الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


04 - ذو القعدة - 1435 هـ:: 30 - أغسطس - 2014

مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منها؟


السائلة:المعتزة بدينها

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم..
أنا وزني معتدل ولله الحمد لكن مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منه؟ وكيف أعمل على شد البطن بعد التخلص منه؟ مع العلم أني أتمنى أحافظ على وزني وأتخلص من الكرش فقط؟ وقرأت في النت عن تدليك الكرش بزيت زيتون وأنه يساعد على التخلص من الكرش فما صحة هذا؟ وإذا في تمارين تساعدني يا ليت تفيدوني.. وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي الفاضلة.. أولا لابد من الاستمرار في النظام الصحي للأكل والمحافظة على وزنك دون زيادة مع ممارسة التمارين البدنية بشكل عام ومنها المشي السريع بانتظام.
أما ترهل البطن والكرش فله تمارين خاصة يتم فيها شد عضلات البطن وهذا يمكن الرجوع إليه عند أخصائية التمارين البدينة أو العلاج الطبيعي.
وكثير من تلك التمارين يمكن ممارسته في المنزل.
أما دهن البطن بزيت الزيتون فلا فائدة منه لهذه المشكلة. صحة دائمة..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:7642 | استشارات المستشار: 284

استشارات متشابهة


الإستشارات الدعوية

أضطر لسماع الأغاني كل يوم بسبب أخي !
الدعوة في محيط الأسرة

أضطر لسماع الأغاني كل يوم بسبب أخي !

فاطمة سعود الكحيلي 23 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 29 - مارس - 2011
أولويات الدعوة

تزود للمنتديات بالعلم والحجة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6099


الاستشارات الدعوية

نعيش في الغربة ونشكو من قلة ذات اليد ؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6108


الاستشارات الدعوية

هل يعلم الشخص المسحور بأنه مسحور بسحر الصرف؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7581

استشارات محببة

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!
تطوير الذات

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزا الله القائمين على هذا...

مناع بن محمد القرني3158
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3161
المزيد

لا أرغب بطلاقها وهي مصرة عليه
الاستشارات الاجتماعية

لا أرغب بطلاقها وهي مصرة عليه

جزاكم الله خير الجزاء على هذا الموقع والجهد الذي تبذلونه جعله...

د.محمد بن علي آل خريف3161
المزيد

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟
تطوير الذات

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnطموحي كبير بفضل الله وأتممت التعليم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3162
المزيد

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!
الإستشارات التربوية

ابني بطيء في اللبس والكتابة والذهاب للمدرسة!

السلام عليكم
أبني عمره 10 سنوات وبطيء في الصباح للذهاب للمدرسة...

نوره إبراهيم الداود3162
المزيد

زوجي ظلمني كثيرا!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي ظلمني كثيرا!

السلام عليكم أنا متزوّجة منذ سنتين برجل متزوّج ، وهذا الرجل...

أ.سماح عادل الجريان3162
المزيد

زوجي بخيل  تجاهي في مشاعره!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل تجاهي في مشاعره!

السلام عليكم أنا طبيبة متزوّجة من مهندس منذ ثماني سنوات ، لي...

د.مبروك بهي الدين رمضان3162
المزيد

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!
الاستشارات الاجتماعية

عندما أحاول الابتعاد عنه يقوم بتهديدي بصوري!

السلام عليكم ..
تعرّفت إلى شابّ أصغر منّي، وتوطّدت العلاقة...

عزيزة علي الدويرج3162
المزيد

أعاني من اکتئاب موسميّ!
الاستشارات النفسية

أعاني من اکتئاب موسميّ!

السلام عليكم أعاني من اکتئاب موسميّ ميل إلى المردة . خوف من...

د.أحمد فخرى هانى3162
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس3162
المزيد