الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن


29 - جماد أول - 1436 هـ:: 20 - مارس - 2015

أنا أعاني من السمنة منذ أن كنت صغيرة!


السائلة:مروة

الإستشارة:محمد عبدالله العتيق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أعاني من السمنة منذ أن كنت صغيرة
لي تجارب في التخسيس بالحميات ولكن دون جدوى
آخر مرة أتبعت رجيم من حوالي 7 سنين وفقدت 40 كيلو ثم عدت إلى وزنى مرة آخر
ومن وقتها وأنا لا أريد أن أنحف وقفل الموضوع تماما
ثم من حوالي سنتين فتح لي الباب وكنت أدعو الله كثيرا
ونزلت حوالي 17 كيلو وأحيانا يصل إلى 27 كيلو
ولكن طلوع ونزول بالدعاء
ويسر لي الله تقليل الأكل في أغلب الأوقات وبعض الرياضة
المشكلة أنى لا أدخل الأكل الحلو أو الدسم البيت
ولكن إذا وجدت في البيت دون مبالغة لا أستطيع النوم حتى أقضي عليه
لا أستطيع السيطرة على نفسي !!
للأسف أنا لا أستطيع أن أتذكر كثيرا مواقف لأني لا أركز
ما أتذكره أني خسرت 4 كيلو الشهر الماضي
ثم سافرت 4 أيام أجازة , فيها ما لذ وطاب
ضاع كل شيء , زاد وزنى أكثر من 4 كيلو
بالرغم أنى كنت لا أحرم نفسي في الشهر الذي نحفت فيه
لا أدري أين الخلل !!
أيضا كنت أريد أن أسأل عن عمليات التخسيس هل فعلا ؟؟
سني 27 عام ولم أتزوج بعد ووزني فوق 100
أنا آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ..
يبدو أن لديك قابلية جيدة لنزول الوزن عند عمل الحمية وتنظيم الأكل . لم تذكري كم هو طولك حتى يمكن حساب كتلة الجسم وبالتالي معرفة مدى مناسبة عمليات السمنة لحالتك . عموما أنا أعتقد أن ما ينقصك هو العزيمة والجدية الاستمرار . وهذا ربما يحتاج نوعا من المعالجة السلوكية وتغيير طريقة التفكير وأخذ الأمر بجدية وعزيمة أكثر . أنت مدركة للمشكلة وتعرفين طريقة حلها وما عليك إلا أن تلتزمي بها وأقصد بذلك العلاج بالحمية وتنظيم الأكل والرياضة. وفقك الله

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:3894 | استشارات المستشار: 284


الإستشارات الدعوية

نسيت نفسي ونسيت الله وركضت وراء المواقع الإباحية!
الدعوة والتجديد

نسيت نفسي ونسيت الله وركضت وراء المواقع الإباحية!

بسمة أحمد السعدي 22 - ربيع أول - 1435 هـ| 24 - يناير - 2014
الدعوة والتجديد

كيف أحلق في سماء السعادة الأبدية؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3077

الدعوة في محيط الأسرة

لديه الرغبة في ترك التدخين ؟

الشيخ.خالد بن عبدالله بن علي الخليوي6986

الدعوة والتجديد

كلّ ما أملك هو عفافي!

فاطمة بنت موسى العبدالله1887

الدعوة في محيط الأسرة

ماذا تفعل من يطعن زوجُها في الدعاة؟!

الشيخ.سليمان بن عبد الله بن ناصر الماجد2597