الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - جماد أول - 1438 هـ:: 19 - فبراير - 2017

سمعت عن دواء aurorix أنّه أفضل من سيروكسات فهل هذا صحيح؟


السائلة:عادل

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من اكتئاب وأستعمل دواء افكسور 75مل وزانكس 1مل في اليوم، لكن المشكلة أنّ عندي رهابا اجتماعيّا، فهل افكسور مناسب لحالتي ؟ وما هي الجرعة المناسبة لذلك أو يجب تغيير الدواء؟ جرّبت دواء سيروكسات فسبّب لي خمولا وزيادة في الوزن ومن ثمّ تركته، سمعت عن دواء aurorix أنّه أفضل من سيروكسات فهل هذا صحيح ؟ جوابكم أريد أن أقترحه على طبيبي وشكرا .
عمر المشكلة :
عشرون سنة .
في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة؟
التربية في الصغر .

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة؟
الضغط العائلي والمجتمع .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة؟
علاج سلوكي معرفي وتمارين استرخاء و دون فائدة .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله
أهلا وسهلا بالأخ الكريم عادل من المغرب
تحيّاتي لك أخي الكريم - أرى أنّك مركّز كلّ التركيز على نوعيّة الدواء والجرعات وأيّ الأدوية أفضل ،ولكنّك لم تركّز على العلاج النفسي الذي يقوم عليه نجاح حالتك بنسبة 80% من نسب الشفاء التي تتمّ بالعلاج النفسي الذي يساعدك على إعادة اكتشاف ذاتك والتدريب على تنمية سلوكيّاتك وتغيير طريقة تفكيرك السلبيّة تجاه التفكير الإيجابى مع عدم التركيز على الماضي وأحداثه ، ولكن ينصبّ تركيزك على الحاضر والمستقبل بطريقة إيجابيّة تفاؤليّة . أخي الكريم لابدّ من المتابعة عند الاختصاصي النفسي بالنسبة للدواء والجرعات المناسبة ومواعيد زيادة الجرعة وتقليلها حتّى لا تسيء استخدام الأدوية الطبّية ويؤثّر على حالتك ، فالأمر يحتاج إلى متابعة طبّية مع الأخذ بمأخذ الجدّ الجلسات النفسيّة والانتظام فيها حتّى تشعر بعد فترة بقدرة على تسيير أمور حياتك وضبط مزاجك العامّ والتعامل بكفاءة ومسؤوليّة تجاه مشكلاتك ..أخي الكريم تغيير أسلوب الحياة من أهمّ الأشياء التي تشعرك بالصحّة النفسيّة ، لذا عليك بالاهتمام بممارسة الرياضة والأنشطة البدنيّة والغذاء الصحّي المفيد لخروج الطاقة السلبيّة من جسدك وإحساسك بالطاقة والحيويّة والقضاء على الخمول والكسل ، فالعقل السليم في البدن السليم .. ثانيا - العلاقات الاجتماعيّة الإيجابيّة شيء مهمّ ، فالبشر يحتاجون إلى التفاعل مع الآخرين في شكل علاقات تبادليّة مساعدة وتدعيم وتبادل آراء وانتقال خبرات وأفكار ومشاعر ، لذا اسع إلى تكوين علاقات مع المحيطين بك بداية من الأسرة حتّى الأصدقاء ثمّ المجتمع الخارجي . ثالثا - النواحي النفسيّة فالاسترخاء والتنفّس العميق من الأشياء المهمّة لخروج الطاقة السلبيّة منك ، ولكن الأهمّ لكي تشعر بالفائدة هو الانتظام في ممارسة تلك التدريبات بشكل يوميّ منتظم ، التعرّف على إيجابيّات شخصيّتك وسلبيّاتها ومحاولة تدعيم تلك الإيجابيّات والتخلّص من السلبيّات ، التعبير عن مشاعرك ورفض الأمور والطلبات غير المعقولة أو غير المقبولة ، التعبير أيضا عن مشاعرك تجاه الآخرين بأسلوب لائق أو مقبول اجتماعيّا ، وضع مجموعة من الأهداف ولتكن خلال الشهور الستّة القادمة ومحاولة تحقيق تلك الأهداف على أرض الواقع ، ولا تنس أن تكافئ نفسك عند تحقيق كلّ هدف حتّى يصبح للحياة معنى تسعى لتحقيقه ، والسعي وراء ممارسة الأنشطة والهوايات وتعلّم أشياء جديدة والتعرّف على أشياء جديدة كلّها من الأمور التي تعتبر بمثابة رياضة عقليّة وغذاء للروح ، مارس كلّ نشاط محبّب إلى نفسك واشغل وقت فراغك بأسلوب مثمر بنّاء... الانتظام في الصلاة والدعاء والاستغفار من الأمور التي تشعرك بالسكينة والقوّة والطاقة الداخليّة ، فكن دائما قريبا من المولى سبحانه وتعالى .
التفكير بأسلوب إيجابي وتوقّع الخير دائما ، والتفاؤل تجاه المستقبل والنظرة الإيجابيّة للأمور ، والعيش في الحاضر من الأمور المهمّة لبناء صحّة نفسيّة جيّدة للإنسان فكن دائما متفائلا إيجابيّا قولا وفعلا ، ولا تنظر إلى الماضي ولا تحزن على ما فات ، وركّز كلّ تركيزك على الحاضر والمستقبل .
تمنّياتي لك بكلّ الخير والسعادة والإيجابيّة ، وفي انتظار تواصلك معنا باستمرار للردّ على جميع أسئلتك واستفساراتك .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:10855 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!
الدعوة والتجديد

بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 23 - ربيع الآخر - 1434 هـ| 06 - مارس - 2013


الدعوة والتجديد

أريد أن أتغير ويرجع الإيمان في قلبي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10877



استشارات إجتماعية

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!
البرود العاطفي لدى الزوجين

حاولي كسب ود زوجك ووالديه!

نهاد شاهين الدوسري 11 - ربيع أول - 1424 هـ| 13 - مايو - 2003

قضايا الخطبة

اصبري وأعينيه.. واحفظي سره!

د.عبد الرحمن بن محمد الصالح4749


الاستشارات الاجتماعية

هيفاء الميموني1933


استشارات محببة

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!
الاستشارات الاجتماعية

لم أقع فيه عندما كنت عزباء ، كيف لي وأنا متزوّجة ؟!!

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة وأمّ لطفلين ، لديّ مشكلة...

أماني محمد أحمد داود4236
المزيد

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!
الاستشارات الاجتماعية

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي نوعا ما مالها داعي أنا عمري...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4237
المزيد

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !
الاستشارات الاجتماعية

بعدما عادت إليه صحّته بدأ ينقلب عليّ !

السلام عليكم ورحمة الله
منذ سنتين تقريبا تعرّفت إلى شخص كانت...

ميرفت فرج رحيم4237
المزيد

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!
الاستشارات الاجتماعية

فتش عن الخلل.. ولا تلوّح بالطلاق!

تزوجت منذ ثلاث سنوات، ومنذ سنة وأنا أعمل بالسعودية ومعي زوجتي...

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل4238
المزيد

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!
الاستشارات الاجتماعية

طال الانتظار وما عدت أتحمل!!

السلام عليكم ورحمة الله... rnأنا فتاة عمري 32 سنة، لقد خطبني...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟
الاستشارات الاجتماعية

هل استمر أم أعود إلى بلدي؟

rnالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأكتب لكم بعد أن أقترب اليأس...

د.مبروك بهي الدين رمضان4238
المزيد

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!
الإستشارات التربوية

صغيرتي دخلت المنتديات الخطرة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn صدق من قال: إذا كبر...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم4238
المزيد

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!
الإستشارات التربوية

تقف اللغة عائقا أمام إكمال دراستي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا أريد الإكمال في جامعة...

د.سعد بن محمد الفياض4238
المزيد

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!
الإستشارات التربوية

أنا بين نارين نار النت وشره وبين حرمانهم منه!

السلام عليكم..rnأنا امرأة متزوجة من 23 سنة عندي ستة أبناء 4 بنات...

أمل محمد العمودي4238
المزيد