طريقة سريعة لحرق الدهون!


السائلة:محمد خ ع

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم..
وزني 113 كيلو وطولي 185 طبعا غير مناسب أريد جدول رجيم والوصول لوزن 80 كيلو غرام هل هو مناسب لطولي؟
وثانيا أريد طريقة لحرق الدهون بسرعة إضافة إلى الرياضة كعامل مسرع ومساعد ولا تكون أدوية.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سيدتي الفاضلة
بالنسبة للرجيم فيمكنك الاعتماد على النظام التالي وهو مناسب لك جدا إن شاء الله:
أولا: الإفطار اليومي يتم الاختيار ما بين وجبة واحدة مما يلي شريحة هامبورجر مشوي ثمرة طماطم.
أو كوب لبن منزوع الدسم- ثمرة فاكهة ما عدا الموز والتين والبلح والعنب والمانجو لأنها سعرات حرارية عالية أو نصف جريب فروت - بيضة مسلوقة أو شريحة جبن - شريحة توست أو عيش سن.
ثانيا: الغداء اليومي يتم الاختيار ما بين الوجبات الآتية:
 2 شريحة كبده مشوية - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 شريحة لحم مشوي - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 شريحة همبورجر مشوي - سلطة خضراء بدون طماطم أو 2 سمكة مشوية أو نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية وركز على السلطة الخضراء كطبق أساسي لاحتوائه على الفيتامينات والحديد لكن بدون طماطم أو ممكن طبق خضار بدون سمن أو زيت.
ثالثا: العشاء اليومي يتم الاختيار ما بين وجبة واحدة مما يأتي:
1 بطاطس مسلوقة- سلطة خضراء أو 2 كوب زبادي -2 ثمرة فاكهة
 وسوف يأتي معك بنتائج ممتازة إن شاء الله تعالى في وقت قصير.
بالنسبة لحرق الدهون يمكنك تناول شوربة الملفوف يوميا وكذلك منقوع بذر الكتان قبل الإفطار بساعة.خالص تحياتي.



زيارات الإستشارة:7790 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

أبي رجل طيب لكنه لا يصلي!
الدعوة في محيط الأسرة

أبي رجل طيب لكنه لا يصلي!

د.رقية بنت محمد المحارب 21 - رمضان - 1429 هـ| 22 - سبتمبر - 2008

الدعوة والتجديد

أدمنت العادة السرية والصور!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )11382

وسائل دعوية

أريد إنشاء مركز أبحاث!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار11416


أولويات الدعوة

كيف نحقق الإخلاص في أمورنا كلها؟!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل7740

استشارات إجتماعية

خطيبي مكابر من الدرجة الأولى ويميل لسوء الظن!
قضايا الخطبة

خطيبي مكابر من الدرجة الأولى ويميل لسوء الظن!

مها زكريا الأنصاري 02 - محرم - 1437 هـ| 16 - اكتوبر - 2015
البرود العاطفي لدى الزوجين

أنوثتي! لا تستيقظ مع زوجي

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي9415

قضايا الخطبة

خطيبي لا يتذكر شكلي وصورتي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5390

الزوجة وهاجس الطلاق

أسبوعان فقط وتم الطلاق!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير4504



استشارات محببة

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2952
المزيد

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟
الإستشارات التربوية

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟

السلام عليكم.. rnكيف التعامل مع المراهقات في المدرسة معاملة صحيحة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2953
المزيد

كيف أتعامل مع أبنائي؟ وكيف أعاقبهم ؟
الإستشارات التربوية

كيف أتعامل مع أبنائي؟ وكيف أعاقبهم ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnبداية أود شكركم على هذا الموقع...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2953
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي2953
المزيد

طفلتي كثيرة الاعتراض بالضرب!
الإستشارات التربوية

طفلتي كثيرة الاعتراض بالضرب!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابنتي عندها عام وستة أشهر ولم أفطمها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2953
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان2953
المزيد

مشكلتي أنّي أكره أبي جدّا بل أحقد عليه وأتمنّى موته!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي أنّي أكره أبي جدّا بل أحقد عليه وأتمنّى موته!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
علاقتي مع أبي كانت رائعة...

نوف سعود سعد2953
المزيد

أستاذي يبادلني نفس الإعجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أستاذي يبادلني نفس الإعجاب!

السلام عليكم ورحمة الله
أريد طلب مشورتكم في أمر حيّرني، لم...

د.محمد سعيد دباس2953
المزيد

تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها
الإستشارات التربوية

تعاملكم مع حالة ابنتكم يجب أن يبنى على فهم طبيعتها

سم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2954
المزيد

هل أنا خائنة لأني تركت الشابين؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أنا خائنة لأني تركت الشابين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا تعرفت على شابين ثم تركتهم...

د.مبروك بهي الدين رمضان2954
المزيد