الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


04 - ذو القعدة - 1435 هـ:: 30 - أغسطس - 2014

مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منها؟


السائلة:المعتزة بدينها

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم..
أنا وزني معتدل ولله الحمد لكن مشكلتي الكرش فكيف أتخلص منه؟ وكيف أعمل على شد البطن بعد التخلص منه؟ مع العلم أني أتمنى أحافظ على وزني وأتخلص من الكرش فقط؟ وقرأت في النت عن تدليك الكرش بزيت زيتون وأنه يساعد على التخلص من الكرش فما صحة هذا؟ وإذا في تمارين تساعدني يا ليت تفيدوني.. وشكرا..


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أختي الفاضلة.. أولا لابد من الاستمرار في النظام الصحي للأكل والمحافظة على وزنك دون زيادة مع ممارسة التمارين البدنية بشكل عام ومنها المشي السريع بانتظام.
أما ترهل البطن والكرش فله تمارين خاصة يتم فيها شد عضلات البطن وهذا يمكن الرجوع إليه عند أخصائية التمارين البدينة أو العلاج الطبيعي.
وكثير من تلك التمارين يمكن ممارسته في المنزل.
أما دهن البطن بزيت الزيتون فلا فائدة منه لهذه المشكلة. صحة دائمة..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:4095 | استشارات المستشار: 284

استشارات متشابهة


الإستشارات الدعوية

كيف أكون زاهدة في هذه الدنيا؟
الدعوة والتجديد

كيف أكون زاهدة في هذه الدنيا؟

بسمة أحمد السعدي 25 - جماد أول - 1432 هـ| 29 - ابريل - 2011

الدعوة والتجديد

كيف أغض بصري عن الحرام؟

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير15948



الدعوة والتجديد

مشكلتي أني لا أعرف كيف أغض بصري!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5447

استشارات إجتماعية

احذري الرجولة الكاذبة على الإنترنت!
البنات والحب

احذري الرجولة الكاذبة على الإنترنت!

د.عواطف العبيد 04 - ذو الحجة - 1423 هـ| 06 - فبراير - 2003
قضايا اجتماعية عامة

حائرة بين 3 كليات..!

منال بنت مهنا بن سعود السبيعي3329

الزوجان والعلاقة الخاصة

نجاح اللقاء بين الزوجين.. ثمرة تعاونهما

الشيخ.عبد الله بن عبد العزيز بن عبد الله الدريس5514


قضايا الخطبة

حبنا عذري فقط!

د.أحمد حسن محمد3225


استشارات محببة

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!
الإستشارات التربوية

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ طفلة أنجبتها قبل الطلاق...

رانية طه الودية419
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان420
المزيد

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟
الاستشارات الاجتماعية

الآن لا أدري هل أنا ظالم لحبيبتي السابقة؟

السلام عليكم ورحمة الله ... أحببت زميلة لي فصارحتها فرفضت بحجّة...

أماني محمد أحمد داود421
المزيد

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!
الإستشارات التربوية

علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا!

السلام عليكم .. علاقة ابنتي بأبيها سيّئة جدّا و تزداد سوءا...

رانية طه الودية422
المزيد

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!
الاستشارات الاجتماعية

متردّدة كثيرا في عودتي وفي نفس الوقت موافقة!

السلام عليكم كلّ التقدير والاحترام لجهودكم وكتب الله أجركم...

د.مبروك بهي الدين رمضان422
المزيد

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله422
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر422
المزيد

أعاني من فرط حركتهم في البيت وشجار دائم بينهما!
الإستشارات التربوية

أعاني من فرط حركتهم في البيت وشجار دائم بينهما!

السلام عليكم لديّ طفلان ، الذكر سبع سنوات والأنثى أربع سنوات،...

هدى محمد نبيه422
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان422
المزيد

هل من اللازم أن أزيلها من تحت أظافري حتّى تطهر يدي؟
الأسئلة الشرعية

هل من اللازم أن أزيلها من تحت أظافري حتّى تطهر يدي؟

السلام عليكم .. أظافري طويلة وغالبا لمّا أحك بها رأسي أو جسمي...

د.مبروك بهي الدين رمضان422
المزيد