تطوير الذات


28 - ذو القعدة - 1438 هـ:: 21 - أغسطس - 2017

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟


السائلة:بنت

الإستشارة:عصام محمد على

السلام عليكم -
أنا طالبة ثانويّة أمرّ بمرحلة المراهقة أعلم جيّدا أنّني سأمرّ بعديد المشاكل النفسيّة وتقلّبات المزاج وتغيّرات كثيرة في شتّى جوانب حياتي ، وهُنا يكون السؤال أنا فتاة طموحة لديّ أحلامي وأهدافي ولكنّي ذات مزاج سيّئ جدّا تارة أشعر أن لا جدوى من العيش وأنّني أعيش حياتي دون فائدة ولا أهمّية لأيّ شيء ، وتارة أخرى أتمنّى أن أصل إلى أهدافي وأحقّق أحلامي ولكنّي لا أفعل شيئا! أواجه الوحدة أيضا وأشعر أنّني وحيدة ، علما أنّني كنتُ اجتماعيّة كثيرا ولديّ الكثير من الصديقات .
أمّا الآن فلا أملك سوى صديقتين فقط ولكنّي لا أستطيع البوح بما يحزنني أو ما في نفسي لأحد وهذا يؤرّقني ، كيف يمكنني أن أكوّن علاقات ناجحة وتدوم معي لتنفعني وأنفع الناس في حياتي؟ كذلك كيف يمكنني أن أرتّب حياتي وأولويّاتي وأضع أحلامي نصب عينيّ لأحقّقها ؟ وكيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي وتطوير نفسي والحصول على الثقة بنفسي؟ أفيدوني وأكون شاكرة لكم .

عمر المشكلة
منذ سنتين .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
حدث لي تغيّر جذريّ في شخصيّتي إلى درجة أنّني لم أعد أعرف نفسي ، أصبحتُ لا أبالي بشيء ولا أهتمّ وأشعر أنّ الحياة مملّة ولا جدوى منها ، كما أنّني أكره الناس كثيرا ولا أحبّ الاحتكاك بأحد ولا أستطيع الثقة بأحد سوى شخصين أو ثلاثة .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
إهمالي للمشكلة وتقلّبات مزاجي وتغيّر شخصيّتي ولا أعلم ماذا أيضا .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
لم أجد حلاّ بعد .


الإجابة

وعليكم السلام ..
الابنة الغالية هوّني على نفسك ما تمرّين به في تلك الفترة، حيث أنّك تمتلكين تحليلا مناسبا للشخصيّة والمراحل العمريّة التي تمرّين بها الآن من بعض التقلّبات المزاجيّة والتغيّرات السلوكيّة والاجتماعيّة وفقا لطبيعة سنّك... أعجبني أنّ لديك الرغبة في السعي نحو حلّ المشكلة ولكن لا توجد رغبة حقيقيّة أو دافع وذلك جعلك تشعرين بالوحدة ولا تثقين في أحد وتشعرين باللامبالاة نوعا ما، ومن هنا أرى ابنتي العزيزة أن تعيدي بعض الشيء ترتيب أولويّاتك وأيّامك لتصبح ذات فائدة ، وإذا كنت فى مرحلة الدراسة فلديك ما يشغلك بالإضافة إلى ضرورة خلق أوقات أخرى من يومك ومنها الاهتمام بالنواحى الرياضيّة بالاشتراك في "الصالات" المتخصّصة التي تساعدك على إعادة نشاطك بشكل أو بآخر... فممارسة الرياضة سواء في المنزل أو مكان متخصّص يجعل الشعور بالحياة يختلف، بالإضافة إلى ضرورة أن تعرفي مواهبك وهل تستطيعين التطوّع في أحد الأماكن التي تشعرين بنفسك فيها ، فهذا الشيء يرفع من إمكاناتك ومهاراتك وتكتشفين أنّ لديك قدرات لم تكن معروفة من قبل .. وأخيرا لا تستسلمي لأيّ شيء وارجعي إلى الشخصيّة الاجتماعيّة كما كنت من قبل واستعيني بالله عزّ وجلّ في قضاء حوائجك وحدّدي أهدافك ابتداء من اليوم بشكل هادئ ثمّ تدريجيّا أعيدي ترتيب يومك كما اتّفقنا في تلك الكلمات ... إنّني على ثقة بمرورك وخروجك من تلك المرحلة بشكل أفضل إن شاء الله تعالى .
والله من وراء القصد ...



زيارات الإستشارة:1120 | استشارات المستشار: 159


استشارات إجتماعية

صارحته فكانت هذه النتيجة!!
الزوجان والعلاقة الخاصة

صارحته فكانت هذه النتيجة!!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل 28 - رجب - 1427 هـ| 23 - أغسطس - 2006
قضايا الخطبة

لو تنازلت.. أليس أفضل؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2885



قضايا الخطبة

أريد الزواج.. والمشكلة في اختيارات والدتي!!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3375


استشارات محببة

أكره كلّ امرأة تقول أحبّ أن أراك عروساً !
الاستشارات الاجتماعية

أكره كلّ امرأة تقول أحبّ أن أراك عروساً !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا بنت عمري تسع عشرة سنة تمّ عقد...

أ.عبير محمد الهويشل1118
المزيد

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !
الإستشارات التربوية

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !

السلام عليكم ورحمة الله
تزوّجت وعمري ثماني عشرة سنة وكنت سأنتقل...

هالة حسن طاهر الحضيري1119
المزيد

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !
الاستشارات الاجتماعية

أثّر في نفسي خروجه مع أخته وأنا مركونة جانبا !

السلام عليكم ورحمة الله
اكتشفت مؤخّرا أنّ صمت زوجي عندما...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1119
المزيد

يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !
الاستشارات الاجتماعية

يريدني أن أقوم بدور الجدّة وهم يعيشون على عاتقي !

السلام عليكم ورحمة الله
أكتب الآن ودموعي لا تتوقّف عن الهطول..توجّهت...

د.محمد سعيد دباس1119
المزيد

تربّى مثل بقيّة إخوته و لا نعرف لماذا هو كذلك ؟!
الإستشارات التربوية

تربّى مثل بقيّة إخوته و لا نعرف لماذا هو كذلك ؟!

السلام عليكم ورحمة الله أريد أن أعرف كيف أتعامل معه .. هو شخصيّة...

أماني محمد أحمد داود1119
المزيد

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!
الإستشارات التربوية

طفلي لا يشترك مع الأولاد في اللعب ويتعصّب!

السلام عليكم.. ابني لديه 4 سنوات ويذهب إلى الحضانة وهو طفل...

هدى محمد نبيه1120
المزيد

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد تركه ولكن يصعب عليّ لأنّه لا يستغني عنّي!

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في عمر إحدى وعشرون سنة مسلمة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1120
المزيد

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس  فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !
الإستشارات التربوية

في عيد ميلادها أتيناها بعرائس فرفضت فتحها وظلّت تصرخ !

السلام عليكم ورحمة الله
ابنتي عمرها خمس سنين و ليس لي أطفال...

ميرفت فرج رحيم1120
المزيد

بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!
الإستشارات التربوية

بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله لي ابنان الأوّل ثلاث سنوات وشهران تقريبا...

أماني محمد أحمد داود1120
المزيد

نخشى أن نتزوّج وبعدها نطلّق بسبب الشكّ !
الاستشارات الاجتماعية

نخشى أن نتزوّج وبعدها نطلّق بسبب الشكّ !

السلام عليكم ورحمة الله التعرّف إلى فتاة من أجل الزواج وبقيت...

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح1120
المزيد