الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


29 - جماد أول - 1436 هـ:: 20 - مارس - 2015

أنا أعاني من السمنة منذ أن كنت صغيرة!


السائلة:مروة

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعاني من السمنة منذ أن كنت صغيرة
لي تجارب في التخسيس بالحميات ولكن دون جدوى
آخر مرة أتبعت رجيم من حوالي 7 سنين وفقدت 40 كيلو ثم عدت إلى وزنى مرة آخر
ومن وقتها وأنا لا أريد أن أنحف وقفل الموضوع تماما
ثم من حوالي سنتين فتح لي الباب وكنت أدعو الله كثيرا
ونزلت حوالي 17 كيلو وأحيانا يصل إلى 27 كيلو
ولكن طلوع ونزول بالدعاء
ويسر لي الله تقليل الأكل في أغلب الأوقات وبعض الرياضة
المشكلة أنى لا أدخل الأكل الحلو أو الدسم البيت
ولكن إذا وجدت في البيت دون مبالغة لا أستطيع النوم حتى أقضي عليه
لا أستطيع السيطرة على نفسي !!
للأسف أنا لا أستطيع أن أتذكر كثيرا مواقف لأني لا أركز
ما أتذكره أني خسرت 4 كيلو الشهر الماضي
ثم سافرت 4 أيام أجازة , فيها ما لذ وطاب
ضاع كل شيء , زاد وزنى أكثر من 4 كيلو
بالرغم أنى كنت لا أحرم نفسي في الشهر الذي نحفت فيه
لا أدري أين الخلل !!
أيضا كنت أريد أن أسأل عن عمليات التخسيس هل فعلا ؟؟
سني 27 عام ولم أتزوج بعد ووزني فوق 100
أنا آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ..
يبدو أن لديك قابلية جيدة لنزول الوزن عند عمل الحمية وتنظيم الأكل . لم تذكري كم هو طولك حتى يمكن حساب كتلة الجسم وبالتالي معرفة مدى مناسبة عمليات السمنة لحالتك . عموما أنا أعتقد أن ما ينقصك هو العزيمة والجدية الاستمرار . وهذا ربما يحتاج نوعا من المعالجة السلوكية وتغيير طريقة التفكير وأخذ الأمر بجدية وعزيمة أكثر . أنت مدركة للمشكلة وتعرفين طريقة حلها وما عليك إلا أن تلتزمي بها وأقصد بذلك العلاج بالحمية وتنظيم الأكل والرياضة. وفقك الله

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:4487 | استشارات المستشار: 284


ما رأيك في تقشير الشفاه؟
الأمراض الجلدية

ما رأيك في تقشير الشفاه؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود5583
بعد هذا كله لماذا لم ينزل الوزن؟
طرق تخفيف الوزن

بعد هذا كله لماذا لم ينزل الوزن؟

لمياء بنت عبد الرحمن ابراهيم الدباسي5344

الإستشارات الدعوية

الجدل من أجل إحقاق الحق
مناهج دعوية

الجدل من أجل إحقاق الحق

نادية عبد الله محمد الكليبي 21 - شعبان - 1420 هـ| 30 - نوفمبر - 1999




عقبات في طريق الداعيات

هل أترك المدرسة لأتفرغ لطفلي؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2685

استشارات إجتماعية

أحبها و أبوها يريدني لأختها الكبرى ؟
قضايا الخطبة

أحبها و أبوها يريدني لأختها الكبرى ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 22 - ربيع الآخر - 1423 هـ| 03 - يوليو - 2002





استشارات محببة

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله404
المزيد

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته لو تفضّلتم عندي أسئلة...

د.مبروك بهي الدين رمضان404
المزيد

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر405
المزيد

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!

السلام عليكم .. تعرّفت إلى فتاة صدفة عن طريق قريبة لي ، دارت...

مالك فيصل الدندشي405
المزيد

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!
الاستشارات الاجتماعية

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!

السلام عليكم .. أنا ربّة منزل لا أعلم ما أريد عندي كثير من...

أ.سماح عادل الجريان405
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان405
المزيد

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!

السلام عليكم .. تزوّجت وعمري ثمانية عشر عاما وقد أرغمني والدي...

منى محمد الكحلوت 406
المزيد

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!
الاستشارات الاجتماعية

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ، أصابني برود من...

أ.سماح عادل الجريان406
المزيد

هل وقعت في الظلم ؟!
الأسئلة الشرعية

هل وقعت في الظلم ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا على هذا الموقع...

د.مبروك بهي الدين رمضان406
المزيد

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!
الاستشارات القانونية

مضت سبع سنوات وأنا لا أعرف عن زوجي شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تزوّجت من شخص في 2 0/10 ومكثت...

هدى محمد نبيه406
المزيد