الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


19 - جمادى الآخرة - 1431 هـ:: 02 - يونيو - 2010

انتابني الخوف و الهلع بعد زلزال العيص وسيول جدة! ( 3 )


السائلة:l.f

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم ورحمة الله.
لا أعرف ماذا أقول، ربما تقول في نفسك الآن: إنها حالة مستعصية!! ولكني أحاول الخروج مما أنا فيه بأن أشغل نفسي بأمور حياتي وأحاول ملء فراغي وأهرب من متابعة الأخبار، وكلما لاحت لي تلك الأفكار أحاول إشغال عقلي بشيء أخر، ربما خفف عني هذا كثيرا.. ولكني أعتقد أنه علاج مؤقت!! 
كلامك خفف عني كثيرا فجزاك الله عني كل خير على الرغم من وجود بعض النقاط التي لم أجد لها طريقا للاقتناع!! فعدم أو قلة نسبة الخطر لا يمنع من انفجارها في المستقبل، والاحتمال الضئيل لا ينفي وجود هذا الاحتمال، خصوصا مع كثرة الحديث عن احتمال وقوع زلزال مدمر لا سمح الله في الأردن و سوريا و...!!
ولكني سأبقى أحاول السيطرة على أفكاري و حياتي كما قلت لي علني أجد العلاج التام بإذن الله، فجزاك الله خيرا عن كل كلمة قلتها لي.


الإجابة

الأخت الكريمة
و عليكم السلام ورحمة الله
مرحبا بك ثانية وأهلا وسهلا..
   في الواقع لا نعتبرك حالة مستعصية أبداً! فأنت تظهرين تحسنا بسبب إرادتك القوية.
   المفتاح في تقييمنا للخوف من المخاطر هو مدى تأثيرها على وظيفتك اليومية من رعاية للأبناء والزوج والقيام بالمسؤوليات المختلفة. إذا كان الخوف من المخاطر يسبب اضطرابا في هذه الوظائف فهناك مشكلة لابد من حلها. نحن نعلم أن المخاطر محدقة بالإنسان في كل وقت وحين.. في المنزل والشارع وعند قيادة السيارة وركوب الطائرة والعمل وأخطاره.. هذه قائمة لا تنتهي.. وهي أكثر شيوعاً وخطورة من الكوارث العامة. لماذا لا تقلقين من هذه المخاطر؟! والسؤال الثاني: لماذا لا يقلق أهل الأردن وسوريا الموعودين بزلزال مدمر؟! بينما تعيشين أنت هذا الخطر؟
   كما ذكرت سابقاً المشكلة ليست في المخاطر لأنها قديمة ولا جديد فيها.. المشكلة في طريقة رؤيتك للأحداث والبحث عن الجانب الكارثي منها وحديثك الدائم مع نفسك بشكل سلبي ومثير للقلق.
   ما تقومين به أمر جيد ولا أتردد بالنصيحة بأخذ علاج دوائي كمضاد للقلق إذا شعرت أن الأمر خارج السيطرة. وكما ذكرت سابقاً، رأيت من استفاد على هذه الأدوية بشكل رائع وتخلصوا من القلق إلى الأبد دون أن يؤثر ذلك عليهم بشكل سلبي لأن هذه الأدوية رضخت لدراسات عديدة وتغييرات أدت إلى اطمئناننا لها.
أتمنى لك كل التوفيق، مرحبا بك ثانية في موقع (لها أون لاين).



زيارات الإستشارة:4750 | استشارات المستشار: 577


استشارات محببة

صغيرتي ست سنوات لا تكف عن الثرثرة ؟!
الإستشارات التربوية

صغيرتي ست سنوات لا تكف عن الثرثرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأعاني من ثرثرة ابنتي البالغة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3746
المزيد

أخاف أن تتطور علاقاته مع وازع الشهوة!
الإستشارات التربوية

أخاف أن تتطور علاقاته مع وازع الشهوة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو أن تفيدوني في حيرتي ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3746
المزيد

متدينة بخلاف أسرتها.. هل أتزوجها؟!
الاستشارات الاجتماعية

متدينة بخلاف أسرتها.. هل أتزوجها؟!

أنا شاب في الثامنة والعشرين من العمر، متزوج ولي أربعة أبناء (ثلاث...

د.نجلاء بنت حمد بن علي المبارك3747
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3747
المزيد

ولد أختي عنيد وعدواني ومتردد وكثير البكاء!
الإستشارات التربوية

ولد أختي عنيد وعدواني ومتردد وكثير البكاء!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..ولد أختي عمره 11سنة عنيد وعدواني...

أسماء أحمد أبو سيف3747
المزيد

أريد مراجعا عن حكم السفر لأجل الصلاة على الميت!
الإستشارات التربوية

أريد مراجعا عن حكم السفر لأجل الصلاة على الميت!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأتوجه لكم بالشكر الجزيل على...

د.مبروك بهي الدين رمضان3747
المزيد

أتتني فرصة عمل لكنني خائفة ألا أتقنه!
تطوير الذات

أتتني فرصة عمل لكنني خائفة ألا أتقنه!

السلام عليكم..rnأولا أشكركم على هذا الموقع الرائع وبارك الله...

مناع بن محمد القرني3747
المزيد

أختي تتحدث مع شاب فكيف أتعامل معها؟
الإستشارات التربوية

أختي تتحدث مع شاب فكيف أتعامل معها؟

السلام عليكم ورحمة الله..rn بارك الله فيكم نحن من سكان المملكة...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3747
المزيد

طفلتي لا تقنع أبدا مهما أعطيت لها!
الإستشارات التربوية

طفلتي لا تقنع أبدا مهما أعطيت لها!

السلام عليكم ورحمة الله....rnجزاء الله خيرا العاملين على هذا...

فاطمة بنت موسى العبدالله3747
المزيد

نفسية طفلي متعبة بسبب التعامل معه!
الإستشارات التربوية

نفسية طفلي متعبة بسبب التعامل معه!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا متزوجة من 6سنوات عندي طفلين مشكلتي...

فاطمة بنت موسى العبدالله3747
المزيد