لها أون لاين » تحت العشرين

مشاكل سلوكية في سن المراهقة: دليل استكشاف الأخطاء و إصلاحها (2)

على المراهقين بذل نفس جهود أهلهم، والتفاهم والتعاون على إصلاح المشكلات التي تعكر صفو البيت بهدوء، ليرتاح كل من الطرفين. في المقال …

مشاكل سلوكية في سن المراهقة: دليل استكشاف الأخطاء و إصلاحها (1)

لم يتظاهر ولم يقل أحد من قبل أن المراهقة مرحلة سهلة جداً. فعندما يصل الأبناء لهذه المرحلة العمرية يحاول الأهل إقناع أنفسهم بأن التناقش والتعامل معهم، لن …

بوح البنات

ما أكبرَ الأحلامَ في عينِ البناتْ و أرقَّها و أحنَّها من أمنياتْ …

تعرفي على أهم مراحل تطور المخ لدى المراهقين

عندما يدخل الأطفال في طور المراهقة، تبدأ أدمغتهم في النمو والنضج، ويطرأ عليها العديد من التغيرات، التي تؤثر على طريقة تفكيرهم وسلوكياتهم. ومع إدراك ومعرفة طبيعة هذه التغيرات وكيفية حدوثها، يمكن مساعدة المراهق بشكل أفضل على بناء مخه بطريقة صحية وسليمة. …

آمالي وأحلامي

إنه أمر صعب جدا، أن نكون مراهقات؛ لأن حياتنا في هذه المرحلة مليئة بالغموض؛ مما يجعل الأمور بالنسبة لنا غير واضحة، ومعظم الناس يعلمون …

كيف تكتشف الفتاة مواهبها و تنميها..

ماذا تعني الموهبة؟ تلك الكلمة الجميلة المفعمة بالسحر و المتعة, والتي تعني أ …

كيف تتغلبين على مخاوفك والأفكار السوداء

يسبب القلق الكثير من المخاوف والأفكار السوداء، الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص، وفي حالات كثيرة يصعب عليهم التعامل معها والتخلص منها …

الخادمة في إجازة كيف توفقين بين المذاكرة وأعمال المنزل؟ 2- 2

نشرنا في الجزء الأول من المقال السؤال التالي: خادمتكم أخذت إجازة لمدة شهرين، وقرر والداك عدم إحضار خادمة وتقسيم أعمال المنزل …

كيف تتعاملين مع مشكلات المراهقين المدرسية 2/2؟

استعرضنا في الجزء الأول من المقال، بعض العلامات الدالة على معاناة المراهق من المشكلات المدرسية، وأهمية فتح باب حوار بين المراهق وأسرته لتجاوز هذه المشكلات. ونكمل هنا الحديث عن أسباب معاناة المراهقين في مدارسهم، وأهمية اكتشاف ذلك مبكراً لإيجاد الحل المناسب. …

كيف تنمين موهبة الكتابة لدى المراهقين؟

ما زالت صورتي في مراحل الدراسة المختلفة، و أنا الغارقة في سرير ممتلئ بالكتب، تُرسم في بالي فأبتسم لها, و ما زلت أعتقد جازمة أن مكتبة والدي …

كيف تتعاملين مع مشكلات المراهقين المدرسية 1/2؟.

يمر المراهقون أثناء فترة دراستهم بالمدرسة بلحظات من الصعود والهبوط، ومن النجاحات والإخفاقات. وعلى الوالدين أن يحرصا على الاحتفال بنجاحات أولادهم، كما ينبغي عليهما أن يكونا على دراية ووعي بالعلامات التي تشير إلى معاناة أبنائهم من مشكلة ما. فالتعرف على مشكلات المراهق المدرسية مبكراً، يزيد من فرص عودته إلى المسار الصحيح. …

الخادمة في إجازة.. كيف توفقين بين المذاكرة وأعمال المنزل؟ 1- 2

نشرت مجلة الأسرة السؤال التالي: خادمتكم أخذت إجازة لمدة شهرين، وقرر والداك عدم إحضار خادمة، وتقسيم أعمال المنزل بينك وبين أختك …

7 نصائح للفتيات المقبلات على الزواج

عادة ما تكون الفتاة في الفترة التي تسبق الزفاف في حالة توتر وقلق؛ مما ستواجهه في هذه المرحلة الجديدة. في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح …

الهدف من حياتنا

في مرحلة من مراحل الشباب الأولى، أو لنقل في فترة المراهقة كان يصيبني شعور كبير بالاكتئاب، عندما أفكر في المستقبل. …

للمراهقات: أساسيات الحفاظ على النظافة الشخصية

تتعلق النظافة اليومية الأساسية بغسل اليدين، وتغطية الفم عند السعال، والحفاظ على بقاء الجسم نظيفاً دائماً. لكن للنظافة الشخصية جانباً اجتماعياً، ينبغي التعامل معه بعناية لعدم التعرض لمواقف محرجة، بسبب بعض المشاكل، مثل: رائحة الجسم، ورائحة القدمين الكريهة، و رائحة الفم غير المحببة. …

ست نصائح للمراهقات لطلة أجمل بالمكياج

إذا كنت مراهقة وسمح لك أهلك بوضع المكياج، فلا ينبغي أن يبدو شكلك سابقا لعمرك، حيث يمكنك أن تتألقي بمظهر جذاب مناسب لعمرك. ولا تحتاجين لشراء مكياج باهظ الثمن؛ …

عبري عن مشاعرك بمساعدة والدتك

تحاول الفتاة في سن المراهقة، التعرف على ذاتها، واكتشاف نفسها وماهيتها. ولهذا السبب فإنها قد تفضل عدم التحدث أو التعبير عما بداخلها أمام الآخرين، خاصة عندما يكون …

10 أسباب تدفعك للتطوع

هل تفكر أن تكون متطوعا في مشروع ما؟ انظر معي إلى قائمة من الأسباب التي ممكن أن تدفعك للتطوع. …

العيد في تركيا..عندما تختلط الطاعة بالأناقة.

ممتعة بهية أنيقة هي عادات هذا الشعب، و أراني أبتسم دوماً، و أنا أرى العادات الإسلامية- أو لنقل الطاعات - ممزوجة بأسلوب حياة، جمع بين الطيبة الشرقية بالأناقة الغربية؛ فكان المزيج الرائق الماتع. …

فتيات صغيرات.. ومشاريع صغيرة

"أحلام كبيرة... اتخذت خطوتها الأولى بمشاريع صغيرة. …

السطر الأخير

مع الخمول الذي يلازمني هذه الأيام، زارتني أنفلونزا ليكون ما يبرر كسلي الذي مللته. …

لماذا أنا في مزاج سيء اليوم؟

هل استيقظت اليوم وأنت تشعر بأنك شديد الحساسية تجاه من حولك، أو داهمك هبوط قوي في معنوياتك بدون سبب حقيقي، أو أن مشاعرك تنتقل بين عدة حالات مختلفة، كالحزن والغضب ثم البهجة، وذلك في غضون دقائق معدودة. …

كيف تتعاملين مع المعاكسات

دق الهاتف، وردت الفتاة وسمعت صوتاً لا تعرفه يقول: أحبك ولم تجب، وأرجعت السماعة إلى مكانها، وتتالت مكالمات مكررة نفس الكلمة، ولم تكن كواشف …

أفضل الأمور أصعبها منالاً

يوقف الكثيرون أعمالهم بسبب ذاك الداء المسمى بـ "القلق"، فعند شروعهم في عملٍ ما، لا يفكرون إلا بما هو سلبي، وما قد يحصل لهم جراء القيام بذلك العمل، وعندما يستحضرون …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه 4-4

ليس من السهل دائماً التحدث للأطفال عن أجسادهم. لكن من المهم التحدث مع طفلك بشكل واضح وصريح قبل بداية تطورات مرحلة البلوغ. فهذا الأمر، سيجعل الطفل يشعر بأن هذه التغيرات طبيعية وأنه بخير. …

يوميات مراهِقَة "1" ..

الكثير ينقش ذكرياته على ورق، والأجمل أن نُسَطّر يومياتنا بما فيها مع مزيجٍ من الأحداث، والمشاعر الناتجة والمحدثة لبعض المواقف فيها. …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه (3-4)

تبدأ مرحلة البلوغ عند الذكور ما بين الـ 11 عاما، والـ 13عاما. لكن من الطبيعي أيضاً أن تبدأ مرحلة البلوغ في أي وقت خلال الفترة ما بين 9 إلى 14 سنة لدى الذكور. …

طوري ذاتك و انطلقي

ما هي الذات؟! ذاتي: هي أنا بكل ما أحمله من أفكار و مشاعر و قدرات. …

البلوغ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه(2-4)

عادة ما تبلغ الفتيات ما بين الـ10 والـ11 عاماً، لكن من الطبيعي أيضاً أن تبدأ مرحلة البلوغ في أي وقت خلال الفترة ما بين 8 إلى 13 سنة لدى الفتيات، وهناك عدة علامات تخبرك أنك قد وصلت سن البلوغ ومن هذه العلامات: …

تعرفي على مميزات الكتب الإلكترونية والكتب التقليدية

ما أجمل أن تستثمر الفتاة وهي في سن المراهقة وقتها في قراءة الكتب، وتنمية تفكيرها وتقوية لغتها، فالكتاب يفتح أمامك آفاقا واسعة، ويطل بك على عالم مليء بالمعلومات المفيدة والجميلة. وبما أننا نعيش عصر الإنترنت فقد ظهرت الكتب الإلكترونية والتي صار لها روادها؛ لذلك سنستعرض في هذا المقال بعض المعلومات التي تشير إلى ما تتميز به الكتب الإلكترونية عن الكتب التقليدية، وكذلك ما تتميز به الكتب التقليدية عن الإلكترونية: …

البلوغ ... مراحله... الاستعداد له... والتأقلم معه (1-4)

مرحلة البلوغ هي المرحلة التي يشهد خلالها جسم الطفل العديد من التغيرات الخارجية والداخلية على حد سواء. ويقدم لكم المقال التالي دليلاً إرشادياً حول التغيرات الرئيسية لمرحلة البلوغ، فترات حدوثها، وكيفية التعامل معها. …

كيفية التعامل مع الوالدين المتسلطين

يعتقد جميع الأطفال أن آباءهم متحكمون للغاية، ولكن هذا غير صحيح، فالآباء يمارسون صلاحياتهم وسلطتهم التي تخول لهم العناية والرقابة بالوقت ذاته على أبنائهم الذين يحتاجون إلى متابعة مستمرة منهم. إلا أن هناك حدوداً تشير إلى سلوك أو تصرف غير صحي إن تجاوزها الوالدان. فعليك العثور على طريقة تتعامل فيها بفاعلية مع هذه السيطرة الطاغية التي تدخل في نطاق الحالة المرضية، وهنا فقط يجب وألا تدع أحد الوالدين يؤثر على اختياراتك [الشخصية] حتى تبلغ المرحلة التي يمكنك الاعتماد فيها على نفسك. …

أنت أجمل مما تظنين

سؤال يدق في عقل كل فتاة، وهو هل أنا جميلة؟ أجيبيني أولاً في نفسك دون مجاملات، ودون كبر، ودون أن يسمعك أحد. صارحي نفسك بالإجابة الصحيحة: ولو لهذه المرة، وقولي نعم، أو لا. ولم تثيري البلبلة إن قدم ضيوفك، ولم تكوني على أتم الاستعداد. بل حتى لم ترتدي هذه الملابس المتعرية، وتظهرين الزينة للرجال؟! …

التأسيس لسمعة جيدة

نشرنا في الجزء الأول من المقال كيف يمكن التأثير في الآخرين، إيجابياً من خلال بناء العلاقات والطرق المثالية لكسب الشخصيات والصداقات. وفي هذا المقال سنتابع رحلتنا حول فن التأثير في الآخرين، من خلال محور مهم وهو التأسيس لسمعة جيدة والذي يتم بالخطوات التالية: …

عبر وفوائد حول موضوع التعامل مع المراهق

عنوان الاستشارة: ما هكذا يعامل المراهق!! اسم المستشار: أسماء الحسين الفوائد:  فترة المراهقة تتميز بالملل السريع، والشعور بعدم الجدوى من القيام ببعض الأعمال، والعصبية أحياناً، والصراخ، وحتى الكسل نتيجة ما يمر به جسمه من تغيرات. …

كيف تؤثرين في حياة من حولك1-2

القدرة في التأثير في الآخرين إيجابياً مهارة ضرورية ينبغي إتقانها. فمن خلالها، يمكنك مساعدة الآخرين للقيام بعمل أفضل أو تشجيعهم على رؤية الأشياء من وجهة نظرك. وخلال المقال التالي، سنأخذك في رحلة حول فن التأثير في الآخرين من خلال بضع خطوات يسيرة: …

كيف يمكنني نفع المجتمع بما لدي من مواهب؟

نفرح بهمة فتياتنا حين نجد حرصهن على الاستفادة من أوقاتهن وعدم تضيعها سدى. وفرحتنا بهن أكبر إذا وجدنا منهن استدراك لأهمية الوقت في مرحلة مبكرة من أعمارهن …

وأخيراً دخلت صديقتي المطبخ

تقول لي صديقتي: كلما حاولت إقناع والدتي بدخول المطبخ، تقول لي: اخرجي فلا زلت صغيرة، ولا أريد لك أن تتعبي من الآن، فالأيام القادمة سيكون المطبخ قدرك لا محالة. …

كيف تهتمين بنظافتك الشخصية؟

تشعر الفتاة خلال فترة المراهقة بأنه ينبغي عليها أن تهتم بشكل أكبر بنظافتها الشخصية، حيث يمر جسمها في هذه الفترة بمرحلة انتقالية. فالغدد العرقية التي كانت خاملة، قد تصبح نشطة الأمر الذي يؤدي إلى ظهور رائحة غير …

رمضان سيكون أجمل هذه السنة

شهر رمضان تهفو إليه النفوس كل عام، شهر استثنائي من شهور السنة فيه ليلة القدر، و هي خير من ألف شهر (لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ) أي العمل في ليلة من …

9 خطوات لتحظي بعلاقة جيدة مع والدكِ

ترغب كل فتاة في أن تحظى بعلاقة جيدة مع والدها. لكن خلال فترة المراهقة قد تتوتر العلاقة، بسبب اختلاف وجهات النظر لذا، يحتاج الأمر مبادرة صغيرة منك. …

في رمضان كيف تعدين ابنتك للمشاركة في الأعمال المنزلية

في رمضان تزداد الحاجة إلى تكاتف وتعاون أفراد الأسرة، في الإعداد لوجبات الإفطار والسحور؛ فالوقت في هذا الشهر الفضيل ثمين جداً ويجب أن يستغله أفراد الأسرة في العبادة وطاعة الله، ومن ذلك تفطير الصائمين. …

ممارسة لمعنى العطاء

كنت أنظر إليها.. وهي متدثرة بوشاحها الأبيض، تحمل في كلتا يديها مؤونة من الطعام والمال، وابتسامة رضا تتبعها بوافر الإيثار الذي يسير معها في أزقة ضيقة. تبحث فيه عن محتاج وأرملة، وطفل يتيم يتضوع جوعا. ومريض ضمه فراش الألم. …

أخطاء يقع بها المراهقون عند التعامل مع الأهل

خلال فترة المراهقة تتدهور العلاقة بين الآباء والأبناء بشكل كبير، ربما يعود الأمر إلى اختلاف وجهات النظر، طبيعة المرحلة نفسها، أو غيرها من الأمور الأخرى. لكن علينا ألا ننسى أن الآباء والأمهات جزء أساسي من الأسرة …

زنزانة الحرية

حزم (يعقوب الفلسطيني) ذكريات الصبا و أحلام الشباب، و حمل قلبه و روحه و جسده و أعدّ عدة ( الهجرة) و يمّمَ شطر " أمريكا" مصطحبا عائلته الصغيرة. …

كيف تختارين التخصص الجامعي المناسب

هناك سببان رئيسيان لاختيار التخصص, أحدهما الاستعداد لوظيفة معينة، والآخر بسبب ميولك لتخصص معين. …

أكنت تبحثين عني بين السطور.....

قد لا أجيد الإفصاح عما يختلج خاطري لكنني أعرف تماما ان قلبي يحمل الكثيييير والكثير مما لا أحبذ البوح به …

التفكير الإيجابي.. طريقك إلى السعادة

التفكير الإيجابي، هو النظر الى الكوب بنصفيه المليء والفارغ، بعكس التفكير السلبي، الذي يُوجه نظركِ نحو النصف الفارغ وحده. …

خمس خطوات تجعل علاقتك بأمك مميزة

تعتبر علاقة الأم بابنتها واحدة من العلاقات الأكثر خصوصية وتعقيداً في الوقت نفسه، أساسها المودة والحب. فالأم نهر متدفق من الحب غير المشروط، وعلينا جميعاً أن نحترم ذلك. …

نصائح لتحسين علاقتك بشقيقك

يحتل الأشقاء مكانة فريدة وخاصة في حياتنا. ليس فقط لأن لهم نفس الآباء والأمهات، لكن أيضاً لأنهم يعرفون تاريخنا الشخصي بشكل أكبر وأكثر وعياً حتى من الأصدقاء. ومع مرور الوقت، تتغير طبيعة هذه العلاقة، لذلك علينا بين الحين والآخر أن نقيم هذه العلاقة، ونحاول إصلاحها. وفيما يلي بعض الخطوات لتحسين العلاقة مع شقيقك: …

كيف تتعاملين برقي مع المشكلات؟

نتعرض بصفة مستمرة للعديد من المشكلات، لكن الطريقة التي نتعامل بها مع المشكلة هي التي ستحدد ما إذا كنا سنتغلب عليها أو نجعلها تسيطر على حياتنا. وهنا عليكِ أن تدركي أن تجاهل المشكلة، سيعوق تقدمك وسيرك للأمام. فلا تتركي الصعاب أو التحديات التي تواجهك تتحول إلى عراقيل ومشكلات ضخمة. …

القلق الليلي عند المراهقين أسبابه وكيفية التغلب عليه

في بعض الأحيان، قد تستيقظ من نومك العميق، وأنت في غاية القلق والفزع. تزداد ضربات قلبك، وسرعة تنفسك، وربما تعتقد أنك مصاب بسكتة قلبية. لكن الأعراض المتشابهة بين نوبات القلق الليلية والسكتة القلبية تتوقف عند هذا الحد. وعلى الرغم، من شعور المريض بأنه على حافة الموت، فإن نوبات القلق الليلي لا تعتبر مهددة للحياة. فهي مشابهة لنوبات القلق العادية، باختلاف أنها تحدث أثناء النوم. وفي حال كنت تعاني من أي نوع من اضطرابات القلق، خاصة إذا كنت تعاني من نوبات القلق أثناء ساعات النهار، فقد تزيد فرص إصابتك بنوبات القلق الليلي في وقت ما خلال حياتك. …

فطرة تعيش الشتات!

لها أحلام كبقية بنات جِنسها، بيد أنها في لحظةٍ ما استشعرت أنها ترغب في لفت الانتباه، وجدت لنفسها ذلك حينما حاولت قَلب فِطرتها وأصبحت بين أنثى و ذكر! أُطلق عليها مُسمى (بويه، مسترجلة، جنس ثالث)! …

قلق الاختبارات.. الأسباب والحلول

نلاحظ كثيراً في العيادات النفسية ومن خلال الاستشارات الهاتفية أن عدداً من الطلاب والطالبات- حتى المتفوقين منهم ـ يعانون من الإخفاق أثناء الاختبارات الدراسية، ويشتكون من شدة القلق والتوتر أثناء الاختبارات، مما قد يكون عائقاً لبعضهم في تجاوز هذه الاختبارات …

6 فوائد للتفكير الإيجابي

قد تعلم الكثيرات أن التفكير الإيجابي يجعل الشخص سعيداً ومتفائلاً في الحياة، إلا أن الكثيرات لا يدركن أبداً أنهن إذا حافظن على التفكير بطريقة إيجابية، فإن حياتهن كلها ستنقلب تماماً وتصبح أفضل. …

3 خطوات لإقناع والديكِ بأي شيء

يعتبر إقناع الوالدين بأمر ما، أحد المشاكل التي يواجهها المراهقون في كل مكان في العالم. وخلال الأسطر التالية، سنقدم لكِ بعض الخطوات والطرق اليسيرة التي تساعدكِ على إقناع والديكِ بما تريدين. الخطوة الأولى: أن تحضري نفسك وتستعدي للنقاش وذلك عن طريق: …

دليلك للتعامل مع مرحلة المراهقة

بالنسبة للكثير من الفتيات، تعتبر مرحلة البلوغ والمراهقة من المراحل الأكثر تحدياً وصعوبة. حيث يتعرضن للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية، التي قد يصعب التعامل معها في بداية الأمر، لكن من خلال بعض الخطوات اليسيرة ستتمكنين عزيزتي من السيطرة على الوضع بالكامل. وإليكِ الخطوات: …

الأخصائي يحيى العوضي يقدم نصائح لتفادي الآثار السلوكية والنفسية للابن الوحيد

تواجه الأسر التي ينعم الله – عز وجل – عليها بطفل وحيد مشكلات في سلوكيات طفلهم، خاصة عندما يصبح في مرحلة المراهقة، كونه الوحيد لهم، أو الذكر الوحيد بين أخواته الإناث، أو هي الأنثى الوحيدة بين إخوانها الذكور، لذا يصعب علي الأبوين التعامل مع الوحيد بسبب عناده أو انطوائه أو عصبيته أو شعور بالعزلة, …

نصائح عامة للفتيات

تحتاج الفتيات وهن في مقتبل عمر المراهقة لبعض النصائح التي تفيدهن، وتجعلهن شخصيات مقبولات في هذه السن الحرجة. …

مهارات للمذاكرة الفعّالة

ليست القدرة على المذاكرة موهبة يولد بها الإنسان، ولكنها مجموعة من المهارات التي يتقنها بعضهم، ولا يعرفها البعض الآخر، ومهاراتها أربع: القراءة الفعالة، التلخيص، الحفظ، المراجعة، وسنلقي بعض الأفكار حول كل مهارة. …

كيف أكون صبورة؟ بحيث لا أغضب أمي!

مشكلة تتكرر في كثير من البيوت عندما تصل الفتاة إلى سن المراهقة. تزيد الخلافات بينها وبين أفراد أسرتها، وربما تكون الإشكالية الأكبر مع الأم المربية الأولى في المنزل. …

مشاهدات من الحرمين

الماديات التي غرقنا في لجتها، أفقدتنا الشعور بالروحانية ولو تحت أستار الكعبة! نعم قد زرت مكة بفضل الله ومنته حاجة العام الماضي؛ …

حين أمرض

بصيص من الأمل ينبلج كضوء مشع، في ليل حالك الظلمة. حين ترنو الروح إلى أفق السماء العليا . وتيقظ العقل، ليخرج من دهاليز اليأس إلى نور التفاؤل. …

تعرفي على آداب استخدام الهاتف

لاستخدام الهاتف آداب من المهم معرفتها، خاصة بعد أن أصبح الجوال جزءاً أساسياً من حياتنا يرافقنا أينما نذهب حتى لو انتقلنا من غرفة لأخرى في البيت الواحد أو المكتب نصطحبه معنا. …

كيف تنظم يومك؟

يساعد تنظيم يومك وفق جدول معين على إدارة وقتك بفعالية أكثر بحيث يمكنك إنجاز مهام أكثر وتقل حالات نسيانك لبعض المهام أو انشغالك عنها. …

كيف تعرف أن محدثك يكذب

من يجيد القراءة وفنونها ينبغ في شتى مجالات الحياة، هل لديك وقت لتعلم القراءة معنا؟ انتظري إنها ليست القراءة الأبجدية، بل هي نوع جديد من فنون …

20 نصيحة لتعزيز مهارة الإبداع (1/2)

وفقا لعالم النفس المعرفي روبرت ستيرنبرغ يمكن تعريف الإبداع على نطاق واسع "كعملية إنتاج شيء جديد، وجدير بالاهتمام". فيكون الإبداع في إيجاد طرق جديدة …

الأثر الفعال للابتسامة في تقليل الضغوطات

من الممكن أن تجد طريقة للتخفيف من وطأة الضغوطات وتعدد المهام اليومية... من خلال الابتسامة! …

خطوات يسيرة تخلصك من الملل

مع إجازة منتصف الفصل الدراسي الثاني قد يخالطك بعض الملل. …

حصة الجغرافيا وصراع القارات

عندما كنا في مقاعد الدراسة نتلهف شوقا لحصة الجغرافيا؛ لنسافر بأحلامنا عبر القارات عن طريق الكرة الأرضية التي رافقت معلمتي طوال السنة، وعند …

قصص الفتيات ومعاناتهن مع ضعف الشخصية

قد تعاني الفتاة في عمر المراهقة من مشكلات نفسية واجتماعية، تؤدي إلى ضعف في الشخصية؛ مما ينعكس سلباً على …

أحلام المراهقات.. هل يمكن تحقيقها؟

خلال فترة المراهقة تداعب الفتيات الكثير من الأحلام، منها ما هو واقعي كالرغبة في إنقاص الوزن، والدخول إلى كلية معينة، والزواج من شخص مثالي …

الماكياج المناسب لفترة المراهقة

مع بداية فترة المراهقة، تحلم كل فتاة بوضع الماكياج الذي يتناسب مع عمرها وطبيعة بشرتها. وما بين رغبة الفتيات في استخدام الماكياج …

تعرفي على أهم التغييرات النفسية والاجتماعية في مرحلة المراهقة

خلال فترة المراهقة، قد نلاحظ تغير طريقة تفاعلنا مع أفراد الأسرة، أو الأصدقاء والزملاء. وعلى الرغم من أننا جميعاً نعاني من هذه التغيرات الاجتماعية والعاطفية، إلا أن هذه التغيرات تختلف …

كيف تتعاملين مع طلاق والديك

يعتبر طلاق أو انفصال الوالدين، تجربة صادمة ومؤلمة للأبناء، سواء كان متوقعاً أو فجائياً. وفي بعض الأحيان، قد يشعر الأبناء …

يوم صعب

ساعة المنبه ترن بشدة. صحوت فجأة، فتحت عيني بصعوبة. نظرت إليها لم أر شيئاً. فركت عيني بيدي. آه إنها الساعة 7:20 أمامي 10 دقائق فقط لأستعد للخروج من المدرسة. …

كيف تتعامل مع التوتر خلال أيامك الجامعية

سواء كنت على أبواب الاختبارات، أو كنت تجاهد نفسك لتنجز عدداً هائلاً من الواجبات المنزلية، فإن مرحلة الدراسة الجامعية قد تكون مرحلة …

كيف تواجه الفتاة الحياة عند طلاق أبويها؟

كيف تتأثر الفتاة بطلاق أبويها؟ وكيف تتعايش مع مرحلة جديدة تكون الأم في بيت، والأب في بيت آخر. ومع أيهما تعيش؟.. وماذا لو عاد …

عشر نصائح تجعلكِ أكثر ثقة بنفسك

الثقة بالنفس هي المفتاح للتفوق الدراسي، والعلاقات الاجتماعية الناجحة، والشخصية المؤثرة المحبوبة. فاحرصي على بناء ثقتك …

الأشخاص الأكثر سيطرة على رغباتهم أكثر سعادة من غيرهم!

إن الاشخاص الذين لديهم القدرة على ضبط أنفسهم، وعدم الاندفاع وراء رغباتهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم وحياتهم بشكل كبير. …

عوائق التغيير كيف نتجاوزها؟

للتغييرات الصغيرة أثر كبير، هذه مقولة صادقة لكن عندما نتعرض للحديث عن إيجاد التغيير في حياتنا كثيراً ما يبدو الأمر عسيراً، والأسباب كثيرة: فكلما …

فكروا معنا في حل هذه الألغاز

تبعث الألغاز على المتعة وتنشيط الدماغ، وتعلمنا التفكير خارج الصندوق، فأحياناً النتيجة تكون غير متوقعة، سنورد هنا بعضاً منها. ونتمنى أن نتشارك في …

10 أخطاء قد تدمر علاقتك بصديقاتك

الصداقة علاقة لا تقدر بثمن، وهي بمثابة نظام دعم متكامل. فالأصدقاء هم من يقفون بجانبك في السراء والضراء على حد سواء، كما أنهم يعملون على تعزيز نقاط قوتك ومواهبك. …

كيف يستطيع المراهق أن يدخر من ماله؟

لماذا يعد تحديد الميزانية أمرا هاما؟ …

صغيرتي جنى

كبقية زميلاتها براءة الطفولة تداعب عينيها، لفت انتباهي أن 'مريولها' يكبرها بقليل! أبتسم لها، فجمالها يزداد وهي ترفعه لتسرع بخطاها دون تعثر نحو ابنة عمها 'رتيل'. …

كُلّ الرِّجالِ أبي!

الأب، الرجال، توقعات، حسن الظن بالله، اليتيم، سيارة، حادث سيارة، الأشياء القديمة …

كيف يمكنك ملء وقت فراغك بذكاء

الإجازة، الفراغ، تقدير الذات، تطوير الذات، تطوير الذكاء، الحضارة …

تغلب على خوفك من مواجهة الجمهور!!

يعد الخوف من الإلقاء أو مخاطبة الناس (الجلاسوفوبيا) مصدرا رئيسيا للقلق لدى الأمريكيين اليوم، وهو من ضمن المخاوف الأولى في القائمة، كالخوف من …

تعرفي على أهم صفات الصديقة الجيدة

الصداقة أحد العلاقات الاجتماعية التي يحتاج إليها الإنسان على مدار حياته ومختلف مراحله العمرية. لكن المشكلة الرئيسة لهذا النوع من العلاقات الاجتماعية …

لتكوني أماً فعّالةً في حياة ابنتك المراهقة

إن كنت فتاة تعيشين مرحلة المراهقة، وأردت أن تقترب منك أمك أكثر، اهديها هذا المقال، واطلبي منها أن تقرأه بعناية: …

أيتام الأحياء

حينما تتمزق الروح فقداً، تتلمس الفراغ لتبحث عما تسد به ثغرات احتياجها، من المهمشين! فلا هم مروا... ولا عادوا في نصف الطريق.. ضحيةً لانفصال والديهم! …

5 خطوات تساعدك على تحديد أهدافك في الحياة

كيف أحدد أهدافي في الحياة؟ أحتاج لتحديد أهداف لحياتي، أنني بحاجة لإيجاد هدف لحياتي. هذه العبارات قد تبدو مألوفة بالنسبة لكِ …

قصة مبدعةٌ صغيرةٌ

بعد ظهر يوم الثلاثاء ذهبت سوزي لحضور حصة الأعمال الفنية التي طالما انتظرتها، حيث تعشق القيام بأعمال إبداعية كل يوم. وتحب سوزي …

عبر وفوائد حول موضوع " قلق الامتحان"

القلق من الامتحان يرافق معظم الطلاب …

10 أخطاء تجعل المراهقين يمتنعون عن التواصل مع والديهم

كثير من المراهقين يشعرون بالإحباط؛ بسبب افتقارهم إلى من يتقن مهارات التواصل معهم في سن المراهقة، عادة يسأل الأهل ابنهم المراهق: كيف كان يومك"، ويقول معظم المراهقين: "جيد"، وهو ليس جيد بالحقيقة. فالعديد من المراهقين يجلسون في غرفهم وحيدين طوال المساء. …

كيف تستعيدين علاقتك بصديقتك بعد نشوب خلاف 2-2؟

ذكرنا في الجزء الأول من المقال بعض الخطوات التي تساعدك على استعادة صديقتك …

كيف تتغلب على الخمول

إذا كنت لا تنجز شيئاً في وقت ضغط العمل فهذا دلالة على التهرب، و هو ما قد يسميه البعض خمولاً أو كسلاً أو تراخ أو غيرها من المسميات الأخرى. و يحدث الخمول …

كيف تستعيدين علاقتك بصديقتك بعد نشوب خلاف؟(1-2)

تبنى الصداقات على الثقة المتبادلة بين الأصدقاء، ولكن بمجرد أن يتم انتهاك هذه الثقة، توقعي أن تتحطم الصداقة. من الصعب، وفي بعض الأوقات يكون من المستحيل استعادة …

خربشات طفلة تعشق الألوان

رحلة مع الألوان والفرشاة، وإبحار مع الفن التشكيلي بصحبة الأستاذة أميرة المضحي، التي كان لنا معها هذا الحوار الجميل: …

( النتائج 397 - 495 من 1071 )