الاستشارات الطبية » التجميل » جراحة التجميل


06 - ربيع أول - 1423 هـ:: 18 - مايو - 2002

هي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)


السائلة:ام حسام

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لديَّ مشكلتي أقلقتني وهي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)، وحاولت عمل رياضة فلم تجدِ، ولم تبرز إلا مع الولادة، فلم يكن شكلي هكذا قبل الحمل والولادة، وسمعت عن شفط الدهون، لكني سمعت عن الفتوى بتحريمها، وأبحث عن البديل الحلال، وقيل لي إن تدليك المنطقة بمطحون القهوة مفيد لذلك، أو بدونها لكن المهم التدليك، فالسؤال:
هل صحيح أنَّ التدليك نافع لحالتي؟ وما هي الرياضة النافعة لبروز الأرداف؟
أفيدوني.. وبارك الله في علمكم


الإجابة

الاخت ام حسام ,,,,,,,,

لستِ الوحيدة التي تشكين من ذلك، فالأرداف كغيرها من مناطق الجسم هي مستودعات تخزين للدهون، فأنتِ عندما تأكلين أكثر ممَّا تحتاجين يقوم الجسم بتحويل الطعام الزائد عن الحاجة إلى دهون، ثم يرسلها إلى مستودعات التخزين مثل الأرداف وغيرها. إذاً عليك أولاً بتقليل تناول الطعام، وتناولي طعاماً قليلاً متنوعاً وقومي بعمل رياضة شاقة (بقدر ما تستطيعين) كالركض مدة (45) دقيقة عدة مرات أسبوعياً (يمكن عمل ذلك في البيت أو على سطح المنزل)، فإن لم يكن ركضاً فركض ومشي سريع، واشربي السوائل بكثرة، سيؤدي ذلك إلى تقليل الدهون من أنحاء مختلفة من الجسم، ممَّا يؤدي إلى تسهيل فقدان الدهون من الأرداف، وبخاصة إذا صاحب ذلك تمارين رياضية خاصة بها، وتعتمد التمارين الخاصة بالأرداف على تحريك الجذع في جميع الاتجاهات مع ثبات الساقين، أو تحريك الساقين مع ثبات الجذع (نزولاً وصعوداً)، وأي حركة أخرى لها تأثير على منطقة الأرداف.

أمَّا التدليك باستخدام اليد فقد لا يفيد في التغلب على الدهون في الأرداف. يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية أثناء إجراء التدليك. أما استخدام الأجهزة الكهربائية فإنَّها تعطي نتائج أفضل ما دام ذلك مقروناً بزيادة النشاط البدني وتقليل كمية الطعام.



زيارات الإستشارة:12565 | استشارات المستشار: 4564


أسباب حكة الجلد
الأمراض الجلدية

أسباب حكة الجلد

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود10650
زيت الحشيش لا يطيل الشعر!
الأعشاب وعلاقتها بالتجميل

زيت الحشيش لا يطيل الشعر!

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود9166

استشارات محببة

اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!
الاستشارات الاجتماعية

اكتشفت أنّه يدخّن الحشيش ولا يصلّي!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أرجو منكم النصح والإشارة
أنا...

د.سميحة محمود غريب1288
المزيد

 بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !
الاستشارات الاجتماعية

بسبب الفراغ أدمنت النت ومكالمة الشباب !

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربع وعشرون سنة أدمنت...

أ.سماح عادل الجريان1288
المزيد

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

طلّقني لأنّه لا يقدر أن يتخلّى عن الحشيش ولا أصدقاء السوء!

السلام عليكم ورحمة الله زوجي طلّقني .. أنا أجنبيّة متزوّجة...

وفاء إبراهيم أبا الخيل1288
المزيد

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!
الاستشارات النفسية

هل أستطيع البقاء في المدرسة وتكوين صديقات جديدات؟!

السلام عليكم ورحمة الله لديّ تساؤل أو طلب أو نصيحة ، أنا لا...

د.أحمد فخرى هانى1288
المزيد

لا أحد يتقدّم لي بسبب جسمي !
الاستشارات الاجتماعية

لا أحد يتقدّم لي بسبب جسمي !

السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة أخواتي الأصغر منّي...

أ.سماح عادل الجريان1288
المزيد

أريد أن أنسى علاقة زوجي بفتاة قبل زواجنا !
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أنسى علاقة زوجي بفتاة قبل زواجنا !

السلام عليكم ورحمة االله أريد أن أنسى علاقة زوجي بفتاة قبل زواجنا...

سلوى علي الضلعي1288
المزيد

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !
الاستشارات النفسية

لا أحد يريد أن يناقش أخطائي يريدون فقط ضربي وتشويه وجهي !

السلام عليكم ورحمة الله عمري أربع وعشرون سنة حزينة جدّا ولا...

رانية طه الودية1288
المزيد

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!
الاستشارات النفسية

أجمل اللحظات في حياتنا تضيع سعادتها!!

السلام عليكم ورحمة الله تحيّة طيّبة وبعد : - أنا متزوّجة عمري...

رانية طه الودية1288
المزيد

زوجي لا يدنو منّي منذ بداية زواجنا !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يدنو منّي منذ بداية زواجنا !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي كريم...

سلوى علي الضلعي1288
المزيد

الصديق لم يستطع فضح أمّه!
الاستشارات الاجتماعية

الصديق لم يستطع فضح أمّه!

السلام عليكم .. حكى لي صديقي أنّ ابن عمّته تجسّس على أمّه...

هدى محمد نبيه1288
المزيد