الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - رجب - 1438 هـ:: 20 - ابريل - 2017

جميع من حولي يصفونني بأنّي جامدة المشاعر !


السائلة:نرمين

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من مشاكل كثيرة ولا أعرف لها سببا ولكنّي أعتقد أنّني أعاني من مشاكل في شخصيّتي .
1) أنا طالبة في كلّية الطبّ أعاني من تعثّر في الكلام عند التحدّث أمام مجموعة من الزملاء أو عند التحدّث مع مريض، وهذا يؤثّر فيّ ويجعلني أشعر أنّني غير مؤهّلة لأكون طبيبة بالإضافة إلى ما أعاني في الكلّية و هذا يزيد الطين بلّة .

2) جميع من حولي يصفونني بأنّي جامدة المشاعر إلى حدّ الجفاء وأنا أفعل هذا ولكنّي لا أعلم لماذا .. مثلا عندما سافر والدي ووالدتي كنت أحدّث نفسي أنّه يجب أن أتّصل بهما لأطمئنّ عليهما ولكنّي لم أتّصل .. زميلتي في الغرفة أشعر في بعض الأوقات أنّه يجب أن أفتح حديثا معها فهي تبدو وحيدة وأنا لا أبدي رغبة في التحدّث معها ولكنّي لا أتحدّث .. لماذا أفعل هذا ؟؟ علما أنّني أحبّ وإذا أحببت شخصا فالأمر يكون رومانسيّا للغاية وأبدي الاهتمام به ويهمّني أمره إلى أقصى حدّ.

3) أكره النقد .. لا آخذه أبدا على محمل النصيحة أو لتطوير ذاتي بل آخذه كهجوم عليّ خاصّة إذا انتقدني أحد أمام الآخرين وأكوّن نظرة سلبيّة عن هذا الشخص الذي انتقدني .. هل هذه مشكلة في شخصيّتي؟
أرجو الإجابة عن كلّ نقطة وشكرا لكم .

عمر المشكلة :
سنتان .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله
العزيزة نرمين
في أوقات كثيرة يشعر كلّ منّا بشيء من الإحباط، وربّما يُصاحب هذا شعور بعدم الثقة بالنفس، وقد يؤثّر هذا سلباً على حياتنا، إليك بعض النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك :.
 أوّلا عليك الإيمان بقدراتك وإمكاناتك فهي أولى الخطوات التي يجب اتّباعها لدعم ثقتك بنفسك.
 اكتبي أهدافك وأحلامك؛ فتحديد المهامّ يُعطيك إحساسا جيّدا بأنّك شخص قادر على تحقيق ما تريدين حاولي أن تنظري إلى النماذج الإيجابيّة فيمن حولك، وابتعدي دائماً عن الفاشلين، لأنّهم كُثر ودائما ما يسرّبون إلى نفسك مشاعر سلبيّة.
 لا تتهرّبي من المسؤوليّة وضعي نفسك تحت ضغط، وحاولي أن تحلّي مشكلتك، فكلّما استطعت تحقيق شيء ما كان مستحيلاً زادت ثقتك بنفسك.
 الاهتمام بالمظهر شيء ضروريّ، فحرصك على ارتداء زيّ مناسب وملائم يجعلك أكثر ثقة بنفسك.
 تحدّثي بجرأة وابدئي تدريجيّا فالتحدّث بجرأة أمام الجميع شيء مهمّ يجب التركيز عليه، فإذا كانت هناك فرصة لذلك يجب استثمارها في أسرع وقت.
ومجال دراستك سيساعدك على تدعيم ثقتك بنفسك دائماً.

غير ذلك يا عزيزتي ليس هناك من يتّصف بالكمال في هذه الدنيا، فحرّري نفسك واستمتعي بحياتك وأطلقي لروحك العنان، عليك أنتِ أن تعرفي نفسك ولا تنتظري من أيّ أن يصف شخصيّتك كيف تكون، وتقبّلي النقد إذا كان في مكانه والقصد منه النصيحة ، فكلّنا نحتاج إلى من ينبّهنا وينتقدنا نقدا بنّاء.

أمنيّاتي لك بحياة مليئة بالحرّية والحيويّة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:1893 | استشارات المستشار: 42


الإستشارات الدعوية

طافت دون أن تعيد وضوءها.. فهل عمرتها صحيحة؟
الاستشارات الدعوية

طافت دون أن تعيد وضوءها.. فهل عمرتها صحيحة؟

د.رقية بنت محمد المحارب 15 - رجب - 1432 هـ| 17 - يونيو - 2011

وسائل دعوية

الأعراس و إنكار المنكر!

د.رقية بنت محمد المحارب5116




استشارات محببة

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1881
المزيد

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1882
المزيد

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!
الإستشارات التربوية

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!

في البداية أود أن أتقدم بمزيد من الشكر لما يقدمه هذا الموقع من...

د.مبروك بهي الدين رمضان1883
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض1884
المزيد

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!
الإستشارات التربوية

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا...

د.مبروك بهي الدين رمضان1885
المزيد

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف  ماذا أفعل  ليعود!
الاستشارات الاجتماعية

أنا الآن أتعذّب ولا أعرف ماذا أفعل ليعود!

السلام عليكم .. معي شابّ في الجامعة أصغر منّي بسنة فقط في نفس...

أ.سلمى فرج اسماعيل1885
المزيد

يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!
الاستشارات الاجتماعية

يريد الزواج فقط لتستمرّ حياته وليس من أجلي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة عمري خمس وعشرون سنة متخرّجة...

سلوى علي الضلعي1885
المزيد

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي لا تريد أحدا أن يسألها أين ذهبت أو من أين أتيت!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا متزوّج ولديّ طفلان وزوجتي...

أ.سماح عادل الجريان1885
المزيد

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي  بسبب التردّد!
الاستشارات النفسية

لا أثق في تصرّفاتي وكلامي بسبب التردّد!

السلام عليكم ..
انقطعت عن الدراسة في المتوسّط والثانوي ،...

د.أحمد فخرى هانى1885
المزيد

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !
الاستشارات النفسية

كلّما فكّرت في الدراسة أشعر بقلق شديد !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أولى ثانوي عمري ستّ...

رفعة طويلع المطيري1885
المزيد