لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين

16 - رمضان - 1434 هـ:: 24 - يوليو - 2013

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

السائلة:مريم

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ..
أنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست هذه مشكلتي ولكن المشكلة أن أبي عنده شعور بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من وضع أمي فكان يشعرها بأنها ليس لها أهمية وأنها فاشلة "لأنها لم تكمل دراستها" ليشفي عقدة النقص المادي التي بداخله.. المهم أن المشكلة الأساسية أكبر من هذا كله فأمي الآن مريضة نفسيا عندها حب تملك وشعور عدم ثقة بالنقص أدت إلي شعور بالنقص وهي تكره الآخرين وليس لها أصدقاء وتكره أن يكون لي وإخوتي أصدقاء كما أنها لا تحترم خصوصيتنا وتتحكم في جميع شؤون حياتنا وتصبح عثرة في طريق نجاحي فأنا منظمة ولي جدول أعمال لأن لي أهدافا محددة وهي تكره ذلك لأنها تريدني دوما بجانبها حتى وإن لم أتفوه بكلمة واحدة وأشعر أحيانا أنها تشعر بالغيرة مني وإخوتي هذا طبعا شيء عجيب لكن في حالة أنها مريضة فممكن وللأسف حالتها ترديت فأنا لا أعرف كيف أصارحها بزيارة طبيب..
أنا نرجسية جدا وتعتقد أنها لا تخطئ والمشكلة أنا فالشخص الذي أمامها وأما في الظروف أو أي شخص آخر.. وفي طفولتي كانت "تكسر في شخصيتي" أنا وإخوتي فمنذ فترة كنت أعاني من اكتئاب بسببها وبسبب أبي الذي لا يريد تحمل مسؤوليتنا المادية أو المعنوية ولكن الحمد لله بعد هداية الله لي طلعت من هذه الحالة سالمة ولكن المشكلة في إخوتي فعندي أخت تشعر بعدم الثقة وبشبه اكتئاب وأخي في عمره 14عاما وعنده شعور بالنقص حاد فماذا أفعل في هذه العائلة؟ أفيدوني يرحمكم الله..

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلا وسهلا بك يا مريم من مصر..
الابنة الفاضلة مريم أشكرك على عرضك المميز والملخص لمشكلتك ومشكلتك هي مشكلة عائلية في المقام الأول تتطلب جلسات علاج أسرى يشارك فيها جميع أفراد الأسرة وهى تأتي بنتائج إيجابية جداً على أعضاء الأسرة وتعود بالأسرة إلى المسار الصحيح وهذا يتطلب مشاركة الأسرة في مركز للاستشارات الأسرية والعلاج الأسرى وفي مصر العديد من تلك المراكز..
وبالنسبة لذهاب أمك لطبيب نفسي من الصعب أن تتوجهي إليها بالذهاب إلى طبيب خاص لأنها ترى نفسها على حق ولا تشتكي من شيء ولكن يمكن لك أن تقولي لها إنك تحتاجين إلى طبيب نفسي وتريدين منها أن تذهب معك إليه ويجب أن تطلعي الطبيب على الوضع بطريقته وخبرته العلاجية سوف يشرك والدتك في الجلسات العلاجية وبأهمية العلاج..
ابنتي الفاضلة.. الحياة مليئة بالصعاب وبالضغوط وهي سنة الحياة ومنا من يتعامل مع تلك الضغوط على أنها عوامل تقوى من البناء النفسي للشخص وتثقل من خبراته الذاتية وتزيد من صلابته النفسية ومنا من يتعامل مع الضغوط النفسية على أنها مفشلات ومنغصات تفسد عليه حياته وهذا كله يتوقف على طريقة تفكيرنا في الأمور من حولنا ونظرتنا للأمور فالذي يتعامل مع مواقف وأحداث الحياة بتفاؤل وتفكير إيجابي ومهارة سوف يجتاز تلك العقبات ويمر منها بمرونة وثبات فعليك بالتحلي بالتفكير الإيجابي وتعلمي التفاؤل وكوني مرنة في تفاعلك مع الأحداث من حولك عليك بالتخطيط لمستقبلك لتعليمك والمهنة التي سوف تمتهنيها مستقبلا وعليك بثقل شخصيتك من خلال الهوايات وتكوين شبكة من العلاقات الإيجابية كما عليك بالاهتمام بالجانب النفسي من خلال التفريغ من وقت لآخر مع من ترتاحين له من أصدقائك الموثوق بهم كما عليك بممارسة الاسترخاء الذهني والعضلي وتدريبات التأمل والتنفس العميق المنتظم وثقافة الترفيه وتغيير المناظر والروتين اليومي والاتزان في تناول الغذاء وممارسة التدريبات الرياضية وشغل وقت فراغك بما هو مفيد وإيجابي تعلمي كيف تلعبين وتستمتعين بحياتك لأنك نظرت لنصف الكوب الفارغ بل ركزي على ملء الكوب بما هو إيجابي ومفيد تعلمي الابتسام ودربي نفسك عليه ركزي على الجانب الروحاني من صلاة ودعاء واستغفار حددي مجموعة من الأهداف الواقعية وضعي جدولا زمنيا لتنفيذها وتابعي ذلك باستمرار..
من خلال فهمك لمشكلة أسرتك ووالدتك ومن خلال الخطوات الإيجابية التي تتبعيها ومنها الكتابة لنا سوف تجدين الحل لمشكلة العلاقات داخل الأسرة وعلاج والدتك..
كوني صبورة ولا تجعلي اليأس يتسرب إليك..
ضعي تحسين العلاقات داخل الأسرة هدفا من السهل الوصول اليه وسوف تجدين الدنيا كلها تسعى لتحقيق هدفك.
ابنتي الفاضلة.. تمنياتي لك بحياة هادئة يشوبها الحب والسعادة والأمن والسلام الداخلي..
نحن في انتظار تواصلك معنا ولك مني ومن أسرة الموقع كل التحية والتقدير..
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه