الاستشارات النفسية


16 - جماد أول - 1438 هـ:: 13 - فبراير - 2017

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !


السائلة:علي

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ عشرة سنة ،
تعرّضت لموقف استهزاء أمام الطلاّب فأردت أن أضرب الولد ، لكنّي خفت فذهبت إلى وكيل المدرسة فحلّ المشكلة . وفي اليوم الثاني بدأت أشعر بضيق وقلق وخوف واضطراب في النوم والأكل ، استمرّت الحالة فذهبت إلى فصل آخر ثمّ تحسّنت حالتي قليلا واستمررت على هذا الوضع قرابة ستّة شهور، ثمّ ذهبت إلى طبيب نفسي فأخبرني أنّي أعاني من رهاب اجتماعيّ وأعطاني دواء بروزاك 20 مليغرام استخدمته شهرين ثمّ أوقفته لأنّي لم أشعر بتحسّن ، إذ كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد ، وكلّ كلمة تؤثّر فيّ جدّا فأصبحت لا أستطيع النوم جيّدا وفكّرت في ترك الدراسة لعلّي أتحسّن... وشكرا.
عمر المشكلة :
ستّة شهور .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
بسبب الولد الذي استهزأ بي .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
لأنّي خوّاف .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
الذهاب إلى طبيب نفسي .


الإجابة

مارس حياتك بحبّ وسعادة وقوّ علاقتك بالله عزّ وجلّ واطلب من الله أن يخلّصك من هذه المخاوف .
لا أنصحك أبدا بترك الدراسة بل جاهد وثابر وتميّز بتفوّقك ومشاركتك الأنشطة الطلاّبيّة والتطوّعيّة .
أوجد لنفسك محفّزات وعزّز ذاتك بجمل إيجابيّة كـالقول كلّ صباح :
أنا قادر على الاندماج مع زملائي .
أنا قويّ وناجح .
أنا أستطيع أن أنجز أعمالي .
أنا أستطيع أن أكسب إعجاب من حولي .
أنا واثق من نفسي .
أنا شخص اجتماعيّ ومحبوب من الجميع ..
ثقّف نفسك من خلال القراءة فـالقراءة غذاء الروح وراحة البال ولغة اللسان .
حاور أصدقاءك وذويك في مواضيع هادفة .
نمّ تفكيرك واندمج مع الآخرين ، حتّى إن حصل لك موقف مخجل أو سلبي لا تستسلم ولا تنسحب ، بل كن قويّا وواثقا من نفسك واندمج بشكل عاديّ جدّا ، ولا تكترث لأيّ شيء يزعجك واعتبره بمثابة الضربة التي تدفعك للأمام وليس للخلف ..
اجعل قدوتك أشخاصا ناجحين .
الإحباط والقلق والخوف هي مشاعر تحدث لكلّ شخص في هذه الدنيا والسعيد هو من يتجاوزها دون أن تؤثّر عليه سلبا ..
اختر رفقاء صالحين يرشدونك في غفلتك ويلازمونك في شدّتك .
لا تشعر باليأس أبدا وتفاءل خيرا وكن إيجابيّا .
أتمنّى أن تكون في المستقبل سيّدا ورجلا بارزا بالخير والعلم في المجتمع .. كما أتمنّى أن تعيش في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1736 | استشارات المستشار: 136


الإستشارات الدعوية

أمي تجحد فضل أستاذتي!!
الدعوة في محيط الأسرة

أمي تجحد فضل أستاذتي!!

بسمة أحمد السعدي 21 - محرم - 1428 هـ| 09 - فبراير - 2007
الدعوة والتجديد

أنصح غيري ولا أسيطر على نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5975


هموم دعوية

عظمت ذنوبي كثرة وأنا منهكة!!

يوسف بن عبدالله بن عبد العزيز الحميدان12302


الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحبب أختي في الصلاة؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )8560

استشارات محببة

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1733
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب1733
المزيد

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد1733
المزيد

مواقفها جارحة ولا أستطيع نسيانها  !
الاستشارات النفسية

مواقفها جارحة ولا أستطيع نسيانها !

السلام عليكم عشت بعيدة عن أمّي لأنّ أمّي مطلّقة وعشت طفولة تخلو...

د.أحمد فخرى هانى1733
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1733
المزيد

أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!
الاستشارات الاجتماعية

أبي و أمّي يحبّان إخوتي أكثر منّي و يميلان إليهم!!

السلام عليكم ورحمة الله اسمي عبد الله محمّد عمري سبع عشرة سنة...

عواد مسير الناصر1733
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

تقدم لي شاب متدين ومتعلم ويشتغل وجلسنا في منزلنا وارتحت له كثيراً...

قسم.مركز الاستشارات1733
المزيد

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!
الاستشارات النفسية

ليس هناك دافع يجعلني أكسر حاجز الكسل!

السلام عليكم .. أعاني من مشكلة الفراغ , حياتي "روتينيّة" رتيبة...

رفعة طويلع المطيري1733
المزيد

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !
الاستشارات الاجتماعية

لما أنجبت طفلي سميته على اسم الشاب الذي أحببته !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعتريني الخوف والقلق على مستقبل...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1733
المزيد

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !
الاستشارات الاجتماعية

ذهب بي إلى مكان خال من الناس وحاول أن يقبلني !

السلام عليكم ورحمة الله
هناك شابّ يضايقني لكنّي أرفضه رغم...

مها زكريا الأنصاري1733
المزيد