الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


04 - ذو القعدة - 1435 هـ:: 30 - أغسطس - 2014

مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منها؟


السائلة:المعتزة بدينها

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم..
أنا وزني معتدل ولله الحمد لكن مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منه؟ وكيف أعمل على شد البطن بعد التخلص منه؟ مع العلم أني أتمنى أحافظ على وزني وأتخلص من الكرش فقط؟ وقرأت في النت عن تدليك الكرش بزيت زيتون وأنه يساعد على التخلص من الكرش فما صحة هذا؟ وإذا في تمارين تساعدني يا ليت تفيدوني.. وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي الفاضلة.. أولا لابد من الاستمرار في النظام الصحي للأكل والمحافظة على وزنك دون زيادة مع ممارسة التمارين البدنية بشكل عام ومنها المشي السريع بانتظام.
أما ترهل البطن والكرش فله تمارين خاصة يتم فيها شد عضلات البطن وهذا يمكن الرجوع إليه عند أخصائية التمارين البدينة أو العلاج الطبيعي.
وكثير من تلك التمارين يمكن ممارسته في المنزل.
أما دهن البطن بزيت الزيتون فلا فائدة منه لهذه المشكلة. صحة دائمة..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:5553 | استشارات المستشار: 284

استشارات متشابهة


شفط الدهون.. تساؤلات وأجوبة؟
جراحة التجميل

شفط الدهون.. تساؤلات وأجوبة؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان7865

الإستشارات الدعوية

أفكار دعوية لمصلى النساء
وسائل دعوية

أفكار دعوية لمصلى النساء

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير 18 - رمضان - 1424 هـ| 13 - نوفمبر - 2003




مناهج دعوية

الصحبة للصالحات والدعوة لكل أحد

الشيخ.عصام بن صالح العويد5416

استشارات إجتماعية

خطيبي غير مناسب لي وأخاف من ردة فعل أهلي!
قضايا الخطبة

خطيبي غير مناسب لي وأخاف من ردة فعل أهلي!

هالة حسن طاهر الحضيري 06 - رجب - 1436 هـ| 25 - ابريل - 2015


البنات والحب

علاقة من غير زواج شك وريبة!

عبد السلام بن محمد بن حمدان الحمدان4095



استشارات محببة

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1873
المزيد

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!
الإستشارات التربوية

هذه مشكلتي مع أولادي والالكترونيات!

السلام عليكم
‏عندي ثلاثة أولاد .
‏الكبير إحدى عشرة سنة...

رانية طه الودية1874
المزيد

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يشك فيني ولا أريد أن أخسره !

السلام عليكم ورحمة الله
أقسم بالله أنّي أقول الحقّ إنّي متزوّجة...

جود الشريف1874
المزيد

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!
الاستشارات النفسية

إحساس موحش لمّا أرى أنّ العالم لا يريدك ولا يتمنّاك !!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

رفعة طويلع المطيري1874
المزيد

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟
استشارات الولاية

هل للولى الحق فى الإشراف المالي على ما تملكه المرأة ؟

السلام عليكم ..
هل للوليّ الحقّ في الإشراف المالي على ما...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند1875
المزيد

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !
الاستشارات الاجتماعية

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !

السلام عليكم ورحمة الله
هناك شابّ يضايقني لكنّي أرفضه رغم...

مها زكريا الأنصاري1875
المزيد

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !
الاستشارات الاجتماعية

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !

السلام عليكم ورحمة الله لنا جار مصريّ يشتغل في النجارة ومن فترة...

أ.سماح عادل الجريان1875
المزيد

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1875
المزيد

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1875
المزيد

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !
الاستشارات الاجتماعية

أخذت ورقة طلاقي لكن سبحان الله ما أحسست بطعم الراحة !

السلام عليكم ورحمة الله لي ثلاث سنين معلّقة ، تزوّجت لكنّي...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1875
المزيد