الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


27 - جماد أول - 1437 هـ:: 07 - مارس - 2016

كيف أتغلب على الخمول والنعاس؟


السائلة:هشام

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ..
كيفيّة التغلّب على الخمول والنعاس الناتج عن تناول الأدوية النفسيّة ؟؟

عمر المشكلة
منذ 10 سنوات

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
المرض النفسي

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
المرض النفسي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
محاولة العلاج


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخ الفاضل هشام
كنت أتمنّى من رسالتك التوضيح أكثر عن نوعيّة الأدوية النفسيّة ،
ولكن اعلم جيّدا أنّ هناك الكثير من الأدوية النفسيّة التي لا تؤدّي إلى الخمول والنعاس ، وهناك أيضا الكثير من أدوية الاكتئاب والوسواس القهري التي يكون لها هذه الأعراض في بداية العلاج فقط ، وهناك بعض المفاهيم السلبيّة الخاصّة بالعلاج النفسي وبجانب هذه المفاهيم قديما .
تستطيع أن تضع برنامجا نفسيّا متكاملا للتخلّص من هذا الشعور والعيش مع قدر هائل من الضغوط يقودنا إلى اعتياد أشياء نحاول تجنّبها ، فمثلا نفرط في تناول الطعام عندما نقلق أو نستخدم كثيرا من الكافيين
ونهمل كثيرا من التمارين الرياضيّة التي تساعدنا على تخطّي كثير من المشاكل وفي النهاية نقع فريسة للمرض .
إنّ اعتناءك بنفسك أكثر بكثير من مجرّد علاج أحد الأمراض، فالصحّة الجيّدة تعني امتلاك وفرة من الطاقة لفعل كلّ ما تريد فعله عليك بممارسة برنامج رياضي .
مراجعة طبيبك باستمرار للسيطرة على المرض وآثار الأدوية السلبيّة ، عليك بشغل وقت فراغك بالعمل الاجتماعي والأنشطة الخيريّة .
ابحث دائما عن الطرق التي تجلب بها المتعة إلى كلّ المهامّ والأحداث اليوميّة .
أتمنّى لك كلّ الخير وأنتظر جديدك فى رسالتك القادمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:5096 | استشارات المستشار: 688


هل اللبن الصناعي مفيد لطفلتي؟
الأطفال والغذاء

هل اللبن الصناعي مفيد لطفلتي؟

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي11413
أريد زيادة طولي.. ماذا أفعل؟
طرق زيادة الوزن

أريد زيادة طولي.. ماذا أفعل؟

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان41720
أسباب زيادة التعرق وعلاجه!
الأمراض الجلدية

أسباب زيادة التعرق وعلاجه!

د.إبراهيم بن عبد الرحمن الحقيل10915

استشارات إجتماعية

هل إذا عففت نفسي سيرزقني الله بزوجة صالحة؟
قضايا اجتماعية عامة

هل إذا عففت نفسي سيرزقني الله بزوجة صالحة؟

د.مبروك بهي الدين رمضان 23 - شوال - 1434 هـ| 30 - أغسطس - 2013




الزوجان والعلاقة الخاصة

زوجي كثير الجماع!

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل25816

استشارات محببة

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأولا شكرا على التعاون. rn...

عصام حسين ضاهر4681
المزيد

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!
الأسئلة الشرعية

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا أعاني من الوسوسة لأني...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان4681
المزيد

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟
تطوير الذات

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟

السلام عليكم .. أنا فتاة أصلي وإيماني قوي بإذن الله لكن أريد...

د.عصام محمد على4681
المزيد

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!
الإستشارات التربوية

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!

السلام عليكم..
مشكلتي مع ابنتي الثانية (6سنوات) بدأت منذ عمر...

أروى درهم محمد الحداء4681
المزيد

أحسّ أنّ بداخلي  حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!
الاستشارات النفسية

أحسّ أنّ بداخلي حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!

السلام عليكم .. تعرّضت لمواقف تحرّش جنسي وأنا صغيرة 7 سنين...

رانية طه الودية4681
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد4681
المزيد

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!
الاستشارات الاجتماعية

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل...

هدى محمد نبيه4681
المزيد

عصبية وغضب لفتاة لم تتزوج
الاستشارات الاجتماعية

عصبية وغضب لفتاة لم تتزوج

السلام عليكم.. لي أخت لم تتزوج، ولا يوجد سبب لتأخرها عن الزواج...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4682
المزيد

هل ارتكبت محظوراً في لفظ هذا الدعاء؟
الأسئلة الشرعية

هل ارتكبت محظوراً في لفظ هذا الدعاء؟

هذه العبارة: (أن يوحد الله روحيكما هذه صلاتي) كتبتها يوماَ،...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد4682
المزيد

كيف أحفظ نفسي عبر
الاستشارات الاجتماعية

كيف أحفظ نفسي عبر "الماسنجر"؟!

..من خلال شبكه "إسلام أون لاين" دخلت إلى خدمة "شريك الحياة" وكنت...

عبد الواحد علوانـي4682
المزيد