الاستشارات النفسية


18 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 13 - اكتوبر - 2014

إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً!


السائلة:سارة

الإستشارة:ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا طالبة في السنة الأولى من الجامعة، لاحظت مشكلتي عندما كنت في الصف الأول الثانوي وربما كانت موجودة من قبل..
مشكلتي كانت أنني إذا تكلمت مع بعض الشخصيات أرتبك وأتلعثم كثيراً، ولا أستطيع التعبير.. لاحقاً ومع الوقت أصبحت في كلامي العادي مع صديقاتي أو أسرتي أنسى بعض المصطلحات التي نستخدمها كثيراً مما يجعل توصيلي للمعلومة صعباً، وأحياناً كنت أترك الكلام الذي أود قوله لأني أتوقع أنني لن أستطيع إيصال المعلومة بسهولة وأحتاج وقتاً وأحرج من ذلك، وأتلعثم أثناء الكلام، وإن قاطعني أحد بشيء خارج موضوع حديثي لربما أنسى ما كنت أقوله أو ما كنت أود قوله، أعاني من النسيان وعدم التركيز، أنسى كثيراً ويغيب تركيزي عن أشياء كثيرة، حتى عندما أقرأ نصاً إني لا أتذكر تفصيلاته غالباً وإنما المعنى العام فقط، ويحدث هذا أثناء مذاكرة دروسي، حيث أعكف على الصفحة الواحدة كثيراً لاعتقادي أنني لم أتقنها بعد، مع كثير من الشرود الذهني أثناء المذاكرة على أشياء تافهة. مع العلم اني ولله الحمد متفوقة دراسياً.
كذلك، أعاني من ضياع وقتي فأنا آخذ وقتاً طويلا في العمل الواحد، وعشوائية وغير منظمة بعض الشيء.
لم أكن أهتم بكل هذا كثيراً، وأحس أني هكذا وهذا شيء طبيعي مع استغرابي الشديد لأني لا أذكر أني كنت هكذا، حتى زاد شرودي في الصلاة بشكل يصعب علي معه أن اعلم في أي ركعة أنا أو هل سجدت سجدتين أم واحدة، وأحيانا لا أحس بنفسي إلا وقد أنهيت الصلاة بدون القدرة على التركيز! دفعني هذا للبحث في الاستشارات الموجودة على بعض المواقع، فقرأت بعضها وكان مشابها لحالتي كثيرا، ووصف المستشار ذلك بأنه " الوسواس الترددي" أو " القلق الاستباقي".. عندما قرأت ذلك فرحت، وعلمت أن هذا غير طبيعي وأنني يمكن أن أتغير!


الإجابة

وعليكم السلام ..
تحية طيبة سارة.. رعاك الله وحفظك..
أنت كما توقعت تعانين من توتر وقلق نفسي.. ولّد لديك التشتت وعدم التركيز والتلعثم.. وغيره.. لذا فأول الخطوات للعلاج أن تتعرفي على مصادر التوتر لديك في جوانب حياتك.. الأسرية أو النفسية أو الصحية وغيرها.. ثم تحاولين أن تتخلصي منها أو تقللي من تأثيرها عليك..
الأفكار السلبية عن نفسك وحوارك الداخلي له دور في مشكلتك.. حاولي أن تغييري نظرتك عن نفسك.. والآخرين..
لا تجعلي حكم الآخرين نافذا عليك.. بل اجعلي عمل الشيء الصحيح هو المقياس لا تقييم الناس.. وآرائهم..
ودمتم بود.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:5831 | استشارات المستشار: 80


الإستشارات الدعوية

عندما طبقت هذه العبارة تعدل حالي!
وسائل دعوية

عندما طبقت هذه العبارة تعدل حالي!

بسمة أحمد السعدي 15 - جماد أول - 1433 هـ| 07 - ابريل - 2012




الدعوة والتجديد

رمضان فرصة عظيمة لقلب زوجك 180 درجة!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير9535

استشارات محببة

الكبار يلتقون عند اهتمامات مشتركة ويحترم كل منهم الآخر
الاستشارات الاجتماعية

الكبار يلتقون عند اهتمامات مشتركة ويحترم كل منهم الآخر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أشكركم على جهودكم وأسأل...

موسى الزمام4681
المزيد

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأولا شكرا على التعاون. rn...

عصام حسين ضاهر4681
المزيد

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!
الأسئلة الشرعية

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا أعاني من الوسوسة لأني...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان4681
المزيد

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟
تطوير الذات

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟

السلام عليكم .. أنا فتاة أصلي وإيماني قوي بإذن الله لكن أريد...

د.عصام محمد على4681
المزيد

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!
الإستشارات التربوية

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!

السلام عليكم..
مشكلتي مع ابنتي الثانية (6سنوات) بدأت منذ عمر...

أروى درهم محمد الحداء4681
المزيد

عند تخرّجنا صارحتني أختي أنّي أفسدت حياتها!
الاستشارات النفسية

عند تخرّجنا صارحتني أختي أنّي أفسدت حياتها!

السلام عليكم ..
أنا فتاة بلغت 20 عاما ، عندي أخت رافقتها...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني4681
المزيد

أحسّ أنّ بداخلي  حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!
الاستشارات النفسية

أحسّ أنّ بداخلي حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!

السلام عليكم .. تعرّضت لمواقف تحرّش جنسي وأنا صغيرة 7 سنين...

رانية طه الودية4681
المزيد

زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء!

السلام عليكم ..
زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء...

هدى محمد نبيه4681
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد4681
المزيد

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!
الاستشارات الاجتماعية

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل...

هدى محمد نبيه4681
المزيد