صحتك في رمضان





يسرني أن أقدم التهنئة بهذا الشهر الكريم لكم أخواني وأخواتي في كافة الدول الإسلامية سائلا الله عز وجل أن يكون شهر خير ورحمة لنا وشهر نصر وتمكين لديننا وان يتقبل من الجميع صيامهم وقيامهم وأشكر موقع لها اون لاين على هذه الاستضافة التي أرجو ان اوفق في تقديم المفيد لأخواتي متابعي هذا الموقع المتميز ... كل ما اتمناه ان يحضى الحوار هذا بمتابعتكن ومشاركتكن في هذا اللقاء سنتحدث عن اشياء كثيرة تتعلق بالصحة والغذاء ، وكثير من الناس قد يعناني من كثير من المراض التي لها علاقة بالغذاء بل كل يوم يتردد على المستشفيات الكثير من الناس بسبب مشكلة لها علاقة بالغذاء والان هناك تخصص اسمه التغذية العلاجية ويعنى باستخدام الغذاء كعلاج ووقاية ايضا ولكن المؤسف ان هذا التخصص من التخصصلت النادرة في عالمنا الاسلامي اشكر منسقة هذا الحوار التي بذلت الكثير من الجهد لترتيبة وتنظيمه سائلا الله عز وجل ان يكون في ميزان حسانتها وحياكم الله الى هذا اللقاء الطيب أخوكم د. عبدالعزيز العثمان استشاري التغذية العلاجية
الأحد 17-اكتوبر-2004
من 21:00 إلى 23:00 بتوقيت مكة المكرمة| من 18:00 إلى 20:00 بتوقيت جرينتش

ريهام
هل شرب عصير الفواكه مع البروتين والنشويات يعيق عملية الهضم؟ ماهو افضل طعام للافطار؟ هل نبدا بسوائل أم بالطعام الصلب؟ هل نأكل الفواكه مع الافطار والسحور ام بينهما؟
أختي ريهام
ارجو الا تري الحزن ابدا
نعم شرب السوائل يعيق الهضم لأنه يخفف العصارات الهاضمة والانزيمات فلا تكون فعاله للهضم ، فلا يهضم الأكل ويسبب تلبك وربما غازات
فأنصح بعدم الشرب اثناء الأكل سواء عصير او ما او بالتأكيد مشروبات غازية

لمن اراد تخفيف الوزن نعم يبدا بالسوائل اما الطفال ومن كانت اوزانهم منخفضة امفروض الا يبداون بالسوائل ابدا

عصير الفواكه مع الافطار ، ودائما يفضل ان تؤكل الفواكه لوحدها وليس بعد الاكل كما اعتدنا ، اذا اردنا ان تستفيد اجسامنا منها بشكل جيد
اذا تكون في وقت مستقل الا من يريد انقاص الوزن فالمفروض يبدأ بها قبل الأكل

خالد
في الشهر الكريم تكثر الأطباق الدسمه وكذلك المحتويه على سعرات حراريه أكثر .. كيف أحافظ على وزني ورشاقتي ؟
شهر رمضان شهر الصيام لا شهر الأكل ، وحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه توجيه نبوي لو طبقناه لحققنا الفائدة من الصيام ليس من الناحية الصحية فقط وانا من الناحية العبادية فيكون الإنسان خفيفا ، قادرا بشكل اكبر على الصلاة والعبادة ، ومن الناحية الصحية حيث يتخلص الجسم من سموم قد تراكمت لسنة كاملة ..
ما رأيكم لو أن انسانا طلب منه عمل مجهود لفترة طويلة ووعد بإجازة وراحة ولكنه لما أنهى العمل فإذا رب العمل يطلب منه أن يؤدي عملا أكثر مشقة؟ أن هذا حال البعض مع أجسامهم ، فالجهاز الهضمي بكل أعضائه يحتاج لراحة ، والجهاز الدموي يحتاج لفترة تنظيف للدم ، وكل جهاز يحتاج إلى وقفة يرتب بها وضعه كما أن أي جهاز نستخدمه يحتاج إلى صيانه وتنظيف فأجسامنا أكثر حاجة ، فهذا الشهر مناسبة عظيمة لذلك فارفقوا بأجسامكم مادامت في قوتها لتخدمكم عند تقادم العمر.
فاطمه
وجبتّي السحور والفطور ما هي العناصر المهمه التي يجب أن تحتوي عليها ؟؟
يجب ان يكون الغذاء متوازنا دائما بمعنى ان يحتوي على الماء ، والنشويات (الخبز والرز والبطاطس والمكرونه وسواها) ، ويحتوي على البروتين (البيض والحليب واللحوم والبقوليات) ويحتوي على الفيتامينات والمعادن (من الخضار والفاكه والماكولات البحرية والمكسرات) أما الدهون فسيحصل عليها الجسم من الأغذية سالفة الذكر.
الفطور يجب ان يكون على دفعتين ، الأولى عند الافطار ويفضل التمر والحليب والعصير ولا يكون كثيرا ، ثم العشاء ليحتوي البروتينات والنشويات والكثير من مصادر الفيتامينات والمعادن (بالذات الخضار والفواكه) ، اما السحور وهو مهم جدا اوصي بعدم تركه أبداً فيركز على الأغذية بطيئة الهضم مثل التي تحتوي على ألياف ، وكذلك الحليب واللبن ، ومصدرا للنشويات وآخر للبروتينات ولا يستحب الاكثار ثم النوم لأن ذلك يكبر الكرش.
مشاعل
لا أشكو من الأمراض ولله الحمد .. لكن يختل التوازن الغذائي في رمضان خصوصاً في الأسبوعين الأولين ، مالوسيله لتوازن غذائي سليم ؟
هذا الاختلال أمر طبيعي ، ولكن الجسم لا يتأثر بالصيام في الأيام الأولى ولكننا فقط نحس بنوع من الحرمان لما تعودناه من الطعام واوقاته ، وبعد أيام بتعود على الوضع الجديد ، ولكن الجسم السليم لا يتأثر عادة بذلك التغير، مادام الانسان يتناول الغذاء المفيد والكافي ليلا.
زينه
دكتور عبد العزيز العثمان، اود الاستشارة بخصوص الصيام في رمضان حيث اني ولله الحمد حامل في الشهر الاول واحتمال الحمل باكثر من جنين( حيث اني اجريت عملية الانابيب) واريد ان اعرف هل يؤثر الصيام على الحمل ام لا؟، وما هي النصائح التي تنصحني فيها خلال الشهر الكريم.
بارك الله فيهم وهون عليك حملهم ووضعهم
الصيام لا يؤثر على الحمل العادي بجنين واحد او اكثر ، فقد تكفل الله سبحانه بإمداد الجنين بكل حاجاته فإن لم تتوفر اخذ من امه لأنها مخيرة وهو مسير ، فهي تستطيع ان تنتبه لصحتها وغذائها ، لهذا ان خافت على نفسها يجوز لها شرعا ان تفطر. المهم ان تكون تغذيتها قبل بداية الحمل واثناءه جيده وفي ليل رمضان تهتم بالبروتينات والفيتامينات والمعادن من الغذاء وليس من الدواء الا بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ومن المعادن الحديد بالذات في بداية الحمل
فأنصحك بالغذاء المتوازن وزيادة الحليب ومنتجاته والخضار والفواكه ففيهما الفائدة الكبيرة ولتقليل الامساك ، كما انصحك بالتعرض للشمس المباشرة ويكفي الوجه والكفين لمدة ساعة في الاسبوع.
زينه
دكتور عبد العزيز العثمان، اود الاستشارة بخصوص الصيام في رمضان حيث اني ولله الحمد حامل في الشهر الاول واحتمال الحمل باكثر من جنين( حيث اني اجريت عملية الانابيب) واريد ان اعرف هل يؤثر الصيام على الحمل ام لا؟، وما هي النصائح التي تنصحني فيها خلال الشهر الكريم.
بارك الله فيهم وهون عليك حملهم ووضعهم
الصيام لا يؤثر على الحمل العادي بجنين واحد او اكثر ، فقد تكفل الله سبحانه بإمداد الجنين بكل حاجاته فإن لم تتوفر اخذ من امه لأنها مخيرة وهو مسير ، فهي تستطيع ان تنتبه لصحتها وغذائها ، لهذا ان خافت على نفسها يجوز لها شرعا ان تفطر. المهم ان تكون تغذيتها قبل بداية الحمل واثناءه جيده وفي ليل رمضان تهتم بالبروتينات والفيتامينات والمعادن من الغذاء وليس من الدواء الا بعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12 ومن المعادن الحديد بالذات في بداية الحمل
فأنصحك بالغذاء المتوازن وزيادة الحليب ومنتجاته والخضار والفواكه ففيهما الفائدة الكبيرة ولتقليل الامساك ، كما انصحك بالتعرض للشمس المباشرة ويكفي الوجه والكفين لمدة ساعة في الاسبوع.
أم تاج
هل يؤثر الصيام على الجنين خصوصاً في مراحل الحمل الأولى !!
لا يؤثر الحمل على جميع مراحل الحمل مادام وضع الأم صحيا ولا تشتكي من اي عوارض ، وكانت تغذيتها قبل الحمل جيدة
وكما ذكرت في اجابة سابقة ، الغذاء المتوازن الشمس مهمة جدا ، كما اؤكد على ضرورة تقيل الضغوط النفسية بقدر الامكان اثناء الحمل
منيره
أنا كثيراً ما أصيب بالإمساك فما رأيكم في هذه الحالة علماً بأني كثيراً ما أغير نظامي الغذائي خوفاً من السمنة مثل يوم فطور فقط ويوم فطور وغذاء دون ويوم غذاء فقط فما رأيكم في ذلك.
نعم تغيير النظام الغذائي يسبب الامساك بالذات الطريقة التي تستخدمينها لأن الانزيمات تفرز في الوقت المعتاد للوجبة فعدم تناول وجبه حينها يضيع فائدتها ويؤدي الى تلبك المعدة
سعاد على
في الوقت الحالي أستعمل مضاد حيوي كيف أنظم مواعيده ؟
ماكنت تأخذينه من ادوية في النهار خذيه بالليل ، وهناك مضادات تؤخذ في فترات اقصر كل 6 ساعات اوز كل 8 ساعات ففي هذه الحالة راجعي طبيبتك بما يخصها ، فهي اولى من يحدد ذلك .. وسلامتك
ام حمد
ابني عمره 9 سنوات يعاني من انييميا الفول مرض تكسر الدم - فهل يؤثرعليه الصيام
نعم يؤثر عليه الصيام بشكل بسيط ، فقط جنبيه الأغذية التي فيها فول ولكن الحمص وغيرة لا تأثير منه كما يعتقد الكثيرون ، ولكني اتساءل لماذا يصوم الآن؟
لا تكلفوا ابناؤكم مالا طاقة لهم ، ولكن لا بأس من تدريبة بعض يوم او بعض الأيام فقط
والله يحفظه لكم
التالي » « السابق 1 2 3 4
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 33 )    الأخير »

حوارات تربوية

المراهقة عند الفتيات

المراهقة عند الفتيات

د.فاطمة سالم باعارمة 14 - صفر - 1437 هـ| 26 - نوفمبر - 2015

نحو حياة دراسية ممتعة

د.موسى آل زعلة 18 - ذو القعدة - 1436 هـ| 01 - سبتمبر - 2015

كيف اختار تخصصي الجامعي ؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار 26 - شعبان - 1436 هـ| 13 - يونيو - 2015

استثمار التقنية في تقوية العلاقة مع الأبناء

.سلوى بنت علي بن محمد الضلعي 18 - ربيع أول - 1436 هـ| 08 - يناير - 2015

جددي حياتك

د.شيماء الدويري 30 - رمضان - 1435 هـ| 27 - يوليو - 2014

الذكاء الإنفعالي

أ.د.سحر كردي 23 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013

اختبارات القياس والتحصيل

.فهد البابطين 14 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 24 - ابريل - 2013

أولادنا ورمضان

.منيرة بنت عبدالله القحطاني 04 - رمضان - 1433 هـ| 22 - يوليو - 2012

سر ومهارات التفوق في الاختبار

.مناع بن محمد القرني 23 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 14 - مايو - 2012

الدراسة في الخارج مالها وماعليها

د.راشد بن حسين العبد الكريم 10 - جماد أول - 1433 هـ| 01 - ابريل - 2012
ابنتي تقلد المراهقين!!

ابنتي تقلد المراهقين!!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2760

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

د.سعد بن محمد الفياض3343




كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

أماني محمد أحمد داود8502

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2194

لدى طفلي ميول جنسية!

لدى طفلي ميول جنسية!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم12209

حوارات تكنولوجيا ومعلومات

محاذير الإنترنت

محاذير الإنترنت

دهند بنت سليمان الخليفة
كيف أحمي بياناتي من  الإختراق

كيف أحمي بياناتي من الإختراق

ياسر نجيب السويلم
العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

حواء بنت جابو بن عبده بن جدة
لدي اسم دعوي في الفيس بوك!
وسائل دعوية

لدي اسم دعوي في الفيس بوك!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4982
أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!
وسائل دعوية

أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2278

حوارات الطب النفسي

التكيف مع الأزمات
طب نفسي

التكيف مع الأزمات

د.خالد بن حمد الجابر 30 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 12 - مارس - 2013

البلوغ عند الفتاة

د.سمية عبده مصطفى حمام28058

الوسواس القهري

رانية طه الودية9111

كيف اهيئ ابني للمدرسة؟!

د.ربيع حسين المصري13934

رهـاب الامتحان

رانية طه الودية9327

العلاج النفسي غير الدوائي

د.خالد بن حمد الجابر11240

متى أحتاج لزيارة العيادة النفسية؟

إيمان بنت سلطان الهزاع12189

الأمراض النفسية

خلود بنت عبدالرحمن المهيزع 11353

الرضى النفسي

د.خالد بن حمد الجابر20349

الاضطرابات السلوكية

د.خالد بن عبد العزيز الحمد6562

حوارات طبية

الحمية والغذاء
طب

الحمية والغذاء

د.رويدة نهاد إدريس 25 - محرم - 1434 هـ| 08 - ديسمبر - 2012


نعمة البصر بين الوقاية والعلاج

د.أشرف خليل الهزايمة26519

صحتك في رمضان

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25924


الحميات الغذائية

د.منى بنت عجيان العجيان2896

العقم والأمراض النسائية..

د.رحاب الصالح50476

الحمل

العنود الدويش14253

صحتنا فى رمضان

د.سمية عبده مصطفى حمام15100

برنامج ممتاز بدون ريجيم
طرق تخفيف الوزن

برنامج ممتاز بدون ريجيم

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان24538

حوارات دعوية

مسائل فقهية
شريعة

مسائل فقهية

د.رقية بنت محمد المحارب 05 - رمضان - 1431 هـ| 14 - أغسطس - 2010

واقع الفتوى في العصر الحالي

الشيخ.محمد المنجد6849

عادات ليست من رمضان

د.رقية بنت محمد المحارب14875

إلا الله تعالى

أ.د.مصطفى بن محمد بن محمود أبو طالب7099

الحج أشهر معلومات

د.رقية بنت محمد المحارب16785

فتاوى علي الهواء

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد36328

دور المرأة في الفتن

د.نوال العيد10798

إنه ربي أحسن مثواي

د. سعاد بنت صالح بن سعيد بابقي8772

لبيك شعاري

بدر البدر7424

أنا والدنيا وجهاد الفتن

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة14033

حوارات إجتماعية

الغيرة في الحياة الزوجية
اجتماعي

الغيرة في الحياة الزوجية

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 09 - صفر - 1435 هـ| 12 - ديسمبر - 2013

المرأة والعنف الأسري

د.نورة بنت عبدا لله بن محمد العجلان.5554

حقوق السجينات

حنان صبري محمود أبو زيد9947

الذكاء العاطفي

د.يوسف الخاطر27972

المشكلات الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي27243

استشارات البنات

وفاء إبراهيم أبا الخيل15852

ثقتي بنفسي .. كيف أنميها ؟

رانية طه الودية7724

بوح .. أسرار .. هموم .. فتيات

د.خالد بن سعود الحليبي5817

الخيانة الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي10633

التسويق لمشروعي الصغير

إيمان عبد الله البريدي6861

حوارات مفتوحة

فتاوى النساء

فتاوى النساء

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول ما ذكرته من مسائل...

د.رقية بنت محمد المحارب 15701
المزيد

مسائل فقهية

مسائل فقهية

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول مسائل الحيض والاستحاضة...

د.رقية بنت محمد المحارب 13941
المزيد

حسن آداء القرآن وتدبره

حسن آداء القرآن وتدبره

نصحبكم في هذا الحوار في في بيان مقومات وخصائص الأداء الصحيح...

إبراهيم بن سعيد بن حمد الدوسري 13405
المزيد

الرقية الشرعية --  الجزء الثاني

الرقية الشرعية -- الجزء الثاني

د.رقية بنت محمد المحارب 18818
المزيد

واقع الفتوى في العصر الحالي

واقع الفتوى في العصر الحالي

للفتوى في الإسلام منزلة عظيمة و قد تولاها جل و علا ،قال تعالى...

الشيخ.محمد المنجد 6849
المزيد

دور المرأة في الفتن

دور المرأة في الفتن

لا يجادل اثنان في خطورة المرحلة التي تجتازها أمتنا الآن في مسيرة...

د.نوال العيد 10798
المزيد

رحيل عام 1433

رحيل عام 1433

تنقضي الأعوام عام بعد عام .. فاليوم نقف على أعتاب نهاية عام...

منيرة بنت عبدالله القحطاني 8240
المزيد

لبيك شعاري

لبيك شعاري

لبيك شعاري كل مايخص الحج والعمرة ترقبونا

بدر البدر 7424
المزيد

الحج أشهر معلومات

الحج أشهر معلومات

أقبل موسم الحج بخيراته وعظيم فوائدة وقد تميز هذا الموسم باجتماع...

د.رقية بنت محمد المحارب 16785
المزيد

الحج وجو مشبّع بالإيمان

الحج وجو مشبّع بالإيمان

عجباً للحج .. وللحجيج عجباً للزمان تارة .. وللمكان تارات...

الشيخ.عصام بن صالح العويد 13948
المزيد

أنا والدنيا وجهاد الفتن

أنا والدنيا وجهاد الفتن

العاصفة تهب.. ورياح التغيير تلوح في الأفق، والهدف المقصود هي...

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة 14033
المزيد

فتاوى علي الهواء

فتاوى علي الهواء

ألزم الله من لا يعرف حكمه في النازله أن يسأل أهل العلم: قال تعالى...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد 36328
المزيد