الاستشارات النفسية


16 - جماد أول - 1438 هـ:: 13 - فبراير - 2017

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !


السائلة:علي

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ عشرة سنة ،
تعرّضت لموقف استهزاء أمام الطلاّب فأردت أن أضرب الولد ، لكنّي خفت فذهبت إلى وكيل المدرسة فحلّ المشكلة . وفي اليوم الثاني بدأت أشعر بضيق وقلق وخوف واضطراب في النوم والأكل ، استمرّت الحالة فذهبت إلى فصل آخر ثمّ تحسّنت حالتي قليلا واستمررت على هذا الوضع قرابة ستّة شهور، ثمّ ذهبت إلى طبيب نفسي فأخبرني أنّي أعاني من رهاب اجتماعيّ وأعطاني دواء بروزاك 20 مليغرام استخدمته شهرين ثمّ أوقفته لأنّي لم أشعر بتحسّن ، إذ كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد ، وكلّ كلمة تؤثّر فيّ جدّا فأصبحت لا أستطيع النوم جيّدا وفكّرت في ترك الدراسة لعلّي أتحسّن... وشكرا.
عمر المشكلة :
ستّة شهور .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
بسبب الولد الذي استهزأ بي .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لأنّي خوّاف .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
الذهاب إلى طبيب نفسي .


الإجابة

مارس حياتك بحبّ وسعادة وقوّ علاقتك بالله عزّ وجلّ واطلب من الله أن يخلّصك من هذه المخاوف .
لا أنصحك أبدا بترك الدراسة بل جاهد وثابر وتميّز بتفوّقك ومشاركتك الأنشطة الطلاّبيّة والتطوّعيّة .
أوجد لنفسك محفّزات وعزّز ذاتك بجمل إيجابيّة كـالقول كلّ صباح :
أنا قادر على الاندماج مع زملائي .
أنا قويّ وناجح .
أنا أستطيع أن أنجز أعمالي .
أنا أستطيع أن أكسب إعجاب من حولي .
أنا واثق من نفسي .
أنا شخص اجتماعيّ ومحبوب من الجميع ..
ثقّف نفسك من خلال القراءة فـالقراءة غذاء الروح وراحة البال ولغة اللسان .
حاور أصدقاءك وذويك في مواضيع هادفة .
نمّ تفكيرك واندمج مع الآخرين ، حتّى إن حصل لك موقف مخجل أو سلبي لا تستسلم ولا تنسحب ، بل كن قويّا وواثقا من نفسك واندمج بشكل عاديّ جدّا ، ولا تكترث لأيّ شيء يزعجك واعتبره بمثابة الضربة التي تدفعك للأمام وليس للخلف ..
اجعل قدوتك أشخاصا ناجحين .
الإحباط والقلق والخوف هي مشاعر تحدث لكلّ شخص في هذه الدنيا والسعيد هو من يتجاوزها دون أن تؤثّر عليه سلبا ..
اختر رفقاء صالحين يرشدونك في غفلتك ويلازمونك في شدّتك .
لا تشعر باليأس أبدا وتفاءل خيرا وكن إيجابيّا .
أتمنّى أن تكون في المستقبل سيّدا ورجلا بارزا بالخير والعلم في المجتمع .. كما أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:3051 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

ما أنسب طريقة لدعوة زميلاتي؟!
مناهج دعوية

ما أنسب طريقة لدعوة زميلاتي؟!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 13 - جمادى الآخرة - 1425 هـ| 31 - يوليو - 2004
الدعوة والتجديد

أريد أن أستقيم مع الله ولكن لا أعرف الطريق!

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق10496

الدعوة والتجديد

هل أتحلل من ظلم زملائي؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6374




استشارات محببة

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
الإستشارات التربوية

عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

د.عصام محمد على2952
المزيد

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟
الإستشارات التربوية

أسلوبنا مع المراهقات كيف يكون؟

السلام عليكم.. rnكيف التعامل مع المراهقات في المدرسة معاملة صحيحة...

د.مبروك بهي الدين رمضان2953
المزيد

كيف أتعامل مع أبنائي؟ وكيف أعاقبهم ؟
الإستشارات التربوية

كيف أتعامل مع أبنائي؟ وكيف أعاقبهم ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...rnبداية أود شكركم على هذا الموقع...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2953
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي2953
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان2953
المزيد

مشكلتي أنّي أكره أبي جدّا بل أحقد عليه وأتمنّى موته!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي أنّي أكره أبي جدّا بل أحقد عليه وأتمنّى موته!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
علاقتي مع أبي كانت رائعة...

نوف سعود سعد2953
المزيد

أحد الزبائن نسي حقيبته في سيارة أخي فماذا نفعل بها؟
الأسئلة الشرعية

أحد الزبائن نسي حقيبته في سيارة أخي فماذا نفعل بها؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnسؤالي : أخي أوصل زبائن بسيارته...

د.خالد بن عبدالله القاسم2954
المزيد

هل أغامر وأخذ المادة عندها أم أحذفها؟
الإستشارات التربوية

هل أغامر وأخذ المادة عندها أم أحذفها؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا طالبة في الجامعة قسم رياضيات وهناك...

نوير بنت عايض العنزي2954
المزيد

طفلتي كثيرة الاعتراض بالضرب!
الإستشارات التربوية

طفلتي كثيرة الاعتراض بالضرب!

السلام عليكم ورحمة الله..rnابنتي عندها عام وستة أشهر ولم أفطمها...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2954
المزيد

هل أقبل من تقدم لي أم أنتظر ابن عمتي ؟ ( 3 )
الاستشارات الاجتماعية

هل أقبل من تقدم لي أم أنتظر ابن عمتي ؟ ( 3 )

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا صاحبة استشار هل أقبل من تقدم لي...

هدى محمد نبيه2954
المزيد