الاستشارات النفسية


29 - محرم - 1436 هـ:: 22 - نوفمبر - 2014

أعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي!


السائلة:نور

الإستشارة:رانية طه الودية

سلام عليكم..
سأختصر مشكلتي أنا عانيت من ظروف قاسية جدا، أصبت بالاكتئاب والضيق وأعاني الآن من التوتر والرهاب الاجتماعي، وصلت لمرحلة الحساسية أي أهانة تبكيني، لا أعرف ما الحل؟
أريد علاجا نفسيا قائما على أدوية تخفي عن الناس هذا الكم من الخوف والتوتر وتعينني على تحمل ضغوطات الحياة وأنا قادرة بعدها على تأهيل نفسي.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
حياك الله أختي الفاضلة نور ومرحباً بك..
أختي الغالية.. أتفهم معاناتك وما تمرين به من ظروف قاسية –أعانك الله وفرج همك –
لكن يا عزيزتي لا يتم صرف الدواء بناءً على كلمات قليلة كما ذكرت..
فقد ذكرت مجموعة من المشكلات النفسية كالاكتئاب والرهاب و التوتر والخوف..
وتجاهلت ذكر الأعراض.. فإن كان التشخيص من طبيب فأرجوا مراجعته لتقييم الحالة بشكل مباشر والاستماع للمشكلة ومن ثم صرف الدواء المناسب..
وفي كل الأحوال فإن الدواء وحدة لا يكفي.. لأنك بحاجة للتدريب عن طرق التعامل مع الضغوط وحل المشكلات لتتمكني من التكيف مع مشكلات الحياة.. كما أن علاج أي مشكلة نفسية لابد من ترافق العلاج المعرفي السلوكي مع الدواء لضمان عدم الانتكاسة بعد ترك العلاج.
كما أني أتمنى أن ترفقي بنفسك وتطلبي العلاج بشكل مباشر من أجل نفسك ولتعيشي بشكل متكيف مع وضعك.. وأن لا يكون ذلك من أجل أن لا يعلم الناس بمعاناتك..
فأنت من يعاني.. وأنت من يستحق الحياة بطريقة إيجابية خالية من الخوف والتوتر..
دعواتي لك بالتوفيق.

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:2839 | استشارات المستشار: 1106


استشارات محببة

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !
الاستشارات النفسية

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !

السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة حزينة جدّا ولا...

رانية طه الودية1612
المزيد

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!
الاستشارات الاجتماعية

أريد حلا مع زوجي لبخله ولحساسيته!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي أني كرهت زوجي ذو اللحية في...

سارة صالح الحمدان1613
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان1613
المزيد

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
الاستشارات النفسية

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

السلام عليكم ..
مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1613
المزيد

عصبيّتي
الإستشارات التربوية

عصبيّتي" في الآونة الأخيرة ضيّعت تعبي في تربية طفلتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته و كلّ عام وأنتم بخير .
أنا...

فاطمة بنت موسى العبدالله1613
المزيد

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !
الاستشارات الاجتماعية

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !

السلام عليكم ورحمة الله لنا جار مصريّ يشتغل في النجارة ومن فترة...

أ.سماح عادل الجريان1613
المزيد

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
الاستشارات النفسية

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

ميرفت فرج رحيم1613
المزيد

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1613
المزيد

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !
الاستشارات النفسية

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وثلاثين...

مريم محمد البحيري1613
المزيد

قطعت علاقتي معها والمشكلة أنّها تحاول التقرّب إلى خطيبي !!
الاستشارات الاجتماعية

قطعت علاقتي معها والمشكلة أنّها تحاول التقرّب إلى خطيبي !!

السلام عليكم ورحمة الله في بداية دخولي الجامعة تعرّفت إلى بنات...

سلوى علي الضلعي1613
المزيد