الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - جمادى الآخرة - 1435 هـ:: 23 - ابريل - 2014

أصبحت متبلد المشاعر جدا ولا أدري لماذا!


السائلة:مصطفي

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم.. دكتور..
أرجو منك أن تساعدني لأني لم أعد أستطيع أن أتحمل أي ضغط وأي شيء يحدث لي الآن من ظلم ومعاناة وعدم الراحة أبدا وكثرة التفكير فى أتفه الأمور ليل ونهار حتى أني لا أحس بأي شيء أفعله الذي أحبه يسعدني أو يزيل عني الحزن لا بل أصبحت متبلد المشاعر جدا ولا أدري لماذا يحدث معي كل هذا من أجل ذنب أو خطأ كأني ارتكبت جريمة في حق أحد شتمته أو شتمني وأنا لم أستطع الرد عليه أو رددت لكن أشعر بضعف داخلي لماذا أشعر بهذا الذنب والاحتقار الشديد داخلي حتى لو نسيت أريد أن أنسى أو أفعل شيء أحبه لكن لا يأخذ كل تفكيري إلى هذا الحد أكثر من يوم لماذا أحرم نفسي من السعادة ولو لدقيقة أتنفس عن نفسي هل كل هذا بسبب الوسواس القهري المرتبط بضعف الشخصية فى أنا أعاني منه خمس سنوات تعبت وتحملت في كل شيء في العقيدة الذي أتاني والنجاسة والصلاة والقرآن رغم أني نجحت في بعضها لكن المشكلة تتعلق بي أني أحتقر نفسي بشدة على أشياء تحدث لي بدون سبب أو بسبب حتى وأن لدي مشكلة فى الوسواس القهري مع الشخصية لكن ليس من العدل أبدا أن أعيش تحت العذاب بشأن أخطأت أو أي شيء فعلته أكتئب ولا أستمتع بأي لحظة أحبها أنا كنت فى العمل مرت علي أوقات صعبة ورغم الإهانات التي تعرضت لها وأشعر بالاحتقار كل مرة إلا أني أرجع إلى البيت لكي أرتاح وأخفف عن نفسي بعض الشيء بشيء أحبه وبصعوبة أريح نفسي ثم أعود إلى العمل لكن أني أحس في هذه الأيام بأن أحد ما في عقلي يوجهني أفعل أشياء لا أريد أن أفعلها أو أريد أن أريح نفسي لكن عقلي أو أفكاري التي كرهتها ويا ليت أقدر أكسرها لكي أرتاح منها تتحكم في وأنا كل يوم محاضرة لماذا أفكر في شيء يضايقني وأي شخص حدث معي مجادلات أنسي الموضوع أو أشغل نفسي بشيء أحبه أو حتى شتمت أنسي لكن لا أحس أن الأفكار تشغل تفكيري ولا أستطيع أن أركز كما كنت ودائما أقول لماذا لا أحس بشيء أحبه لنفسي حتى أني أصبحت متبلد المشاعر ما دخله فى حياتي أو في شؤوني هل تندمني على شيء أفعله من أجله لكي أحس بالندم كل الذي يهمه الشيطان أو الأفكار أن أحس بالندم على أشياء أفعلها لا دخل للناس علاقة بها حتى وأن كانوا موجودين أو غير موجدين يريد مني أن أكون أسير تحت أمر الناس في أي شيء أحبه أي عقل وأي منطق يقبل بهذا ودائما ما أقوله واحتقرها ما دخله لكن لا والوسواس تزيد وكلمة الشرك التى طغت على حياتي في كل شيء لماذا أستحق كل هذه المعاناة أنا الذي يهمني أنا الذي أريد أن أفعله وأرتاح به هو أفعل شيء أحبه حتى وأن كان شيء يزعجني لكن أركز في شيء آخر لكن لا دماغي تتغير كل لحظة وأفكار لا أستطيع أن أزيلها جربت كل شيء لكن تعبت جدا من وضعي أرو منك ان تساعدني..
عمر المشكلة: 5 سنوات..


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم.
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الأخ الفاضل مصطفى ما تعاني منها هو اضطراب الوسواس القهري وهو ما يجعلك تفكر بأمور سلبية تسيطر عليك بين الحين والآخر وأعلم أن هذه الأفكار السلبية حينما تتشابك فى داخلك تتولد أفكار سلبية أخرى وهكذا..
ولكي يكون لدينا قوة نفسية داخلية علينا استغلال أمرين مهمين جدا الطاقة والشجاعة..
فلا تجعل هذه الأفكار تستنفذ كل طاقاتك الإيجابية أن لهذه الأفكار قوة ضخمة ولكن عليك دائما بمحاربتها وتحقيرها واجعل هناك فكرة بديلة تلجأ لها حينما تلح عليك هذه الأفكار واعلم أخي الفاضل أن أساس كل اضطراب نفسي هو جلد الذات وتحقيرها دائما وأنت مجرد أفكارك عن نفسك"
عليك بوقف السلوك السلبي وتبديله بسلوك إيجابي.
عليك بالتجاهل الكامل بمعنى تجاهل الفكرة وعدم التفكير وعدم الاقتناع.
واعلم أن الوسواس طويل النفس لذا عليك بمقاومته ومقاومة المشاعر التي تتبعه ولا حظ أثناء ذلك هناك بعض التراجع والانتكاسة ولكن إذا قاومته هذه الأفكار سوف تتقلص تدريجيا وتهزمها.
ما ذكرته في استشاراتك أخي الفاضل أنك عنيت من الوسواس قرب الخمس سنوات لذا أنصحك بالبدء في العلاج الدوائي فهو الممهد للعلاج السلوكي لذا أنصحك بالذهاب لأحد الأطباء حتى تتم المساعدة وسوف تأتي بنتيجة مبهرة إن شاء الله لأن الأفكار والإلحاح سببه حيوي وهو خارج عن نطاق إرادتك ما تستطيع أن تتحكم فيه هو سلوك رد الفعل لهذه الإلحاحات..
أتمنى لك الشفاء العاجل وتابعينا بجديدك قريبا على موقعنا المتميز..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:9158 | استشارات المستشار: 688


استشارات محببة

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!
الإستشارات التربوية

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!

السلام عليكم
أبني عمره 10 سنوات وبطيء في الصباح للذهاب للمدرسة...

نوره إبراهيم الداود3167
المزيد

الأطفال والغيرة!
الإستشارات التربوية

الأطفال والغيرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..وبعد..فإني أشكر لكم إتاحة خدمة...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3168
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3169
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3169
المزيد

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!
الإستشارات التربوية

طفلتي كثيرا ما تردد: أنت لا تحبينني!

السلام عليكم..rnجزاكم الله خيرا علي هذا الموقع المتميز الذي أستفيد...

د.سعد بن محمد الفياض3170
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3171
المزيد

بدأت في مرحلة العناد الصريح ومحاولة استفزازي
الإستشارات التربوية

بدأت في مرحلة العناد الصريح ومحاولة استفزازي

السلام عليكم ورحمة الله أنا أمّ موظّفة أنشغل كثيرا عن ابنتي...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3171
المزيد

هذه الحركات تكررت كثيرا!
الإستشارات التربوية

هذه الحركات تكررت كثيرا!

rn rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn قبل فترة لاحظت...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3172
المزيد

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي يشك أني مريضة!( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnخطيبي يعيش بمفرده بعد وفاة...

هدى محمد نبيه3172
المزيد

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟
الإستشارات التربوية

يعاني من اضطراب فرط الحركة فكيف يمكن تعليمه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي طفل قريب يعاني من مرض...

د.سعد بن محمد الفياض3172
المزيد