الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - رجب - 1438 هـ:: 20 - ابريل - 2017

جميع من حولي يصفونني بأنّي جامدة المشاعر !


السائلة:نرمين

الإستشارة:ملك بنت موسى الحازمي

السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من مشاكل كثيرة ولا أعرف لها سببا ولكنّي أعتقد أنّني أعاني من مشاكل في شخصيّتي .
1) أنا طالبة في كلّية الطبّ أعاني من تعثّر في الكلام عند التحدّث أمام مجموعة من الزملاء أو عند التحدّث مع مريض، وهذا يؤثّر فيّ ويجعلني أشعر أنّني غير مؤهّلة لأكون طبيبة بالإضافة إلى ما أعاني في الكلّية و هذا يزيد الطين بلّة .

2) جميع من حولي يصفونني بأنّي جامدة المشاعر إلى حدّ الجفاء وأنا أفعل هذا ولكنّي لا أعلم لماذا .. مثلا عندما سافر والدي ووالدتي كنت أحدّث نفسي أنّه يجب أن أتّصل بهما لأطمئنّ عليهما ولكنّي لم أتّصل .. زميلتي في الغرفة أشعر في بعض الأوقات أنّه يجب أن أفتح حديثا معها فهي تبدو وحيدة وأنا لا أبدي رغبة في التحدّث معها ولكنّي لا أتحدّث .. لماذا أفعل هذا ؟؟ علما أنّني أحبّ وإذا أحببت شخصا فالأمر يكون رومانسيّا للغاية وأبدي الاهتمام به ويهمّني أمره إلى أقصى حدّ.

3) أكره النقد .. لا آخذه أبدا على محمل النصيحة أو لتطوير ذاتي بل آخذه كهجوم عليّ خاصّة إذا انتقدني أحد أمام الآخرين وأكوّن نظرة سلبيّة عن هذا الشخص الذي انتقدني .. هل هذه مشكلة في شخصيّتي؟
أرجو الإجابة عن كلّ نقطة وشكرا لكم .

عمر المشكلة :
سنتان .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله
العزيزة نرمين
في أوقات كثيرة يشعر كلّ منّا بشيء من الإحباط، وربّما يُصاحب هذا شعور بعدم الثقة بالنفس، وقد يؤثّر هذا سلباً على حياتنا، إليك بعض النصائح لتعزيز ثقتك بنفسك :.
 أوّلا عليك الإيمان بقدراتك وإمكاناتك فهي أولى الخطوات التي يجب اتّباعها لدعم ثقتك بنفسك.
 اكتبي أهدافك وأحلامك؛ فتحديد المهامّ يُعطيك إحساسا جيّدا بأنّك شخص قادر على تحقيق ما تريدين حاولي أن تنظري إلى النماذج الإيجابيّة فيمن حولك، وابتعدي دائماً عن الفاشلين، لأنّهم كُثر ودائما ما يسرّبون إلى نفسك مشاعر سلبيّة.
 لا تتهرّبي من المسؤوليّة وضعي نفسك تحت ضغط، وحاولي أن تحلّي مشكلتك، فكلّما استطعت تحقيق شيء ما كان مستحيلاً زادت ثقتك بنفسك.
 الاهتمام بالمظهر شيء ضروريّ، فحرصك على ارتداء زيّ مناسب وملائم يجعلك أكثر ثقة بنفسك.
 تحدّثي بجرأة وابدئي تدريجيّا فالتحدّث بجرأة أمام الجميع شيء مهمّ يجب التركيز عليه، فإذا كانت هناك فرصة لذلك يجب استثمارها في أسرع وقت.
ومجال دراستك سيساعدك على تدعيم ثقتك بنفسك دائماً.

غير ذلك يا عزيزتي ليس هناك من يتّصف بالكمال في هذه الدنيا، فحرّري نفسك واستمتعي بحياتك وأطلقي لروحك العنان، عليك أنتِ أن تعرفي نفسك ولا تنتظري من أيّ أن يصف شخصيّتك كيف تكون، وتقبّلي النقد إذا كان في مكانه والقصد منه النصيحة ، فكلّنا نحتاج إلى من ينبّهنا وينتقدنا نقدا بنّاء.

أمنيّاتي لك بحياة مليئة بالحرّية والحيويّة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:3242 | استشارات المستشار: 42


استشارات إجتماعية

الشاب معجب بي لكنه لم يصارحني!
البنات والحب

الشاب معجب بي لكنه لم يصارحني!

د.سميحة محمود غريب 18 - شعبان - 1434 هـ| 27 - يونيو - 2013



قضايا الخطبة

جنون الحب جعلني كالحمقى!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير4245


استشارات محببة

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3184
المزيد

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!
الإستشارات التربوية

مشكلتك ابنتك هو وجود شخص جديد في محيط العائلة!

السلام عليكم.. بعد التحية.. بدأت القصة عندما رزقت بطفلتى الثانية...

أروى درهم محمد الحداء3188
المزيد

رزقهم الله بمولودة فاشتعلت الغيرة عند الأخت الصغيرة!
الإستشارات التربوية

رزقهم الله بمولودة فاشتعلت الغيرة عند الأخت الصغيرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. rnالمشكلة التي سأذكرها .....

د.علي بن حسن الدقيشي3189
المزيد

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟
تطوير الذات

طموحي كبير فهل أستمر في الدراسات العليا أم أتجه إلى العمل؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnطموحي كبير بفضل الله وأتممت التعليم...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3189
المزيد

كيف لي أن أبني بينما يهدم الآخرون بنائِي؟
الإستشارات التربوية

كيف لي أن أبني بينما يهدم الآخرون بنائِي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأعلم يقيناً أن الأطفال يكتسبون...

أماني محمد أحمد داود3189
المزيد

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!
تطوير الذات

أريد أن أتغير من أجل والدي وأن أترك العصبية!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا نفسي أتغير ونفسي أعزز الإرادة...

د.عصام محمد على3189
المزيد

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?
الاستشارات النفسية

كيف أعود ذاك البريء الذي لا يفهم شيئا?

بسم الله الرحمن الرحيم..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....

أنس أحمد المهواتي3189
المزيد

إذا سمعت امرأة تغتاب أحداً عندك فانصحيها!
الأسئلة الشرعية

إذا سمعت امرأة تغتاب أحداً عندك فانصحيها!

السلام عليكم ورحمة الله..rnدائما نجد أناس نعرفهم غاضبين نسألهم...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان3189
المزيد

هل أسأل البنت هل قلبها معلق مع ابن عمها؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أسأل البنت هل قلبها معلق مع ابن عمها؟

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا شخص ملكت قبل شهر تقريبا، وألاحظ...

د.خالد بن عبد الله بن شديد3189
المزيد

كيف أحصل على الكتب الممتازة؟
الإستشارات التربوية

كيف أحصل على الكتب الممتازة؟

السلام عليكم.. أتمنى إفادتي بأفضل الطرق الممكنة للاستفادة من...

فاطمة بنت موسى العبدالله3189
المزيد