الحمية والغذاء


الحمية والغذاء


محاورنا في حوار الحمية والغذاء ..

1- هل تدرس أي حمية من ناحية مدى موافقتها ومناسبتها وتأثيرها على الصحة ؟.
2- هل تتغاضي عن أي آثار ضارة للحمية التي تتبعها مقابل فقدان الوزن ؟
3- أسباب فشل الحمية الغذائية؟
4- متى يجب أن تغير نوع الحمية المتبعة ؟
5- هل وقوف الوزن يعني فشل الحمية ؟
6- هل هناك حميات تناسب جميع الأشخاص ؟
7- متى تكون هناك ضرورة لعمل تحاليل للدم أثناء الحمية؟.
8- كيف يمكن أن أعرف أن كانت الحمية التي اتبعها صحية أم لا ؟
9- ما هي العوامل المؤثرة في فشل الحمية الغذائية؟
10- ما هي المؤشرات التي يجب أن انتبه لها لأعلم أنه يجب إتباع حمية للمحافظة على وزني المثالي؟.
الإثنين 10-ديسمبر-2012
من 18:00 إلى 19:20 بتوقيت مكة المكرمة| من 15:00 إلى 16:20 بتوقيت جرينتش

فيفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.واهلا وسهلا بضيفة الحوار الدكتورة رويدة ادريس،اما بعد: انا فتاة مراهقة عمري 16سنة اعاني من زيادة في الوزن وخاصة في منطقة البطن.دائما اقوم باتباع حمية معينة لكنني افشل فيها وهذامايشعرني بالاحباط.اريد ان اعرف سبب فشلي دائما واريد ان تقدمو لي نصائح لاباشر في حمية جديدة .
هناك عدة عوامل أساسية شرط لإنجاح أي حمية 1- قوة الإرادة ورغبة صادقة في تغيير نظامك الغذائي لنظام صحي
2- اختيار الحمية المناسبة
3- تنظيم وقت الوجبات اختيار
4- نوع الحمية المناسبة لشكل الجسم و مناسبة للعمر و الطول و الجهد و الحالة الصحية
الحمية المناسبة للتخلص من منطقة البطن هيا الإبتعاد عن النشويات و المعجنات المصنوعة بالدقيق الأبيض تناول الزبادي أو الروب قليل الدسم كوجبة أساسية قبل النوم يوميا لأن الخمائر و الكالسيوم الموجودة في الألبان تساعد على حرق دهون البطن بالإضافة طبعا للأغذية عالية الألياف كالخضار و الفواكه.
سحر
اريد جواب عن الأ سئلة امذكورة جميعا إللي في الرابط هل فصيلة الدم لها سبب في فشل الحمية
حمية فصائل الدم غير مقامة على أساس علمي ونجاحها مع بعض الأشخاص يكون غالبا بسبب تغيير نوعيات الغذاء ولكن غالبا ما تكون نقص مؤقت ويعود الجسم لسابق عهده بمجرد التعود على نوعية الغذاء الجديد.
غايتي رضا ربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يوجد طعام يزيد من حجم الثدي؟ وكيف احافظ على وزني؟
ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف ويجب ان نعلم أن هرمون الاستروجين له تأثيرات عديدة علي جسد المرأة لذلك فإن أثنين فقط من هذه الثأثيرات لها علاقة بتكبير حجم الثدي
فالهرمون يتسبب في نمو خلايا الثدي ويساعد علي اختزان الماء لذلك نجد النساء اللاتي يتعاطين حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل يعانين من الشعور بامتلاء الثدي كأثر جانبي ناتج عن اختزان الماء.
لذلك فإن افضل وسيلة لتكبير حجم الثدي هو استخدام الاغذية والنباتات الطبيعية التي تحتوي علي نسبة عالية من الأستروجين وفي نفس الوقت لا تسبب امتلاء غير مريح بالنسبة للثدي بعض الأغذية المفيدة لتكبير الثدي. (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا)
اولا : الحلبة والبابونج والحليب مع عصير العنب.
وكيف احافظ على وزني؟
الأجابة:
تكون المحافظة على الوزن بإتباع نظام غذائي صحي منوع متوازن و بإتباع نظام حياة صحي من حيث النشاط و تنظيم الوقت وشرب كمية كافية من الماء.
seraj
ماهي نوع الحمية اللي تنصحون بها إذا كان الشخص بدينا بسبب اضطراب الغده؟
خمول الغدة الدرقية يتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ومشاكل في الجهاز الهضمي ومجموعة واسعة من الأعراض الأخرى. في حين أن معظم المرضى يحتاجون إلى أدوية للسيطرة على خلل الغدة، والتغذية والنظام الغذائي يلعب دورا أيضا. إذا كان هناك مخاوف بشأن النظام الغذائي، فمن الأفضل التحدث مع اختصاصي تغذية مسجلة للتأكد من أي خطة الغذاء المتبع آمن. وليس هناك نظام غذائي خاص لذوي قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك، يوصى بتجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الدواء. وينبغي اتخاذ هذا الدواء على معدة فارغة إذا كان ذلك ممكنا. إن لم يكن، لا ينبغي أن تستهلك بعض الأطعمة في نفس الوقت الذي يتم أخذ الدواء بعض الأطعمة يمكن أن تسد حتى امتصاص اليود الطبيعية. هذه الأطعمة تشمل الأعشاب البحرية، والملفوف، والقرنبيط، الفول السوداني، والخردل، والبطاطا والفاصوليا. أكل هذه في الاعتدال.المكملات تحتاج إلى أن تؤكل عدة ساعات قبل أو بعد تناول الدواء. ومن الأغذية المفيدة لقصور الغدة الدرقية:اليود حيث أن نقص اليود هو واحد من أسباب قصور الغدة الدرقية. ويعتقد بعض الأطعمة للمساعدة في تحسين امتصاص الغدة الدرقية عن طريق الاستفادة المثلى اليود. ومن الأغذية التي قصور الغدة تشمل الأسماك والموز، الهليون، الأفوكادو وزيت الزيتون والسبانخ، والحبوب الكاملة، والجزر، بذور عباد الشمس والمشمش. تناول هذه الأطعمة في كل وجبة قدر الإمكان. يمكن أن تساعد الغدة الدرقية في تسريع عملية الأيض وتعزيز الحفاظ على الوزن.
نادر
ماهى اضرار الاملاح على الجسدوماهى الفيتمينات الصحية المأخوذة من الفاكهة وماهو الاكل الصحى المفيد للجسم
أن جميع المأكولات بها أملاح بدرجات متفاوتة فهناك أملاح الكالسيوم والفوسفات والأوكزالات وأملاح حمض اليوريك. جميع هذه المنتجات يتم امتصاصها عن طريق الامعاء أو قد تكون ناتجة عن عمليات حيوية في الجسم يتم إخراجها عن طريق الكلى بصفة عامة ، وفي الغالب عندما يتم التحدث عن وجود أملاح عند المريض فهي اشارة الى وجودها في عينة البول او مشاهدتها أثناء التصوير التلفزيوني للكلى إذا زادت ترسباتها في الكلى وقد تشاهد لامعة في مناطق كؤوس الكلى اثناء عمل الاشعة الصوتية. ووجودها في البول لا يشكل خطورة بل هي حالة صحية تعكس نوعية وكمية المأكولات التي تم هضمها خلال اليومين السابقين للفحص، لكن تكمن الخطورة إذا قلت كمية المياه التي تشربها وكثرت هذه الأملاح وتركزت، هنا قد تتجمع وتشكل بلورات للحصى تختلط مع عناصر عضوية في الكلى وتنمو بشكل حصى لتسبب مضاعفات حصى الكلى والمسالك البولية ، وهنا ننصح بعمل فحص وتحليل هذه الحصى لمعرفة نوعيتها ويتم بعدها تحديد أنواع المأكولات أو المشروبات التي يتم تجنبها ، لكن بصورة عامة الاكثار من شرب الماء والسوائل يقلل من ترسيب هذه الأملاح . وهناك بعض الأملاح الرملية وهي أملاح حمض اليوريك ناتجة عن كثرة مأكولات اللحوم الحمراء و البقوليات وهي تمثل 15 % من مجموع حصى المسالك البولية ، وقد تنمو وتتجمع في الكليتين مما قد يؤدي إلى قصور في وظائف الكلى وفي مراحل متأخرة من الممكن أن تسبب حكة في الجسم ، كما يرافق تكوين هذه الحصى الرملية ألم في بعض المفاصل خاصة في مفاصل الساق واصبع القدم الكبيرة وهذا مايسمى بداء الملوك او النقرس. و الغذاء الصحي هوه أن يحتوي الطبق على ربع نشويات ربع بروتينات ونصف الطبق من الخضروات.
جميله
أنا نحيفة لكني أريد عمل حمية بسيطة وقائية من الأمراض .. بماذا تنصحيني يادكتور؟
أنصحك بزيادة كمية الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على فيتامينات تقي من الأمراض.
منى
كيف يمكنني ارجاع وزني بأمان لما كان عليه قبل الحمل والولادة ؟ وهل ارتداء حزام البطن آمن وله فائده أم انه يسبب ضيق في الأوعية الدموية؟ وكم يستغرق الوقت ؟ وهل من الصحيح ممارسة الرياضة بعد الولادة بأسبوع؟ جزاك الله كل خير
بإتباع حمية قليلة النشويات غنية بالبروتينات والخضروات وخصوصا الخضار الورقية واهمها البقدونس و 4 حصص من منتجات الحليب لتقوية الحليب في الرضاعة.
جزاك الله كل خير
مايا
السلام عليكم .. اقترب موعد ولادتي ولكن لدي هاجس دائما حول شكلي وصحتي مابعد الولادة هل تؤثر الحمية الغذائية على الرضاعة الطبيعية؟ وماهو الوقت المثالي للبدء بها ؟ وهل يوجد طريقة ما لشد ترهلات البطن لتعود كما كانت في السابق؟
بإتباع حمية قليلة النشويات غنية بالبروتينات والخضروات وخصوصا الخضار الورقية واهمها البقدونس و 4 حصص من منتجات الحليب لتقوية الحليب في الرضاعة. و الحمية الصحية المتوازنة لا تؤثر على الرضاعة بل بالعكس وبالنسبة لشد البطن فالحزام يستخدم منذ القديم ولا يوجد مشاكل منه وممكن ممارسة الرياضة واتباع الحمية بعد الولادة مباشرة مالم تكن الولادة قيصرية فتمارس الرياضة بعد 3شهور.
دجه
السلام عليكم أود الأستفسار عن بعض المشكلات التي تواجهني أنا طولي 150 ووزني 67 أريد انقاص وزني لكي يتناسب مع جسمي لكن لم استطع لانه اصبح ثابتا على وزن محدد كيف استطيع انقاص وزني ؟
بالنسبة لوقوف الوزن لا يعني عدم نقصان الجسم فيجب متابعة القياسات مع الميزان وفي حالة توقف الاثنين فعندها يجب تغيير الحمية و إتباع حمية الديتوكس لمدة تتراوح بين 3 و 5 أيام وحمية الديتوكس هي عبارة عن تناول الفواكه والخضروات الورقية الطازجة و الماء فقط لا غير وبعدها نعود لحمية غذائية متوازنة من السعرات الحرارية اللازمة لإنقاص الوزن.
نسمة الحق
السلام عليكم كيف استطيع ان احافظ على ان يكون جسمي متناسق بذات بعد الولادة فان اجزاء من جسمي تنحف واجزاء لا
أحتاج أن أعرف عن أي منطقة تتحدثين فمنطقة الأرداف تتخزن فيها النشويات ومنطقة البطن تتخزن فيها النشويات وخصوصا المخبوزات.
التالي » « السابق 1 2 3 4 5
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 45 )    الأخير »

حوارات تربوية

المراهقة عند الفتيات

المراهقة عند الفتيات

د.فاطمة سالم باعارمة 14 - صفر - 1437 هـ| 26 - نوفمبر - 2015

نحو حياة دراسية ممتعة

د.موسى آل زعلة 18 - ذو القعدة - 1436 هـ| 01 - سبتمبر - 2015

كيف اختار تخصصي الجامعي ؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار 26 - شعبان - 1436 هـ| 13 - يونيو - 2015

استثمار التقنية في تقوية العلاقة مع الأبناء

.سلوى بنت علي بن محمد الضلعي 18 - ربيع أول - 1436 هـ| 08 - يناير - 2015

جددي حياتك

د.شيماء الدويري 30 - رمضان - 1435 هـ| 27 - يوليو - 2014

الذكاء الإنفعالي

أ.د.سحر كردي 23 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013

اختبارات القياس والتحصيل

.فهد البابطين 14 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 24 - ابريل - 2013

أولادنا ورمضان

.منيرة بنت عبدالله القحطاني 04 - رمضان - 1433 هـ| 22 - يوليو - 2012

سر ومهارات التفوق في الاختبار

.مناع بن محمد القرني 23 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 14 - مايو - 2012

الدراسة في الخارج مالها وماعليها

د.راشد بن حسين العبد الكريم 10 - جماد أول - 1433 هـ| 01 - ابريل - 2012
ابنتي تقلد المراهقين!!

ابنتي تقلد المراهقين!!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2760

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

د.سعد بن محمد الفياض3343




كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

أماني محمد أحمد داود8502

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2194

لدى طفلي ميول جنسية!

لدى طفلي ميول جنسية!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم12209

حوارات تكنولوجيا ومعلومات

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

حواء بنت جابو بن عبده بن جدة
محاذير الإنترنت

محاذير الإنترنت

دهند بنت سليمان الخليفة
كيف أحمي بياناتي من  الإختراق

كيف أحمي بياناتي من الإختراق

ياسر نجيب السويلم
لدي اسم دعوي في الفيس بوك!
وسائل دعوية

لدي اسم دعوي في الفيس بوك!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4982
أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!
وسائل دعوية

أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2278

حوارات الطب النفسي

التكيف مع الأزمات
طب نفسي

التكيف مع الأزمات

د.خالد بن حمد الجابر 30 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 12 - مارس - 2013

البلوغ عند الفتاة

د.سمية عبده مصطفى حمام28058

الوسواس القهري

رانية طه الودية9111

كيف اهيئ ابني للمدرسة؟!

د.ربيع حسين المصري13934

رهـاب الامتحان

رانية طه الودية9327

العلاج النفسي غير الدوائي

د.خالد بن حمد الجابر11240

متى أحتاج لزيارة العيادة النفسية؟

إيمان بنت سلطان الهزاع12189

الأمراض النفسية

خلود بنت عبدالرحمن المهيزع 11353

الرضى النفسي

د.خالد بن حمد الجابر20349

الاضطرابات السلوكية

د.خالد بن عبد العزيز الحمد6562

حوارات طبية

الحمية والغذاء
طب

الحمية والغذاء

د.رويدة نهاد إدريس 25 - محرم - 1434 هـ| 08 - ديسمبر - 2012


نعمة البصر بين الوقاية والعلاج

د.أشرف خليل الهزايمة26519

صحتك في رمضان

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25924


الحميات الغذائية

د.منى بنت عجيان العجيان2896

العقم والأمراض النسائية..

د.رحاب الصالح50476

الحمل

العنود الدويش14253

صحتنا فى رمضان

د.سمية عبده مصطفى حمام15100

حوارات دعوية

مسائل فقهية
شريعة

مسائل فقهية

د.رقية بنت محمد المحارب 05 - رمضان - 1431 هـ| 14 - أغسطس - 2010

واقع الفتوى في العصر الحالي

الشيخ.محمد المنجد6849

عادات ليست من رمضان

د.رقية بنت محمد المحارب14875

إلا الله تعالى

أ.د.مصطفى بن محمد بن محمود أبو طالب7099

الحج أشهر معلومات

د.رقية بنت محمد المحارب16785

فتاوى علي الهواء

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد36328

دور المرأة في الفتن

د.نوال العيد10798

إنه ربي أحسن مثواي

د. سعاد بنت صالح بن سعيد بابقي8772

لبيك شعاري

بدر البدر7424

أنا والدنيا وجهاد الفتن

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة14033

حوارات إجتماعية

الغيرة في الحياة الزوجية
اجتماعي

الغيرة في الحياة الزوجية

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 09 - صفر - 1435 هـ| 12 - ديسمبر - 2013

المرأة والعنف الأسري

د.نورة بنت عبدا لله بن محمد العجلان.5554

حقوق السجينات

حنان صبري محمود أبو زيد9947

الذكاء العاطفي

د.يوسف الخاطر27972

المشكلات الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي27243

استشارات البنات

وفاء إبراهيم أبا الخيل15852

ثقتي بنفسي .. كيف أنميها ؟

رانية طه الودية7724

بوح .. أسرار .. هموم .. فتيات

د.خالد بن سعود الحليبي5817

الخيانة الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي10633

التسويق لمشروعي الصغير

إيمان عبد الله البريدي6861

قمت بتركيب اللولب بعد ولادة طفلي الثالث ؟
الحمل

قمت بتركيب اللولب بعد ولادة طفلي الثالث ؟

د.فاتن بنت محمود بن محمد السلمان4981
بطني ... أصبح شكله مخيفا !!
طرق تخفيف الوزن

بطني ... أصبح شكله مخيفا !!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25190

حوارات مفتوحة

فتاوى النساء

فتاوى النساء

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول ما ذكرته من مسائل...

د.رقية بنت محمد المحارب 15701
المزيد

مسائل فقهية

مسائل فقهية

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول مسائل الحيض والاستحاضة...

د.رقية بنت محمد المحارب 13941
المزيد

حسن آداء القرآن وتدبره

حسن آداء القرآن وتدبره

نصحبكم في هذا الحوار في في بيان مقومات وخصائص الأداء الصحيح...

إبراهيم بن سعيد بن حمد الدوسري 13405
المزيد

الرقية الشرعية --  الجزء الثاني

الرقية الشرعية -- الجزء الثاني

د.رقية بنت محمد المحارب 18818
المزيد

واقع الفتوى في العصر الحالي

واقع الفتوى في العصر الحالي

للفتوى في الإسلام منزلة عظيمة و قد تولاها جل و علا ،قال تعالى...

الشيخ.محمد المنجد 6849
المزيد

دور المرأة في الفتن

دور المرأة في الفتن

لا يجادل اثنان في خطورة المرحلة التي تجتازها أمتنا الآن في مسيرة...

د.نوال العيد 10798
المزيد

رحيل عام 1433

رحيل عام 1433

تنقضي الأعوام عام بعد عام .. فاليوم نقف على أعتاب نهاية عام...

منيرة بنت عبدالله القحطاني 8240
المزيد

لبيك شعاري

لبيك شعاري

لبيك شعاري كل مايخص الحج والعمرة ترقبونا

بدر البدر 7424
المزيد

الحج أشهر معلومات

الحج أشهر معلومات

أقبل موسم الحج بخيراته وعظيم فوائدة وقد تميز هذا الموسم باجتماع...

د.رقية بنت محمد المحارب 16785
المزيد

الحج وجو مشبّع بالإيمان

الحج وجو مشبّع بالإيمان

عجباً للحج .. وللحجيج عجباً للزمان تارة .. وللمكان تارات...

الشيخ.عصام بن صالح العويد 13948
المزيد

أنا والدنيا وجهاد الفتن

أنا والدنيا وجهاد الفتن

العاصفة تهب.. ورياح التغيير تلوح في الأفق، والهدف المقصود هي...

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة 14033
المزيد

فتاوى علي الهواء

فتاوى علي الهواء

ألزم الله من لا يعرف حكمه في النازله أن يسأل أهل العلم: قال تعالى...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد 36328
المزيد