الدهون في الجسم


الدهون في الجسم


كيف تتكون الدهون في الجسم ،،
كيفيه التخلص من الدهون ،
التخسيس الصحي
أنواع الأطعمه التي تساعد على قل الدهون في الجسم
التخلص من السموم والسوائل
كيفية حرق الدهون
كيفية تكسير الدهون
كيفية شد الجسم بعد التخلص من السمنه والدهون
الأربعاء 25-فبراير-2015
من 18:00 إلى 20:00 بتوقيت مكة المكرمة| من 15:00 إلى 17:00 بتوقيت جرينتش

آلاء
السلام عليكم.. أنا متزوجة ولدي طفلة ابلغ من العمر 25 عاما.. أرغب في انقاص 30 كيلو من وزني حيث أنه زاد كثيرا بعد الزواج والحمل والولادة. طولي 169 ووزني 90 وأرغب في انقاصه إلى 60 في غضون 5 أشهر علما أنني مرضع. كيف السبيل لذلك وكم سعرا أحتاج تناوله في اليوم لأنقص خلال الشهر 6 كيلوات. مع جزيل الشكر.
طبيعي نزول وزنك مع الرضاعة ولكن يجب إتباع دايت من ال 1000 إلى 1300 كالوري في اليوم مع الحفاظ على زيادة حصص البروتين والحليب بسبب الرضاعة ويجب عمل رياضة لمدة ساعة ونصف يومياً . ويجب الانتباه أنك لا تستطعين عمل دايت قاسي لأنك مرضعة ومعرضة للجفاف أثناء الدايت .
حلا
ماهي الدهون الثلاثيه .. وما مدى خطورتها .. وكيفيه التخلص منها
هي عبارة عن نوع من أنواع الدهون المحمولة في تيار الدم وهي خطرة لأنها تساعد على تصلب الشرايين وأمراض القلب والكلوسترول والسكر وارتفاع ضغط الدم ولكي نتخلص منها يجب الابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على مثل هذه الدهون بنسبة عالية ونستبدل اللحوم بالأسماك وصدور الدجاج ونعمل رياضة وخاصة المشي ونتناول الخضار والفواكه بنسبة كبيرة والابتعاد عن الحلويات والوجبات السريعة واستبدال السمن والزبدة بالزيوت النباتية .
هاله
كيفيه معرفه نسبه الدهون بالجسم؟
لا نستطيع قياس نسبة الدهون في المنزل
يوجد جهاز يسمى جهاز الأوميرول هو الذي يحدد كتلة الجسم bmi ويقيس كتلة الدهون ونسبة الوزن إذا كانت كتلة الجسم تحت ال 19 معناها وزنك مثالي وإذا من 19 ـ 24 طبيعي ومن 25 ـ 35 سمنة ومن 35 ـ 45 بدانة
ام محمد
السلام عليكم كيف الحال ماهي الاطعمه الذي تحرق الدهون وتنزل الوزن وهل رياضة المشي تنزل الوزن كم ساعه وكم تنزل من السعرات الحراريه ماهو المشروب الذي يحرق الدهون ولكم جزيل الشكر
الأطعمة التي تحرق الدهون ( البدنجان بسبب إليافه التي تحتوي على مادة البكين ، السبانخ لأنه يحتوي على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم ، التفاح الأخضر ، التونة ، الخل الأبيض ، الدجاج ، الفروالة ، القرفة ، الليمون ، طبق سلطة خضراء قبل الوجبات ،عصير الجريب فروت ، والشاي الأخضر )
ولسد الشهية قبل الأكل بساعة تأخذ تفاحة من 2 معلقة لبن منزوعة الدسم تنضرب بالخلاط تصبح مزيجها لزج وهي تقلل الحاجة للوحدات الحرارية بنسبة 12% لإحتياج الجسم.

رياضة المشي تساعد على تنزيل الوزن فساعة يومياً تحرق من 500 إلى 800 سعرة من الوزن وأفضل يكون المشي سريع ( الهرولة )
. المشروب الذي يحرق الدهون : معلقة كمون + نصف معلقة زنجبيل مطحون + ربع ملعقة قرفة + نصف ليمونة شرائح توضع مع عشر كاسات ماء لا تكون باردة ولا حارة وتنقع لمدة 8 ساعات داخل البراد ثم تشرب بعد ذلك من الأفضل شرب أربع كاسات ماء دافئة مائلة للسخونة على الريق
لجين
انا في بداية ظهور السولاليت اريد حل له حيث اني لا اعاني من السمنة لكن فجأة ظهرت لي بشكل بسيط في الفخذين واخشى ان تتزايد مع الوقت ماهي طريقة ايقافه وازالته
المشي لمدة ساعة يومياً أو الهرولة كما ذكرنا يساعد على مشكلة السولايت و
تخفيف الدهون في الأكل ونسبة النشويات خلال اليوم
الحمام بماء ساخن وآخر غسلة للجسم تكون بماء بارد مائل للبرودة فهو يساعد على تخفيف السولايت و شد الجسم
فاطمه
تحدث عن افضل الطرق في تنقيص الوزن
أفضل الطرق هو نظام غذائي صحي ورياضة وهذا أفضل ما ينقص الوزن بشكل طبيعي
وعدم الأكل من بعد الساعة الثامنة ليلاً
نوره
كيف يمكنني أتخلص من دهون البطن وهل شرب منقوع الكركم والزنجبيل يفيد وهل يسبب العقم
للتخلص من دهون البطن الابتعاد عن الدهون بشكل عام والكافيين والغازيات والسكريات و التدخين
وبالنسبة للمنقوع لا يسبب عقم ولكن أفضل أخذ منقوع الكمون مع الزنجبيل والليمون فهو أفضل من الكركم .
مشاري العلي
هل هناك فرق بين التكسير والحرق للدهون
تكسير الدهون : هو توزيع الدهون لإعادة تشكليها بطريقة منتظمة بالجسم
حرق الدهون : إذابة الدهون من الجسم أو المنطقة المعالجة
توته كردي
انا كلما نويت انا أبدا بنظام غذائي إما لا اكمل فيه او انهيه من اصله لعدم الاستفادة منه فهل يوجد نظام غذائي سريع ويظهر ويبين على الجسم ما هو الحل ؟؟
كل دايت بيبدأ بمرحلة ثبات وزن وهذا له حل مع اخصائية التغذية يوجد دايت صحي يعتمد على حساب السعرات الحرارية المناسبة للوزن والطول فالطبيعي أن الوزن ينزل في الأسبوع من الكيلو إلى الكيلو ونصف
ام احمد
السلام عليكم انا عندي مشكلة وهية عندي تراكم دهون في الورك وشكلها غريب متل الورم وفيها الم مزعج لدرجة اني ما اقدر انا على الجهة اليمنى او اليسرى عمري 30سنة وطولي 163وو زني 93ارجو افادتي ولكم الشكر
يجب مراجعة دكتور مختص بالأكياس الدهنية الموجودة بالجسم لأن تراكم الدهون لا يسبب آلام
التالي » « السابق 1 2 3
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 23 )    الأخير »

حوارات تربوية

المراهقة عند الفتيات

المراهقة عند الفتيات

د.فاطمة سالم باعارمة 14 - صفر - 1437 هـ| 26 - نوفمبر - 2015

نحو حياة دراسية ممتعة

د.موسى آل زعلة 18 - ذو القعدة - 1436 هـ| 01 - سبتمبر - 2015

كيف اختار تخصصي الجامعي ؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار 26 - شعبان - 1436 هـ| 13 - يونيو - 2015

استثمار التقنية في تقوية العلاقة مع الأبناء

.سلوى بنت علي بن محمد الضلعي 18 - ربيع أول - 1436 هـ| 08 - يناير - 2015

جددي حياتك

د.شيماء الدويري 30 - رمضان - 1435 هـ| 27 - يوليو - 2014

الذكاء الإنفعالي

أ.د.سحر كردي 23 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013

اختبارات القياس والتحصيل

.فهد البابطين 14 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 24 - ابريل - 2013

أولادنا ورمضان

.منيرة بنت عبدالله القحطاني 04 - رمضان - 1433 هـ| 22 - يوليو - 2012

سر ومهارات التفوق في الاختبار

.مناع بن محمد القرني 23 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 14 - مايو - 2012

الدراسة في الخارج مالها وماعليها

د.راشد بن حسين العبد الكريم 10 - جماد أول - 1433 هـ| 01 - ابريل - 2012
ابنتي تقلد المراهقين!!

ابنتي تقلد المراهقين!!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2760

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

كيف أحمي أبنائي من التحرش؟

د.سعد بن محمد الفياض3343




كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

كيف أساعد أبنائي في التفوق الدراسي؟

أماني محمد أحمد داود8502

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

ابنتي شغوفة ببرامج الأطفال... كيف أرشِّدُها؟!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم2194

لدى طفلي ميول جنسية!

لدى طفلي ميول جنسية!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم12209

حوارات تكنولوجيا ومعلومات

كيف أحمي بياناتي من  الإختراق

كيف أحمي بياناتي من الإختراق

ياسر نجيب السويلم
محاذير الإنترنت

محاذير الإنترنت

دهند بنت سليمان الخليفة
العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

حواء بنت جابو بن عبده بن جدة
لدي اسم دعوي في الفيس بوك!
وسائل دعوية

لدي اسم دعوي في الفيس بوك!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4982
أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!
وسائل دعوية

أرشديها للحق.. فإن راوغت فاحذفيها!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير2278

حوارات الطب النفسي

التكيف مع الأزمات
طب نفسي

التكيف مع الأزمات

د.خالد بن حمد الجابر 30 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 12 - مارس - 2013

البلوغ عند الفتاة

د.سمية عبده مصطفى حمام28058

الوسواس القهري

رانية طه الودية9111

كيف اهيئ ابني للمدرسة؟!

د.ربيع حسين المصري13934

رهـاب الامتحان

رانية طه الودية9327

العلاج النفسي غير الدوائي

د.خالد بن حمد الجابر11240

متى أحتاج لزيارة العيادة النفسية؟

إيمان بنت سلطان الهزاع12189

الأمراض النفسية

خلود بنت عبدالرحمن المهيزع 11353

الرضى النفسي

د.خالد بن حمد الجابر20349

الاضطرابات السلوكية

د.خالد بن عبد العزيز الحمد6562

حوارات طبية

الحمية والغذاء
طب

الحمية والغذاء

د.رويدة نهاد إدريس 25 - محرم - 1434 هـ| 08 - ديسمبر - 2012


نعمة البصر بين الوقاية والعلاج

د.أشرف خليل الهزايمة26519

صحتك في رمضان

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان25924


الحميات الغذائية

د.منى بنت عجيان العجيان2896

العقم والأمراض النسائية..

د.رحاب الصالح50476

الحمل

العنود الدويش14253

صحتنا فى رمضان

د.سمية عبده مصطفى حمام15100

أعاني من آلام في الفقرات وعضلات الظهر!
العظام

أعاني من آلام في الفقرات وعضلات الظهر!

د.عبدالعزيز محمد علي الشريف3635
هل مرهم Neobacin آمن على المدى البعيد؟
الأمراض الجلدية

هل مرهم Neobacin آمن على المدى البعيد؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود17675
هل أغسل كريمات الترطيب قبل الأكل؟
الأمراض الجلدية

هل أغسل كريمات الترطيب قبل الأكل؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود1703

حوارات دعوية

مسائل فقهية
شريعة

مسائل فقهية

د.رقية بنت محمد المحارب 05 - رمضان - 1431 هـ| 14 - أغسطس - 2010

واقع الفتوى في العصر الحالي

الشيخ.محمد المنجد6849

عادات ليست من رمضان

د.رقية بنت محمد المحارب14875

إلا الله تعالى

أ.د.مصطفى بن محمد بن محمود أبو طالب7099

الحج أشهر معلومات

د.رقية بنت محمد المحارب16785

فتاوى علي الهواء

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد36328

دور المرأة في الفتن

د.نوال العيد10798

إنه ربي أحسن مثواي

د. سعاد بنت صالح بن سعيد بابقي8772

لبيك شعاري

بدر البدر7424

أنا والدنيا وجهاد الفتن

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة14033

حوارات إجتماعية

الغيرة في الحياة الزوجية
اجتماعي

الغيرة في الحياة الزوجية

عبدالله أحمد أبوبكر باجعمان 09 - صفر - 1435 هـ| 12 - ديسمبر - 2013

المرأة والعنف الأسري

د.نورة بنت عبدا لله بن محمد العجلان.5554

حقوق السجينات

حنان صبري محمود أبو زيد9947

الذكاء العاطفي

د.يوسف الخاطر27972

المشكلات الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي27243

استشارات البنات

وفاء إبراهيم أبا الخيل15852

ثقتي بنفسي .. كيف أنميها ؟

رانية طه الودية7724

بوح .. أسرار .. هموم .. فتيات

د.خالد بن سعود الحليبي5817

الخيانة الأسرية

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي10633

التسويق لمشروعي الصغير

إيمان عبد الله البريدي6861

حوارات مفتوحة

فتاوى النساء

فتاوى النساء

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول ما ذكرته من مسائل...

د.رقية بنت محمد المحارب 15701
المزيد

مسائل فقهية

مسائل فقهية

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول مسائل الحيض والاستحاضة...

د.رقية بنت محمد المحارب 13941
المزيد

حسن آداء القرآن وتدبره

حسن آداء القرآن وتدبره

نصحبكم في هذا الحوار في في بيان مقومات وخصائص الأداء الصحيح...

إبراهيم بن سعيد بن حمد الدوسري 13405
المزيد

الرقية الشرعية --  الجزء الثاني

الرقية الشرعية -- الجزء الثاني

د.رقية بنت محمد المحارب 18818
المزيد

واقع الفتوى في العصر الحالي

واقع الفتوى في العصر الحالي

للفتوى في الإسلام منزلة عظيمة و قد تولاها جل و علا ،قال تعالى...

الشيخ.محمد المنجد 6849
المزيد

دور المرأة في الفتن

دور المرأة في الفتن

لا يجادل اثنان في خطورة المرحلة التي تجتازها أمتنا الآن في مسيرة...

د.نوال العيد 10798
المزيد

رحيل عام 1433

رحيل عام 1433

تنقضي الأعوام عام بعد عام .. فاليوم نقف على أعتاب نهاية عام...

منيرة بنت عبدالله القحطاني 8240
المزيد

لبيك شعاري

لبيك شعاري

لبيك شعاري كل مايخص الحج والعمرة ترقبونا

بدر البدر 7424
المزيد

الحج أشهر معلومات

الحج أشهر معلومات

أقبل موسم الحج بخيراته وعظيم فوائدة وقد تميز هذا الموسم باجتماع...

د.رقية بنت محمد المحارب 16785
المزيد

الحج وجو مشبّع بالإيمان

الحج وجو مشبّع بالإيمان

عجباً للحج .. وللحجيج عجباً للزمان تارة .. وللمكان تارات...

الشيخ.عصام بن صالح العويد 13948
المزيد

أنا والدنيا وجهاد الفتن

أنا والدنيا وجهاد الفتن

العاصفة تهب.. ورياح التغيير تلوح في الأفق، والهدف المقصود هي...

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة 14033
المزيد

فتاوى علي الهواء

فتاوى علي الهواء

ألزم الله من لا يعرف حكمه في النازله أن يسأل أهل العلم: قال تعالى...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد 36328
المزيد