الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


22 - ذو الحجة - 1435 هـ:: 17 - اكتوبر - 2014

كل صديقاتي رشيقات ما شاء الله وأتمنى أن أكون مثلهم!


السائلة:دانة

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا فتاة أعاني من مشكلة وهي الكرش وكل صديقاتي رشيقات ما شاء الله وأتمنى أن أكون مثلهم فالرجيم لم يناسبني أبدا، وأنا أدرس فصعب مع الرجيم مع فترة المدرسة والاختبارات فقررت التقليل من الأكل وأقوم بالرياضة يوميا إن شاء الله فهل هذا ينقص الوزن ويخفي الكرش؟
وجزيتم خير الجزاء علما بأن فصيلة دمي O+
عمر المشكلة:6..


الإجابة

عليكم السلام..
إذا كان ما تعانين منه زيادة في الوزن بشكل عام مع تضخم في الكرش أو البطن فإن الرياضة والحمية مهمة، وهي الطريقة المثلى لمعالجة المشكلة.
لكن من الأفضل أن تستشيري أخصائية تغذية لمعرفة الحمية المناسبة..
وأما الكرش فربما تحتاج تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن (مرفق صورة إرشادية)
ولا علاقة للوزن أو الكرش بفضيلة الدم..
وفقك الله..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:5246 | استشارات المستشار: 284


ما هو العلاج المثالي لوقف تساقط الشعر؟
الأمراض الجلدية

ما هو العلاج المثالي لوقف تساقط الشعر؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود7582
عندي كيس دموي على المبيض!
النساء والولادة

عندي كيس دموي على المبيض!

رشيدة عبدالسلام آدم نور الدين6933
أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة!
العظام

أنا أعاني من التهاب في أوتار الركبة!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود6222

استشارات إجتماعية

طلقت بعد زواج فاشل فهل أعود؟!
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

طلقت بعد زواج فاشل فهل أعود؟!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح 21 - محرم - 1424 هـ| 25 - مارس - 2003
الزوجة وهاجس الطلاق

عيوب زوجي كفيلة بإنهاء الحياة الزوجية!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل10245


الزوجة وهاجس الطلاق

هناك من يصد زوجي عن الخير!

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار3596



استشارات محببة

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب  كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يعاني داخليّا وأحسّ دائما بالذنب كأنّي من أخذه إلى رفقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله
متزوّجة حمدا لله أكرمني ربّي بنعم...

د.مبروك بهي الدين رمضان1395
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان1397
المزيد

طفلي عصبي وكلماته محدودة!
الإستشارات التربوية

طفلي عصبي وكلماته محدودة!

السلام عليكم .. ابني لا يتكلّم غير بابا وماما وبعض الكلمات...

أماني محمد أحمد داود1397
المزيد

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !
الاستشارات الاجتماعية

أمي تأخذ نصف مرتبي وتطلب مني المزيد !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت أبلغ من العمر خمسة وعشرين عاما...

مها زكريا الأنصاري1397
المزيد

عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!
الاستشارات النفسية

عندما تغلب عليّ هذه الأفكار تنعدم ثقتي بنفسي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا طالبة طبّ عمري اثنان وعشرون عاما...

رانية طه الودية1397
المزيد

زميلتي صرّحت لي بحبّها الشديد !
الاستشارات الاجتماعية

زميلتي صرّحت لي بحبّها الشديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على ما تقدّمون...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1397
المزيد

ظللت أتألّم من غضب والدتي !
الاستشارات الاجتماعية

ظللت أتألّم من غضب والدتي !

السلام عليكم ورحمة الله
تزوّجت منذ سنتين ونصف تقريبا من شابّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1397
المزيد

أمّي على علاقة بشخص يصغرها ويخدعها بالكلام المعسول!
الاستشارات الاجتماعية

أمّي على علاقة بشخص يصغرها ويخدعها بالكلام المعسول!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ عدّة أمور حدثت في حياتي أوّلا...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1397
المزيد

أنا وحدي لا أحد يكلّمني و لا أحد يصاحبني!
الاستشارات الاجتماعية

أنا وحدي لا أحد يكلّمني و لا أحد يصاحبني!

السلام عليكم ورحمة الله أنا البنت الوسطى في العائلة ، أهلي بعيدون...

أ.سماح عادل الجريان1397
المزيد

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !
الاستشارات الاجتماعية

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !

السلام عليكم ورحمة الله
اكتشفت مؤخّرا أنّ صمت زوجي عندما...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1397
المزيد