لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك

صحة وغذاء » ثقافة صحية
26 - جماد أول - 1429 هـ| 31 - مايو - 2008


هل تجوّعي شعرك؟! ربما.. من المهم أن تعرفي أن شعرك يمكن أن يجوع، كما يجوع أي شيء حيوي آخر.. فكل شيء في جسم الإنسان يحتاج إلى غذاء مناسب له.. هكذا خلقنا الله سبحانه وتعالى.. وهكذا يمكن أن نستثمر أجسادنا في هذه الدنيا.

يجب أن تعلمي أن جمال شعرك يتوقف على إشباع جسمك بالمغذيات الكافية من حاجاته يوماً بعد يوم. إذ أن نقص أي من المواد الضرورية لشعرك، يؤدي إلى فقدانه شيء ما.. ربما بريقه، قوته، تماسكه، سواده، أو غيرها.

على سبيل المثال، يتكون الشعر من البروتين. ولكن نقص الفيتامين (A) يجعل الشعر خشناً وقبيح المنظر. والنقص في بعض فيتامينات (B) أو الحديد أو النحاس أو اليود، يسبب سقوط الشعر. ونقص بعض الفيتامينات الأخرى من فصيلة (B) أيضاً يجعل الشعر يشيب بسرعة قبل أوانه.

ثلاث فيتامينات مضادة للشيب:

نعم.. فالفيتامينات هي التي يمكن أن تعيد _بعد الله عز وجل_ الشعر الرمادي إلى لونه الطبيعي الأسود. فالفيتامينات لها أهمية خاصة. ثلاثة من هذه الفيتامينات معروفة، وهي من فصيلة (B) وهي حامض البانتوثنيك، وحامض البارا – أميتوبنزويك، وإينوسيتول. وحسب الأطباء المتخصصون، فإن الحد الأدنى من حاجة الجسم لهذه الفيتامينات هو 10 مليغرامات من حامض البانتوثنيك، و100 مليغرام أو أكثر من حامض بارا – أميتوبنزويك. و3000 مليغرام على الأقل من الإينوسيتول، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة كاملة تقريباً.

لحسن الحظ، فإن الإينوسيتول هو سكر لذيذ الطعم، ولا يحتاج لأن يؤخذ على شكل حبوب. ولكن يمكن أكله مثل السكر مع الفواكه، أو الحبوب.

هناك بعض الأشخاص أخذوا حامض البانتوثنيك وحامض البارا – أميتوبنزويك، واستعاد البعض منهم لون شعره الطبيعي. ولكن إجمالاً كانت النتائج مخيبة للآمال. وللتوصل إلى نتائج مرضية. يجب أن تؤخذ الفيتامينات الثلاثة كلها في وقت واحد. ومن المفضل أن تعطى معها كل الفيتامينات.

الفيتامينات الثلاثة المضادة للشيب يمكن أن إنتاجها في القناة الهضمية بواسطة البكتريا التي تتكاثر في اللبن، وسواه من الحليب الذي تزرع فيه البكتريا.

اللبن الأبيض يعيد لك الشعر الأسود:

إذا أردت أن تستعيدي لون شعرك الأسود الطبيعي، فعليك بشرب ربع ليتر من اللبن يومياً، بالإضافة إلى ملقى كبيرة من خميرة (البيرة) ولكن لا تخشي من اسمها.. فهي لا علاقة لها بالبيرة المحرمة، ولكن يطلق عليها هذا الاسم منذ أن اكتشفها العالم باستير، وهي من فصيلة الخمائر السكرية، ويمكن شراءها من الصيدليات أو السوبر ماركات.

وإذا أردت أن تأخذي حبوباً من الكلسيوم بانتوثنيت، وحامض البارا – أميتوبنزويك، فافعلي ذلك بالإضافة إلى تناولك خميرة البيرة واللبن. وليس بديلاً عنها.

ولكن احذري.. إذا حصل نقص في هذه الفيتامينات بعد إعادة الشعر إلى طبيعته، فيمكن أن يعود شعرك إلى اللون الرمادي. لذلك يجب عليك أن تتابعي أخذ اللبن والخميرة، والأطعمة الغنية بفيتامينات (B) بلا انقطاع.

لماذا لا يعود شعري إلى طبيعته؟

تهتم معظم نساء العالم بالمقالات الكثيرة التي تتحدث عن الشعر، وكيفية المحافظة عليه، وكيفية إرجاع إلى لونه الأسود الطبيعي.. وتتبع الكثير من النساء حميات معينة، كلّ حسب قناعتها. ولكن يشكّل الفيتامين (B) أساساً لغالبية هذه الحميات. ويمكن ملاحظة ذلك بما تقدمه الإعلانات من تأكيد على احتواء بعض الشامبوهات لفيتامينات (B) وغيرها.

ولكن توجد بعض النساء ممن يعانين من مشاكل معينة، لا يستفيدون من هذه الحميات. على سبيل المثال.. فإن شعر النساء المصابات بفقر الدم لا يحصلن على نفس النتائج عند استعمال حامض البانتوثنيك، كما يحصل للواتي تكون نسبة الهيموغلوبين لديهن طبيعية.

لذلك من الحكمة زيادة الحديد واليود ضمن الغذاء الملائم الذي يجب أن تأكله النساء. وهناك وصفة سحرية للحصول على اليود، من خلال تناول خضار نباتات بحرية.

النساء في الغالب ينقصهنّ اليود وفيتامين (B1)، واي منهما يمكن أن يسبب بطء الدورة الدموية إلى جلدة الرأس، لدرجة أن الشعر ينمو ببطء.  كما أن سقوط الشعر يرافقه أيضاً فقر الدم. وهو شائع بين النساء.

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين



تعليقات
لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- ام الوردتين - السعودية

26 - جماد أول - 1429 هـ| 31 - مايو - 2008




مشكوره جزاك الله الف خيرعلى هذه النصائح وفقك الله وسددخطاكي.

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- دعاء الخير -

28 - جماد أول - 1429 هـ| 02 - يونيو - 2008




مشكرين هذا الموضوع ذو اهمية في عالم النساء ولمن سؤالي هل اى فيتامينات تصلح ( المجموعة) مثل فيتوب و شكرا

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- غادة - السعودية

29 - جماد أول - 1429 هـ| 03 - يونيو - 2008




شووووووكران على نصايحك الحلوة ياحلوة

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- دوده سمراء - السعودية

30 - جماد أول - 1429 هـ| 04 - يونيو - 2008




رااااااااائع جدا يعني انا عندي هاذي الفيتامينات معدوووووووووووووومه شكرا

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- دوده سمراء - السعودية

30 - جماد أول - 1429 هـ| 04 - يونيو - 2008




بليز اذا تقديري تخدميني تدليني على مستشفى اقدر اروحله يعالجلي الصلع والشب الي عندي وكمان هل عندك علاج معين اقدر اخذه ولا اطلب الحبوب هاذي باسمها وشكرا مع خالص تقديري

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- أمال - الجزائر

10 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 14 - يونيو - 2008




بارك الله فيك على المعلومات القيمة، لكن لم تخبرينا عن الأشياء التي تسبب جفاف الشعر. وشكرا

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- رحاب - مصر

15 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 19 - يونيو - 2008




شكرا اختى على هذة المعلومات القيمة

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- جوري - السعودية

16 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 20 - يونيو - 2008




مشاء الله عليك يا حبيبتي ابدعتي والى الامام يكون الابداع ومشكوور اختي

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- فرح - السعودية

17 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 21 - يونيو - 2008




الله يجزاكي خير بس انا بسالك انا سمعت ان الحبوب الفيتمينات تسبب مشكله با كريات الدم البيضاء هل هذا صحيح

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- عاشـ السراب ـقة - قطر

21 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008




تسلميين اختي ياسميين


والصرااحة الموضوع جا بووقتة

ومنكم نستفييد

شكرا لج

أختج . عاشـ السراب ـقة

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- ملاك - السعودية

21 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008




مشكورين على النصائح القيمة

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- مريومة - الكويت

21 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 25 - يونيو - 2008




ياريت لو كاتبين الأغذية المفيدة للشعر و يكون الموضوع أحلى

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- ام الصقور الثلاثه - السعودية

22 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 26 - يونيو - 2008




الله يعطيكم العافيه علي هذي المواضيع المفيده

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- أم محمد - السعودية

26 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 30 - يونيو - 2008




الله يجزيكم كل الخير, وسنحاول والله معنا ومعكم

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- طموحة وبقلبي مجروحة - السعودية

26 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 30 - يونيو - 2008




والله من جد شعورنا خربت مع الصبغات وعدم العناية.. المشكلة نبي ننغير اللوك وااذا صبغنا سبب خشونة وتعب للشعر .. ولازم له عناية بس من له نفس يارب ..طفشششششششش

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- مها - السعودية

28 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 02 - يوليو - 2008




الموضوع ممتاز وفيه فائده كبيرا شكرا لكم

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- -

28 - جمادى الآخرة - 1429 هـ| 02 - يوليو - 2008




السلام عليكم
لقد اضفتم لي معلومات قيمه حول موضوع تساقط الشعر فلكم مني الشكر الجزيل.
واحب ان اضيف وجهة نضري في هذا الموضوع. حسب اعتقادي ان للحاله النفسيت تاثير سلبي على صحة الانسان وبالتالي التاثير على جمالية ورونق الشعر
مع الشكر الجزيل

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- خوووخة - السعودية

08 - رجب - 1429 هـ| 11 - يوليو - 2008




من الاشياء التي تعطي جمال للشعر هو الرحة النفسية التي تعيد حيوية الشعر واستخدام الاقنعة المناسبة لشعر علي حسب نوع الشعر وعدم تعرض الشعر للعوامل الجوية مثل الحرارة والهواء الساخن والاتربة الي قد تؤدى الي مشكل نحن في غني عنها ......



وشكرررررا خوووخة

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- لولو - مصر

09 - رجب - 1429 هـ| 12 - يوليو - 2008




اريد حل لتساقط الشعر من الامام والشعر كلة ضرورى جدا

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- نرجس - الإمارات العربية المتحدة

17 - رجب - 1429 هـ| 20 - يوليو - 2008




مشكورة على النصائح الجميلة واتمنى منك مره خرى ان تتحدثي عن الشعر الخشن التالف وكيفية ترويضه :)

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- وعد - البحرين

17 - رجب - 1429 هـ| 20 - يوليو - 2008




مشكورة جداااا

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- -

18 - رجب - 1429 هـ| 21 - يوليو - 2008




جميل جدا ان نهتم بشعرنا با ستخدام الفيتا مينات

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- اسيره الشوق - السعودية

19 - رجب - 1429 هـ| 22 - يوليو - 2008




اوافقكم الراي ولكن نريد تحديد الماكولات بالضبط للعنايه بالشعر

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- - مصر

22 - رجب - 1429 هـ| 25 - يوليو - 2008




من اجمل المقالات عن الشعر ولاكن نرجوا المزيد

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- المها - السعودية

23 - رجب - 1429 هـ| 26 - يوليو - 2008




الله يفكنا من التقصف تسلمون

لا تجعلي شعرك يجوع.. فيأكل جمالك
-- ندى - السودان

19 - ربيع الآخر - 1431 هـ| 03 - ابريل - 2010




شكرا جزيلا علي هذه المعلومات القيمة

فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *: لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...