الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


16 - ربيع أول - 1434 هـ:: 28 - يناير - 2013

مشكلتي العصبية وانتقاد سلوك أمي وأبي!


السائلة:nour k

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
جزاكم الله كل خير على هذا الموقع الأكثر من رائع وأعانكم على نفع كل من يسألكم يا رب.
أنا طالبة جامعية عندي 19 سنة ولكني أعاني من العصبية الشديدة من أقل شيء تعصب وأزعق وأعلي صوتي ولا يهمني من الذي أمامي صديقتي أو أختي أو أي أن أو حتى والداي وأرى أن أبي وأمي يحاولان استفزازي ولا يراعون ذلك في أنا أعرف أن العصبية حاجة ليست طيبة وأعرف أني إن شاء الله أقدر أتخلص منها ولكني حاولت كثيرا أني أهدأ ولكنى كنت أنسى وأتعصب خائفة حياتي تدمر بسبب عصبيتي لا قدر الله ولكن المشاكل بدأت تزيد بسببها وبدأت أكره حياتي ولا أعرف ماذا أعمل.. أرجو النصيحة..
         
عمر المشكلة: منذ فترة ليست قصيرة..
 
 
استشارة أخرى لنفس السائلة:
السلام عليكم..
 أنا عندي 19 سنة  وأعاني من مشكلة أنني دائما أنتقد أبي وأمي ولا يعجبني أي سلوك لهم وأحسهم يفضلوا باقي إخوتي عنى ويوم عن يوم تتأكد لي هذه الفكرة ولكن لدي عيب هو أن أي لا أصدق غير رأيي ولذلك تتأكد الفكرة هذه وأحاول تهيئة الأمور لإثباتها ممكن أقاطعهم بالأيام ولا أكلمهم وفى هذه الفترة أفضل أبكى ليل ونهار حتى أني ما زلت عاملة عملية في عيني وأختي كانت تنصحني بعدم البكاء لأن العملية ولكنني لا أستطيع أن أمنع نفسي وأشعر أن الحياة تسود بعيني أحس أني لا أعرف أتعامل معهم أنا أتعصب كثيرا للأسف ولا أتحمل ولا أحب أسلوبهم وهما معظم الوقت يستهزئوا علي لأني أتعصب وهذا طبعا يعصبني أكثر وفي أي مشكلة أجد أمي تنصحي أختي الكبيرة أو الصغيرة في السر ولكن أنا أحس أن ناقص أنها تحكي للجيران على الذي أنا عملته مع أني لا أحب الأسلوب هذا وهي لو قلت لها أني لا أحب هذه الطريقة تقول لي اعملي الغلط ولا أقول لك إنك تخطئي ولا أنصحك.. أرجو النصيحة..
وكنت أريد أعرف كيف أعرف أوصل الاستشارة؟ عمر المشكلة: منذ فترة طويلة.


الإجابة


و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
إلى فتاتي العزيزة nour
من منطق العقل الذي نتحدث به سويا هو منطق النضج والوعي وتعبيرك عن الصراع الذي بداخلك ويعتصرك بكل من حولك في الآسرة أتعاطف معك فيه ولكن إذا نظرت إلى الفتاة الغاضبة التي تحدثت عنها فهي تأخذ منك الكثير فأنت فتاة واعية تبحثين عن الهدوء  النفسي والاستقرار الأسرى.
وبغض النظر عن الظروف التي تدفعك لغضبك وعصبيتك عليك أولا أن تجلس إلى نفسك وحدك ومعك ورقة وقلم وتطرحي على نفسك عدة أسئلة ثم تأتي آنت بنفسك عنها .
أولا من المتضرر في هذه الحوارات السلبية التي تتم بينك وبينهم والتي تنتهي بالغضب والصوت العالي ؟
ثانيا-هل تعتقدين أنه من السهل تغير الظروف من حولك أم تستطيعين أنت تغير طريقة تفكيرك آنت؟
حبيبتي بلا شك حينما تجيبي عن هذه الأسئلة سوف تتوصلي إلى الحل وهو تغير طريقة تفكيرك ابحثي عن نفسك وما يرضيها على أرض الواقع ولا تتحلى بالندية في الحديث معهم ولا تقولين سوف أتحدث بهدوء معهم حينما يتحدثون ولكن ابدئي أنت. وقد تنعمين بالإصرار وقد ذكرت ذلك في رسالتك وأنك سوف أتخلص من تلك العصبية أثق أنك تستطيعين. حينما تبدأ أنت بالطمأنينة في تصرفاتك وتصرفي بشكل طبيعي ولا تعطى الأمور أكثر من حجمها فسوف تساعدي من أمامك على التخفيف من حده توتره.
راقبي نفسك وحاول أن تكون إيجابية وتمتعي دائما بمهارة الإنصات.
حبيبتي التواصل بيننا وبين من حولنا أشبه بالسير في طريق وعر مليء بالحواجز هذه الحواجز بداخلنا نحن والحواجز توجد في البيئة التي نحيا فيها فكل منا يوجد لديه اختلافات وتناقضات بيننا. وبين من نتواصل معهم قد  تؤدي إلى حدوث سؤ فهم بل ونشوب نزاعات.
حبيبتي الأسلوب يأتي في المقام الأول فصوتك أداة فراقبي نبرة صوتك ولا تجعليها مرتفعة مرتعشة عصبية واجعليها صوتا واضحا رشيقا. وذلك ينم على أنك شخص مسؤول.
حبيبتي أن الأسلوب الذي تنطق به الكلمة عادة ما يكون من الكلمات نفسها.
عاملي من حولك كما تحبي أن يعاملوك فالسلوك الجيد يولد سلوكا مماثلا فهذا يقربنا أكثر من بعضنا البعض حتى نستطيع تفهم ووضع وجهات نظر الآخر في الاعتبار عند التواصل معهم وذلك يساعد الطرف الآخر على الاستماع بمزيد من السهولة والسلاسة.
إن التقمص العاطفي أوضع النفس موضع الآخرين يحتاج لتدريب عليها حتى تصبح طبيعية وتلقائية لدينا.
كذلك أرجو منك عمل تحليل للغده الدرقية. للتأكد من كفاءة الهرمون الخاص بها. ونأتي للموضوع الأكثر أهمية باستشاراتك الأخرى.
حبيبتي كيف تكون علاقتك بالشخص الذي جلبك إلى هذا العالم؟
لا تجعلي تقيم علاقتك بوالديك أمر صعب . أو تقارني تلك العلاقة بأشخاص آخرين.
إن علاقتك بهم هي عجلة الحياة الإيجابية. وأود أذكرك حبيتي بأن الفكرة السلبية التي برقت إلى ذهنك بأنهم يقوموا بتفضيل أخواتك حبيبتي لا تصيغي هذه الفكرة الخاطئة بعقلك وإعطاء فرصة لتصحيح هذا الخطأ وصياغة علاقة الحب الجميلة بينك وبينهم. فلا تجعلي آرائك السلبية تتسلط عليك وكوني منصفة وصادقة.
حبيبتي هناك شرخ في مفهومك للعلاقة بينك وبين "أسرتك"
فلابد أن تصححي مفهومها داخلك حتى لا تحدث القطيعة النفسية بينك وبينهم.
حبيبتي لا تجعلي مشاعر الجفاء تصل داخلك.
رأيي أن تحاولي أن تقتحمي معاناتك الداخلية وضعي في اعتبارك حبيبتي أن الأب والأم أحيانا لا يجيدوا ترجمة الحب للأبناء ولا ترجمة  الاهتمام المعنوي الملموس.
تشخيصك لمشكلتك وأسباب حزنك يدل على أنك إنسانة مميزة وتأكدي أن سعادة من نحبهم أو محاولة إسعادهم تنعكس علينا وتبثنا الراحة والسكينة.
ذكرت في رسالتك نصيحة أختك بعدم البكاء وهذا إن دل يدل على حب وطريق للمساهمة في تخفيف الألم. فاستغلي هذه الفرصة حتى تكسري الكثير من الحواجز بينكم..
اجعلي لديك إحساس بالقدرة على اقتحام المواقف الحياتية العادية أو حتى الصعبة.
أعلم أنك لم تتعمدي أن تصنعي مشكلة حبيبتي اكسري الحاجز ولا تضعيه بينك وبينهم.وحاولي أن تقربي منهم في هذه الفترة وتعطى لهم الحب فالعطاء في هذه الحالة يكون بلسما للقلوب .
ثقي في نفسك أن تفعلي ذلك فبداخلك قدرات هائلة.
حبيبتي التعبير عن مشاعر الحب العائلي والحنان أيضا خبره يكتسبها الإنسان بالتجربة الشخصية.
أثق في قدراتك وذكائك بأنك سوف تفعلين..
أنتظرك صديقة على موقعنا المتميز ووفق الله دائما..
 
عزيزي الزائر: للتعليق على رأي المستشار أو لإرسال رسالة خاصة للسائل .. أرسل رسالتك على الرقم 858006 stc مبدوءة بالرمز (36440) ( قيمة الرسالة 5 ريال على كل 70 حرفا )



زيارات الإستشارة:6012 | استشارات المستشار: 688


استشارات محببة

الإستشارات التربوية

"صلّوا كما رأيتموني أصلي"

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أريد أن أعرض طريقتي في تدريب...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر3487
المزيد

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟
الإستشارات التربوية

طفلي بدأ بالتعرف على أعضائه التناسلية.. فماذا أفعل؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnابني عمره سنة وبدأ بالتعرف...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3487
المزيد

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أم، ولدي بنت تعارضني كثيرا، وتسبب...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3488
المزيد

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أصارحه قبل عقد القران بمعاناتي عن التحرش؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn‏ أنا فتاة عمري ‏ZZ سنة عانيت في طفولتي...

سلوى علي الضلعي3488
المزيد

الوضع بيننا على الصامت
الاستشارات الاجتماعية

الوضع بيننا على الصامت

السلام عليكم.. مشكلتي مع زوجي بداية قبل شهر ونصف تقريبا، أنا...

رفيقة فيصل دخان3488
المزيد

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!
الإستشارات التربوية

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا أريد الإكمال في جامعة...

د.سعد بن محمد الفياض3489
المزيد

أشعر دائما بأني فاشلة !
تطوير الذات

أشعر دائما بأني فاشلة !

السلام عليكم ورحمة الله..rnأشعر دائما بأني فاشلة وأني لا أستطيع...

د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة3489
المزيد

كيف لي أن أتعرف على شخصية خطيبي؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف لي أن أتعرف على شخصية خطيبي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnأسعد الله أوقاتكم بكل خير..rnأشكركم...

زكية محمد الصقعبي3489
المزيد

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!
الاستشارات النفسية

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

السلام عليكم ..rnأنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست...

د.أحمد فخرى هانى3489
المزيد

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي ذا أخلاق لكن له علاقات مع فتيات!

السلام عليكم زوجي كان مستقيما جدّا وصاحب دين وذا أخلاق .. بعد...

عزيزة علي الدويرج3489
المزيد