نادي الصبايا

لها أون لاين » صحة وغذاء » نادي الصبايا » المشمش وفوائده الصحية والجمالية

تقييمك للمقال
  • حاليا 5/3 نجمات.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(629 صوت)
07 - صفر - 1427 هـ| 08 - مارس - 2006

المشمش وفوائده الصحية والجمالية



توفر أنواع كثيرة من الفاكهة فرصة الاستفادة من طعمها اللذيذ وفوائدها التي لا تحصى، ومنها على سبيل المثل المشمش.

وبتحليل المشمش وجد أنه يحتوي على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين (A) المفيد لغذاء شبكة العين و(B) المفيد للدم و(C) المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.

·         تؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (A) فيه بنسب عالية جداً.

 ·             وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.

·        يوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم.

·        للحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.

·        كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب.

·        زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة.

·        تحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏

·        عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.

·        تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏

·        ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.

 

جمالك والمشمش

يمتاز المشمش بمكونات تجعله فعّال في مقاومة التجاعيد والانكماشات والتشققات، ولذلك يدخل في عمل الكريمات والأقنعة.

 وإليك قناع البشرة من المشمش:

افرمي ثمرة أو ثمرتين من المشمش.

ضعي منها طبقة كثيفة على بشرة الوجه والرقبة واليدين.

انتظري نصف ساعة.. ثم اغسلي وجهك بماء بارد.


تعليقات 16 | زيارات المقال 30978 | مقالات الكاتب 6
1

ريــــــــــا - العراق 12 - محرم - 1430 هـ| 09 - يناير - 2009
شكرا جزيلا مع العلم اني ما احب المشمش بس دخلت لا اختي اسمها مشمش والصراحة احلا من وصفكم بكتير

هناك بيانات مطلوبة ...

2

بنغازي

عادل - ليبيا 28 - جماد أول - 1430 هـ| 23 - مايو - 2009
اموت في المشمش وفي هذا الوقت اكلة كيلو مشمش شكرا

هناك بيانات مطلوبة ...

3

محبة الفواكه

ساجدة01 - الجزائر 16 - جماد ثاني - 1430 هـ| 10 - يونيو - 2009
شكرا شكرا شكرا على ه>ا الموضوع القيم والثري أنا أحب المشمش وانصح اللي ما يبغونه أنهم ياكلوه لفوائده الجمة والاستثنائية خاصة لجمال ونضارة البشرة وتقوية المناعة الجسميةواليوم اكلت مايقارب الكيلوا من المشمش و الفراولة الطازجة وشكرا لكم

هناك بيانات مطلوبة ...

5

- 27 - رجب - 1430 هـ| 20 - يوليو - 2009
الله يوفقك دنيا واخره يامن كتبت فوائد المشمش 0(ميمي)

هناك بيانات مطلوبة ...

6

نورة - الجزائر 27 - جماد ثاني - 1432 هـ| 31 - مايو - 2011
شكرا انا نورة و احب المشماش

هناك بيانات مطلوبة ...

7

سوزي - الجزائر 21 - رجب - 1432 هـ| 23 - يونيو - 2011
انا احب المشمش بزاااف لدرجة اني اكلت في فطور اليوم صحن مشمش واشكر كاتب الموضوع يعطيك الصحة

هناك بيانات مطلوبة ...

8

الوردة الشامية - سوريا 23 - رجب - 1432 هـ| 25 - يونيو - 2011
السلام عليكم ان الله سبحانه وتعالى لم يخلق شيء الا وفيه فائدة نحمده على نعمه

هناك بيانات مطلوبة ...

9

عميروش - الجزائر 05 - شوال - 1432 هـ| 04 - سبتمبر - 2011
اشكركم على هده الفوائد العلمية القيمة . بحث تبين هده الفوائد عظمة الله وكرمه ورحمته بخلقه
1-مريم 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
معك كل الحق

هناك بيانات مطلوبة ...

10

ازاليا - الجزائر 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
اعجبني جدا جدا ششكرا لكم
1-مريم 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
ازاليا حتما قولك صحيح

هناك بيانات مطلوبة ...

11

ازاليا - الجزائر 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
انا اشكرك يا نورة التويم على هدا الموضوع كثيرا كثيرا

هناك بيانات مطلوبة ...

12

نهال - قطر 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
ممتاز ياممتاز merci
1-سوزي 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
منجدممتاز

هناك بيانات مطلوبة ...

13

نادين - الجزائر 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
merci merci انا احب و اعشق المشمش كثيرا كثيرا كثيرا كثيرا شكرا لكم merci

هناك بيانات مطلوبة ...

14

نادين مريم ازاليا نهال - الجزائر 08 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 02 - مارس - 2012
نحن كلنا نثبت ان نورة التويم ابهرتنا بموضوعهاmerciiiiiiiiiiiiiiii يا احلى نورة في العالم
1-DINA 21 - صفر - 1434 هـ| 04 - يناير - 2013
اوووووووه شكل نورة رح تفرح كثيرا و تشكركم

هناك بيانات مطلوبة ...

15

ايناس - سوريا 09 - ربيع ثاني - 1433 هـ| 03 - مارس - 2012
ما اعرف شو بدي قول عن اللللموضوع رائع.........................................الخ

هناك بيانات مطلوبة ...

16

ايهاب - الصومال 14 - جماد أول - 1433 هـ| 06 - ابريل - 2012
مااجمل هدا الموضوع في غاية الروعععة

هناك بيانات مطلوبة ...


الأسـم *:
البريد الإلكتروني:
الدولة*:
العنوان:
التعليق *
كود الحقيق *
لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...