الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


26 - شوال - 1424 هـ:: 21 - ديسمبر - 2003

أريد حلاً لزيادة وزني!


السائلة:عبير

الإستشارة:عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان

أريد حلاً لزيادة وزني!!! حيث إني امرأة متزوجة ولدي ولد واحد، وطولي 156 ووزني 46 ، مع العلم بأني قبل الزواج كان وزني 55 وبعد الخطوبة بدأ وزني في النقصان إلى أن وصل إلى ما هو عليه الآن.. مع أني والحمد لله مرتاحة مع زوجي، وفحوصاتي طبية وسليمة. وحاولت كثيراً جاهدة لزيادة وزني ولكن دون جدوى؟ وشكراً.


الإجابة

أختي عبير:
مؤشر كتلة الجسم لديك 18.9، وهو منخفض، والمفروض أن يكون أكثر من 20، وقد شرحناه في إحدى الاستشارات. قد يكون السبب أنك من النوع الذي يهتم كثيراً ويحسب للأمور ألف حساب ويحب أن تكون كل أموره منظمة وفي مكانها، ويسمى هذه النـــوع مــــن الشخصيـــات النــــــــــوع أ Type A personality . فإن كان هذا وضعك فالأفضل استشارة مختصة تساعدك على التحكم في هذا النظام الدقيق.

إذا كان الوضع غيرهذا فإن وضع جدول دقيق لزيادة الوزن مهم، ومتابعتك مع الاختصاصية لابد أن تكون أسبوعية.
وقد ذكرت في استشارة سابقة بعض النصائح، جربيها وستفيدك كثيراً.

أرجو لكما المزيد من السعادة والتوفيق.
أختي عبير:
مؤشر كتلة الجسم لديك 18.9، وهو منخفض، والمفروض أن يكون أكثر من 20، وقد شرحناه في إحدى الاستشارات. قد يكون السبب أنك من النوع الذي يهتم كثيراً ويحسب للأمور ألف حساب ويحب أن تكون كل أموره منظمة وفي مكانها، ويسمى هذه النـــوع مــــن الشخصيـــات النــــــــــوع أ Type A personality . فإن كان هذا وضعك فالأفضل استشارة مختصة تساعدك على التحكم في هذا النظام الدقيق.

إذا كان الوضع غيرهذا فإن وضع جدول دقيق لزيادة الوزن مهم، ومتابعتك مع الاختصاصية لابد أن تكون أسبوعية.
وقد ذكرت في استشارة سابقة بعض النصائح، جربيها وستفيدك كثيراً.

أرجو لكما المزيد من السعادة والتوفيق.



زيارات الإستشارة:6531 | استشارات المستشار: 110


الإستشارات الدعوية

أريد أن أعود كما كنت نقية!
الدعوة والتجديد

أريد أن أعود كما كنت نقية!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 27 - ربيع أول - 1430 هـ| 24 - مارس - 2009

الدعوة في محيط الأسرة

كيف أصلح أبنائي مع هذه المعوقات؟!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7653




استشارات محببة

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !
الاستشارات الاجتماعية

المشاكل تزداد بسبب ضيق المنزل !

السلام عليكم ورحمة الله أسكن مع والدي في شقّة إيجار لكنّها صغيرة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1255
المزيد

زوجي  عرف أنّني كنت على علاقة حبّ بشخص أثناء دراستي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي عرف أنّني كنت على علاقة حبّ بشخص أثناء دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا امرأة متزوّجة منذ سنة...

مالك فيصل الدندشي1255
المزيد

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريد أن يقابل أحدا من أهلي ولا أعرف السبب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ ثلاثة أشهر، وبعد الزواج...

رفيقة فيصل دخان1255
المزيد

أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!
الاستشارات الاجتماعية

أنا بين نارين نار أطفالي و نار أبي الذي رفض عودتي!

السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من مشاكل مع زوجي منذ أربع عشرة...

جميلة بخيتان الحربي1255
المزيد

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!
الاستشارات النفسية

أمنيتي أتزوّج كأيّ بنت وأكوّن أسرة لكنّي خائفة!

السلام عليكم ورحمة الله
عمري عشرون سنة .. وبعد سنة ونصف السنة...

رفعة طويلع المطيري1255
المزيد

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !
الاستشارات الاجتماعية

لا أشعر بسعادة معه لأنّه لا يهتمّ بي وبخيل !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا في وضع محرج جدّا ولا أملك أحدا...

د.سميحة محمود غريب1255
المزيد

إذا كنت مزيّفة من أين لي بهذا التفوّق ؟
الاستشارات النفسية

إذا كنت مزيّفة من أين لي بهذا التفوّق ؟

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أنا فتاة لا أزال في بداية...

أنس أحمد المهواتي1255
المزيد

مطلّق طلقتين  ومن شروطه أن أستقيل من عملي !
الاستشارات الاجتماعية

مطلّق طلقتين ومن شروطه أن أستقيل من عملي !

‏السلام عليكم ورحمة الله خطبني رجل مطلّق طلقتين، مطلبه أنّي...

أماني محمد أحمد داود1255
المزيد

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس  فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !
الإستشارات التربوية

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنين و ليس لي أطفال...

ميرفت فرج رحيم1255
المزيد

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !
الاستشارات النفسية

منذ الطفولة وأنا شخصيّة أميل إلى الاكتئاب و الوسواس !

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر إحدى وثلاثين...

مريم محمد البحيري1255
المزيد