الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


18 - شوال - 1434 هـ:: 25 - أغسطس - 2013

أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات لكن الخوف يسيطر علي!


السائلة:meme

الإستشارة:إيمان بنت سلطان الهزاع

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا فتاة عُمري 16 عام تقريبا, مُشكلتي أن أنفي يُعيقني فهو طَويل وبهِ عظمة وأخجل مِنه, كثيراً ما يقولون لي إنني جَميلة, وأنا أعلم ولكن أنفي أشعر أنه غير لائق, أعتقدُ أن العظمة وراثة من أبي ولا حل لها, عمليات التجميل صعبة جداً ولا أستطيع أن أخضع لها, سمعت أن إحدى الأخوات تقول إن الزنجبيل يفيد ولكنه لم يأت بنتيجة معي, خصوصاً أنه في الشمس يصبح دُهني, أعلم أن هذه خُلقة الله, اللهم لا اعتراض وأعلم أن الجمال جمال الروح ولكن بطبع كل أنثى تطمح إلى الجمال, غير أن مشكلتي الأخرى والأصعب أنني فتاة شديدة الخجل, في البيت لا أخجل ولكن بمجرد أن تطأ قدماي خارج المنزل أصبح خجولة ومرتبكة طيلةِ الوقت حتى أن أقربائي طالما يقولون لي, أنت هادئة أنت صامتة ويبدؤون بالسخرية مني رغم أنهم نساء كبيرات, واللهِ إنهم لو تقربوا مني لأحببتهم ولكن سخريتهم تكرهني بهم جداً, حتى أنني لا أذهب لهم في الأعياد ولا المناسبات لا أذهب إلى السوق, خوفي من سُخريتهم مُجدداً, حتى بالمدرسةِ صداقاتي قليلة وتأتي بصعوبة ونادراً ما أشارك, لا أفهم المواد العِلمية أشعر بأنني غبية جداً, أخي قد قال لي منذ أربع سنوات أن أنفي كبير لذلك كرهت نفسي, الآن سأدخل الثانوية وخائفة من المستقبل, لدي أحلام وطموحات لكن الخوف يسيطر علي من كل جهة أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات. صديقاتي رفضن أن يأتين معي في نفس المدرسة أريد أن أصبح محبوبة وجميلة, مع العلم أنني قريبة من الله وأؤدي صلواتي وأدعوه كثيراً!
 


الإجابة


وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلاً بك عزيزتي ونشكر لك تواصلك..
مشكلتك هي ليس بأنفك تحديداً مشكلتك هي بنظرتك لنفسك وتقييمك لذاتك , يجب عليك إعادة النظر في هذه الأمور وأن تقيمي نفسك بشكل صحيح ولا تعتمدي فقط على المظهر الخارجي فقط فالمظهر الخارجي ليس كل شيء, ويجب عليك تنمية نفسك من الداخل والعمل على كل ما من شأنه أن يزيد ثقتك بنفسك ويمكنني وضع بعض النقاط الرئيسة التي قد تساعدك في تخطي ما تمرين به الآن..
 أول نقطة هي الاختلاط بالناس فالإنسان كائن اجتماعي بطبعه خلقه الله ليكون بين الناس يعيش معهم ويتعايش معهم, ولو لاحظنا أغلب الاضطرابات النفسية يكون من أهم أعراضها العزلة لأن العزلة شيء غير طبيعي لفطرة البشر, يجب عليك الالتحاق بمراكز تدريبية لتعلم مهارات جديدة واكتساب صداقات جديدة, التحقي بنادي رياضي فالرياضة مهمه جدا في تحسين المزاج, لديك أيضا مراكز تحفيظ القران الكريم , والنوادي التطوعية , والعديد من أماكن التجمع المفيدة التي تفيدك في زيادة ثقتك بنفسك مع الاحتكاك بالآخرين وأيضا تعلم مهارات جديدة والانفتاح على أفكار جديدة واكتشاف مواهبك وقدراتك وإمكاناتك وبالتالي ستصبحين أكثر ثقة بنفسك وأكثر رضا حين تنظرين لإنجازاتك التي حققت من خلال هذه الأماكن المفيدة, وإياك وأن تنعتي نفسك بألفاظ مثل غبية وما إلى ذلك من الألفاظ التي تقلل عزيمتك وتقلل من تقديرك لذاتك وتجعل نظرتك لنفسك سلبية, بل يجب عليك الثناء على نفسك باستمرار وحمدا لله على نعمه المتتالية عليك وليس فقط التدقيق على صغائر الأمور, وتذكري أنه متى ما نظر الإنسان لنفسه بصورة حسنة كلما أصبح من حوله ينظرون له بنفس هذه النظرة ويخجلون من انتقاده أو السخرية منه.
بالتوفيق..
عون أخيه عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في



زيارات الإستشارة:4584 | استشارات المستشار: 63


الإستشارات الدعوية

أحس بتقصير في دعوة أهلي!!
الدعوة في محيط الأسرة

أحس بتقصير في دعوة أهلي!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 28 - جماد أول - 1423 هـ| 07 - أغسطس - 2002
أولويات الدعوة

أكمل تسجيلي في المعهد أم أوقع العقد؟!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7471


الدعوة والتجديد

في داخلي صوت يمنعني من ارتداء الحجاب!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5436


الاستشارات الدعوية

علي كفارة يمين فكيف أخرجها؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند5719

استشارات محببة

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟
الإستشارات التربوية

هناك أمور تبعث الريبة حول أخي.. فكيف أتعامل معه؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnبسم الله الذي لا يثقل مع اسمه شيءrnوالحمد...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2797
المزيد

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟
الإستشارات التربوية

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟

فضيلة الأستاذ المحترم أ.د عبدالكريم بكٌار .السلام عليكم ورحمة...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2798
المزيد

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!
الإستشارات التربوية

ابتعدي عن قصص القتل والحرب لتأثيرها على الأطفال!

السلام عليكم.. rnابني ذو الأربع سنوات ذكي والحمد لله, عند النوم...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2798
المزيد

أخي لا يترك لنا مجالا بسبب تصرفاته الرعناء!
الإستشارات التربوية

أخي لا يترك لنا مجالا بسبب تصرفاته الرعناء!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnسأدخل سريعا في الموضوع .....

أسماء أحمد أبو سيف2798
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2798
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2798
المزيد

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!
الاستشارات النفسية

أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد!

السلام عليكم .. أحيانا تراودني أحلام أحس فيها بضيق شديد ولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني2798
المزيد

مترددة لأن اهتماماتنا وأهدافنا غير مشتركة!
الاستشارات الاجتماعية

مترددة لأن اهتماماتنا وأهدافنا غير مشتركة!

السلام عليكم..
أنا حسّاسة ورائعة وأحياناً أصاب باضطراب الشخصيّة...

ميرفت فرج رحيم2798
المزيد

ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!
الإستشارات التربوية

ما يؤلمني هو عدم قدرته على التعبير عن نفسه مثل الأطفال!

السلام عليكم
لي ابن هو الثاني والأخير يبلغ من العمر 4 سنوات...

فاطمة بنت موسى العبدالله2798
المزيد

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أبيّض لوني قليلا لأنال إعجاب والدته!

السلام عليكم .. أحبّ شخصا وكان يبادلني الشعور منذ فترة من...

د.سميحة محمود غريب2798
المزيد