الدهون في الجسم
الدهون في الجسم كيف تتكون الدهون في الجسم ،،
كيفيه التخلص من الدهون ،
التخسيس الصحي
أنواع الأطعمه التي تساعد على قل الدهون في الجسم
التخلص من السموم والسوائل
كيفية حرق الدهون
كيفية تكسير الدهون
كيفية شد الجسم بعد التخلص من السمنه والدهون
الأربعاء 25-فبراير-2015
من 18:00 إلى 20:00 بتوقيت مكة المكرمة| من 15:00 إلى 17:00 بتوقيت جرينتش

آلاء
السلام عليكم.. أنا متزوجة ولدي طفلة ابلغ من العمر 25 عاما.. أرغب في انقاص 30 كيلو من وزني حيث أنه زاد كثيرا بعد الزواج والحمل والولادة. طولي 169 ووزني 90 وأرغب في انقاصه إلى 60 في غضون 5 أشهر علما أنني مرضع. كيف السبيل لذلك وكم سعرا أحتاج تناوله في اليوم لأنقص خلال الشهر 6 كيلوات. مع جزيل الشكر.
طبيعي نزول وزنك مع الرضاعة ولكن يجب إتباع دايت من ال 1000 إلى 1300 كالوري في اليوم مع الحفاظ على زيادة حصص البروتين والحليب بسبب الرضاعة ويجب عمل رياضة لمدة ساعة ونصف يومياً . ويجب الانتباه أنك لا تستطعين عمل دايت قاسي لأنك مرضعة ومعرضة للجفاف أثناء الدايت .
حلا
ماهي الدهون الثلاثيه .. وما مدى خطورتها .. وكيفيه التخلص منها
هي عبارة عن نوع من أنواع الدهون المحمولة في تيار الدم وهي خطرة لأنها تساعد على تصلب الشرايين وأمراض القلب والكلوسترول والسكر وارتفاع ضغط الدم ولكي نتخلص منها يجب الابتعاد عن الأغذية التي تحتوي على مثل هذه الدهون بنسبة عالية ونستبدل اللحوم بالأسماك وصدور الدجاج ونعمل رياضة وخاصة المشي ونتناول الخضار والفواكه بنسبة كبيرة والابتعاد عن الحلويات والوجبات السريعة واستبدال السمن والزبدة بالزيوت النباتية .
هاله
كيفيه معرفه نسبه الدهون بالجسم؟
لا نستطيع قياس نسبة الدهون في المنزل
يوجد جهاز يسمى جهاز الأوميرول هو الذي يحدد كتلة الجسم bmi ويقيس كتلة الدهون ونسبة الوزن إذا كانت كتلة الجسم تحت ال 19 معناها وزنك مثالي وإذا من 19 ـ 24 طبيعي ومن 25 ـ 35 سمنة ومن 35 ـ 45 بدانة
ام محمد
السلام عليكم كيف الحال ماهي الاطعمه الذي تحرق الدهون وتنزل الوزن وهل رياضة المشي تنزل الوزن كم ساعه وكم تنزل من السعرات الحراريه ماهو المشروب الذي يحرق الدهون ولكم جزيل الشكر
الأطعمة التي تحرق الدهون ( البدنجان بسبب إليافه التي تحتوي على مادة البكين ، السبانخ لأنه يحتوي على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم ، التفاح الأخضر ، التونة ، الخل الأبيض ، الدجاج ، الفروالة ، القرفة ، الليمون ، طبق سلطة خضراء قبل الوجبات ،عصير الجريب فروت ، والشاي الأخضر )
ولسد الشهية قبل الأكل بساعة تأخذ تفاحة من 2 معلقة لبن منزوعة الدسم تنضرب بالخلاط تصبح مزيجها لزج وهي تقلل الحاجة للوحدات الحرارية بنسبة 12% لإحتياج الجسم.

رياضة المشي تساعد على تنزيل الوزن فساعة يومياً تحرق من 500 إلى 800 سعرة من الوزن وأفضل يكون المشي سريع ( الهرولة )
. المشروب الذي يحرق الدهون : معلقة كمون + نصف معلقة زنجبيل مطحون + ربع ملعقة قرفة + نصف ليمونة شرائح توضع مع عشر كاسات ماء لا تكون باردة ولا حارة وتنقع لمدة 8 ساعات داخل البراد ثم تشرب بعد ذلك من الأفضل شرب أربع كاسات ماء دافئة مائلة للسخونة على الريق
لجين
انا في بداية ظهور السولاليت اريد حل له حيث اني لا اعاني من السمنة لكن فجأة ظهرت لي بشكل بسيط في الفخذين واخشى ان تتزايد مع الوقت ماهي طريقة ايقافه وازالته
المشي لمدة ساعة يومياً أو الهرولة كما ذكرنا يساعد على مشكلة السولايت و
تخفيف الدهون في الأكل ونسبة النشويات خلال اليوم
الحمام بماء ساخن وآخر غسلة للجسم تكون بماء بارد مائل للبرودة فهو يساعد على تخفيف السولايت و شد الجسم
فاطمه
تحدث عن افضل الطرق في تنقيص الوزن
أفضل الطرق هو نظام غذائي صحي ورياضة وهذا أفضل ما ينقص الوزن بشكل طبيعي
وعدم الأكل من بعد الساعة الثامنة ليلاً
نوره
كيف يمكنني أتخلص من دهون البطن وهل شرب منقوع الكركم والزنجبيل يفيد وهل يسبب العقم
للتخلص من دهون البطن الابتعاد عن الدهون بشكل عام والكافيين والغازيات والسكريات و التدخين
وبالنسبة للمنقوع لا يسبب عقم ولكن أفضل أخذ منقوع الكمون مع الزنجبيل والليمون فهو أفضل من الكركم .
مشاري العلي
هل هناك فرق بين التكسير والحرق للدهون
تكسير الدهون : هو توزيع الدهون لإعادة تشكليها بطريقة منتظمة بالجسم
حرق الدهون : إذابة الدهون من الجسم أو المنطقة المعالجة
توته كردي
انا كلما نويت انا أبدا بنظام غذائي إما لا اكمل فيه او انهيه من اصله لعدم الاستفادة منه فهل يوجد نظام غذائي سريع ويظهر ويبين على الجسم ما هو الحل ؟؟
كل دايت بيبدأ بمرحلة ثبات وزن وهذا له حل مع اخصائية التغذية يوجد دايت صحي يعتمد على حساب السعرات الحرارية المناسبة للوزن والطول فالطبيعي أن الوزن ينزل في الأسبوع من الكيلو إلى الكيلو ونصف
ام احمد
السلام عليكم انا عندي مشكلة وهية عندي تراكم دهون في الورك وشكلها غريب متل الورم وفيها الم مزعج لدرجة اني ما اقدر انا على الجهة اليمنى او اليسرى عمري 30سنة وطولي 163وو زني 93ارجو افادتي ولكم الشكر
يجب مراجعة دكتور مختص بالأكياس الدهنية الموجودة بالجسم لأن تراكم الدهون لا يسبب آلام
التالي » « السابق 1 2 3
« الأول    ( النتائج 1 - 10 من 23 )    الأخير »

حوارات تربوية

المراهقة عند الفتيات

المراهقة عند الفتيات

د.فاطمة سالم باعارمة 14 - صفر - 1437 هـ| 26 - نوفمبر - 2015

نحو حياة دراسية ممتعة

د.موسى آل زعلة 18 - ذو القعدة - 1436 هـ| 01 - سبتمبر - 2015

كيف اختار تخصصي الجامعي ؟

د.ياسر بن عبد الكريم بكار 26 - شعبان - 1436 هـ| 13 - يونيو - 2015

استثمار التقنية في تقوية العلاقة مع الأبناء

.سلوى بنت علي بن محمد الضلعي 18 - ربيع أول - 1436 هـ| 08 - يناير - 2015

جددي حياتك

د.شيماء الدويري 30 - رمضان - 1435 هـ| 27 - يوليو - 2014

الذكاء الإنفعالي

أ.د.سحر كردي 23 - ذو الحجة - 1434 هـ| 27 - اكتوبر - 2013

اختبارات القياس والتحصيل

.فهد البابطين 14 - جمادى الآخرة - 1434 هـ| 24 - ابريل - 2013

أولادنا ورمضان

.منيرة بنت عبدالله القحطاني 04 - رمضان - 1433 هـ| 22 - يوليو - 2012

سر ومهارات التفوق في الاختبار

.مناع بن محمد القرني 23 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 14 - مايو - 2012

الدراسة في الخارج مالها وماعليها

د.راشد بن حسين العبد الكريم 10 - جماد أول - 1433 هـ| 01 - ابريل - 2012
أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

أبنائي ومشلكة التأخر في النوم !

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف1517

كيف أستفيد من وقت الفراغ الطويل؟

كيف أستفيد من وقت الفراغ الطويل؟

د.محمد بن عبد العزيز الشريم14330



ابني شديد التقزز ويخاف من الشعر!

ابني شديد التقزز ويخاف من الشعر!

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3912



الدراسات العليا حلم أريد أن أحققه!

الدراسات العليا حلم أريد أن أحققه!

فاطمة بنت موسى العبدالله2398

حوارات تكنولوجيا ومعلومات

محاذير الإنترنت

محاذير الإنترنت

دهند بنت سليمان الخليفة
كيف أحمي بياناتي من  الإختراق

كيف أحمي بياناتي من الإختراق

ياسر نجيب السويلم
العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

العالم الرقمي والتواصل بين الجنسين

حواء بنت جابو بن عبده بن جدة

حوارات الطب النفسي

التوحد
طب نفسي

التوحد

د.صالح الشبل 25 - ذو القعدة - 1428 هـ| 04 - ديسمبر - 2007

فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الاطفال

د.عبدالرحمن بن محمد بن عبدالكريم الصالح16661

التربية الجنسية للطفل

د.دعد محمود مارديني27009

العلاج النفسي غير الدوائي

د.خالد بن حمد الجابر11129

الرضى النفسي

د.خالد بن حمد الجابر20118


"جلسه نفسيه "

منال بنت مهنا بن سعود السبيعي25304

البلوغ عند الفتاة

د.سمية عبده مصطفى حمام27971

التكيف مع الأزمات

د.خالد بن حمد الجابر6241

متى أحتاج لزيارة العيادة النفسية؟

إيمان بنت سلطان الهزاع12095

حوارات طبية

الطب البديل
طب

الطب البديل

د.منير محمد سالم 19 - ذو الحجة - 1431 هـ| 25 - نوفمبر - 2010

الأذن الوسطى..أسباب وعلاج

د.هيفاء بنت سليمان الناصر34997

مشاكل الأسنان

د.محمد الثامر9267

المشاكل الجلدية

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود21763

الصيف.. والمشاكل الجلدية

د.عبد العظيم بن عبد اللطيف البسام44084

العلاج الطبيعي والتأهيل

د.جلال عبد الكريم يوسف العظمة 30047

المشاكل الحساسية الربيعية

د.ضحى محمود بابللي9086

الحمل والسكري

د.رحاب الصالح30638

أمراض الجهاز الهضمي

د.عائشة الميموني118975

السمنه لدى الأطفال

د.عبدالله الشايع6761

حوارات دعوية

الحج.. رؤية شرعية  وإرشادات صحية
شريعة

الحج.. رؤية شرعية وإرشادات صحية

د.علي بن إبراهيم الفرحان 29 - ذو القعدة - 1433 هـ| 14 - اكتوبر - 2012

الرقية الشرعية -- الجزء الأول

د.رقية بنت محمد المحارب31695

شعيرة الحج

د.سلطانة عبدالله المشيقح14720

فتاوى علي الهواء

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد36219

رمضان والتغيير في حياتنا

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6887

عادات ليست من رمضان

د.رقية بنت محمد المحارب14774

دور المرأة في الفتن

د.نوال العيد10684

الدماء الطبيعية

د.رقية بنت محمد المحارب19795

حــوار فــي التـربـيـة

د. محمد بن عبدالله الدويش11993

رحيل عام 1433

منيرة بنت عبدالله القحطاني8107

حوارات إجتماعية

المرأة والعنف الأسري
اجتماعي

المرأة والعنف الأسري

د.نورة بنت عبدا لله بن محمد العجلان. 11 - ذو القعدة - 1430 هـ| 29 - اكتوبر - 2009

فرط الحركة لدي الأطفال

ظافر محمد القحطاني21005


كيف أجعل من الفشل طريقًا للنجاح؟

د.زكية بنت محمد العتيبي10803



التسويق لمشروعي الصغير

إيمان عبد الله البريدي6790

من للمطلقات

الشيخ.عصام بن صالح العويد16917

عاداتي السلبية أثناء الأختبارات

د.سمية عبده مصطفى حمام6579

رمضان بلا خادمـة

نوير بنت عايض العنزي7478

حوارات مفتوحة

فتاوى علي الهواء

فتاوى علي الهواء

ألزم الله من لا يعرف حكمه في النازله أن يسأل أهل العلم: قال تعالى...

د.نايف بن أحمد بن علي الحمد 36219
المزيد

رمضان والتغيير في حياتنا

رمضان والتغيير في حياتنا

لماذا التغيير ؟ متى التغييير ؟ كيف يكون التغيير ؟ خطوة...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند 6887
المزيد

لبيك شعاري

لبيك شعاري

لبيك شعاري كل مايخص الحج والعمرة ترقبونا

بدر البدر 7325
المزيد

الحج أشهر معلومات

الحج أشهر معلومات

أقبل موسم الحج بخيراته وعظيم فوائدة وقد تميز هذا الموسم باجتماع...

د.رقية بنت محمد المحارب 16686
المزيد

شعيرة الحج

شعيرة الحج

رحلة الحج من أعظم التي يقضي فيها المسلم وقتا من عمره ويبذل فيها...

د.سلطانة عبدالله المشيقح 14720
المزيد

فتاوى النساء

فتاوى النساء

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول ما ذكرته من مسائل...

د.رقية بنت محمد المحارب 15549
المزيد

أنا والدنيا وجهاد الفتن

أنا والدنيا وجهاد الفتن

العاصفة تهب.. ورياح التغيير تلوح في الأفق، والهدف المقصود هي...

الشيخ.عبد الله بن عبد الرحمن بن محمد العيادة 13960
المزيد

دور المرأة في الفتن

دور المرأة في الفتن

لا يجادل اثنان في خطورة المرحلة التي تجتازها أمتنا الآن في مسيرة...

د.نوال العيد 10684
المزيد

تغريب المرأة المسلمة

تغريب المرأة المسلمة

في ظل الظروف و الأحداث الراهنة التي تعيشها نسائنا المسلمات العفيفات...

د.حياة سعيد عمر با أخضر 11351
المزيد

مسائل فقهية

مسائل فقهية

إن من يتصدى لأسئلة النساء يجد أغلبها يدور حول مسائل الحيض والاستحاضة...

د.رقية بنت محمد المحارب 13816
المزيد

تعدد الزوجات ماله وماعليه

تعدد الزوجات ماله وماعليه

الإسلام كما هو شأنه في سائر أمور الحياة يعنى بالأسرة وينظم شئونها...

أسماء الحسين 33649
المزيد

فقة المفاسد و المصالح ..رؤية شرعية واقعية

فقة المفاسد و المصالح ..رؤية شرعية واقعية

بعث الله تعالى الرسل (صلوات الله وسلامه عليهم ) بشرائع مختلفة...

د.فالح بن محمد بن فالح الصغيّر 9574
المزيد