الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


29 - شعبان - 1435 هـ:: 28 - يونيو - 2014

لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما!


السائلة:نورة

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
مشكلتي أنني دائما خائفة وقلقة على ابنتي من كل شيء بشكل غير طبيعي ومبالغ فيه، لدرجة أنني أخاف أعطيها غذاءها خوفا من وجود جراثيم وميكروبات مع أنني أحرص على نظافته أشد الحرص ومع ذلك أخاف.. دائما قلقة من الاستفراغ لو في يوم أكلت واستفرغت يصيبني قلق وضيق وأكره كل شيء حولي.. دائما عندي هاجس المرض.. أخاف كثيرا من أنها تمرض.. تحولت حياتي إلى ضيق وتفكير دائم وخوف متواصل.. حتي عند الخروج إلى نزهة تجدني دائما التفكير والخوف من أنها تتأثر بالجو المحيط فتصاب بالزكام أو ارتفاع الحرارة.. دائما قلقة ومتوترة والوساوس تلازمني..
علما أنها ابنتي الوحيدة وعمرها سنتان ونصف.. وبها إعاقة عقلية.. لا تتكلم ولا تمشي ومتأخرة في النمو.. ومتعلقة بي كثيرا.. دائما ملازمة لي لا أحب تركها عند أي أحد.. وإذا تركتها لظرف طارئ.. قبل أن أذهب أحصنها وأستودعها الله وأبكي وأتضايق.. دائما يصيبني إحساس أني مقصرة معها..
باختصار لا أحس أنني (أم) ولا أنفع أن أكون أما.. لأن الأم لابد أن تتحلى بالصبر والقوة.. أريد أن أصبر نفسي.. وأقوي إيماني بالله وأطرد الوساوس والتفكير. ولكن دون جدوى.. علما بأني ملازمة لأذكار الصباح والمساء ودائما أحصنها بعد الفجر وبعد العصر.. ومع ذلك أخاف عليها كثيرا.. أرجوكم ساعدوني فحياتي أصبحت لا تطاق.. والحمد لله على كل حال..
عمر المشكلة: سنة ونصف..


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حياك الله أختي الفاضلة نورة ومرحباً بك .
وكل عام وأنتِ بخير.

أختي الحبيبة.. كل الأعراض التي ذكرتها هي أعراض القلق..
جميل أن تهتمي بابنتك وأن تحصيها.. لكن مشاعر القلق المتزايد مع كل هذا الاهتمام تفسد عليك حياتك.. لذا أنصحك أن تزوري العيادة النفسية ليصف لك الطبيب العلاج الدوائي المناسب لحالتك.. لتشعري بالهدوء والراحة.
ومع الدواء عليك أن تبدئي بتغيير أفكارك وسلوكياتك للحد من قلقك.
فمثلاً إذا شعرت بالخوف من الجراثيم عند إطعامها.. حاولي تجاهل تلك المخاوف بإبدال الفكرة المقلقة بفكرة ايجابية.. كفكرة أن الجراثيم قد تسبب لها مرضاَ.. استبدليها بفكرة تنفيها ودحضها مثل إن الجراثيم حولنا في كل مكان ولم نمرض بفضل الله..
فكل ما نفعله هو أسباب للعناية.. لكن الحافظ هو الله.. فاعملي السبب ثم توكلي على الله ولن يصيبها إلا ما كتبه الله لها .
ومن الممكن استخدامك لأسلوب الاستهزاء والتحقير للفكرة.. كأن تستخفي بوجودها وبما تحتويه الفكرة فذلك يخفف من القلق الناتج عنها.
مع ممارستك لتدريبات الاسترخاء للحد من مشاعر القلق.
وادعمي ثقتك بنفسك بالتفكير الايجابي.. فأنت أم رائعة تهتم وتحافظ على ابنتها.. وما أنت بحاجة إليه هو أن تتشاغلي عن أي أفكار سلبية سواء عنك أو عن ابنتك..
وأن تدعمي نفسك بالحوار الإيجابي مع ذاتك.. أنا أم متميزة فأنا أهتم بابنتي وصحتها.. مثلاً
ودائماُ اجعلي ابنتك جزءًا من اهتماماتك بالإضافة لنفسك وزوجك وبيتك و.. فهي جزء من أولويات ومهام حياتك لا كلها.
دعواتي لكِ بالعافية التامة.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2658 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

انجي بنفسك.. والبيوت تؤتى من أبوابها!
وسائل دعوية

انجي بنفسك.. والبيوت تؤتى من أبوابها!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 11 - ذو القعدة - 1424 هـ| 04 - يناير - 2004



الدعوة في محيط الأسرة

الصلاة عماد الدين

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان8246


استشارات محببة

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع زوجي له علاقات قديمة مع النساء!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري أربع وعشرون سنة وزوجي أربع وثلاثون...

جميلة بخيتان الحربي1508
المزيد

 بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
الاستشارات الاجتماعية

بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

أ.سماح عادل الجريان1508
المزيد

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!
الإستشارات التربوية

أخي بعد وفاة والدي أصبح حزينا ومكتئبا!

السلام عليكم ..
أنا وقّاص نصيف من المغرب عمري 27 سنة من عائلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله1509
المزيد

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري ما السبب الذي يجعلني مكروهة والجميع يعاديني !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالبة بالمرحلة الثانويّة...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1509
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1509
المزيد

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!
الاستشارات الاجتماعية

يقول إن تزوّج سوف يخون زوجته ويظلّ معي ما العمل ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أحببت شخصا منذ ثماني سنوات وبنيت جميع...

رفيقة فيصل دخان1509
المزيد

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !
الاستشارات الاجتماعية

أختي لا تشعر بالراحة معه وتريد الانفصال !

السلام عليكم ورحمة الله أختي عقدت قرانها وتزوّجت منذ أشهر وكانت...

رانية طه الودية1509
المزيد

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !
الاستشارات الاجتماعية

أشعر أنّني غير مرغوبة وأفكّر أن أتركه فلا أقترب منه أبدًا !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ سنة واحدة والموضوع منذ...

د.سميحة محمود غريب1509
المزيد

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!
الاستشارات الاجتماعية

أهان كرامتي أمام الناس وقال لهم هي تريدني لكنّي لا أريدها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّجة منذ خمس سنوات ومخطوبة...

رفيقة فيصل دخان1509
المزيد

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!
الإستشارات التربوية

ولدي ساذج نسبيّا ويحاول تقليد وإرضاء أصدقائه!!

السلام عليكم ورحمة الله ولدي الأكبر محمّد يعاني من عدم الاهتمام...

رانية طه الودية1509
المزيد