لها أون لاين » مركز لها للتدريب » دورات وبرامج » إدارة الضغوط وحل المشكلات


إدارة الضغوط وحل المشكلات
تبصرة المتدربين في مهارات التعامل مع الضغوط وتطبيقات عليها

الأهداف التفصيلية للبرنامج التدريبي

  • مساعدة المتدربين في التحكم بالضغوط.
  • كيفية تحويل الضغوط الى خطط عمل ناجحة.
  • تعلم كيفية تجنب محفزات الضغوط.
  • تكوين مفهوم الضغوط الايجابية والقلق المنتج.
  • آلية تقييم مستوى الضغط لدى المتدربين.
  • موضوعات البرنامج التدريبي

  • مفهوم الضغوط
  • لماذا نتعامل مع الضغوط
  • الارتباط مع النفس والاخرين
  • اثر الضغوط على الصحة العامة.
  • كيف تتبنى محطمات الضغط وتتجنب محفزات الضغط.
  • القواعد الأساسية للتعامل مع الضغوط.
  • تحقيق التوازن عن طريق عجلة الحياة في بناء الاهداف.
  • تعريف المشكلات
  • أنواع المشكلات
  • مصادر المشكلات
  • إستراتيجية مصادر حل المشكلات
  • تطبيقات وتمارين عملية
  • مدة الدورة يومان بمعدل 3 ساعات يومياً