علاج

كيف تنظم أوقات نومك لتناسب الدوام في المدرسة
نصائح صحية

كيف تنظم أوقات نومك لتناسب الدوام في المدرسة

مع دخول العام الدراسي الجديد، وتغيّر عادات النوم من السهر صيفاً، إلى الالتزام بالنوم باكراً، والاستيقاظ صباحاً في موسم الدراسة، يعاني الكثيرون من أرق وصعوبة في التأقلم مع الوضع الجديد.

30 - ذو الحجة - 1438 هـ| 21 - سبتمبر - 2017

علاج

 12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (2/2)
نصائح صحية

12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (2/2)

نستكمل الجزء الأول في طرح بعض الأمور من مكونات ومنتجات وغيرها، مما نجدها حولنا دائما، لكننا لاندرك مخاطرها:

10 - ذو الحجة - 1438 هـ| 01 - سبتمبر - 2017