الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للمراهقين


03 - ربيع أول - 1432 هـ:: 07 - فبراير - 2011

أنا أتضايق على أتفه الأسباب!


السائلة:غلا روحي

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم
أنا أحببت أسال عن حالات تأتيني فجأة  في بعض الأحيان أحس أني متضايقة وأحس في أغلب الأحيان بضيقة بصدري
أتضايق على أتفه الأسباب وأعصب وسريعة التأثر
في أي شيء  بسرعة عيوني تدمع وتأتيني حالات أجلس أبكي بدون سبب
لأني أحس بحزن بداخلي صرت ما أحب أتكلم مع أحد في المدرسة أجلس وحدي نادرا ما أذهب لصديقاتي أتكلم معهم  أحب أجلس وحدي
ولما أكون مع أحد أحس بحزني وحتى لو كانت جلسته حلوة أحس بالحزن أكبر من انبساطي معهم أحب أكون وحدي وأفكر في كل شيء يمر علي أتذكره أجلس أتخيل الأشياء هل عندي حالة نفسية أم لا ؟
والسلام عليكم


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله ..ومرحبا بك .
حبيبتي .. كلنا يمر بضيق أو حزن فالحياة لا تخلوا من المشكلات المنغصة, ولكن العبرة في طريقة تعاملنا مع تلك المنغصات وما تجلبه من مشاعر محزنه.
غاليتي .. حبس المشاعر السلبية داخلك, وعزلتك عن الناس  يخلق عندك أعراض اكتئابية  لذا فانك بحاجة للتنفيس عما بداخلك حتى تشعري بالراحة والاستقرار النفسي, فحاولي كتابة ما يزعجك دائما للتخلص من ثقلها على نفسك وإياك والعزلة فهي سبب في الكثير من المشاكل, حاولي البحث عن صديقة تفهمك وترتاحين معها, لتشعري بمشاركتها لك في المدرسة وخارجها, وعندها ستجدي أن لحياتك معنى مميز, وراحة تساعدك في الحد من العصبية, وحاولي دائما تحديد أهدافك والسبل الموصلة لها, وممارسة هواياتك, وبالتأكيد ستتغير عندها حياتك وستصبحين أكثر تحكما في مشاعرك وانفعالاتك.
تمنياتي لك بالتوفيق.



زيارات الإستشارة:11951 | استشارات المستشار: 1106


الإستشارات الدعوية

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!
الدعوة والتجديد

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 23 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 06 - مارس - 2013


الدعوة والتجديد

أريد أن أتغير ويرجع الإيمان في قلبي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10877



استشارات إجتماعية

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!
البرود العاطفي لدى الزوجين

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!

نهاد شاهين الدوسري 11 - ربيع أول - 1424 هـ| 13 - مايو - 2003

قضايا الخطبة

اصبري وأعينيه.. واحفظي سره!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح4749


الاستشارات الاجتماعية

هيفاء الميموني1933


استشارات محببة

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!
الاستشارات الاجتماعية

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة وأمّ لطفلين ، لديّ مشكلة...

أماني محمد أحمد داود4236
المزيد

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!
الاستشارات الاجتماعية

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي نوعا ما مالها داعي أنا عمري...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !
الاستشارات الاجتماعية

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !

السلام عليكم ورحمة الله
منذ سنتين تقريبا تعرّفت إلى شخص كانت...

ميرفت فرج رحيم4237
المزيد

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!
الاستشارات الاجتماعية

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!

تزوجت منذ ثلاث سنوات، ومنذ سنة وأنا أعمل بالسعودية ومعي زوجتي...

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4238
المزيد

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!
الاستشارات الاجتماعية

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!

السلام عليكم ورحمة الله... rnأنا فتاة عمري 32 سنة، لقد خطبني...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟
الاستشارات الاجتماعية

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟

rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأكتب لكم بعد أن أقترب اليأس...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!
الإستشارات التربوية

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn صدق من قال: إذا كبر...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم4238
المزيد

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!
الإستشارات التربوية

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا أريد الإكمال في جامعة...

د.سعد بن محمد الفياض4238
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي4238
المزيد