الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


28 - ذو القعدة - 1434 هـ:: 03 - اكتوبر - 2013

أعاني من الخوف المستمر والقلق!


السائلة:ahmed z

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله..
أعاني من الآتي الخوف المستمر والقلق وأخاف من الناس وعدم الثقة بالنفس تماما وما أعرف أضع عيني في عين أحد وأخاف أرى الناس..

عمر المشكلة: 3 سنوات.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
لا أعرف.

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
لا أعرف.

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
لا شيء.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخ الفاضل AHMED
نقول دائما أن قليل من الخوف لا بأس به في بعض المواقف ولكن حينما يؤثر ذلك على حياتنا بشكل مبالغ فيه فنعتبره حالة مرضية والخوف الذي يليه الخجل هو شعور ينتابك عندما تتواجه مع نشاط أو موقف عام مما يؤدي به إلى تفادي هذا الشيء الذي تخشاه ولكن لا تنزعج وعبر عن خوفك ولا تفكر بأنك تفشل عندما تبدأ في موضوع معين ركز فقط على خطوات معينة لتحقيق ما تود فعله وواجه الصعوبات التي تصادفك وحاول حلها تدريجيا دون التفكير في النتيجة.
من الممكن أن تتحدث إلى الغرباء عن طريق الاستفسار عن أي شيء حتى لو كنت تعرفه ولا يقل عن 5 أشخاص يوميا..
قابل الناس دائما بابتسامة فهي تفتح الأبواب المغلقة وكذلك تبعث في القلوب الطمأنينة.
من الممكن أن تقوم بتمثيل دور في المرأة وما تود فعله أو قوله للأشخاص الذي تريد مخاطبتهم.
شارك في الأعمال الخيرية والنشاطات الاجتماعية فهي أفضل تأهيل نفسي واجتماعي.
ممارسة الرياضة بشكل يومي ولكن الألعاب الجماعية كل ما ذكرته أخي الفاضل هو العلاج السلوكي فإذا فعلت ذلك وحدث الخوف فعليك بالذهاب إلى الطبيب فلابد من التدخل عن طريق العلاج الدوائي وهو علاج فعال ومطمئن جدا ولا خوف منه فهي مطمئنات مفيدة للناقلات العصبية في المخ وتحفيز هرمون (السترونين)
تابعنا بأخبارك وجديك على موقعنا المتميز ونتمنى لك كل الخير..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:4217 | استشارات المستشار: 688

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    تبت إلى الله وأخاف أن أزيع بسبب الوساوس!
    وسائل دعوية

    تبت إلى الله وأخاف أن أزيع بسبب الوساوس!

    بسمة أحمد السعدي 22 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013





    استشارات محببة

    نحن نعاني من امرأة آذتنا بشتى الطرق! ( 2 )
    الاستشارات الاجتماعية

    نحن نعاني من امرأة آذتنا بشتى الطرق! ( 2 )

    السلام عليكم ورحمة الله..rnإلى الأستاذ خالد بن عبدالله بن شديدrnأنا...

    د.خالد بن عبد الله بن شديد3062
    المزيد

    عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!
    الأسئلة الشرعية

    عند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول!

    السلام عليكم...rnعند كل وضوء وصلاة أشعر بنزول قطرات بول لا أعرف...

    د.فيصل بن صالح العشيوان3062
    المزيد

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
    الاستشارات الاجتماعية

    أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

    السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

    سارة صالح الحمدان3063
    المزيد

    هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!
    الاستشارات الاجتماعية

    هل أترك الزواج وأصبر على المرض؟!

            السلام عليكم ورحمة...

    د.مبروك بهي الدين رمضان3064
    المزيد

    زوجي يريد أن يذل أبي!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يريد أن يذل أبي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnحدثت مشاكل بيني وبين زوجي...

    د.مبروك بهي الدين رمضان3064
    المزيد

    هل أحبس طفلي عندما يبكي؟
    الإستشارات التربوية

    هل أحبس طفلي عندما يبكي؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnإذا بكي الطفل: هل من الجيد...

    أسماء أحمد أبو سيف3064
    المزيد

    هل يجوز الصلاة بالثياب التي عليها صور؟
    الأسئلة الشرعية

    هل يجوز الصلاة بالثياب التي عليها صور؟

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. س:هل ماء المجاري في المنازل...

    د.فيصل بن صالح العشيوان3064
    المزيد

    لقد زادت حيرتي من ذلك الطين!
    الأسئلة الشرعية

    لقد زادت حيرتي من ذلك الطين!

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته rnأنار الله دروبكم rnشيخ أنا...

    د.فيصل بن صالح العشيوان3064
    المزيد

    ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
    الإستشارات التربوية

    ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3064
    المزيد

    تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!
    الاستشارات الاجتماعية

    تعرفت عليها عبر الهاتف وأخاف أن أرتبط بها!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnأنا تعرفت على فتاة وأحببتها...

    د.علي بن محمد بن أحمد الربابعة3064
    المزيد