الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


27 - جماد أول - 1437 هـ:: 07 - مارس - 2016

كيف أتغلب على الخمول والنعاس؟


السائلة:هشام

الإستشارة:ميرفت فرج رحيم

السلام عليكم ..
كيفيّة التغلّب على الخمول والنعاس الناتج عن تناول الأدوية النفسيّة ؟؟

عمر المشكلة
منذ 10 سنوات

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
المرض النفسي

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
المرض النفسي

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة
محاولة العلاج


الإجابة

بسم الله الرحمن الرحيم
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الأخ الفاضل هشام
كنت أتمنّى من رسالتك التوضيح أكثر عن نوعيّة الأدوية النفسيّة ،
ولكن اعلم جيّدا أنّ هناك الكثير من الأدوية النفسيّة التي لا تؤدّي إلى الخمول والنعاس ، وهناك أيضا الكثير من أدوية الاكتئاب والوسواس القهري التي يكون لها هذه الأعراض في بداية العلاج فقط ، وهناك بعض المفاهيم السلبيّة الخاصّة بالعلاج النفسي وبجانب هذه المفاهيم قديما .
تستطيع أن تضع برنامجا نفسيّا متكاملا للتخلّص من هذا الشعور والعيش مع قدر هائل من الضغوط يقودنا إلى اعتياد أشياء نحاول تجنّبها ، فمثلا نفرط في تناول الطعام عندما نقلق أو نستخدم كثيرا من الكافيين
ونهمل كثيرا من التمارين الرياضيّة التي تساعدنا على تخطّي كثير من المشاكل وفي النهاية نقع فريسة للمرض .
إنّ اعتناءك بنفسك أكثر بكثير من مجرّد علاج أحد الأمراض، فالصحّة الجيّدة تعني امتلاك وفرة من الطاقة لفعل كلّ ما تريد فعله عليك بممارسة برنامج رياضي .
مراجعة طبيبك باستمرار للسيطرة على المرض وآثار الأدوية السلبيّة ، عليك بشغل وقت فراغك بالعمل الاجتماعي والأنشطة الخيريّة .
ابحث دائما عن الطرق التي تجلب بها المتعة إلى كلّ المهامّ والأحداث اليوميّة .
أتمنّى لك كلّ الخير وأنتظر جديدك فى رسالتك القادمة .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:5095 | استشارات المستشار: 688


الإستشارات الدعوية

عندما طبقت هذه العبارة تعدل حالي!
وسائل دعوية

عندما طبقت هذه العبارة تعدل حالي!

بسمة أحمد السعدي 15 - جماد أول - 1433 هـ| 07 - ابريل - 2012




الدعوة والتجديد

رمضان فرصة عظيمة لقلب زوجك 180 درجة!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير9535

استشارات محببة

الكبار يلتقون عند اهتمامات مشتركة ويحترم كل منهم الآخر
الاستشارات الاجتماعية

الكبار يلتقون عند اهتمامات مشتركة ويحترم كل منهم الآخر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أشكركم على جهودكم وأسأل...

موسى الزمام4681
المزيد

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي تنقصه وسامة المظهر أو الاهتمام به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأولا شكرا على التعاون. rn...

عصام حسين ضاهر4681
المزيد

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!
الأسئلة الشرعية

لا تلتفت للأحلام والكوابيس وأكثري من قراءة القرآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أنا أعاني من الوسوسة لأني...

الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان4681
المزيد

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟
تطوير الذات

قال لي أني غير جميلة فما سبب قوله هذا؟

السلام عليكم .. أنا فتاة أصلي وإيماني قوي بإذن الله لكن أريد...

د.عصام محمد على4681
المزيد

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!
الإستشارات التربوية

ابنتي تحاول استفزازي في كل تصرفاتها!

السلام عليكم..
مشكلتي مع ابنتي الثانية (6سنوات) بدأت منذ عمر...

أروى درهم محمد الحداء4681
المزيد

عند تخرّجنا صارحتني أختي أنّي أفسدت حياتها!
الاستشارات النفسية

عند تخرّجنا صارحتني أختي أنّي أفسدت حياتها!

السلام عليكم ..
أنا فتاة بلغت 20 عاما ، عندي أخت رافقتها...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني4681
المزيد

أحسّ أنّ بداخلي  حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!
الاستشارات النفسية

أحسّ أنّ بداخلي حاجزا جرّاء تراكم المواضيع!

السلام عليكم .. تعرّضت لمواقف تحرّش جنسي وأنا صغيرة 7 سنين...

رانية طه الودية4681
المزيد

زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء!

السلام عليكم ..
زوجي غير بارّ بأهله و قاس عليهم بعض الشيء...

هدى محمد نبيه4681
المزيد

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي حرمني منهم وأنا متعلّقة جدّا بأهلي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حصلت لي مشكلة منذ شهر مع زوجي...

نورة العواد4681
المزيد

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!
الاستشارات الاجتماعية

أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل وسحر تقوم بها !!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا على خلاف مع زوجتي بسبب أعمال دجل...

هدى محمد نبيه4681
المزيد