الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - شوال - 1430 هـ:: 12 - اكتوبر - 2009

تعقدت حياتي بسبب أمي!


السائلة:طالبه

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم,,
أنا لدي مشكلة. هي أن أمي من يوم ما أنا صغيرة وهي قاسية علي بنفس الوقت كريمة ! فعلت كل شيء ! اتصلت على صديقاتي و هاوشتهم ضربتني ! حبستني ! كل شيء !!!!
إلى الصف الثالث الثانوي كانت تضربني على مشكلة بسيطة ! أي سبب صغير يكبر وتصبح مشكلة كبيرة جدا ! أنا لست قريبة منها أبدا ! ولا أستطيع ! لا شيء يعجبها فيني !! دائما عندما أحاول أنا أحكي لها شيء تحتفظ فيه وتذكرني فيه دوما !! عندما دخلت الجامعة مررت بأيام صعبة قليلا
دائما تقول عني (( أني متكبرة - ما أحد يحبك ! - عايشه عيشة مو عيشتك ! - أكرهك ! ما صرت أتذكرك ! - ما أحد يبي يجلس معك - بس تصرخين - متذمرة !! ))أنا تعبت مرة ! ما صرت أتحملها أبدا !!! تذكرني بأشياء سخيفة ! ولا وحده من صويحباتي يعجبونها !
أنا لي 13 يوما ما طلعت من غرفتي ولا شفتها ! ما أبي خلاص !! تعبانه نفسيتي ! مرة بس أبكي !  وهي ما سألت عني ولا شيء !! كملت حياتها طبيعية !!!! بس أسمعها تقول ( خلاص عاشت حياتي ولا همها أحد ) ما أعرف وش أسوي !
 أنا ما صرت أحبها أدري غلط بس ما أتحملها أبدا !! كل شيء وعقد الدنيا فيني منها !! أبدا ما فيني ثقة بنفسي !!!!! وش أسوي !!


الإجابة

الأخت الكريمة
السلام عليكم ورحمة الله
مرحبا بك في موقع (لها أون لاين) وأهلا وسهلا..
   قرأت رسالتك.. وأفهم تماماً تلك القسوة التي ابتلي بها بعض الناس.. تابعي معي النقاط الآتية:
أولاً: لا تكوني حبيسة الماضي.. أنت تحملين الكثير من الذكريات السلبية في حياتك الماضية.. هذه الذكريات في الواقع لا تحمل أي أهمية حقيقية.. الماضي شيء مات لا وجود له ولا قيمة.. نأخذ من الماضي العبرة ثم نلقيه ورائنا.. إن الاحتفاظ بهذه الذكريات مضر للغاية لحاضرك ومستقبلك، فهي كالأغلال تحبسك عن الانطلاق لبناء شخصية مميزة، ومستقبل رائع.. هل يمكن أن أتخلص منها؟ نعم يمكن بل يجب رغم أن الأمر ليس بهذه السهولة لكن عبر الحديث مع الذات بحقيقة التي ذكرت وباستحضار الأمور الجميلة من الماضي والحاضر والمستقبل.. كل هذا سيساعدك على تخطي هذه الذكريات إلى الأبد. هل يمكن لنا أن نتخيل لو أن الصحابة الكرام لم يستطيعوا التخلي عن ذكريات الجاهلية؟ لو لم يفعلوا لما وصلوا إلى ما وصلوا إليه من درجات وإنجازات. هذه حقيقة أود أن تتأمليها.
ثانياً: من مراحل النضج يا سيدتي هو الوصول إلى مرحلة الاستقلال الشعوري أي القدرة على منع الآخرين مهما كانوا (حتى والدتك) من إيذاء مشاعرك.. تعرفين أمرا.. نحن من نعطي الآخرين الفرصة والقدرة على إيذائنا عبر التفكير فيما يقولون ونأخذ كلامهم على أنه حقيقة لا تقبل الشك أو المساءلة.. إن من النضج أن نسمع من الآخرين ثم نقيم ما يقولونه وهل هو صحيح أم غير ذلك؟ 
ثالثاً: من المفيد دائما أن نقوم بالتوقف لمراجعة مواقفنا نحن.. كيف نتعامل مع الآخرين؟ هل ما يقولونه عنا صحيح؟ في كثير من الأحيان يفقد الإنسان البصيرة في مواقف الشد والجدال وتغيب عنه الحقيقة الكاملة.. أنا لا اتهمك أبدا لكنها دعوة للتوقف دقيقة والتفكير فيما يقال عنا.
رابعاً: هناك مبدأ جميل من الرائع الإيمان به وهو (دائماً هناك شيء يمكن فعله) مهما تعقدت الظروف ومهما اختلفت لكن يجب أن نفكر في فعل شيء قد يغير الأمور إلى اتجاه أفضل.. ومن ذلك مثلا.. قومي بأفعال حسنة خفية وغير متوقعة لها كشراء هدية أو مساعدة في أمر وهكذا.. أنا اعلم أن الأمر ليس سهلا لكن يجب أن نضغط على أنفسنا لفعل مثل ذلك حتى نكسب احترامنا أمام أنفسنا والناس من حولنا.
خامساً: استخدمي سلاح الصمت وضبط النفس فهذا يهدئ من التوتر ويمنح الهيبة ويعطيك الفرصة للتفكير.
سادساً: لا تظهري لها أن أسلوبها يستفزك أو يضايقك فهذا قد يعزز استخدام نفس الأسلوب.. ولذا كلما نجحت في إخفاء شعورك بالضيق لما تفعل كلما قل لجوئها إلى مثل هذه الأساليب.. ومع هذا التكتم قد تحققين ما تريدين من تغيير.. وتذكري أن طلب الكف عن المضايقة لن يفيد.
سابعاً: هل تحتاج والدتك إلى مساعدة نفسية؟ بعض الأمهات ممن يعاملن بناتهن بمثل هذا الأسلوب يعانين من صعوبات نفسية قد يصعب اكتشافها إلا على يد خبير.. قد لا يكون من الممكن أخذها للطبيب للتقييم ولكن قد تضطرين لزيارة الطبيب النفسي بنفسك للبحث عن حل إذا كانت تعاني من أعراض اكتئابية كالتوتر والشعور بالضيق والبكاء السريع ولوم الآخرين ولوم النفس بسرعة والتذمر دون سبب واضح وغير ذلك من الأعراض النفسية التي يمكن علاجها بمشيئة الله مما يقد يخفف من معاناتك معها إلى حد  كبير.
ثامناً: الصحبة الصالحة من الوسائل الهامة للتخفيف عنا في مثل هذه الظروف.. صديقة صادقة ستخفف عنك الكثير.. وفي نفس الوقت انتبهي من التورط مع صديقة سيئة فتوردك المهالك.
ختاماً: اجعلي كل هذه الصعوبات في حياتك وسيلة لتطوير شخصيتك وتنميتها.. وهي كذلك بلا شك.. بل لا يمكن لشخصياتنا أن تتطور ما لم تتعرض لمثل هذه التجارب ونطور فيها مهاراتنا الشخصية وقدراتنا على التعامل مع الضغوط المختلفة.. ويبقى عزائنا دائما الأجر الجزيل الذي يمنحه الباري سبحانه وتعالى لعباده الصابرين وما أحلى المصيبة إذا كان أجرها بهذه الروعة.. لك تحياتي وأهلا بك دوما في موقع (لها أون لاين).



زيارات الإستشارة:6126 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

ما أفضل ما تكفر به الذنوب؟
هموم دعوية

ما أفضل ما تكفر به الذنوب؟

د.فيصل بن صالح العشيوان 12 - جمادى الآخرة - 1433 هـ| 04 - مايو - 2012

الدعوة والتجديد

أريد حفظ القرآن كاملاً لأبشر معلمتي !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6843


الدعوة والتجديد

مشكلتي صلاتي وبرود زوجي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7811

الدعوة في محيط الأسرة

أمّي لا تصلّي وأبي أيضا لا يصلّي!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي5972

استشارات محببة

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!
الإستشارات التربوية

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!

السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3729
المزيد

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!
الإستشارات التربوية

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!

السلام عليكم.. من بعد السلام.. لدي ولد في الثالثة عشر تراجع...

أماني محمد أحمد داود3731
المزيد

هل تذهب أمي لتعتذر؟
الاستشارات الاجتماعية

هل تذهب أمي لتعتذر؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnفي البداية يجب أن أعرفكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان3733
المزيد

طفلي يتلفظ علي بألفاظ سيئة جدا سمعها من الأقارب!
الإستشارات التربوية

طفلي يتلفظ علي بألفاظ سيئة جدا سمعها من الأقارب!

السلام عليكم. بداية مشكورين على ما تقدمونه.. المشكلة تكمن في...

أروى درهم محمد الحداء3733
المزيد

ابنتي لا تستطيع نطق كلمة فعلية كاملة!
الإستشارات التربوية

ابنتي لا تستطيع نطق كلمة فعلية كاملة!

السلام عليكم
أنا عندي استفسار من حضرتكم..
أنا ابنتي عندها...

نوره إبراهيم الداود3733
المزيد

أختي كالمجهر من فوقي!
الاستشارات النفسية

أختي كالمجهر من فوقي!

السلام عليكم ..
لي أختان إحداهما كبيرة والثانية أكبر منّي...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني3733
المزيد

ابني يرغب في الزواج منها دون موافقتي لسوء خلقها !
الاستشارات الاجتماعية

ابني يرغب في الزواج منها دون موافقتي لسوء خلقها !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّف ابني إلى امرأة جزائريّة مطلّقة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3733
المزيد

زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !
الاستشارات الاجتماعية

زوجتي عمرها خمس عشرة سنة وترفض أن ألمسها !

السادة الأفاضل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد التحيّة...

د.محمد سعيد دباس3733
المزيد

حقوق الطبع.. تحترم ولابد من الإذن!
الأسئلة الشرعية

حقوق الطبع.. تحترم ولابد من الإذن!

أرغب في جمع عدد من الطبخات في مغلف وبيعها لمن حولي، مع العلم...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر3734
المزيد

اهتمامك بصلاة زوجك جهاد عظيم
الاستشارات الاجتماعية

اهتمامك بصلاة زوجك جهاد عظيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. مشكلتي أن زوجي غير مواظب...

الشيخ.محمد بن عبد العزيز بن إبراهيم الفائز3734
المزيد