لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين

18 - ربيع الآخر - 1438 هـ:: 17 - يناير - 2017

أنا إنسانة حسّاسة جدّا ولديّ جفاف عاطفي !

السائلة:دلال

الإستشارة:أبرار إبراهيم الفارس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا دلال في السابعة عشرة من عمري لديّ أخت واحدة وثلاثة إخوة وأنا البكر، والداي مطلّقان و يتشاجران دائما , والدتنا هي التي تشرف على تربيتنا .أنا إنسانة حسّاسة جدّا ولديّ جفاف عاطفي وأواجه عدّة مشاكل في حياتي من ضغوطات الدراسة ومسؤوليّة إخوتي ، أصبحت هذه المشاكل عبئا عليّ حتّى أصبحت انطوائيّة ودائما غاضبة ولا يحبّني أحد، مللت من العيش وفقدت الرغبة في العيش .. أرجو مساعدتي ..

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا بك عزيزتي دلال في مركز لها أون لاين ونشكر لك ثقتك بنا .
يولّد الضغط النفسي في كثير من الأحيان في نفس صاحبه نوعًا من الحزن والكآبة والنظر إلى الحياة بسوداويّة قاتمة، لاسيما إذا لم يجد من يقف إلى جانبه ويحمل عنه بعض أعبائه وآلامه. ومع تعقّد متطلّبات الحياة والصعوبات التي يواجهها الإنسان سواء في العمل ,الدراسة ,العلاقات الاجتماعيّة , الأسرة التي يتعرّض لها المرء أو ذووه وغيرها من ضغوط الحياة التي تؤثر على نظرة الإنسان وتشوّه إدراكه للأمور ,لأنّ الأمور غالبا ما تسير عكس ما يتوقّع الشخص , ولكن لو تأمّل الإنسان في نفسه يجد أنّه يضخّم الأمور .. والمشكلة ليست في تحدّيات العصر والظروف وإنّما في كيفيّة إدراك المشاكل بحجمها الطبيعي , وهذه نقطة مهمّة لإدارة الضغوط النفسيّة، يجب تحديد وحصر المشكلة والبحث عن حلول وبدائل بدل الاستسلام للأفكار السلبيّة ، لأنّها ستنعكس على السلوك، المزاج ,الجسم، وتؤثّر في تكيّف الإنسان مع نفسه وبيئته, الإنسان بيده التغيير , فحتميّة القدر لا تصحّ في كلّ الأمور فالإنسان هو من يستطيع أن يسيّر حياته كما يشاء , وأداته الحقيقيّة العقل ,فإن وظّف هذه النعمة في كلّ سبل حياته لن يعاني ,وإن وظّف هذه النعمة بشكل سلبيّ سيكون هذا العقل نقمة على صاحبه ,والحياة لا تخلو من المشاكل والصعاب ,بل بمعنى أدقّ إنّ المشاكل هي جزء لا يتجزّأ من الحياة , وعلى الإنسان أن يأخذ بالأسباب, فعليك بمحاربة الأفكار السلبيّة .. نتمنّى لك أيّاما مليئة بالسعادة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )