الاستشارات الطبية » التجميل » جراحة التجميل


06 - ربيع أول - 1423 هـ:: 18 - مايو - 2002

هي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)


السائلة:ام حسام

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لديَّ مشكلتي أقلقتني وهي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)، وحاولت عمل رياضة فلم تجدِ، ولم تبرز إلا مع الولادة، فلم يكن شكلي هكذا قبل الحمل والولادة، وسمعت عن شفط الدهون، لكني سمعت عن الفتوى بتحريمها، وأبحث عن البديل الحلال، وقيل لي إن تدليك المنطقة بمطحون القهوة مفيد لذلك، أو بدونها لكن المهم التدليك، فالسؤال:
هل صحيح أنَّ التدليك نافع لحالتي؟ وما هي الرياضة النافعة لبروز الأرداف؟
أفيدوني.. وبارك الله في علمكم


الإجابة

الاخت ام حسام ,,,,,,,,

لستِ الوحيدة التي تشكين من ذلك، فالأرداف كغيرها من مناطق الجسم هي مستودعات تخزين للدهون، فأنتِ عندما تأكلين أكثر ممَّا تحتاجين يقوم الجسم بتحويل الطعام الزائد عن الحاجة إلى دهون، ثم يرسلها إلى مستودعات التخزين مثل الأرداف وغيرها. إذاً عليك أولاً بتقليل تناول الطعام، وتناولي طعاماً قليلاً متنوعاً وقومي بعمل رياضة شاقة (بقدر ما تستطيعين) كالركض مدة (45) دقيقة عدة مرات أسبوعياً (يمكن عمل ذلك في البيت أو على سطح المنزل)، فإن لم يكن ركضاً فركض ومشي سريع، واشربي السوائل بكثرة، سيؤدي ذلك إلى تقليل الدهون من أنحاء مختلفة من الجسم، ممَّا يؤدي إلى تسهيل فقدان الدهون من الأرداف، وبخاصة إذا صاحب ذلك تمارين رياضية خاصة بها، وتعتمد التمارين الخاصة بالأرداف على تحريك الجذع في جميع الاتجاهات مع ثبات الساقين، أو تحريك الساقين مع ثبات الجذع (نزولاً وصعوداً)، وأي حركة أخرى لها تأثير على منطقة الأرداف.

أمَّا التدليك باستخدام اليد فقد لا يفيد في التغلب على الدهون في الأرداف. يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية أثناء إجراء التدليك. أما استخدام الأجهزة الكهربائية فإنَّها تعطي نتائج أفضل ما دام ذلك مقروناً بزيادة النشاط البدني وتقليل كمية الطعام.



زيارات الإستشارة:11825 | استشارات المستشار: 4564


أثر الحبوب على مستقبل الحمل؟
الحمل

أثر الحبوب على مستقبل الحمل؟

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان3736
هل لتكيس المبايض علاقة بتساقط الشعر؟!
الدورة الشهرية

هل لتكيس المبايض علاقة بتساقط الشعر؟!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود14007

الإستشارات الدعوية

هل أكون طبيبة نساء أم داعية إلى الله؟
الدعوة والتجديد

هل أكون طبيبة نساء أم داعية إلى الله؟

فاطمة سعود الكحيلي 17 - ربيع أول - 1432 هـ| 21 - فبراير - 2011
عقبات في طريق الداعيات

هل أترك المدرسة لأتفرغ لطفلي؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2701

وسائل دعوية

أريد أن أحافظ على صلاتي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5878


الدعوة والتجديد

أعيش حياتي في طيش تام !

عمر بن محمد بن عبدالله2666

الاستشارات الدعوية

هل علي ذنب إن تركت صديقتي الشريرة؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4071

استشارات إجتماعية

أريد طريقة للتعامل مع ابنة زوجي !
قضايا اجتماعية عامة

أريد طريقة للتعامل مع ابنة زوجي !

فاطمة بنت موسى العبدالله 11 - رمضان - 1432 هـ| 11 - أغسطس - 2011
قضايا الخطبة

لقد احترت في اختياري!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان2247


البنات والحب

معجبة به لكن لا أستطيع أن أخبره!

منيرة بنت عبدالله القحطاني2099



استشارات محببة

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!
الإستشارات التربوية

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ طفلة أنجبتها قبل الطلاق...

رانية طه الودية422
المزيد

هل من اللازم أن أزيلها من تحت أظافري حتّى تطهر يدي؟
الأسئلة الشرعية

هل من اللازم أن أزيلها من تحت أظافري حتّى تطهر يدي؟

السلام عليكم .. أظافري طويلة وغالبا لمّا أحك بها رأسي أو جسمي...

د.مبروك بهي الدين رمضان423
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان423
المزيد

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي شديد الانتقاد.. كرّهني في نفسي وأهلي!

السلام عليكم .. تزوّجت وعمري ثمانية عشر عاما وقد أرغمني والدي...

منى محمد الكحلوت 424
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر424
المزيد

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!
الإستشارات التربوية

أتمنّى نصيحتكم لطرق تحبّب إليه النظافة والاهتمام!

السلام عليكم .. أرغب في بدء الموضوع دون مقدّمات ..أخي الصغير...

رانية طه الودية424
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان424
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان424
المزيد

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!
الاستشارات الاجتماعية

نسيتها الآن لكن ضميري يؤنّبني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شابّ أبلغ من العمر ستّا...

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان424
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود424
المزيد