لا يوجد حوار حى الآن حوارات حية

أرشفة الحوارات | كيف اشارك | اقترح موضوع حوار



صحتك في رمضان
يسرني أن أقدم التهنئة بهذا الشهر الكريم لكم أخواني وأخواتي في كافة الدول الإسلامية سائلا الله عز وجل أن يكون شهر خير ورحمة لنا وشهر نصر وتمكين لديننا وان يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم وأشكر موقع لها اون لاين على هذه الاستضافة التي أرجو ان اوفق في تقديم المفيد لأخواتي متابعي هذا الموقع المتميز ... كل ما اتمناه ان يحضى الحوار هذا بمتابعتكن ومشاركتكن في هذا اللقاء سنتحدث عن اشياء كثيرة تتعلق بالصحة والغذاء ، وكثير من الناس قد يعناني من كثير من المراض التي لها علاقة بالغذاء بل كل يوم يتردد على المستشفيات الكثير من الناس بسبب مشكلة لها علاقة بالغذاء والان هناك تخصص اسمه التغذية العلاجية ويعنى باستخدام الغذاء كعلاج ووقاية ايضا ولكن المؤسف ان هذا التخصص من التخصصلت النادرة في عالمنا الاسلامي اشكر منسقة هذا الحوار التي بذلت الكثير من الجهد لترتيبة وتنظيمه سائلا الله عز وجل ان يكون في ميزان حسانتها وحياكم الله الى هذا اللقاء الطيب أخوكم د. عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية العلاجية
الأحد 17-اكتوبر-2004
من 21:00 إلى 23:00 بتوقيت مكة المكرمة| من 18:00 إلى 20:00 بتوقيت جرينتش

ريهام
هل شرب عصير الفواكه مع البروتين والنشويات يعيق عملية الهضم؟ ماهو افضل طعام للافطار؟ هل نبدا بسوائل أم بالطعام الصلب؟ هل نأكل الفواكه مع الافطار والسحور ام بينهما؟
أختي ريهام
ارجو الا تري الحزن ابدا
نعم شرب السوائل يعيق الهضم لأنه يخفف العصارات الهاضمة والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم ، فلا يهضم الأكل ويسبب تلبك وربما غازات
فأنصح بعدم الشرب اثناء الأكل سواء عصير او ما او بالتأكيد مشروبات غازية

لمن اراد تخفيف الوزن نعم يبدا بالسوائل اما الطفال ومن كانت اوزانهم منخفضة امفروض الا يبداون بالسوائل ابدا

عصير الفواكه مع الافطار ، ودائما يفضل ان تؤكل الفواكه لوحدها وليس بعد الاكل كما اعتدنا ، اذا اردنا ان تستفيد اجسامنا منها بشكل جيد
اذا تكون في وقت مستقل الا من يريد انقاص الوزن فالمفروض يبدأ بها قبل الأكل

خالد
في الشهر الكريم تكثر الأطباق الدسمه وكذلك المحتويه على سعرات حراريه أكثر .. كيف أحافظ على وزني ورشاقتي ؟
شهر رمضان شهر الصيام لا شهر الأكل ، وحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه توجيه نبوي لو طبقناه لحققنا الفائدة من الصيام ليس من الناحية الصحية فقط وانا من الناحية العبادية فيكون الإنسان خفيفا ، قادرا بشكل اكبر على الصلاة والعبادة ، ومن الناحية الصحية حيث يتخلص الجسم من سموم قد تراكمت لسنة كاملة ..
ما رأيكم لو أن انسانا طلب منه عمل مجهود لفترة طويلة ووعد بإجازة وراحة ولكنه لما أنهى العمل فإذا رب العمل يطلب منه أن يؤدي عملا أكثر مشقة؟ أن هذا حال البعض مع أجسامهم ، فالجهاز الهضمي بكل أعضائه يحتاج لراحة ، والجهاز الدموي يحتاج لفترة تنظيف للدم ، وكل جهاز يحتاج إلى وقفة يرتب بها وضعه كما أن أي جهاز نستخدمه يحتاج إلى صيانه وتنظيف فأجسامنا أكثر حاجة ، فهذا الشهر مناسبة عظيمة لذلك فارفقوا بأجسامكم مادامت في قوتها لتخدمكم عند تقادم العمر.
فاطمه
وجبتّي السحور والفطور ما هي العناصر المهمه التي يجب أن تحتوي عليها ؟؟
يجب ان يكون الغذاء متوازنا دائما بمعنى ان يحتوي على الماء ، والنشويات (الخبز والرز والبطاطس والمكرونه وسواها) ، ويحتوي على البروتين (البيض والحليب واللحوم والبقوليات) ويحتوي على الفيتامينات والمعادن (من الخضار والفاكه والماكولات البحرية والمكسرات) أما الدهون فسيحصل عليها الجسم من الأغذية سالفة الذكر.
الفطور يجب ان يكون على دفعتين ، الأولى عند الافطار ويفضل التمر والحليب والعصير ولا يكون كثيرا ، ثم العشاء ليحتوي البروتينات والنشويات والكثير من مصادر الفيتامينات والمعادن (بالذات الخضار والفواكه) ، اما السحور وهو مهم جدا اوصي بعدم تركه أبداً فيركز على الأغذية بطيئة الهضم مثل التي تحتوي على ألياف ، وكذلك الحليب واللبن ، ومصدرا للنشويات وآخر للبروتينات ولا يستحب الاكثار ثم النوم لأن ذلك يكبر الكرش.
مشاعل
لا أشكو من الأمراض ولله الحمد .. لكن يختل التوازن الغذائي في رمضان خصوصاً في الأسبوعين الأولين ، مالوسيله لتوازن غذائي سليم ؟
هذا الاختلال أمر طبيعي ، ولكن الجسم لا يتأثر بالصيام في الأيام الأولى ولكننا فقط نحس بنوع من الحرمان لما تعودناه من الطعام واوقاته ، وبعد أيام بتعود على الوضع الجديد ، ولكن الجسم السليم لا يتأثر عادة بذلك التغير، مادام الانسان يتناول الغذاء المفيد والكافي ليلا.
زينه
دكتور عبد العزيز العثمان، اود الاستشارة بخصوص الصيام في رمضان حيث اني ولله الحمد حامل في الشهر الاول واحتمال الحمل باكثر من جنين( حيث اني اجريت عملية الانابيب) واريد ان اعرف هل يؤثر الصيام على الحمل ام لا؟، وما هي النصائح التي تنصحني فيها خلال الشهر الكريم.
بارك الله فيهم وهون عليك حملهم ووضعهم
الصيام لا يؤثر على الحمل العادي بجنين واحد او اكثر ، فقد تكفل الله سبحانه بإمداد الجنين بكل حاجاته فإن لم تتوفر اخذ من امه لأنها مخيرة وهو مسير ، فهي تستطيع ان تنتبه لصحتها وغذائها ، لهذا ان خافت على نفسها يجوز لها شرعا ان تفطر. المهم ان تكون تغذيتها قبل بداية الحمل واثناءه جيده وفي ليل رمضان تهتم بالبروتينات والفيتامينات والمعادن من الغذاء وليس من الدواء الا بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ومن المعادن الحديد بالذات في بداية الحمل
فأنصحك بالغذاء المتوازن وزيادة الحليب ومنتجاته والخضار والفواكه ففيهما الفائدة الكبيرة ولتقليل الامساك ، كما انصحك بالتعرض للشمس المباشرة ويكفي الوجه والكفين لمدة ساعة في الاسبوع.
زينه
دكتور عبد العزيز العثمان، اود الاستشارة بخصوص الصيام في رمضان حيث اني ولله الحمد حامل في الشهر الاول واحتمال الحمل باكثر من جنين( حيث اني اجريت عملية الانابيب) واريد ان اعرف هل يؤثر الصيام على الحمل ام لا؟، وما هي النصائح التي تنصحني فيها خلال الشهر الكريم.
بارك الله فيهم وهون عليك حملهم ووضعهم
الصيام لا يؤثر على الحمل العادي بجنين واحد او اكثر ، فقد تكفل الله سبحانه بإمداد الجنين بكل حاجاته فإن لم تتوفر اخذ من امه لأنها مخيرة وهو مسير ، فهي تستطيع ان تنتبه لصحتها وغذائها ، لهذا ان خافت على نفسها يجوز لها شرعا ان تفطر. المهم ان تكون تغذيتها قبل بداية الحمل واثناءه جيده وفي ليل رمضان تهتم بالبروتينات والفيتامينات والمعادن من الغذاء وليس من الدواء الا بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ومن المعادن الحديد بالذات في بداية الحمل
فأنصحك بالغذاء المتوازن وزيادة الحليب ومنتجاته والخضار والفواكه ففيهما الفائدة الكبيرة ولتقليل الامساك ، كما انصحك بالتعرض للشمس المباشرة ويكفي الوجه والكفين لمدة ساعة في الاسبوع.
أم تاج
هل يؤثر الصيام على الجنين خصوصاً في مراحل الحمل الأولى !!
لا يؤثر الحمل على جميع مراحل الحمل مادام وضع الأم صحيا ولا تشتكي من اي عوارض ، وكانت تغذيتها قبل الحمل جيدة
وكما ذكرت في اجابة سابقة ، الغذاء المتوازن الشمس مهمة جدا ، كما اؤكد على ضرورة تقيل الضغوط النفسية بقدر الامكان اثناء الحمل
منيره
أنا كثيراً ما أصيب بالإمساك فما رأيكم في هذه الحالة علماً بأني كثيراً ما أغير نظامي الغذائي خوفاً من السمنة مثل يوم فطور فقط ويوم فطور وغذاء دون ويوم غذاء فقط فما رأيكم في ذلك.
نعم تغيير النظام الغذائي يسبب الامساك بالذات الطريقة التي تستخدمينها لأن الانزيمات تفرز في الوقت المعتاد للوجبة فعدم تناول وجبه حينها يضيع فائدتها ويؤدي الى تلبك المعدة
سعاد على
في الوقت الحالي أستعمل مضاد حيوي كيف أنظم مواعيده ؟
ماكنت تأخذينه من ادوية في النهار خذيه بالليل ، وهناك مضادات تؤخذ في فترات اقصر كل 6 ساعات اوز كل 8 ساعات ففي هذه الحالة راجعي طبيبتك بما يخصها ، فهي اولى من يحدد ذلك .. وسلامتك
ام حمد
ابني عمره 9 سنوات يعاني من انييميا الفول مرض تكسر الدم - فهل يؤثرعليه الصيام
نعم يؤثر عليه الصيام بشكل بسيط ، فقط جنبيه الأغذية التي فيها فول ولكن الحمص وغيرة لا تأثير منه كما يعتقد الكثيرون ، ولكني اتساءل لماذا يصوم الآن؟
لا تكلفوا ابناؤكم مالا طاقة لهم ، ولكن لا بأس من تدريبة بعض يوم او بعض الأيام فقط
والله يحفظه لكم
التالي » « السابق 1 2 3 4
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 33 )    الأخير »