الاستشارات النفسية


20 - شعبان - 1438 هـ:: 17 - مايو - 2017

أمي تهينني دائما وتعاملني كأنّي طفلة !


السائلة:رغد

الإستشارة:رفعة طويلع المطيري

السلام عليكم ورحمة الله
لديّ مشكلتان أودّ اختصارهما في استشارة واحدة لاعتقادي بارتباطهما ..
الأولى : - والدتي صارمة نوعا ما وتعاملها معنا جدّيّ اعتمادا على شخصيّتها الحذرة والقويّة، لكن هذا يسبّب بيني وبينها مشاكل لا أوّل لها ولا آخر ، لا يهمّها حالتي النفسيّة أو قلقي أو مشاكلي الخاصّة التي في نظرها تافهة. أصبحت بيننا فجوة كبيرة عميقة أخشى ألاّ تحلّ جعلتنا لا نستمع لبعضنا لا أحكي لها عن شيء ، أنكمش على نفسي عند مشاكلي حتّى لا تضايقها ، تخبرني أنّني كالشرارة أغضب سريعا لكنّها تهينني دائما وتعاملني أنّي طفلة لا أحسن التصرّف أو مريضة أعاني من خلل لا تتقبّل أفكاري ، تأمرني بالخروج فورما أعارض . رغم هذا أعاني وأكره نفسي وأشعر بالذنب وأنّها لا تستحقّني .. إنّي إنسان حقير عاقّ لا يستحقّ العيش وسط تعايش عائلتي وودّهم مع بعضهم فعليّا. ترى أنّي أنانيّة لا أهتمّ بهم ولا بشؤون المنزل وأنّي بعيدة دائما، لذا لا أعلم كيف تحلّ .. يصعب عليّ التفكير أنّي ألجأ إلى الخارج أو الانكماش على نفسي دائما و لدّي أهل و والدان .
استشارتي الثانية : - أعاني من الاكتئاب والنظرة السلبيّة للحياة والضيق من كلّ شيء .. أودّ إنهاءها بعلاجي لنفسي لكن كيف ؟

عمر المشكلة :
سنة .

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة ؟
تفكير والدتي الزائدة وقلقها على أفكاري، أو مقارنتي بأخواتي و بنفسي السابقة وتغيّري حسب قولها .
ضيقها منّي أيضا رغم وقوف والدي إلى صفّي عند كلّ مشكلة ..

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدّت إلى تفاقم المشكلة ؟
لديّ روح عناديّة وكبرياء شديد وكلمات صريحة تحوّلني دائما إلى إنهاء النقاش خوفا من زيادة حدّته وجرح مشاعر بعضنا ، هذا ربّما ما أدّى إلى تفاقمها أنّنا لا نتحاور للأسباب أعلاه .

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحلّ المشكلة ؟
محاولة عدم الدخول في نقاشات، توضيح رأيي عند غموضه لكن هذا لم يجد .


الإجابة

عليكم السلام ورحمة الله
عزيزتي السائلة أقف احتراما لشخصك الكريم وأشكرك لحسن ثقتك بنا وطلب الاستشارة من أهل الاختصاص .
هذا إن دلّ فيدلّ على رجاحة عقلك .

عزيزتي قرأت سطورك وتمعّنت في معانيها وقد يبدو لي أنّك صاحبة شخصيّة قياديّة لها "كاريزما" في كيفيّة التعامل معها ولا تقبل أن تقارن بغيرها بل تطلب من الآخرين إعلاء قدرها بالشيء الذي تراه مناسبا لقيمتها في عين نفسها .
وهذا دليل إيجابيّ بحت ويدلّ على أنّك ِ إنسانة واثقة من نفسها ولها مستقبل ناجح بإذن الله .
ولكن صبرا يا عزيزتي
لابدّ هنا من حصر نقاط القوّة والضعف في شخصيّتك
وتسخيرها لصالحك وموازنة الأمور في تعاملاتك مع الآخرين وخاصّة والدتك ومن ثمّ عائلتك .
عزيزتي أنا معجبة جدّا بكِ بأسلوبك اللغوي التعبيري عن نفسك وعن مشاكلك ، ولا أريد منكِ أن تكسري مجاديفك من أجل مشاكل طفيفة مع والدتك ، بل أريد منكِ أن تصمدي وتضعي النقاط على الحروف وتتصالحي مع والدتك فكريّا وتعرفي مفتاح شخصيّتها ممّا يسهّل لكِ لاحقا سلاسة التعامل معها ثمّ كسبها ورضاءها وبالتالي راحتك النفسيّة معها دون أيّ اختلاف أو نقاش حادّ .

الموضوع قد يطول هنا ولكن أنت ذكيّة وقادرة على فهم مقصدي فـأّتمنّى منكِ أوّلا طرد فكرة أنّكِ مُكتئبة وسلبيّة ( وأنت بالعكس تحملين بداخلك طاقة وحيويّة وبهجة وفرحا ولكن لا تستطيعين أن تستخدميها لصالحك بسبب الكبت ومشاكلك العائليّة ) ..
اطردي أيّ فكرة سلبيّة تهاجمك .
تصالحي مع ذاتك واعترفي بنقاط القوّة ونقاط الضعف التي تواجهينها مع والدتك .
تقرّبي إلى والدتك باللين وحاولي أن تعرفي مفتاح شخصيّتها حتّى تكسبي رضاءها وتمتصّي غضبها عند محاوراتكما الحادّة وبذلك تكسرين جميع الحواجز بينكما فتطمئنّ والدتك لكِ وأنت تهدئين لها وتصبح نظرتك لعائلتك نظرة سعادة وإيجابيّة واحتواء وانتماء .

عزّزي ثقتك بنفسك بتطوير شخصيّتك من خلال القراءة الهادفة و حضور محاضرات أو دورات تثقيفيّة .

اعملي جدولا نفسيّا للتحكّم في انضباطك وانفعالاتك الشخصيّة .
قاومي شعور الإحباط والتملّل بالتفاؤل والعزيمة والإصرار في مواجهة مشاكلك وحلّها أوّلا بأوّل حلّا سليما ورأيا سديدا ..
لا تهربي أبدا من مشاكلك ، كلّما هربت منها كلّما تفاقمت مشاكلك وأحبطتك وأنت في حاجة إلى التقدّم إلى الأمام ونحو الأفضل .
فـالأولى - كما قلت سابقا - وضع النقاط على الحروف والتسامح مع الذات والآخرين وإعطاء نفسك مساحة للصراحة والتنفيس عمّا بداخلك عن طريق الاسترخاء والتنفّس العميق أو ممارسة الرياضة أو "اليوغا" أو الكتابة والرسم .
المهمّ هو عمل أيّ سلوك حركيّ جسديّ يساعدك في التخلّص من ضغوطاتك اليوميّة والاجتماعيّة التي تكدّر عليك صفو حياتك وتمتصّ الطاقة السلبيّة وتشحنك بالسعادة و بطاقة إيجابيّة تجعلكِ أكثر انطلاقا للحياة .

عزيزتي :
إنّك تمتلكين مواهب جميلة في شخصيّتك وهذا قد يعسّر عليكِ كيفيّة التأقلم مع الآخرين أو التكيّف مع ظروف الحياة .
فـأنصحك وأكرّر أنّه لابدّ من قراءتك لنفسك كثيرا ومعرفة نقاط القوّة في شخصيّتك ونقاط الضعف والعمل على بناء شخصيّتك بشكل أفضل يرضيكِ أوّلاً ، ومن ثمّ يسهّل لكِ تعاملاتك مع الآخرين حسب فروقهم الفرديّة خاصّة أحبابك والمقرّبين ..
التنازل والتغافل مهمّان جدّا في علاقاتنا مع عائلتنا وأحبابنا ، فلا تحمّلي نفسكِ مالا طاقة لكِ به ولا تضخّمي بعض الأمور التافهة حتّى لا تسيطر عليكِ .
تجاوزي واصفحي ، وابتسمي وابتهجي ، ولا تفكّري كثيرا في السلبيّات .
اجعلي عنوان حياتك الإيجابيّة والطمأنينة ..
أنا متأكّدة بإذن الله أنّه سيكون لكِ مستقبل باهر وستكونين عضوة فعّالة في المجتمع وستكونين صاحبة بصمة إيجابيّة في حياة الآخرين .

وأخيرا عزيزتي
باب استشاراتي مفتوح لكِ و لا تتردّدي في طلب الاستشارة منّي فـأنا كليّ لكِ آذان صاغية وقلب مرحّب ...
وأمسكي بزمام الأمور وحينها ستجدين بإذن الله ما يسّرك.

أتمنّى أن تعيشي في سكينة واطمئنان في ظلّ رقيّ فكرك والقيم الإنسانيّة السامية .

( عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في أعلى الإجابة على اليمين .. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه )



زيارات الإستشارة:4295 | استشارات المستشار: 136

استشارات متشابهة


    الإستشارات الدعوية

    أرسلت للمجموعة رسائل دعوية فهل أنا على صواب؟
    وسائل دعوية

    أرسلت للمجموعة رسائل دعوية فهل أنا على صواب؟

    الشيخ.عادل بن عبد الله باريان 30 - محرم - 1431 هـ| 16 - يناير - 2010



    الدعوة والتجديد

    بعد الذنب أندم ندما شديدا وأحتقر نفسي!

    هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )10259


    هل خلط كريمات أفالون آمنة؟
    الأمراض الجلدية

    هل خلط كريمات أفالون آمنة؟

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود11134
    مشكلتي شعري ووجهي ولون جسدي!
    الأمراض الجلدية

    مشكلتي شعري ووجهي ولون جسدي!

    د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود9467

    استشارات محببة

    هل يستطيع دار الحماية أن يحافظ علي أنا وابنتي ؟
    الاستشارات الاجتماعية

    هل يستطيع دار الحماية أن يحافظ علي أنا وابنتي ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أختي العزيزة أتمنى أن...

    نوال بنت علي العلي4092
    المزيد

    هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
    الأسئلة الشرعية

    هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

    الشيخ.عادل بن عبد الله باريان4098
    المزيد

    أنا أريد أثقف من ذاتي في كافة المجالات فكيف أبدا؟
    تطوير الذات

    أنا أريد أثقف من ذاتي في كافة المجالات فكيف أبدا؟

    السلام عليكم أختي الكريمة.. أنا أريد أثقف من ذاتي في كافة المجالات...

    منيرة عبدالعزيز الجميل4098
    المزيد

    أصبحت أخاف الوحدة والعزلة وأحاول دائما البقاء بجانب أهلي!
    الاستشارات النفسية

    أصبحت أخاف الوحدة والعزلة وأحاول دائما البقاء بجانب أهلي!

    السلام عليكم، أما بعد..
    أنا شاب أشعر دائما بالضيق وفقدت دافعي...

    ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني4098
    المزيد

    صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!
    الاستشارات الاجتماعية

    صدمت لأنّي لم أكن أتوقّع أنّه يفعل ما فعل!

    السلام عليكم .. أختي متزوّجة كبيرة عندها ولد عمره خمس سنوات...

    منيرة بنت عبدالله القحطاني4098
    المزيد

    كنت ضعيفة هشّة تكالبت عليّ الذئاب لتفترسني وتركلني!
    تطوير الذات

    كنت ضعيفة هشّة تكالبت عليّ الذئاب لتفترسني وتركلني!

    السلام عليكم
    أنا سعيدة بوجودي بينكم في هذا الصرح العظيم الذي...

    د.عصام محمد على4098
    المزيد

    لا أريد إكمال حياتي مع شخص أصارع نفسي معه!
    الاستشارات الاجتماعية

    لا أريد إكمال حياتي مع شخص أصارع نفسي معه!

    السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي شابّ في الثامنة والعشرين من عمره...

    مها زكريا الأنصاري4098
    المزيد

    ازددت إعجابا بهذا الشابّ بعد قدومه لخطبتي!
    الاستشارات الاجتماعية

    ازددت إعجابا بهذا الشابّ بعد قدومه لخطبتي!

    السلام عليكم ورحمة الله .. أشكر لموقعكم الكريم و لشخصكم حلّ...

    د.محمد سعيد دباس4098
    المزيد

    زوجي حنون و طيّب و يحبّني كثيرا لكنّه عصبيّ كثيرا !
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي حنون و طيّب و يحبّني كثيرا لكنّه عصبيّ كثيرا !

    السلام عليكم ورحمة الله
    أنا فتاة عمري تسع عشرة سنة ، أبي و...

    محمد صادق بن محمد القردلي4098
    المزيد

    حصلت على نسبة 98% ولا أعرف أي الكليات أختار؟
    الاستشارات الاجتماعية

    حصلت على نسبة 98% ولا أعرف أي الكليات أختار؟

    السلام عليم ورحمة الله أنا فتاه في عمري 18 عاما حصلت على98%...

    أسماء عثمان القصبي4099
    المزيد