برنامج اشراقة

ثقافة صحية






لها أون لاين » صحة وغذاء » ثقافة صحية » لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك

تقييمك للمقال
  • حاليا 5/3 نجمات.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(398 صوت)
25 - جماد أول - 1429 هـ| 31 - مايو - 2008

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك


لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك

هل تجوّعي شعرك؟! ربما.. من المهم أن تعرفي أن شعرك يمكن أن يجوع، كما يجوع أي شيء حيوي آخر.. فكل شيء في جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء مناسب له.. هكذا خلقنا الله سبحانه وتعالى.. وهكذا يمكن أن نستثمر أجسادنا في هذه الدنيا.

يجب أن تعلمي أن جمال شعرك يتوقف على إشباع جسمك بالمغذيات الكافية من حاجاته يوماً بعد يوم. إذ أن نقص أي من المواد الضرورية لشعرك، يؤدي إلى فقدانه شيء ما.. ربما بريقه، قوته، تماسكه، سواده، أو غيرها.

على سبيل المثال، يتكون الشعر من البروتين. ولكن نقص الفيتامين (A) يجعل الشعر خشناً وقبيح المنظر. والنقص في بعض فيتامينات (B) أو الحديد أو النحاس أو اليود، يسبب سقوط الشعر. ونقص بعض الفيتامينات الأخرى من فصيلة (B) أيضاً يجعل الشعر يشيب بسرعة قبل أوانه.

ثلاث فيتامينات مضادة للشيب:

نعم.. فالفيتامينات هي التي يمكن أن تعيد _بعد الله عز وجل_ الشعر الرمادي إلى لونه الطبيعي الأسود. فالفيتامينات لها أهمية خاصة. ثلاثة من هذه الفيتامينات معروفة، وهي من فصيلة (B) وهي حامض البانتوثنيك، وحامض البارا – أميتوبنزويك، وإينوسيتول. وحسب الأطباء المتخصصون، فإن الحد الأدنى من حاجة الجسم لهذه الفيتامينات هو 10 مليغرامات من حامض البانتوثنيك، و100 مليغرام أو أكثر من حامض بارا – أميتوبنزويك. و3000 مليغرام على الأقل من الإينوسيتول، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة كاملة تقريباً.

لحسن الحظ، فإن الإينوسيتول هو سكر لذيذ الطعم، ولا يحتاج لأن يؤخذ على شكل حبوب. ولكن يمكن أكله مثل السكر مع الفواكه، أو الحبوب.

هناك بعض الأشخاص أخذوا حامض البانتوثنيك وحامض البارا – أميتوبنزويك، واستعاد البعض منهم لون شعره الطبيعي. ولكن إجمالاً كانت النتائج مخيبة للآمال. وللتوصل إلى نتائج مرضية. يجب أن تؤخذ الفيتامينات الثلاثة كلها في وقت واحد. ومن المفضل أن تعطى معها كل الفيتامينات.

الفيتامينات الثلاثة المضادة للشيب يمكن أن إنتاجها في القناة الهضمية بواسطة البكتريا التي تتكاثر في اللبن، وسواه من الحليب الذي تزرع فيه البكتريا.

اللبن الأبيض يعيد لك الشعر الأسود:

إذا أردت أن تستعيدي لون شعرك الأسود الطبيعي، فعليك بشرب ربع ليتر من اللبن يومياً، بالإضافة إلى ملقى كبيرة من خميرة (البيرة) ولكن لا تخشي من اسمها.. فهي لا علاقة لها بالبيرة المحرمة، ولكن يطلق عليها هذا الاسم منذ أن اكتشفها العالم باستير، وهي من فصيلة الخمائر السكرية، ويمكن شراءها من الصيدليات أو السوبر ماركات.

وإذا أردت أن تأخذي حبوباً من الكلسيوم بانتوثنيت، وحامض البارا – أميتوبنزويك، فافعلي ذلك بالإضافة إلى تناولك خميرة البيرة واللبن. وليس بديلاً عنها.

ولكن احذري.. إذا حصل نقص في هذه الفيتامينات بعد إعادة الشعر إلى طبيعته، فيمكن أن يعود شعرك إلى اللون الرمادي. لذلك يجب عليك أن تتابعي أخذ اللبن والخميرة، والأطعمة الغنية بفيتامينات (B) بلا انقطاع.

لماذا لا يعود شعري إلى طبيعته؟

تهتم معظم نساء العالم بالمقالات الكثيرة التي تتحدث عن الشعر، وكيفية المحافظة عليه، وكيفية إرجاع إلى لونه الأسود الطبيعي.. وتتبع الكثير من النساء حميات معينة، كلّ حسب قناعتها. ولكن يشكّل الفيتامين (B) أساساً لغالبية هذه الحميات. ويمكن ملاحظة ذلك بما تقدمه الإعلانات من تأكيد على احتواء بعض الشامبوهات لفيتامينات (B) وغيرها.

ولكن توجد بعض النساء ممن يعانين من مشاكل معينة، لا يستفيدون من هذه الحميات. على سبيل المثال.. فإن شعر النساء المصابات بفقر الدم لا يحصلن على نفس النتائج عند استعمال حامض البانتوثنيك، كما يحصل للواتي تكون نسبة الهيموغلوبين لديهن طبيعية.

لذلك من الحكمة زيادة الحديد واليود ضمن الغذاء الملائم الذي يجب أن تأكله النساء. وهناك وصفة سحرية للحصول على اليود، من خلال تناول خضار نباتات بحرية.

النساء في الغالب ينقصهنّ اليود وفيتامين (B1)، واي منهما يمكن أن يسبب بطء الدورة الدموية إلى جلدة الرأس، لدرجة أن الشعر ينمو ببطء.  كما أن سقوط الشعر يرافقه أيضاً فقر الدم. وهو شائع بين النساء.


تعليقات 26 | زيارات المقال 16279 | مقالات الكاتب 57
1

ام الوردتين - السعودية 25 - جماد أول - 1429 هـ| 31 - مايو - 2008
مشكوره جزاك الله الف خيرعلى هذه النصائح وفقك الله وسددخطاكي.

هناك بيانات مطلوبة ...

2

دعاء الخير - 27 - جماد أول - 1429 هـ| 02 - يونيو - 2008
مشكرين هذا الموضوع ذو اهمية في عالم النساء ولمن سؤالي هل اى فيتامينات تصلح ( المجموعة) مثل فيتوب و شكرا

هناك بيانات مطلوبة ...

3

غادة - السعودية 28 - جماد أول - 1429 هـ| 03 - يونيو - 2008
شووووووكران على نصايحك الحلوة ياحلوة

هناك بيانات مطلوبة ...

4

دوده سمراء - السعودية 29 - جماد أول - 1429 هـ| 04 - يونيو - 2008
رااااااااائع جدا يعني انا عندي هاذي الفيتامينات معدوووووووووووووومه شكرا

هناك بيانات مطلوبة ...

5

دوده سمراء - السعودية 29 - جماد أول - 1429 هـ| 04 - يونيو - 2008
بليز اذا تقديري تخدميني تدليني على مستشفى اقدر اروحله يعالجلي الصلع والشب الي عندي وكمان هل عندك علاج معين اقدر اخذه ولا اطلب الحبوب هاذي باسمها وشكرا مع خالص تقديري

هناك بيانات مطلوبة ...

6

أمال - الجزائر 09 - جماد ثاني - 1429 هـ| 14 - يونيو - 2008
بارك الله فيك على المعلومات القيمة، لكن لم تخبرينا عن الأشياء التي تسبب جفاف الشعر. وشكرا

هناك بيانات مطلوبة ...

7

رحاب - مصر 14 - جماد ثاني - 1429 هـ| 19 - يونيو - 2008
شكرا اختى على هذة المعلومات القيمة

هناك بيانات مطلوبة ...

8

جوري - السعودية 15 - جماد ثاني - 1429 هـ| 20 - يونيو - 2008
مشاء الله عليك يا حبيبتي ابدعتي والى الامام يكون الابداع ومشكوور اختي

هناك بيانات مطلوبة ...

9

فرح - السعودية 16 - جماد ثاني - 1429 هـ| 21 - يونيو - 2008
الله يجزاكي خير بس انا بسالك انا سمعت ان الحبوب الفيتمينات تسبب مشكله با كريات الدم البيضاء هل هذا صحيح

هناك بيانات مطلوبة ...

10

عاشـ السراب ـقة - قطر 20 - جماد ثاني - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008
تسلميين اختي ياسميين


والصرااحة الموضوع جا بووقتة

ومنكم نستفييد

شكرا لج

أختج . عاشـ السراب ـقة

هناك بيانات مطلوبة ...

11

ملاك - السعودية 20 - جماد ثاني - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008
مشكورين على النصائح القيمة

هناك بيانات مطلوبة ...

12

مريومة - الكويت 20 - جماد ثاني - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008
ياريت لو كاتبين الأغذية المفيدة للشعر و يكون الموضوع أحلى

هناك بيانات مطلوبة ...

13

ام الصقور الثلاثه - السعودية 21 - جماد ثاني - 1429 هـ| 26 - يونيو - 2008
الله يعطيكم العافيه علي هذي المواضيع المفيده

هناك بيانات مطلوبة ...

14

أم محمد - السعودية 25 - جماد ثاني - 1429 هـ| 30 - يونيو - 2008
الله يجزيكم كل الخير, وسنحاول والله معنا ومعكم

هناك بيانات مطلوبة ...

15

طموحة وبقلبي مجروحة - السعودية 25 - جماد ثاني - 1429 هـ| 30 - يونيو - 2008
والله من جد شعورنا خربت مع الصبغات وعدم العناية.. المشكلة نبي ننغير اللوك وااذا صبغنا سبب خشونة وتعب للشعر .. ولازم له عناية بس من له نفس يارب ..طفشششششششش

هناك بيانات مطلوبة ...

16

مها - السعودية 27 - جماد ثاني - 1429 هـ| 02 - يوليو - 2008
الموضوع ممتاز وفيه فائده كبيرا شكرا لكم

هناك بيانات مطلوبة ...

19

لولو - مصر 08 - رجب - 1429 هـ| 12 - يوليو - 2008
اريد حل لتساقط الشعر من الامام والشعر كلة ضرورى جدا

هناك بيانات مطلوبة ...

20

نرجس - الإمارات العربية المتحدة 16 - رجب - 1429 هـ| 20 - يوليو - 2008
مشكورة على النصائح الجميلة واتمنى منك مره خرى ان تتحدثي عن الشعر الخشن التالف وكيفية ترويضه :)

هناك بيانات مطلوبة ...

21

وعد - البحرين 16 - رجب - 1429 هـ| 20 - يوليو - 2008
مشكورة جداااا

هناك بيانات مطلوبة ...

22

- 17 - رجب - 1429 هـ| 21 - يوليو - 2008
جميل جدا ان نهتم بشعرنا با ستخدام الفيتا مينات

هناك بيانات مطلوبة ...

23

اسيره الشوق - السعودية 18 - رجب - 1429 هـ| 22 - يوليو - 2008
اوافقكم الراي ولكن نريد تحديد الماكولات بالضبط للعنايه بالشعر

هناك بيانات مطلوبة ...

24

- مصر 21 - رجب - 1429 هـ| 25 - يوليو - 2008
من اجمل المقالات عن الشعر ولاكن نرجوا المزيد

هناك بيانات مطلوبة ...

25

المها - السعودية 22 - رجب - 1429 هـ| 26 - يوليو - 2008
الله يفكنا من التقصف تسلمون

هناك بيانات مطلوبة ...

26

ندى - السودان 18 - ربيع ثاني - 1431 هـ| 03 - ابريل - 2010
شكرا جزيلا علي هذه المعلومات القيمة

هناك بيانات مطلوبة ...


الأسـم *:
البريد الإلكتروني:
الدولة*:
العنوان:
التعليق *
كود الحقيق *
لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...