الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


02 - شعبان - 1437 هـ:: 10 - مايو - 2016

الهدوء سبّب لي عائقا كبيرا في حياتي!


السائلة:فاطمه

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ..
أنا فتاة عمري 25 عاما متزوّجة منذ 5 سنوات وعندي ابن ، مشكلتي أنّي إنسانة هادئة جدّا أكره هذه الصفة وأتمنّى أن أغيّرها لأنّها سبّبت لي عائقا كبيرا في حياتي ، فمثلاً إخوتي أخجل منهم كثيرا ولا أتكلّم معهم إلاّ نادرا بسبب هدوئي وخجلي وأبي كذلك .. أتمنّى أن أكون مرحة وجريئة وأحسد من يمتلك هذه الصفة ، أكره هدوئي وعدم ثقتي بنفسي لأنّي أتنازل عن أغلب حقوقي بسببهما ، هل للهدوء علاقة بعدم الثقة بالنفس وبالخجل ؟ ما هو السبب ؟ لأنّي أرى كثيرا من الشخصيّات الهادئة ولكن لديهم ثقة بأنفسهم وفيهم روح المرح، أكره شخصيّتي وأتمنّى تغييرها ، أرجوكم أفيدوني علما أنّي في صغري كان أبي يوبّخني كثيرا ولا يعاملني مثل أخواتي، وكان يشتمني ويسبّني أمامهنّ فهل لهذا علاقة في تكوين شخصيّتي ؟ وهل يوجد أمل في التغيير للأفضل ؟ أفيدوني أرجوكم فأنا دائما في دوّامة هذه الأسئلة .


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حيّاك الله أختي الفاضلة فاطمة ومرحبا بك .
أختي الحبيبة .. محور مشكلتك ليس الهدوء .. بل ضعف الثقة بالنفس وهو الذي يشعرك بالخجل الذي لا مبرّر له (الخجل غير الطبيعي ) وبالتالي يحدّ من حديثك مع إخوتك وأبيك ويجعلك كما ذكرت تتنازلين عن أغلب حقوقك لعدم قناعتك بذاتك ولقلّة ثقتك بها .
ولأنّك تخافين الانتقاد مِمّن حولك نتيجة حساسيّتك الزائدة الناتجة عن ضعف ثقتك بنفسك فإنّك تلتزمين الصمت أكثر وقتك ولا تتفاعلين مع الآخرين بشكل طبيعي ممّا يشعرك أنّك هادئة .. ويجعلك تنزعجين من نفسك ومن هدوئك .. بينما المشكلة كلّها في ثقتك بنفسك .
غاليتي .. لا نستطيع أن ننكر أنّ أحداث الطفولة وتنشئة الوالدين لهما أثر في بناء الشخصيّة .. لكنّك الآن إنسانة ناضجة ولديك القدرة على معرفة أبعاد مشكلتك وبالتالي تغيير شخصيّتك بشكل تدريجي حتّى تصلي إلى ما تريدين .
وبداية التغيير تكون بمعرفة المشكلة ثمّ التحلّي بالإرادة القويّة بعد الاستعانة بالله ..
وثقي أنّ مفتاح الثقة بالنفس هو تقبّلك لنفسك كما هي ثمّ حصرك لإيجابيّاتها لتزدادي قوّة ولسلبيّاتها لتعملي على التغيير التدريجي لها .. وتأكّدي أنّنا جميعا نمتلك إيجابيّات وسلبيّات في ذواتنا , فهذا طبيعيّ , غير أنّ من يبحث عن النجاح يغيّر من ذاته ليكون أقرب إلى الإيجابيّة .
فحاولي أن تبدئي من الآن خطوات التغيير .. ففي كلّ مرّة تجلسين مع إخوتك أو والدك تحدّثي بشكل أكثر عفويّة ,عبّري عن مشاعرك وأبدي رأيك .. في البداية قد تجدين بعض الصعوبة غير أنّي واثقة من نجاحك في كسر حاجز الخوف والخجل بتدرّجك في الحديث معهم ومع الآخرين .
ودائماً حدّثي نفسك عن نفسك بعبارات تمنحك القوّة .. أنا جريئة وواثقة من نفسي .. أتحدّث بطلاقة معهم .. إرادتي قويّة .. أنا أتغيّر نحو الأفضل بإذن الله .
دعواتي لك بالتوفيق .



زيارات الإستشارة:2975 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

كيف أنصح الفتيات وأنكر عليهم الخطأ ؟
وسائل دعوية

كيف أنصح الفتيات وأنكر عليهم الخطأ ؟

د.رقية بنت محمد المحارب 08 - ربيع الآخر - 1423 هـ| 19 - يونيو - 2002




وسائل دعوية

حلقات التحفيظ.. هل تخرج إرهابيين؟!!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير5823

استشارات محببة

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
الأسئلة الشرعية

هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان2973
المزيد

أنا الآن عاطلة منذ سنة ولا أريد تضييع المزيد من الوقت!
تطوير الذات

أنا الآن عاطلة منذ سنة ولا أريد تضييع المزيد من الوقت!

السلام عليكم.. أنا خريجة أحد الأقسام الصحية، ولكن ما زالت لدي...

منيرة عبدالعزيز الجميل2973
المزيد

هل يوجد ما يسمى بالاستمناء بالفكر؟
الأسئلة الشرعية

هل يوجد ما يسمى بالاستمناء بالفكر؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته..rn لدي سؤالان:rn1- هل...

الشيخ.عبد المجيد بن راشد بن سعد العبود2974
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان2975
المزيد

أنا أم قلقة على أبنائها!
الإستشارات التربوية

أنا أم قلقة على أبنائها!

السلام عليكم ورحمة الله..                        ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2975
المزيد

ابني يحمل حقد أبيه علي !
الإستشارات التربوية

ابني يحمل حقد أبيه علي !

السلام عليكم ورحمة الله rnأشكر القائمين على هذا الموقع.. فجزاهم...

نورة فرج السبيعي2975
المزيد

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟
الإستشارات التربوية

هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأبدأ أولا بشكركم الجزيل على...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2975
المزيد

ابني كثير الحركة وابنتي الصغرى متعلقة بي!
الإستشارات التربوية

ابني كثير الحركة وابنتي الصغرى متعلقة بي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزاكم الله خيرا على مجهوداتكم.....

أنس أحمد المهواتي2975
المزيد

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!
الاستشارات النفسية

أبي يشعر بالنقص لأن وضعه الاجتماعي أقل من أمي!

السلام عليكم ..rnأنا فتاة عمري 18 عاما أمي وأبي منفصلان وليست...

د.أحمد فخرى هانى2975
المزيد

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره شهر ويتعبنا كثيراً حتى ينام!

السلام عليكم .. عندي طفل عمره شهر يتعبنا كثيراً حتى ينام وخاصة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2975
المزيد