هل ترى المتنزهات والمساحات المخصصة بلعب الأطفال داخل المدن الحديثة كافية؟
هذه المساحات كافية.
هناك الحاجة لمزيد من هذه المساحات.
لا أدري.

من المخاطر الصحية للجنين والأم الحامل (فقر الدم)

ما هو مرض فقر الدم؟

فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين، الذي يعتبر الناقل المهم للأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم، وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب.

النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إما بسبب النقص في تكوينها، أو الزيادة في تكسرها. هذه الخلايا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعةأشهر

ولإنتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إلى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. وإذا حدث نقص في أحد هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .

 

ماهي كريات الدم الحمراء؟

كريات الدم الحمراء هي الخلايا التي تمر في بلازما الدم (السائل) وتعطي الدم لونه الأحمر. يقوم القلب بضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم خلال الشرايين. خلايا الدم الحمراء تستخلص الأكسجين من الرئتين وتحمله إلى جميع خلايا الجسم.

الخلايا تستخدم الأكسجين في التفاعلات الكيميائية، وتستخدم الجلوكوز والدهون لكي تمد الجسم بالطاقة. خلال هذه العملية والتي تسمى بالأكسدة ينتج منها ثاني أكسيد الكربون الذي بدوره يرتبط بكريات الدم الحمراء، وينتقل إلى الرئتين عبر أوردة الدم ويتم التخلص منه عن طريق الزفير.

 

أسباب فقر الدم أثناء الحمل:

كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم؛ بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل؛ نظرا لحاجة الجنين للعناصر الغذائية المهمة، والتي منها الحديد والفيتامينات، فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين.

إن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل، وهذا لزيادة احتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل. هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم، ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليلا، خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل. وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم.

هناك أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل منها ما يلي:

• الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد، خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم.

• عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12 وهذا الأخير نادر الحدوث.

• النزيف سواء من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة.

كما لا تنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر، كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتوأم أو ثلاثة .

 

ما أعراض فقر الدم أثناء الحمل؟

• الصداع مع صعوبة التركيز.

• التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.

• شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتا.

• فقدان الشهية للأكل.

إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة؛ فلا تعاني غالبا من أعراض لفقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموجلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر.

أول أعراض فقر الدم: الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم.

ومن الأعراض الأخرى زيادة خفقان القلب، والصعوبة في التنفس، والشعور بالدوخة ,إذا كان مرض فقر الدم شديداً - أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر - فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد.

 

ما الذي يمكن عمله لكي نتفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل؟

هناك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:

* الخضروات الداكنة الخضرة (السبانخ, الملوخية, البقدونس).

* اللحوم و الكبد و الكلاوي.

* البقول (كالفول و الحمص و العدس).

 

سيدتي للوقاية من فقر الدم:

* واظبي على تناول أقراص الحديد دون انقطاع خلال فترة الحمل.

* تناولي أقراص الحديد ما بين الوجبات, وحاذري من تناولها مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.

و تذكري أنه:

* لا داعي للإكثار من تناول السكريات و النشويات و الدهون، بل استبدالها بالفواكه الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.

* يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c) كالليمون, البندورة, الملفوف, البرتقال, الخس، البقدونس, الجرجير, القرنبيط, الشومر, السبانخ, الكزبرة الخضراء على شكل سلطات فيتضاعف امتصاص الحديد في الجسم، و يساعد على اكتمال نمو و تكوين الكريات الحمراء.

* حتى تتأكدي سيدتي من سلامتك و سلامة جنينك أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بانتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل.

 

تذكري أن:

*أقراص الحديد متوفرة مجانا في مراكز رعاية الأم؛ فاحرصي على تناولها خلال الحمل.

*تناولي الغذاء المنوع والمفيد.

*إذا كنت تخططين أن تحملي فاستشيري طبيبك عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل.

 

من أهم مصادر الحديد في الغذاء:

الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه.

اتبعي تعليمات طبيبك عند صرف الحديد وحمض الفوليك والفيتامينات والمداومة على أخذها لزيادة امتصاص الحديد من الأمعاء، أكثري من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي، والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس.

من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك: الفطر والكبد والبقوليات وغيرها.

 

كيف يشخص الطبيب مرض فقر الدم أثناء الحمل؟

بالإضافة إلى الأعراض التي يشكو منها المريض والتي ذكرناها من قبل، فالطبيب يستطيع أن يشخص مرض فقر الدم من خلال تحليل عينة من الدم، تؤخذ عند أول زيارة لمتابعة الحمل، وهذا التحليل يعاد مرة أخرى في النصف الثاني من الحمل.

نتيجة التحليل تبين نسبة الهيموغلوبين في الدم، وحجم كريات الدم الحمراء وعدد كريات الدم الحمراء وغير ذلك من النتائج التي يعرفها الطبيب.

يتم عمل تحليل خاص لمعرفة ما إذا كانت الأم الحامل تعاني من الأنيميا المنجلية أو الثلاسيميا، خصوصاً إذا كانت الأم من مناطق تكثر بها هذه الأمراض الوراثية.

 

المضاعفات الممكنة من مرض فقر الدم:

*الصعوبة في التنفس، وزيادة خفقان القلب، والشعور بالآم في الصدر.

*مرض فقر الدم الشديد، والذي ينتج عن نزيف حاد بعد الولادة، قد يتطلب نقل دم للمريضة وهذا بدورة قد يجلب المضاعفات للأم.

 

كيف يعالج الطبيب فقر الدم أثناء الحمل؟

يقوم الطبيب بفحص الأم الحامل، ومن ثم يكتب لها العلاج اللازم لمرض فقر الدم، مثل: الفيتامينات، والحديد.

أقراص الحديد من الممكن أن تسبب إمساك لدى المريض، أو إسهال وبعض الأمهات بكل بساطة لا يتناولنها إطلاقاً.

 

مراحل تطور الجنين من الأسبوع  1-9 مراحل تطور الجنين من الأسبوع 1-9

مراحل تطور الجنين من الأسبوع  1-9
مراحل تطور الجنين من الأسبوع  10-14 مراحل تطور الجنين من الأسبوع 10-14

مراحل تطور الجنين من الأسبوع  10-14
مراحل تطور الجنين من الأسبوع 15-20 مراحل تطور الجنين من الأسبوع 15-20

مراحل تطور الجنين من الأسبوع 15-20
مراحل تطور الجنين من الأسبوع  21-27 مراحل تطور الجنين من الأسبوع 21-27

مراحل تطور الجنين من الأسبوع  21-27
صورة لمولود فور الولادة صورة لمولود فور الولادة

صورة لمولود فور الولادة
صورة لمولود فور الولادة صورة لمولود فور الولادة

صورة لمولود فور الولادة
صورة لمولود فور الولادة صورة لمولود فور الولادة

صورة لمولود فور الولادة


توأم الأسبوع الثالث عشر توأم الأسبوع الثالث عشر

توأم الأسبوع الثالث عشر
jhh jhh

jhh
الأسبوع الثلاثون الأسبوع الثلاثون

الأسبوع الثلاثون