الحمية والغذاء
الحمية والغذاء محاورنا في حوار الحمية والغذاء ..

1- هل تدرس أي حمية من ناحية مدى موافقتها ومناسبتها وتأثيرها على الصحة ؟.
2- هل تتغاضي عن أي آثار ضارة للحمية التي تتبعها مقابل فقدان الوزن ؟
3- أسباب فشل الحمية الغذائية؟
4- متى يجب أن تغير نوع الحمية المتبعة ؟
5- هل وقوف الوزن يعني فشل الحمية ؟
6- هل هناك حميات تناسب جميع الأشخاص ؟
7- متى تكون هناك ضرورة لعمل تحاليل للدم أثناء الحمية؟.
8- كيف يمكن أن أعرف أن كانت الحمية التي اتبعها صحية أم لا ؟
9- ما هي العوامل المؤثرة في فشل الحمية الغذائية؟
10- ما هي المؤشرات التي يجب أن انتبه لها لأعلم أنه يجب إتباع حمية للمحافظة على وزني المثالي؟.
الإثنين 10-ديسمبر-2012
من 18:00 إلى 19:20 بتوقيت مكة المكرمة| من 15:00 إلى 16:20 بتوقيت جرينتش

فيفي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.واهلا وسهلا بضيفة الحوار الدكتورة رويدة ادريس،اما بعد: انا فتاة مراهقة عمري 16سنة اعاني من زيادة في الوزن وخاصة في منطقة البطن.دائما اقوم باتباع حمية معينة لكنني افشل فيها وهذامايشعرني بالاحباط.اريد ان اعرف سبب فشلي دائما واريد ان تقدمو لي نصائح لاباشر في حمية جديدة .
هناك عدة عوامل أساسية شرط لإنجاح أي حمية 1- قوة الإرادة ورغبة صادقة في تغيير نظامك الغذائي لنظام صحي
2- اختيار الحمية المناسبة
3- تنظيم وقت الوجبات اختيار
4- نوع الحمية المناسبة لشكل الجسم و مناسبة للعمر و الطول و الجهد و الحالة الصحية
الحمية المناسبة للتخلص من منطقة البطن هيا الإبتعاد عن النشويات و المعجنات المصنوعة بالدقيق الأبيض تناول الزبادي أو الروب قليل الدسم كوجبة أساسية قبل النوم يوميا لأن الخمائر و الكالسيوم الموجودة في الألبان تساعد على حرق دهون البطن بالإضافة طبعا للأغذية عالية الألياف كالخضار و الفواكه.
سحر
اريد جواب عن الأ سئلة امذكورة جميعا إللي في الرابط هل فصيلة الدم لها سبب في فشل الحمية
حمية فصائل الدم غير مقامة على أساس علمي ونجاحها مع بعض الأشخاص يكون غالبا بسبب تغيير نوعيات الغذاء ولكن غالبا ما تكون نقص مؤقت ويعود الجسم لسابق عهده بمجرد التعود على نوعية الغذاء الجديد.
غايتي رضا ربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يوجد طعام يزيد من حجم الثدي؟ وكيف احافظ على وزني؟
ثدي المرأة ملئ بالغدد الدهنية والقنوات والانابيب والتجاويف ويجب ان نعلم أن هرمون الاستروجين له تأثيرات عديدة علي جسد المرأة لذلك فإن أثنين فقط من هذه الثأثيرات لها علاقة بتكبير حجم الثدي
فالهرمون يتسبب في نمو خلايا الثدي ويساعد علي اختزان الماء لذلك نجد النساء اللاتي يتعاطين حبوب منع الحمل لتنظيم الحمل يعانين من الشعور بامتلاء الثدي كأثر جانبي ناتج عن اختزان الماء.
لذلك فإن افضل وسيلة لتكبير حجم الثدي هو استخدام الاغذية والنباتات الطبيعية التي تحتوي علي نسبة عالية من الأستروجين وفي نفس الوقت لا تسبب امتلاء غير مريح بالنسبة للثدي بعض الأغذية المفيدة لتكبير الثدي. (حليب الصويا، التوفو، مكسرات الصويا)
اولا : الحلبة والبابونج والحليب مع عصير العنب.
وكيف احافظ على وزني؟
الأجابة:
تكون المحافظة على الوزن بإتباع نظام غذائي صحي منوع متوازن و بإتباع نظام حياة صحي من حيث النشاط و تنظيم الوقت وشرب كمية كافية من الماء.
seraj
ماهي نوع الحمية اللي تنصحون بها إذا كان الشخص بدينا بسبب اضطراب الغده؟
خمول الغدة الدرقية يتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ومشاكل في الجهاز الهضمي ومجموعة واسعة من الأعراض الأخرى. في حين أن معظم المرضى يحتاجون إلى أدوية للسيطرة على خلل الغدة، والتغذية والنظام الغذائي يلعب دورا أيضا. إذا كان هناك مخاوف بشأن النظام الغذائي، فمن الأفضل التحدث مع اختصاصي تغذية مسجلة للتأكد من أي خطة الغذاء المتبع آمن. وليس هناك نظام غذائي خاص لذوي قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك، يوصى بتجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص الدواء. وينبغي اتخاذ هذا الدواء على معدة فارغة إذا كان ذلك ممكنا. إن لم يكن، لا ينبغي أن تستهلك بعض الأطعمة في نفس الوقت الذي يتم أخذ الدواء بعض الأطعمة يمكن أن تسد حتى امتصاص اليود الطبيعية. هذه الأطعمة تشمل الأعشاب البحرية، والملفوف، والقرنبيط، الفول السوداني، والخردل، والبطاطا والفاصوليا. أكل هذه في الاعتدال.المكملات تحتاج إلى أن تؤكل عدة ساعات قبل أو بعد تناول الدواء. ومن الأغذية المفيدة لقصور الغدة الدرقية:اليود حيث أن نقص اليود هو واحد من أسباب قصور الغدة الدرقية. ويعتقد بعض الأطعمة للمساعدة في تحسين امتصاص الغدة الدرقية عن طريق الاستفادة المثلى اليود. ومن الأغذية التي قصور الغدة تشمل الأسماك والموز، الهليون، الأفوكادو وزيت الزيتون والسبانخ، والحبوب الكاملة، والجزر، بذور عباد الشمس والمشمش. تناول هذه الأطعمة في كل وجبة قدر الإمكان. يمكن أن تساعد الغدة الدرقية في تسريع عملية الأيض وتعزيز الحفاظ على الوزن.
نادر
ماهى اضرار الاملاح على الجسدوماهى الفيتمينات الصحية المأخوذة من الفاكهة وماهو الاكل الصحى المفيد للجسم
أن جميع المأكولات بها أملاح بدرجات متفاوتة فهناك أملاح الكالسيوم والفوسفات والأوكزالات وأملاح حمض اليوريك. جميع هذه المنتجات يتم امتصاصها عن طريق الامعاء أو قد تكون ناتجة عن عمليات حيوية في الجسم يتم إخراجها عن طريق الكلى بصفة عامة ، وفي الغالب عندما يتم التحدث عن وجود أملاح عند المريض فهي اشارة الى وجودها في عينة البول او مشاهدتها أثناء التصوير التلفزيوني للكلى إذا زادت ترسباتها في الكلى وقد تشاهد لامعة في مناطق كؤوس الكلى اثناء عمل الاشعة الصوتية. ووجودها في البول لا يشكل خطورة بل هي حالة صحية تعكس نوعية وكمية المأكولات التي تم هضمها خلال اليومين السابقين للفحص، لكن تكمن الخطورة إذا قلت كمية المياه التي تشربها وكثرت هذه الأملاح وتركزت، هنا قد تتجمع وتشكل بلورات للحصى تختلط مع عناصر عضوية في الكلى وتنمو بشكل حصى لتسبب مضاعفات حصى الكلى والمسالك البولية ، وهنا ننصح بعمل فحص وتحليل هذه الحصى لمعرفة نوعيتها ويتم بعدها تحديد أنواع المأكولات أو المشروبات التي يتم تجنبها ، لكن بصورة عامة الاكثار من شرب الماء والسوائل يقلل من ترسيب هذه الأملاح . وهناك بعض الأملاح الرملية وهي أملاح حمض اليوريك ناتجة عن كثرة مأكولات اللحوم الحمراء و البقوليات وهي تمثل 15 % من مجموع حصى المسالك البولية ، وقد تنمو وتتجمع في الكليتين مما قد يؤدي إلى قصور في وظائف الكلى وفي مراحل متأخرة من الممكن أن تسبب حكة في الجسم ، كما يرافق تكوين هذه الحصى الرملية ألم في بعض المفاصل خاصة في مفاصل الساق واصبع القدم الكبيرة وهذا مايسمى بداء الملوك او النقرس. و الغذاء الصحي هوه أن يحتوي الطبق على ربع نشويات ربع بروتينات ونصف الطبق من الخضروات.
جميله
أنا نحيفة لكني أريد عمل حمية بسيطة وقائية من الأمراض .. بماذا تنصحيني يادكتور؟
أنصحك بزيادة كمية الخضروات والفواكه لأنها تحتوي على فيتامينات تقي من الأمراض.
منى
كيف يمكنني ارجاع وزني بأمان لما كان عليه قبل الحمل والولادة ؟ وهل ارتداء حزام البطن آمن وله فائده أم انه يسبب ضيق في الأوعية الدموية؟ وكم يستغرق الوقت ؟ وهل من الصحيح ممارسة الرياضة بعد الولادة بأسبوع؟ جزاك الله كل خير
بإتباع حمية قليلة النشويات غنية بالبروتينات والخضروات وخصوصا الخضار الورقية واهمها البقدونس و 4 حصص من منتجات الحليب لتقوية الحليب في الرضاعة.
جزاك الله كل خير
مايا
السلام عليكم .. اقترب موعد ولادتي ولكن لدي هاجس دائما حول شكلي وصحتي مابعد الولادة هل تؤثر الحمية الغذائية على الرضاعة الطبيعية؟ وماهو الوقت المثالي للبدء بها ؟ وهل يوجد طريقة ما لشد ترهلات البطن لتعود كما كانت في السابق؟
بإتباع حمية قليلة النشويات غنية بالبروتينات والخضروات وخصوصا الخضار الورقية واهمها البقدونس و 4 حصص من منتجات الحليب لتقوية الحليب في الرضاعة. و الحمية الصحية المتوازنة لا تؤثر على الرضاعة بل بالعكس وبالنسبة لشد البطن فالحزام يستخدم منذ القديم ولا يوجد مشاكل منه وممكن ممارسة الرياضة واتباع الحمية بعد الولادة مباشرة مالم تكن الولادة قيصرية فتمارس الرياضة بعد 3شهور.
دجه
السلام عليكم أود الأستفسار عن بعض المشكلات التي تواجهني أنا طولي 150 ووزني 67 أريد انقاص وزني لكي يتناسب مع جسمي لكن لم استطع لانه اصبح ثابتا على وزن محدد كيف استطيع انقاص وزني ؟
بالنسبة لوقوف الوزن لا يعني عدم نقصان الجسم فيجب متابعة القياسات مع الميزان وفي حالة توقف الاثنين فعندها يجب تغيير الحمية و إتباع حمية الديتوكس لمدة تتراوح بين 3 و 5 أيام وحمية الديتوكس هي عبارة عن تناول الفواكه والخضروات الورقية الطازجة و الماء فقط لا غير وبعدها نعود لحمية غذائية متوازنة من السعرات الحرارية اللازمة لإنقاص الوزن.
نسمة الحق
السلام عليكم كيف استطيع ان احافظ على ان يكون جسمي متناسق بذات بعد الولادة فان اجزاء من جسمي تنحف واجزاء لا
أحتاج أن أعرف عن أي منطقة تتحدثين فمنطقة الأرداف تتخزن فيها النشويات ومنطقة البطن تتخزن فيها النشويات وخصوصا المخبوزات.
التالي » « السابق 1 2 3 4 5
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 45 )    الأخير »
خائفة أن أحمل !
الحمل

خائفة أن أحمل !

د.عزة عبدالكريم حداد2147
دعي طفلتك تأكل بنفسها..!
الأطفال والغذاء

دعي طفلتك تأكل بنفسها..!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان3979

حوارات تربوية

المراهقة عند الفتيات

المراهقة عند الفتيات

د.فاطمة سالم باعارمة 14 - صفر - 1437 هـ| 26 - نوفمبر - 2015

نحو حياة دراسية ممتعة

د.موسى آل زعلة 18 - ذو القعدة - 1436 هـ| 01 - سبتمبر - 2015

كيف اختار تخصصي الجامعي ؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار 26 - شعبان - 1436 هـ| 13 - يونيو - 2015

استثمار التقنية في تقوية العلاقة مع الأبناء

.سلوى بنت علي بن محمد الضلعي 18 - ربيع أول - 1436 هـ| 08 - يناير - 2015

جددي حياتك

د.شيماء الدويري 30 - رمضان - 1435 هـ| 27 - يوليو - 2014

الذكاء الإنفعالي

أ.د.سحر كردي 23 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013

اختبارات القياس والتحصيل

.فهد البابطين 14 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 24 - ابريل - 2013

أولادنا ورمضان

.منيرة بنت عبدالله القحطاني 04 - رمضان - 1433 هـ| 22 - يوليو - 2012

سر ومهارات التفوق في الاختبار

.مناع بن محمد القرني 23 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 14 - مايو - 2012

الدراسة في الخارج مالها وماعليها

د.راشد بن حسين العبد الكريم 10 - جماد أول - 1433 هـ| 01 - ابريل - 2012
أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1517

كيف أستفيد من وقت الفراغ الطويل؟

كيف أستفيد من وقت الفراغ الطويل؟

د.محمد بن عبد العزيز الشريم14330



ابني شديد التقزز ويخاف من الشعر!

ابني شديد التقزز ويخاف من الشعر!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3912



الدراسات العليا حلم أريد أن أحققه!

الدراسات العليا حلم أريد أن أحققه!

فاطمة بنت موسى العبدالله2398

حوارات تكنولوجيا ومعلومات

محاذير الإنترنت

محاذير الإنترنت

دهند بنت سليمان الخليفة
كيف أحمي بياناتي من  الإختراق

كيف أحمي بياناتي من الإختراق

ياسر نجيب السويلم
العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

حواء بنت جابو بن عبده بن جدة

حوارات الطب النفسي

التوحد
طب نفسي

التوحد

د.صالح الشبل 25 - ذو القعدة - 1428 هـ| 04 - ديسمبر - 2007

فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال

د.عبدالرحمن بن محمد بن عبدالكريم الصالح16661

التربية الجنسية للطفل

د.دعد محمود مارديني27009

العلاج النفسي غير الدوائي

د.خالد بن حمد الجابر11129

الرضى النفسي

د.خالد بن حمد الجابر20118


"جلسه نفسيه "

منال بنت مهنا بن سعود السبيعي25304

البلوغ عند الفتاة

د.سمية عبده مصطفى حمام27971

التكيف مع الأزمات

د.خالد بن حمد الجابر6241

متى أحتاج لزيارة العيادة النفسية؟

إيمان بنت سلطان الهزاع12095

حوارات طبية

الطب البديل
طب

الطب البديل

د.منير محمد سالم 19 - ذو الحجة - 1431 هـ| 25 - نوفمبر - 2010

الأذن الوسطى..أسباب وعلاج

د.هيفاء بنت سليمان الناصر34997

مشاكل الأسنان

د.محمد الثامر9267

المشاكل الجلدية

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود21763

الصيف.. والمشاكل الجلدية

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام44084

العلاج الطبيعي والتأهيل

د.جلال عبد الكريم يوسف العظمة 30047

المشاكل الحساسية الربيعية

د.ضحى محمود بابللي9086

الحمل والسكري

د.رحاب الصالح30638

أمراض الجهاز الهضمي

د.عائشة الميموني118975

السمنه لدى الأطفال

د.عبدالله الشايع6761

حوارات دعوية

الحج.. رؤية شرعية  وإرشادات صحية
شريعة

الحج.. رؤية شرعية وإرشادات صحية

د.علي بن إبراهيم الفرحان 29 - ذو القعدة - 1433 هـ| 14 - اكتوبر - 2012

الرقية الشرعية -- الجزء الأول

د.رقية بنت محمد المحارب31695

شعيرة الحج

د.سلطانة عبدالله المشيقح14720

فتاوى علي الهواء

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد36219

رمضان والتغيير في حياتنا

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6887

عادات ليست من رمضان

د.رقية بنت محمد المحارب14774

دور المرأة في الفتن

د.نوال العيد10684

الدماء الطبيعية

د.رقية بنت محمد المحارب19795

حــوار فــي التـربـيـة

د. محمد بن عبدالله الدويش11993

رحيل عام 1433

منيرة بنت عبدالله القحطاني8107

حوارات إجتماعية

المرأة والعنف الأسري
اجتماعي

المرأة والعنف الأسري

د.نورة بنت عبدا لله بن محمد العجلان. 11 - ذو القعدة - 1430 هـ| 29 - اكتوبر - 2009

فرط الحركة لدي الأطفال

ظافر محمد القحطاني21005


كيف أجعل من الفشل طريقًا للنجاح؟

د.زكية بنت محمد العتيبي10803



التسويق لمشروعي الصغير

إيمان عبد الله البريدي6790

من للمطلقات

الشيخ.عصام بن صالح العويد16917

عاداتي السلبية أثناء الأختبارات

د.سمية عبده مصطفى حمام6579

رمضان بلا خادمـة

نوير بنت عايض العنزي7478

حوارات مفتوحة

فتاوى علي الهواء

فتاوى علي الهواء

ألزم الله من لا يعرف حكمه في النازله أن يسأل أهل العلم: قال تعالى...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد 36219
المزيد

رمضان والتغيير في حياتنا

رمضان والتغيير في حياتنا

لماذا التغيير ؟ متى التغييير ؟ كيف يكون التغيير ؟ خطوة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 6887
المزيد

لبيك شعاري

لبيك شعاري

لبيك شعاري كل مايخص الحج والعمرة ترقبونا

بدر البدر 7325
المزيد

الحج أشهر معلومات

الحج أشهر معلومات

أقبل موسم الحج بخيراته وعظيم فوائدة وقد تميز هذا الموسم باجتماع...

د.رقية بنت محمد المحارب 16686
المزيد

شعيرة الحج

شعيرة الحج

رحلة الحج من أعظم التي يقضي فيها المسلم وقتا من عمره ويبذل فيها...

د.سلطانة عبدالله المشيقح 14720
المزيد

فتاوى النساء

فتاوى النساء

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول ما ذكرته من مسائل...

د.رقية بنت محمد المحارب 15549
المزيد

أنا والدنيا وجهاد الفتن

أنا والدنيا وجهاد الفتن

العاصفة تهب.. ورياح التغيير تلوح في الأفق، والهدف المقصود هي...

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة 13960
المزيد

دور المرأة في الفتن

دور المرأة في الفتن

لا يجادل اثنان في خطورة المرحلة التي تجتازها أمتنا الآن في مسيرة...

د.نوال العيد 10684
المزيد

تغريب المرأة المسلمة

تغريب المرأة المسلمة

في ظل الظروف و الأحداث الراهنة التي تعيشها نسائنا المسلمات العفيفات...

د.حياة سعيد عمر با أخضر 11351
المزيد

مسائل فقهية

مسائل فقهية

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول مسائل الحيض والاستحاضة...

د.رقية بنت محمد المحارب 13816
المزيد

تعدد الزوجات ماله وماعليه

تعدد الزوجات ماله وماعليه

الإسلام كما هو شأنه في سائر أمور الحياة يعنى بالأسرة وينظم شئونها...

أسماء الحسين 33649
المزيد

فقة المفاسد و المصالح ..رؤية شرعية واقعية

فقة المفاسد و المصالح ..رؤية شرعية واقعية

بعث الله تعالى الرسل (صلوات الله وسلامه عليهم ) بشرائع مختلفة...

د.فالح بن محمد بن فالح الصغيّر 9574
المزيد