الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ربيع الآخر - 1438 هـ:: 20 - يناير - 2017

أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديداً !


السائلة:آية

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ورحمة الله
أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أسكن مع إخوتي يدرسون في الجامعة أساعدهم في أمور البيت ، أبي وأمّي مغتربان في دولة ثانية ! أحبّ أن أساعد إخوتي الذين أعيش معهم وهم أكبر منّي ومتزوّجون ولا أقدر أن أقول لأيّ أحد لا ولا أقدر أن أحكي عن مشاعري ... أتضايق من أيّ موقف وأظلّ أصرخ وأبكي ولا أحد يحسّ !! والجميع يقولون أنت تعيشين دور المضحّية المظلومة وأحسست بذلك حقّا وبقيت أتضايق دوما !! أجريت اختبار الاكتئاب فاتّضح أنّ لديّ اكتئابا شديدا ، أفكّر كثيرا أنّي سأموت أو يحصل لي أمر من أجل أن يهتمّوا بي قليلا !!! كنت أشتغل ، لكن بسبب فرح ابنة عمّتي سافرت وتخلّيت عن شغلي .. أحضر حلقات تحفيظ القرآن بشكل مستمرّ و أحفظ جيّدا والحمد لله ...
هل ينفع أن أذهب إلى طبيبة نفسيّة لكنّي خائفة لا أعرف أن أحكي معها لأنّ هذا من طبعي ويحصل لي اكتئاب أكثر ؟ وهل أنا حسّاسة ؟ ما هو الحلّ ؟ ... جزاكم الله خيرا .

عمر المشكلة :
سنتان أو أكثر .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
اكتئاب .. حساسيّة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
مشاكل مع أختي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
لا شيء .


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخت الفاضلة / آية
قرأت ما جاء في رسالتك .
اعلمي عزيزتي أنّ الإنسان الذي لديه علاقات اجتماعيّة حميمة وشبكة من العلاقات المساندة والداعمة يقاوم كلّ السلبيّات والاكتئاب والقلق وكلّ الاضطرابات النفسيّه بشكل أفضل ممّن يعانون الوحدة والانعزال ، أيضا يا عزيزتي الإنسان الذي لديه وعي بنفسه وقادر على التعبير عن مشاعره
وهذا الشخص أقرّ على التعامل مع المشكلات والاضطرابات النفسيّة مع غيره .
أتمنّى أن تذهبي إلى أحد الأطبّاء النفسيّين وسوف تشعرين بالفرق في أقرب وقت .
اختبارات الاكتئاب التي تحدّثت عنها لا أعلم مدى صحّتها ومصداقيّتها .
فالاختبارات والمقاييس النفسيّة لابدّ أن تخضع تحت متخصّصين وإشراف طبّي يمتاز بالموضوعيّة والمصداقيّة .
أمّا سؤالك الآخر وهو خوفك من عدم التحدّث أمام الطبيبة فلا تنزعجي من ذلك واتركي الأمر للطبيبة وسوف تقدّم لك المساعدة التي تحتاجينها ..
تحديد المرض يحتاج إلى متخصّص ووقت قد تكونين من أصحاب الشخصيّات الحسّاسة ، أو أنّك تعطين الأمور أكبر من حجمها .
أحبّي نفسك عزيزتي وكوني رحيمة بها .
لا تجعلي أحدا يأخذ أولويّاتك ويستنزف طاقاتك ، هذا ما يسمّى بالعطاء الخاسر .
قومي برعاية نفسك وحمايتها .
تعلّمي قول لا ، أعلم أنّك سوف تجدين صعوبة في بداية الأمر ، ولكن مع الوقت ستفعلين .
قومي بتوسيع دائرتك الاجتماعيّة ،ولكن الدائرة الإيجابيّة .
شاركي أناسا إيجابيّين .
استمرّي في روحانيّاتك عن طريق حفظ القرآن الكريم ...
كلّ ذلك عوامل إيجابيّة للتخلّص من السلبيّات ..
أنتظر جديدك على موقعنا المتميّز وأهلا بك صديقة دائمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1807 | استشارات المستشار: 688


الإستشارات الدعوية

مكرر سابقا
الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات 24 - ذو القعدة - 1437 هـ| 28 - أغسطس - 2016
الدعوة في محيط الأسرة

أمّي لا تصلّي وأبي أيضا لا يصلّي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2377


الدعوة في محيط الأسرة

لا يهتمون بنصائحي.. إليك وسائل مجربة!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4135



هل لالتهاب البول علاقة بآلام المفاصل؟
آلام المفاصل

هل لالتهاب البول علاقة بآلام المفاصل؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود9122
طفلي لا يأكل الفواكه أبداً
الأطفال والغذاء

طفلي لا يأكل الفواكه أبداً

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان12084

استشارات محببة

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!
الإستشارات التربوية

أريد أن أحبّب طفلتي إليّ وتكفّ عن التهرّب منّي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّجة وعندي طفلة عمرها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1622
المزيد

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم تكبير الصدر في هذه الحالة ؟

السلام عليكم أعاني من صغر في الثدي بشكل ملحوظ إلى درجة أنّه...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر1622
المزيد

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!
الاستشارات الاجتماعية

ابنتي عندها فراغ عاطفيّ استطاع والدها أن يدخل من خلاله!

السلام عليكم ..
أنا امرأة مطلّقة ولديّ ثلاث بنات وولد ، كنّا...

أ.سماح عادل الجريان1622
المزيد

زوجي مصر على ألاّ يستقلّ عن أهله!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي مصر على ألاّ يستقلّ عن أهله!

السلام عليكم ورحمة الله تزوّجت شخصا كان مطلّقا قبلي وزوجته...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1622
المزيد

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!
الاستشارات الاجتماعية

حماتي سوف تطلّقني من ابنها!

السلام عليكم ورحمة الله
حكايتي غريبة نوعا ما ولكنّي أتمنّى...

هدى محمد نبيه1622
المزيد

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!

السلام عليكم .. أنا طالبة بالثانويّة العامّة و منذ 3 أسابيع...

د.محمد سعيد دباس1622
المزيد

أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!
الاستشارات الاجتماعية

أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!

السلام عليكم ورحمة الله اسمي عبد الله محمّد عمري سبع عشرة سنة...

عواد مسير الناصر1622
المزيد

أشعر بثقة كبيرة في رأيي ونظرتي للأمور من حولي!
الاستشارات النفسية

أشعر بثقة كبيرة في رأيي ونظرتي للأمور من حولي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أريد نصيحتكم ورأيكم جزاكم...

رانية طه الودية1622
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

تقدم لي شاب متدين ومتعلم ويشتغل وجلسنا في منزلنا وارتحت له كثيراً...

قسم.مركز الاستشارات1622
المزيد

يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!
الاستشارات الاجتماعية

يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة عمري خمس وعشرون سنة متخرّجة...

سلوى علي الضلعي1622
المزيد