الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


02 - ذو القعدة - 1426 هـ:: 03 - ديسمبر - 2005

اقهر الخوف وعايشه بواقعية


السائلة:فهد ... م

الإستشارة:عماد بن يوسف الدوسري

بسم الله وأصلى واسلم على رسول الله صلى الله عليه وسلم. عندي استشاره نفسيه مهمة جدا وأتمنى الإجابة السريعة لأني طلبت الاستشارة من أكثر من موقع لكن لم أجد الجواب.. وأتمنى أن أجد عندكم بعد الله الحل أو التوجيه الصحيح.
 مشكلتي هي.. كنت شابا طبيعيا جدا، وبعد مرور الوقت لاحظت على نفسي خوفا ولا اعرف ما هو، واستمر معي الخوف لمدة سنة ونصف تقريبا، وكل يوم يزيد عن اليوم الثاني، حتى أدى ذلك لفصلي من العمل بسبب غيابي وخوفي من الازدحام بالشوارع والابتعاد عن البيت.
 تغير الخوف إلى أن وصل مع التفكير أن لا أكون وحيدا بالبيت أو بسيارة أو أي مكان، لابد وأن يكون معي أحد من إخواني أو أصدقائي ممن أثق فيهم فقط؟ وقرأت عند مشايخ، وبعضهم قال لديك عين شديدة، ومن خلال العين جاءك مس، ومنهم من قال أنت سليم، وأنا الآن متحير والذي جعلني الجأ بعد الله للمشايخ هو تعرضي منذ الصغر للعين. وهذه المشكلة أتعبتني والله ويا ليتني أجد الحل السريع لأني تعبت جدا. ولكم مني كل احترام وتقدير وجزاكم الله خير على مساعدة الناس وجعل الله الأعمال في ميزان حسناتكم.


الإجابة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته \r\nمرحبا بك أخي الحبيب \"فهد\" \r\nونسال الله جلا وعلا أن يطمئن قلبك وأن يشرح لك صدرك وأن يبعد عنك هذا الخوف وأن يبدله الله لك بالفرح والسرور والعفو والغفران. \r\nوبخصوص ما جاء في رسالتك فأود أن أوضح لك بان ما تعاني منه ليس له علاقة بالمس أو العين.\r\nوكل ما هناك أن هذا الخوف يصيب جميع البشر وهو قد يكون مكتسب وقد اكتسبت هذا الخوف تدريجياً إما من الظروف المحيطة بك أو أن هناك مشكلة سابقه أثرت عليك ونمت لديك هذا الخوف، وأيضا تلعب سمات الشخصية دور فعال بتكوين الخوف. \r\nدائما نقول إن علاج الخوف يكون بالعلاج السلوكي والعلاج الدوائي: \r\nالعلاج السلوكي: بان لا تتجنب مصادر الخوف أبدا وحاول قدر المستطاع أن تتغلب على خوفك و حتى ولو استعنت ببعض الأصدقاء المقربين منك، أيضا تجد في الأيام الأولى بعض المشقة ويزداد فيها القلق ونقول في هذه الحالة أن لا تحاول أن تتجنب الخوف بالواقع بل أبدا أولاً بالخيال بان تتخيل المواقف أو الأمور التي تخيفك جداً وتتخيل بأنك في نفس الموقف وإن الأمر حقيقي ولابد وأنت تقوم بهذا التمرين أن تستشعر بالواقعية وأن كل ما يدور حولك حقيقي كي تستفيد من هذا التمرين المهم، وأؤكد لك بعد فترة من الزمن سوف تتقلص نسبة المخاوف لديك ولا تشعر بالخوف أبدا إن شاء الله. \r\nبخصوص العلاج الدوائي فهو مهم ومكمل للعلاج السلوكي ويفضل زيارة احد الأطباء النفسانيين في منطقتك للنظر في مشكلتك ومن ثم وصف لك العلاج المثالي لحالتك.\r\n \r\nوفقك الله وسدد الله خطاك.



زيارات الإستشارة:6682 | استشارات المستشار: 206


استشارات إجتماعية

جزء مني يصدقه والجزء الآخر لا يثق به أبدا!
الزوجة وهاجس الطلاق

جزء مني يصدقه والجزء الآخر لا يثق به أبدا!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 02 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 08 - مارس - 2011


البنات والحب

انا احببت ابن خالتي ؟

د.وفاء إبراهيم العساف8414



استشارات محببة

قررت أن أبدأ الدراسة لكن ليس لدي اندفاعية!
الإستشارات التربوية

قررت أن أبدأ الدراسة لكن ليس لدي اندفاعية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا شاب عمري 19 سنة أدرس المرحلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3899
المزيد

كيف أعلِم أختي بحكمة؟
الإستشارات التربوية

كيف أعلِم أختي بحكمة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأخيرا قررت أن أطلب الاستشارة،...

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3900
المزيد

هل أكمل الامتياز أم أتركه وألتحق بدور تحفيظ القرآن؟
الإستشارات التربوية

هل أكمل الامتياز أم أتركه وألتحق بدور تحفيظ القرآن؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاه عمري 23 سنة، وآخر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3900
المزيد

أخي في طريقه إلى الانتكاس مرة أخرى!
الاستشارات الاجتماعية

أخي في طريقه إلى الانتكاس مرة أخرى!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnمشكلتي وما فيها أن لدي أخ هو...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3901
المزيد

لا أدري بماذا رد عليه والدي!!
الاستشارات الاجتماعية

لا أدري بماذا رد عليه والدي!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn الأخوة الفضلاء في الموقع،...

د.مبروك بهي الدين رمضان3901
المزيد

الجامعة توزع علينا أقلام رصاص فهل يجوز لي أخذه؟
الأسئلة الشرعية

الجامعة توزع علينا أقلام رصاص فهل يجوز لي أخذه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnجامعتنا في فترة الاختبارات...

الشيخ.إبراهيم بن عبد الرحمن بن ناجي آل عتيق3901
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب3901
المزيد

كيف أوفق بين الدراسة والزواج وتربية الأبناء؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أوفق بين الدراسة والزواج وتربية الأبناء؟

السلام عليكم.. أنا عندي مشكلة أو بمعني أصح خوف.. أنا سوف تتم...

هدى محمد نبيه3901
المزيد

مشكلتي وببساطة أني أود أن أحب نفسي!
تطوير الذات

مشكلتي وببساطة أني أود أن أحب نفسي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا طالبة في ثانوي.. بدأت مشكلتي...

ريهام حسين سروجي3901
المزيد

يعتبرون أني زوجة الأب القاتلة!
الاستشارات الاجتماعية

يعتبرون أني زوجة الأب القاتلة!

السلام عليكم ..
أنا متزوجة من زوج محب وحنون ولكن لديه طفلان...

رفيقة فيصل دخان3901
المزيد