حياك الله أختي الفاضلة منار
رهاب الامتحان له عدة أسباب منها ما هو متعلق بالطالب ,أو بالأسرة , والمادة والمعلم :
- عدم الاستعداد الجيد ن بداية العام وتأجيله ليوم الامتحان .
- الأسلوب الخاطئ في المذاكرة والاعتماد على الحفظ فقط .
- قلة الثقة بالنفس والتي تُنتج الأفكار السلبية المُحبطة للطالب فتشتت تركيزه وتقلل دافعيته .
- عدم تحضير الأدوات اللازمة للامتحان أو الوصول المتأخر للامتحان والخوف من ضيق الوقت .
- خوف الطالب من الفشل وكلام الناس .
- خبرة سابقة للطالب في الامتحان وعدم نجاحه , أو الاستماع لما يقوله بعض الزملاء عن الامتحان والمادة .
- قد يكون المعلم سبباً عندما يهول من صعوبة المادة بقصد دفع الطلاب للاجتهاد .
- كما أن للأسرة دوراً عندما تطلب من الطالب ما يفوق قدراته أو تقارنه بغيره بقصد دفعه للاجتهاد , أو عند وجود مشكلات أسرية تعيق من التركيز ولا تهيئ المكان المناسب للدراسة , أو الخوف من ردة فعل الأهل وعقابهم .
ها نحن على أبواب الحصاد ..
حصاد لكل ما قدمنا من اجتهاد ..
فهل سنتقن الحصاد كما أتقنا الاجتهاد ؟
أم أن القلق سيفسد علينا لذة النجاح ؟
حول موضوع رهاب و قلق الامتحانات
نسعد بالتحاور معكم على المحاور التالية :
-أسباب رهاب الامتحان ؟
-أعراضه و طرق الوقاية والعلاج ؟
-الجانب الايجابي لقلق الامتحانات والجانب السلبي ؟
-كيف نحول الجانب السلبي إلى ايجابي ؟
-كيف نسيطر على قلق الامتحانات ؟
