الاستشارات الطبية » التجميل » جراحة التجميل


06 - ربيع أول - 1423 هـ:: 18 - مايو - 2002

هي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)


السائلة:ام حسام

الإستشارة:لها أون لاين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لديَّ مشكلتي أقلقتني وهي بروز من الجانبين من ناحية (الأرداف)، وحاولت عمل رياضة فلم تجدِ، ولم تبرز إلا مع الولادة، فلم يكن شكلي هكذا قبل الحمل والولادة، وسمعت عن شفط الدهون، لكني سمعت عن الفتوى بتحريمها، وأبحث عن البديل الحلال، وقيل لي إن تدليك المنطقة بمطحون القهوة مفيد لذلك، أو بدونها لكن المهم التدليك، فالسؤال:
هل صحيح أنَّ التدليك نافع لحالتي؟ وما هي الرياضة النافعة لبروز الأرداف؟
أفيدوني.. وبارك الله في علمكم


الإجابة

الاخت ام حسام ,,,,,,,,

لستِ الوحيدة التي تشكين من ذلك، فالأرداف كغيرها من مناطق الجسم هي مستودعات تخزين للدهون، فأنتِ عندما تأكلين أكثر ممَّا تحتاجين يقوم الجسم بتحويل الطعام الزائد عن الحاجة إلى دهون، ثم يرسلها إلى مستودعات التخزين مثل الأرداف وغيرها. إذاً عليك أولاً بتقليل تناول الطعام، وتناولي طعاماً قليلاً متنوعاً وقومي بعمل رياضة شاقة (بقدر ما تستطيعين) كالركض مدة (45) دقيقة عدة مرات أسبوعياً (يمكن عمل ذلك في البيت أو على سطح المنزل)، فإن لم يكن ركضاً فركض ومشي سريع، واشربي السوائل بكثرة، سيؤدي ذلك إلى تقليل الدهون من أنحاء مختلفة من الجسم، ممَّا يؤدي إلى تسهيل فقدان الدهون من الأرداف، وبخاصة إذا صاحب ذلك تمارين رياضية خاصة بها، وتعتمد التمارين الخاصة بالأرداف على تحريك الجذع في جميع الاتجاهات مع ثبات الساقين، أو تحريك الساقين مع ثبات الجذع (نزولاً وصعوداً)، وأي حركة أخرى لها تأثير على منطقة الأرداف.

أمَّا التدليك باستخدام اليد فقد لا يفيد في التغلب على الدهون في الأرداف. يمكنك استخدام الزيوت الطبيعية أثناء إجراء التدليك. أما استخدام الأجهزة الكهربائية فإنَّها تعطي نتائج أفضل ما دام ذلك مقروناً بزيادة النشاط البدني وتقليل كمية الطعام.



زيارات الإستشارة:13989 | استشارات المستشار: 4564


الإستشارات الدعوية

كيف أتخلص من الأحلام الجنسية ؟
الدعوة والتجديد

كيف أتخلص من الأحلام الجنسية ؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 14 - جماد أول - 1430 هـ| 09 - مايو - 2009


وسائل دعوية

في اجتماعات أهل زوجي كثيرا من المحرمات فهل أقطعهم؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4279


الدعوة والتجديد

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي8631

استشارات محببة

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!
الإستشارات التربوية

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!

السلام عليكم ورحمة الله لي أخت تبلغ من العمر أربع عشرة سنة عنيدة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2401
المزيد

لقد احترت بين العائلتين!
الاستشارات الاجتماعية

لقد احترت بين العائلتين!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سأعرض مشكلتي لكم بالتفصيل...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار2402
المزيد

كثرة الحركة وعدم التركيز تؤثر في دراسته!
الإستشارات التربوية

كثرة الحركة وعدم التركيز تؤثر في دراسته!

السلام عليكم ورحمة الله.. rnابني البالغ من العمر 7 سنوات يعاني...

د.عصام محمد على2402
المزيد

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!
الإستشارات التربوية

أرغب بشدة في اختيار تخصص العلوم الإسلامية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اجتزت منذ أيام امتحان الثانوية...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف2402
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2402
المزيد

الاختبار الشامل وقف في طريقي،  لم أجتازه!
الإستشارات التربوية

الاختبار الشامل وقف في طريقي، لم أجتازه!

السلام عليكم ورحمة الله.. أحبابي الكرام أشكركم على موقعكم المميز...

ميرفت فرج رحيم2402
المزيد

دائما ما أشعر أن أحدا يمرر يده على أذني!
الاستشارات النفسية

دائما ما أشعر أن أحدا يمرر يده على أذني!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أنا حالتي إلى حد ما غريبة...

رانية طه الودية2402
المزيد

طفلتي تبلل نفسها كثيرا!
الإستشارات التربوية

طفلتي تبلل نفسها كثيرا!

السلام عليكم ورحمة الله.. ابنتي عمرها 5 سنوات، وحتى الآن أضع...

فاطمة بنت موسى العبدالله2402
المزيد

بعد الطهر بـ17 يوما أتت الدورة مرة أخرى!
الأسئلة الشرعية

بعد الطهر بـ17 يوما أتت الدورة مرة أخرى!

السلام عليكم.. الدورة الشهرية عندي (ملخبطة) وليس لها وقت محدد...

د.فيصل بن صالح العشيوان2402
المزيد

أحب ابن عمي وأحيانا أحسه يريد أن يعترف لي!
الاستشارات الاجتماعية

أحب ابن عمي وأحيانا أحسه يريد أن يعترف لي!

السلام عليكم .. اسمي روان عمري 13 أحب ابن عمي اسمه محمد عمره...

تسنيم ممدوح الريدي2402
المزيد