الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - جمادى الآخرة - 1424 هـ:: 05 - أغسطس - 2003

أعاني من النحافة الزائدة؟!


السائلة:خلود0ع

الإستشارة:ماجدة بابكر سراج

أنا فتاة أبلغ من العمر 27عاما، وطولي 163، ووزني 45، أعاني النحافة الزائدة، مع العلم (ولله الحمد) لست مصابة بأي مرض. استخدمت العديد من أدوية فاتح الشهية وفيتامينات من إنتاج GNC لكن دون فائدة.. أرجو الإفادة؟ ولكم خالص الشكر.


الإجابة

أختي.. علمت من رسالتك أنك - ولله الحمد ـ لا تشتكين من مرض، خاصة ما له علاقة بالنحافة، مثل اختلال الهرمونات. وفهمت أنها - والله أعلم - ليست وراثية.
على كل حال هناك عوامل كثيرة لها تأثير على الشهية. والفيتامينات والنشاط وتنويع الأطعمة وغيرها تساعد في فتح الشهية إن شاء الله.

احتياجك اليومي ما بين (1800-2000) سعر حراري ولكي تزيدي من وزنك 1كيلو جرام في الشهر لا بد من إضافة 500 سعر حراري يوميا زيادة على احتياجك، أي مجموع (2500) سعر حرارة تقريباً.

أما إذا لم تتحسن شهيتك للأكل حتى بعد اتباع نصيحة الطبيب ووصفاته، فحاولي الإكثار من المشروبات كالحليب، وهناك أيضاً مشروب عالي السعرات- اسمه انشور- في بعض الصيدليات قد يساعد في مثل حالتك (بإذن الله) يمكن أخذه مع الوجبات حتى يرفع من السعرات الحرارية المتناولة- لكن لا تعتمدي على ذلك وواصلي في معالجة ضعف الشهية.
والله المستعان والموفق.



زيارات الإستشارة:11863 | استشارات المستشار: 27


الإستشارات الدعوية

هل علي ذنب بأني تبرعت بِحِجاباتي الملون لصديقتي وأمها ؟
هموم دعوية

هل علي ذنب بأني تبرعت بِحِجاباتي الملون لصديقتي وأمها ؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 11 - رمضان - 1432 هـ| 11 - أغسطس - 2011


الدعوة والتجديد

كلّ ما أملك هو عفافي!

فاطمة بنت موسى العبدالله6029


عقبات في طريق الداعيات

هل أترك المدرسة لأتفرغ لطفلي؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5432

استشارات محببة

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!
الإستشارات التربوية

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!

السلام عليكم
أبني عمره 10 سنوات وبطيء في الصباح للذهاب للمدرسة...

نوره إبراهيم الداود3168
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3169
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3169
المزيد

الأطفال والغيرة!
الإستشارات التربوية

الأطفال والغيرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..وبعد..فإني أشكر لكم إتاحة خدمة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3170
المزيد

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnخطيبي يعيش بمفرده بعد وفاة...

هدى محمد نبيه3172
المزيد

مشكلتي أنّني لم أستطع أن أحبّه أو أشعر بانجذاب نحوه!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي أنّني لم أستطع أن أحبّه أو أشعر بانجذاب نحوه!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر تسع عشرة سنة...

رفعة طويلع المطيري3172
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3173
المزيد

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3173
المزيد

هل انتقل إلى مدرسة أهلية لكي أرفع نسبتي؟
الإستشارات التربوية

هل انتقل إلى مدرسة أهلية لكي أرفع نسبتي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة نجحت في الصف...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3173
المزيد

أريد كتبا تفيدني!
الإستشارات التربوية

أريد كتبا تفيدني!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:rn أنا بصراحة أعشق القراءة...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3173
المزيد