الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


04 - ربيع أول - 1427 هـ:: 03 - ابريل - 2006

أحتاج لآراء من حولي.. وأعاني كثيراً من جلد الذات!!!


السائلة:ع.أ

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم.. قد يستغرب الدكتور ويقول أنت تعلمين ما بك من مشاكل, كما يقال لي عادة لكني فعلا أحتاج لكم بعد الله فسأطرح لكم ما أعانيه وجزاكم الله خيراً.. (عشت في بيت لا أقول مدللة كثيرا إلا أن أمي كثيرة المراقبة والاهتمام بجميع ما يخصنا من نوم وأكل ودراسة وغيره بشكل غير طبيعي! كما كثيراً ما عانيت فترة المراهقة من تذبذب القرارات والآراء وتناقضها من قبل والديّ.
أيضاً محيط عائلتي طبيعته كثير الانتقاد لجميع من حوله, وبخاصة بنت عمتي التي كانت رفيقتي، هذا الاحتواء الزائد, والتناقض سبب لي شخصية غير متزنة, مترددة عند أكثر الأمور خاصة المصيري والمستقبلي منها. لا أستطيع القيام بالشيء وحدي أحتاج شخص قوي يسندني دائما.أحتاج لأراء من حولي بشكل مبالغ فيه. غير واثقة من نفسي للأسف كثيرا. أتأثر كثيرا بآراء من حولي في كل شيء ورأيهم فيما يخصني! أرى دائماً الأمور السلبية في نفسي ولا أرى الايجابي أو أتفاءل وأحسن الظن بربي!
أعاني كثيرا من جلد الذات، ربما طبيعة في النفس وربما وراثة فأبي وبنت عمتي نسخة مني في هذا الأمر. وربما للوم أمي لي كثيراً على جميع الأمور التي لا يفيد فيها اللوم أو الندم! هذه المشاعر تجتمع في لحظة إحباط وتبتعد عني كثيرا الحمد لله لكنها تعود عند شعوري بإحباط من أي شيء، الغريب في الأمر أن أختي اللتان يصغرنني لا تعانيان المشكلة بكبر ما أعانيها علما أني البنت الكبيرة. أشعر أن أختي الصغيرة الأخيرة تتأثر مثلي بما تأثرت به. أعتذر عن الإطالة أتمنى أن أجد لديكم الحل الشافي بعد الله \"بارك الله فيكم وجزاكم خيرا\").


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..\r\nأختي الكريمة: أستأذنك بتوجيه الحديث للآباء والأمهات في تنشئتهم لأبنائهم: هناك عدة أساليب تستخدم للتنشئة الوالدية أو التنشئة الاجتماعية، وقبل الإشارة إليها أود أن أعرّف المقصود بالتنشئة الاجتماعية: هو تحويل الوليد من كائن بيولوجي إلى إنسان، ويتم ذلك من خلال عملية التطبيع الاجتماعي على مدى الأيام والشهور والسنين حتى يصبح الوليد عضواً له وضعه واعتباره بالمجتمع.\r\nأما أساليب التنشئة فهي كالتالي:\r\nالسواء: ويقصد به استخدام الوالدين الأساليب الطبيعية السليمة السوية التي تساعد الأبناء على نمو شخصياتهم بصورة سليمة، وهو الأسلوب الذي يتلخص من الأساليب التالية:\r\nالتفرقة: وهو عدم المساواة بين الأبناء في الرعاية واللطف والحنان بما يتناسب وعمرهم.\r\nالإهمال: وهو عدم المبالاة تجاه الأطفال وعدم توجيههم وتربيتهم نحو فضائل الأعمال والأخلاق.\r\nالتدليل: ويسمى الحماية الزائدة: وهو الإغداق على الأطفال دون حاجة، وتشجيع الطفل على الحصول على كل ما يرغب، وتذليل كافة الصعوبات التي يواجهها.\r\nالتذبذب: وهو عدم اتفاق الوالدين على أساليب متفق عليها، كأن يكون رأي الأم غير رأي الأب فيما يصدر عن الابن من أفعال أو العكس، وقد يكون أحد الوالدين يتذبذب في معاملته تجاه نفس الفعل الذي يقوم به الطفل، فمرة يؤيده أو يسكت عنه، ومرة يعاقبه، وبالتالي الطفل لا يعرف أيهما السلوك الصحيح يوم عوقب أو يوم تُرك.\r\nالقسوة: وهو استخدام العنف في معاملة الطفل واستخدام العقاب النفسي أو الجسدي، والصراحة الشديدة في التعامل مع الأطفال، أو الوقوف دائماً ضد رغبات الطفل، أو تكليفه بما لا يطيق.\r\nفعلى الآباء والأمهات الحذر من الوقوع في الأساليب غير السوية والتي قد تكون بحسن نية كما هو حاصل مع والدة صاحبة القضية.\r\nأختي الكريمة: أنت ضحية أسلوب تنشئة غير سوية، وهو ما أشرت إليه، وهو الحماية الزائدة والتي ولَّدت لديك عدم القدرة على مواجهة الصعوبات، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، وكل ذلك نتيجة فقدان الثقة بالذات، وللعلاج اتبعي ما يلي:\r\n1ـ البعد عن لوم الذات.\r\n2ـ اتخاذ قرار حازم على ترك الاعتماد على الغير، ولا بأس باستشارتهم والعزيمة على القرار دون تردد.\r\n3ـ البحث عن الجوانب الإيجابية والمواقف السارة في حياتك وإبرازها وكتابتها في ورقة تكون أمام ناظريك.\r\n4ـ البعد عن تذكر القرارات الفاشلة والمحبطة.\r\n5ـ تذكر أن الحياة فيها نجاح وفشل، ضعف وقوة.\r\n6ـ ليكن لك دور فاعل في محيط أسرتك أو مجتمعك.\r\n7ـ تدربي على الأعمال والقرارات البسيطة ثم المتوسطة ثم الكبيرة.\r\n8ـ إن لم تجد الخطوات السابقة فياحبذا مراجعة اختصاصية نفسية لعمل تدريبات نفسية علاجية.\r\nأسأل الله لك حياة سعيدة.



زيارات الإستشارة:8248 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!
الدعوة والتجديد

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 23 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 06 - مارس - 2013


الدعوة والتجديد

أريد أن أتغير ويرجع الإيمان في قلبي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10877



استشارات إجتماعية

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!
البرود العاطفي لدى الزوجين

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!

نهاد شاهين الدوسري 11 - ربيع أول - 1424 هـ| 13 - مايو - 2003

قضايا الخطبة

اصبري وأعينيه.. واحفظي سره!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح4749


الاستشارات الاجتماعية

هيفاء الميموني1933


استشارات محببة

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!
الاستشارات الاجتماعية

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة وأمّ لطفلين ، لديّ مشكلة...

أماني محمد أحمد داود4236
المزيد

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!
الاستشارات الاجتماعية

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي نوعا ما مالها داعي أنا عمري...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !
الاستشارات الاجتماعية

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !

السلام عليكم ورحمة الله
منذ سنتين تقريبا تعرّفت إلى شخص كانت...

ميرفت فرج رحيم4237
المزيد

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!
الاستشارات الاجتماعية

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!

تزوجت منذ ثلاث سنوات، ومنذ سنة وأنا أعمل بالسعودية ومعي زوجتي...

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4238
المزيد

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!
الاستشارات الاجتماعية

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!

السلام عليكم ورحمة الله... rnأنا فتاة عمري 32 سنة، لقد خطبني...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟
الاستشارات الاجتماعية

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟

rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأكتب لكم بعد أن أقترب اليأس...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!
الإستشارات التربوية

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn صدق من قال: إذا كبر...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم4238
المزيد

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!
الإستشارات التربوية

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا أريد الإكمال في جامعة...

د.سعد بن محمد الفياض4238
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي4238
المزيد