مركز الاستشارات وأملي
07 - صفر - 1427 هـ| 08 - مارس - 2006
المشمش وفوائده الصحية والجمالية

توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش.

وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكة العين و(B) المفيد للدم و(C) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

·  تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (A) فيه بنسب عالية جداً.

 ·      وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

· يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.

· للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

· كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

· زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.

· تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏

· عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.

· تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

· ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.

 

جمالك والمشمش

يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات، ولذلك يدخل في عمل الكريمات والأقنعة.

 وإليك قناع البشرة من المشمش:

افرمي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.

ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.

انتظري نصف ساعة.. ثم اغسلي وجهك بماء بارد.

تعليقات 16 | زيارات المقال 31785 | مقالات الكاتب 6
تعليقات المقال
1

ريــــــــــا - العراق - 12 - محرم - 1430 هـ| 09 - يناير - 2009
شكرا جزيلا مع العلم اني ما احب المشمش بس دخلت لا اختي اسمها مشمش والصراحة احلا من وصفكم بكتير
الرد على هذا التعليق
2

بنغازي

عادل - ليبيا - 28 - جماد أول - 1430 هـ| 23 - مايو - 2009
اموت في المشمش وفي هذا الوقت اكلة كيلو مشمش شكرا
الرد على هذا التعليق
3

محبة الفواكه

ساجدة01 - الجزائر - 16 - جماد ثاني - 1430 هـ| 10 - يونيو - 2009
شكرا شكرا شكرا على ه>ا الموضوع القيم والثري أنا أحب المشمش وانصح اللي ما يبغونه أنهم ياكلوه لفوائده الجمة والاستثنائية خاصة لجمال ونضارة البشرة وتقوية المناعة الجسميةواليوم اكلت مايقارب الكيلوا من المشمش و الفراولة الطازجة وشكرا لكم
الرد على هذا التعليق
4

جمهورية مصر العربية - الاسكندرية

احمد محمد داود - مصر - 25 - رجب - 1430 هـ| 18 - يوليو - 2009
السلام عليكم من كان لديها اي استفسار او طلب وصفة اعشاب من الاخوات فنحن نود اعطائكم الوصفات الدقيقة لكل ما تتطلبوه بالنسبة للشعر والبشرة والسمنة والترشيق وعلاج الضعف وعلاج جميع الامراض حماكم الله وابعد عن جميع اخواننا واخواتنا كل مكروه وتقبلوا شكرنا وتقديرنا والسلام عليكم
الرد على هذا التعليق
5

- - 27 - رجب - 1430 هـ| 20 - يوليو - 2009
الله يوفقك دنيا واخره يامن كتبت فوائد المشمش 0(ميمي)
الرد على هذا التعليق
6

نورة - الجزائر - 27 - جماد ثاني - 1432 هـ| 31 - مايو - 2011
شكرا انا نورة و احب المشماش
الرد على هذا التعليق
7

سوزي - الجزائر - 21 - رجب - 1432 هـ| 23 - يونيو - 2011
انا احب المشمش بزاااف لدرجة اني اكلت في فطور اليوم صحن مشمش واشكر كاتب الموضوع يعطيك الصحة
الرد على هذا التعليق
8

الوردة الشامية - سوريا - 23 - رجب - 1432 هـ| 25 - يونيو - 2011
السلام عليكم ان الله سبحانه وتعالى لم يخلق شيء الا وفيه فائدة نحمده على نعمه
الرد على هذا التعليق
9

عميروش - الجزائر - 05 - شوال - 1432 هـ| 04 - سبتمبر - 2011
اشكركم على هده الفوائد العلمية القيمة . بحث تبين هده الفوائد عظمة الله وكرمه ورحمته بخلقه
الرد على هذا التعليق
1-مريم 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
معك كل الحق
10

ازاليا - الجزائر - 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
اعجبني جدا جدا ششكرا لكم
الرد على هذا التعليق
1-مريم 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
ازاليا حتما قولك صحيح
11

ازاليا - الجزائر - 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
انا اشكرك يا نورة التويم على هدا الموضوع كثيرا كثيرا
الرد على هذا التعليق
12

نهال - قطر - 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
ممتاز ياممتاز merci
الرد على هذا التعليق
1-سوزي 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
منجدممتاز
13

نادين - الجزائر - 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
merci merci انا احب و اعشق المشمش كثيرا كثيرا كثيرا كثيرا شكرا لكم merci
الرد على هذا التعليق
14

نادين مريم ازاليا نهال - الجزائر - 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
نحن كلنا نثبت ان نورة التويم ابهرتنا بموضوعهاmerciiiiiiiiiiiiiiii يا احلى نورة في العالم
الرد على هذا التعليق
1-DINA 21 - صفر - 1434 هـ| 04 - يناير - 2013
اوووووووه شكل نورة رح تفرح كثيرا و تشكركم
15

ايناس - سوريا - 09 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 03 - مارس - 2012
ما اعرف شو بدي قول عن اللللموضوع رائع.........................................الخ
الرد على هذا التعليق
16

ايهاب - الصومال - 14 - جماد أول - 1433 هـ| 06 - ابريل - 2012
مااجمل هدا الموضوع في غاية الروعععة
الرد على هذا التعليق

أضف تعليقك أرجو ملئ الحقول المطلوبة*

هناك بيانات مطلوبة ...

مقالات رئيسية