استشارت الطب البديل


09 - رجب - 1432 هـ:: 11 - يونيو - 2011

أريد وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ!


السائلة:فاطمه ا

الإستشارة:منير محمد سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
دكتور.. أنا امرأة في سن الـ 53 سنة وأعاني من زيادة في الوزن لقد وصل وزني الآن إلى 91 كيلو وأريد التخلص من الحمل الزائد من الدهون المتراكمة من أجل صحتي ومظهري العام ومشكلتي هي بأن ليس لدي الهمة والعزيمة على عمل التمارين الرياضية أو إتباع نظام صحي جيد علما بأن لدي انزلاق في فقرات الظهر وأريد منك توجيهي لو تكرمتم على وصفات طبيعية لتخفيف الوزن بأمر ملحوظ (جدا) لأن نفسيتي تعبت من الوزن الغير مطاق علما بأني مريضة بالضغط ( أي لا شيء يناسبني)...وشكرا ولكم مني خالص الدعوات ... آسفة على الإطالة


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
سيدتي الكريمة
إنك تعرفين العلاج ولكن ليس لديك القدرة على أو الرغبة في إتباعه. على أية حال إن معادلة زيادة الوزن هي معادلة معروفة فكلما تأكلين بكثرة ونوعيات بها سعرات حرارية عالية تزيدين في الوزن وكلما تقللي من كمية الطعام ينخفض الوزن.
 أنصحك بالابتعاد عن المقليات والمحمرات والدهون وزيادة الملح في الطعام وكذلك الشيكولاتة والحلويات الشرقية والمشروبات الغازية والمشروبات إلى تحتوي على الكافيين. وأن تلغي وجبة العشاء وتتناولي بدلا منها زبادي خالي الدسم. وأن تكثري من السلطات والخضروات الطازجة وأكثري من أكل الجزر والخيار وشرب المياه حتى لا تشعري بالجوع.
إن استطعت أن تجعلي من هذه الطريقة منهجا لحياتك فسوف يقل الوزن بالتدريج ويصبح الجسم في رشاقة بالغة وكذلك يقلل من ارتفاع الضغط، حيث إن السمنة عامل رئيسي في ارتفاع الضغط وزيادة الدهون الثلاثية والكوليستيرول. تمنياتي بالصحة والسعادة
خالص تحياتي



زيارات الإستشارة:8314 | استشارات المستشار: 733


الإستشارات الدعوية

كتاب المادة يحتوي على صور نساء غير محتشمات.. فماذا أفعل؟
الدعوة والتجديد

كتاب المادة يحتوي على صور نساء غير محتشمات.. فماذا أفعل؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 07 - ربيع الآخر - 1432 هـ| 13 - مارس - 2011


الدعوة والتجديد

أريد حفظ القرآن كاملاً لأبشر معلمتي !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي7051


وسائل دعوية

كيف أمنع الغيبة في مجالسنا؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10751

استشارات إجتماعية

ممكن أتحمله لكن لا أستطيع الصبر على سوء خلقه!
التقصير والإهمال في الحياة الزوجية

ممكن أتحمله لكن لا أستطيع الصبر على سوء خلقه!

مها زكريا الأنصاري 01 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 12 - فبراير - 2013

الغيرة لدى الزوجين

حبه لأهله وليس لي!

د.عبد الرحمن بن عبد العزيز بن مجيدل المجيدل5397

قضايا اجتماعية عامة

هذا الأب يشرب المسكرات!!

د.عبد العزيز بن عبد الله بن صالح المقبل6068


الزوجة والأقارب

زوجي في صراع بيني وبين أهله!

عبد السلام بن محمد بن حمدان الحمدان5219

استشارات محببة

قررت أن أبدأ الدراسة لكن ليس لدي اندفاعية!
الإستشارات التربوية

قررت أن أبدأ الدراسة لكن ليس لدي اندفاعية!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا شاب عمري 19 سنة أدرس المرحلة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3892
المزيد

هل أحول للشريعة أم أكمل في الدراسات الإسلامية؟
الإستشارات التربوية

هل أحول للشريعة أم أكمل في الدراسات الإسلامية؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...rnجزاكم الله خيراً على ما...

د.سعد بن محمد الفياض3896
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان3896
المزيد

هل أكمل الامتياز أم أتركه وألتحق بدور تحفيظ القرآن؟
الإستشارات التربوية

هل أكمل الامتياز أم أتركه وألتحق بدور تحفيظ القرآن؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاه عمري 23 سنة، وآخر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3896
المزيد

قالت لي ابنتي : أنتم تأخذون نقودنا ولا تردوها لنا!!!
الإستشارات التربوية

قالت لي ابنتي : أنتم تأخذون نقودنا ولا تردوها لنا!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأشكركم جدا على خدماتكم الجليلة،...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3897
المزيد

كيف أوضح لطفلي الحقيقة؟
الإستشارات التربوية

كيف أوضح لطفلي الحقيقة؟

السلام عيكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا امرأة متزوجة زوجي...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3897
المزيد

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?
الاستشارات الاجتماعية

هل أكون مع (الناس ماذا يقولون) أم مع راحتي النفسية?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا فتاة بعمر الـ19 عاما،...

طالب عبدالكريم بن طالب3897
المزيد

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!
الإستشارات التربوية

شخصية ولدي أصبحت ضعيفة ومستواه في تراجع!

السلام عليكم.. من بعد السلام.. لدي ولد في الثالثة عشر تراجع...

أماني محمد أحمد داود3897
المزيد

زوجي يؤثر الآخرين خاصة من أقاربه!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يؤثر الآخرين خاصة من أقاربه!

السلام عليكم و بعد أنا...

مها زكريا الأنصاري3897
المزيد

يعتبرون أني زوجة الأب القاتلة!
الاستشارات الاجتماعية

يعتبرون أني زوجة الأب القاتلة!

السلام عليكم ..
أنا متزوجة من زوج محب وحنون ولكن لديه طفلان...

رفيقة فيصل دخان3897
المزيد