الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


14 - صفر - 1434 هـ:: 28 - ديسمبر - 2012

كيف أنسى التحرش وأبني نفسي من جديد؟


السائلة:nawal

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم ورحمة الله..
تعرضت في طفولتي لتحرش جنسي ومحاولة اغتصاب بالقوة من قبل خالي كنت أبلغ من العمر 8 سنوات، دمرت نفسيتي وأصبحت مكسورة عانيت القسوة والتوبيخ من أمي وأهلها أيضا بالمدرسة تعرضت للسخرية في مرحلة المتوسط كنت كتلة من الصمت والحزن، ثم بعد ذلك دخلت الجامعة ووصلني كلام أن زميلة تسخر علي أسلوبها مع الكل هكذا!
عملت مضاربة كبيرة وتركت الجامعة! الكارثة الآن تكونت لدي عقدة حتى لو شخص يكلمني باحترام أشك أن يضحك علي! كل ما فكر فيه الماضي والأحداث السيئة، أريد أن تضع لي برنامج كي ابني نفسي من جديد أريد أنسى ويتوقف التفكير وأكون إنسانة قوية واثقة من نفسها تواجه الآخرين بكل ثقة.. الآن أتناولseroxat + trifluoperazin + xanax ..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي نوال: هناك بعض الأفراد يعترضون في مقتبل حياتهم لصنوف من الأذى المادي والمعنوي، لكن لا يستسلمون لتلك الأحداث الماضية، بل يشقون طريقتهم بثقة واقتدار نحو الغد المشرق.
أختاه: اعلمي أنك لست الوحيدة التي تكتنف طفولتها بعض الأحداث المؤلمة ومن أقرب الناس، ولذا ينبغي عليك أن تتعاملي مع الواقع ولا تستسلمي للماضي وأحداثه، بل ركزي على جوانب الحياة المضيئة لا المظلمة، انظري للطيور وهي تغرّد وللأزهار وهي تتفتح وللأطفال وهم يلعبون ويضحكون.
اجترار الماضي لا يحل المشكلة، بل يزيدك هماً وغماً، وعليك بزيادة الثقة بالذات من خلال إبراز الجوانب الإيجابية لديك واستعراض المهارات والقدرات التي وهبك الله إياها وحرمها غيرك.. اكتبي: نوال بحمد الله لديها من المهارات كذا وكذا.. ولديها من القدرات كذا وكذا.. واكتبي ذلك في مذكرة واقرئيها بين الحين والآخر.. وأضيفي إليها ما تتذكرينه من إيجابيات وخبرات، وبالمقابل اقطعي كل تفكير سلبي يرد على ذهنك، وإياك والاسترسال معه، واستمري في العلاج المذكور وسوف تستغنين عنه حين تمارسين حياتك بكل ثقة، ولا تلفت لما يقوله البعض ولا ينبغي أن يؤثر على نفسيتك، فكل ذلك لن يضرك، كما أنصحك بالاتصال بالهاتف الاستشاري في مدينتك وطرح ما تحسين به على المستشار أو المستشارة، فسوف ترتاحين كثيراً وتتحسن نفسيتك، كما أنصحك بالالتحاق بدار تحفيظ للقرآن الكريم، فهو من الوسائل النافعة في مثل حالتك، وإذا أتى الخاطب الكفء فلا تترددي في الموافقة وأملي خيراً وستشعرين بالسعادة مع زوجك بإذن الله تعالى.
أسأل الله لك حياة ملؤها السعادة والهناء.


عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (36039) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:6878 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

أنا طالبة شريعة ولكن أشكو قلبا هو أقسى من الحجر!
الدعوة والتجديد

أنا طالبة شريعة ولكن أشكو قلبا هو أقسى من الحجر!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 18 - رمضان - 1435 هـ| 16 - يوليو - 2014

الدعوة والتجديد

لا أستطيع عمل توازن بين الدين والدنيا!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8266

الدعوة والتجديد

أريد قلبا لأنه لا قلب لي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4271



استشارات إجتماعية

الفتاة تعلقت بي وأنا أخطأت في معاملتها بلطف ( 3  )
قضايا اجتماعية عامة

الفتاة تعلقت بي وأنا أخطأت في معاملتها بلطف ( 3 )

د.خالد بن عبد الله بن شديد 19 - جماد أول - 1435 هـ| 21 - مارس - 2014


البنات والعلاقات العامة

كيف أحافظ على أسراري من أقاربي؟

د.هند بنت حسن بن عبد الكريم القحطاني7510


البنات والحب

فتنة أصابت قلبي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7030

استشارات محببة

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
الأسئلة الشرعية

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان1873
المزيد

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1873
المزيد

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!
الاستشارات النفسية

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

رفعة طويلع المطيري1873
المزيد

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!
الإستشارات التربوية

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا...

د.مبروك بهي الدين رمضان1874
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية1874
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1874
المزيد

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !

السلام عليكم ورحمة الله
أقسم بالله أنّي أقول الحقّ إنّي متزوّجة...

جود الشريف1874
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1874
المزيد

ولدي أصبح يدخّن بالقرب من المنزل ويرجع ورائحته تعصف خلفه !
الإستشارات التربوية

ولدي أصبح يدخّن بالقرب من المنزل ويرجع ورائحته تعصف خلفه !

السلام عليكم ورحمة الله لديّ ولد عمره ستّ عشرة سنة نشأ في بيت...

رانية طه الودية1874
المزيد

أنا حامل في الشهر السادس أمرّ بحالة قلق فظيعة وأفكار سلبيّة !
الاستشارات النفسية

أنا حامل في الشهر السادس أمرّ بحالة قلق فظيعة وأفكار سلبيّة !

السلام عليكم ورحمة الله أنا حامل في الشهر السادس أمرّ بحالة...

رفعة طويلع المطيري1874
المزيد