الاستشارات الطبية » التغذية » طرق تخفيف الوزن

27 - صفر - 1423 هـ:: 10 - مايو - 2002

أنا عمري (14) سنة ووزني يبلغ (55.5)

السائلة:Neher

الإستشارة:لها أون لاين

أنا عمري (14) سنة ووزني يبلغ (55.5)، ولديَّ حالة نفسية بسبب وزني الزائد، فإذا لديكم حل ساعدوني، وإذا اعتقدتم بأني سمين فقولي لي ماذا أفعل كي أنقص وزني، وجزاكم الله خيراً.

الإجابة

اخي الفاضل ,,,,,

السمنة مرتبطة بالطول أكثر مما هي مرتبطة بالوزن، وإن أمرك لا يدعو للقلق، خصوصاً أنك شاب صغير السن، لا يحق لك الانشغال الآن بالسمنة والبحث عن المساعدة، ولا يهمك ماذا نعتقد وماذا يعتقد الآخرون.. إن أمامك سنوات من النمو.

وإذا أردت أن نقول لك ماذا تفعل فالأمر بسيط جداً، وهو أن تفكر في مستقبلك لا مظهرك، وأن لا تأكل غير الوجبات الرئيسية المعتدلة والمتنوعة، ولا تشرب المياه الغازية، وبخاصة مع الأكل؛ لأنَّها تجعل معدتك كالقربة يصعب الشبع معها.

زيارات الإستشارة:6365 | استشارات المستشار: 4564

الإستشارات النفسية

الاضطرابات النفسيه للمراهقين

أنا أعاني من تحرش عمي بي!

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف 16 - ربيع الآخر - 1430 هـ| 12 - ابريل - 2009

الاضطرابات النفسيه للمراهقين

أريد أن أحقق أحلامي وأكون صداقات لكن الخوف يسيطر علي!

إيمان بنت سلطان الهزاع5150

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

مشاعري وأفكاري وشخصيتي يا أبيض يا أسود!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان6678

---

الاضطرابات النفسيه للمراهقين

علاج الرهاب.. كسر حاجز الخوف!

د.فاطمة الحيدر24932

---

الاضطرابات النفسية للأطفال

هذه الطفلة تعاني من مشاكل في النوم!

ظافر محمد القحطاني6914

---

الاضطرابات النفسيه للراشدين

حالتي النفسية زادت سوءا ولا أستطيع إيقاف (زانكس)

د.خليل بن إبراهيم القويفلي6027

---

الطب البديل

استشارت الطب البديل

في أسفل بطني خط بني فكيف أزيله؟

د.منير محمد سالم 07 - رمضان - 1431 هـ| 17 - أغسطس - 2010

استشارت الطب البديل

ما هي فوائد التقشير؟ وما هي أضراره؟

د.منير محمد سالم7199

---

استشارت الطب البديل

ما هي أسباب اسمرار الرقبة عند الحمل؟

د.منير محمد سالم10225

---

استشارت الطب البديل

ما هي أعراض ارتفاع نسبة الحديد في الدم ؟

د.منير محمد سالم32543

---

استشارت الطب البديل

أريد طريقة تضبط طريقتي في تناول الطعام !

د.منير محمد سالم6380

---

استشارت الطب البديل

أعاني من سواد تحت العينين واسوداد الجفون العلوية!

د.منير محمد سالم22933

---

الدورة الشهرية

انقطاع الدورة.. الأسباب والعلاج

د.رحاب الصالح6223

طرق زيادة الوزن

نصائح وارشادات غذائية رمضانية

د.رويدة نهاد إدريس4853

متفرقات

أعاني من برودة في أصابع القدمين وانتفاخها في الشتاء!

د.محمد عبدالله العتيق7524

الأمراض الجلدية

مزيلات العرق لا تخلو من الأضرار!

د.إبراهيم بن عبد الرحمن الحقيل7144

الإستشارات الدعوية

الدعوة والتجديد

أنا الآن نادمة لأني أرسلت لها أغنية!

فاطمة بنت موسى العبدالله 28 - صفر - 1434 هـ| 11 - يناير - 2013

الدعوة والتجديد

كتاب المادة يحتوي على صور نساء غير محتشمات.. فماذا أفعل؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6630

---

الدعوة والتجديد

أريد القرب من الدين.. ولبس الحجاب! ( 2 )

فاطمة سعود الكحيلي9769

---

الدعوة والتجديد

الخوف الحق من الموت هو ما يزيد العمل!

بسمة أحمد السعدي9411

---

الدعوة والتجديد

أمنيتي أن أتحجب لكنني بحاجة إلى التشجيع!

بسمة أحمد السعدي5175

---

وسائل دعوية

لم أعد أعطي القرآن الاهتمام السابق الذي كنت أعطيه !

د.مبروك بهي الدين رمضان5628

---

استشارات إجتماعية

قضايا اجتماعية عامة

كيف أكون اجتماعية؟

مالك فيصل الدندشي 26 - جماد أول - 1430 هـ| 21 - مايو - 2009

البنات ومشكلات الأسرة

أنا أعاني من الظروف الصعبة التي تمر بي وبأهلي!

جود الشريف5097

---

البنات والحب

هل أظل أحادثه من دون أبعث له بصور؟

أماني محمد أحمد داود4993

---

التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

زوجي نكدي وجاف المشاعر!

منيرة بنت عبدالله القحطاني9635

---

البنات ومشكلات الأسرة

ما سبب زواج أبي من نساء كبيرات؟

د.ميساء قرعان6873

---

الزوجة وهاجس الطلاق

أفكر أن أخلع زوجي الجديد ولا أريد العودة إلى زوجي السابق!

د.حمد بن عبدالله القميزي10564

---